Как да държите новородено безопасно: 4 надеждни пози, вдигане, оригване и кожа до кожа

Вашето бебе най-после е тук и изведнъж тези мънички ръчички и крачета изглеждат толкова крехки в ръцете ви. Притеснявате се да не го направите „не както трябва“? Не сте сами. Всеки родител има своя първи ден, първо вдигане, първа несигурна прегръдка. Добрата новина: правилно и безопасно държане на бебе се учи бързо с няколко ясни насоки и малко практика.

Как да държите новороденото безопасно

Когато някой пита „как да държа бебето“, всъщност търси спокоен, практичен план, на който може да се довери. Тук ще видите защо има значение поддържането на главата и шията, после - четири надеждни пози за държане на бебе с инструкции стъпка по стъпка. Има и съвети как да вдигате и оставяте новородено безопасно, как да държите за оригване, както и защо прегръдките кожа до кожа с новородено правят чудеса. И да, татковци, това е и вашият момент.

Защо е важно поддържането на главата и шията

Главата на новородено е тежка спрямо тялото, а мускулите на врата още не я държат стабилно. През първите месеци вие давате опората, която бебето още няма. Толкова е просто. Вашата ръка или предмишница осигуряват стабилна опора, за да не „клюмва“ главата назад или встрани. Това е в основата на „как да подкрепя шията на новородено“.

• Мислете „поддържане на главата на бебето“ всеки път, когато вдигате, носите или подавате бебето на друг човек.
• Ако се колебаете, сложете едната ръка зад врата и горната част на гърба, а другата ръка или предмишницата да поддържа дупето.
• Около 3-4 месец повечето бебета имат по-добър контрол на главата, но дотогава вашата опора е задължителна. Ако се питате „кога бебето държи глава“ - ориентирът е именно този период, но темпото е индивидуално.

Основните пози за държане, стъпка по стъпка

Няма един-единствен „най-добър“ начин как да държа новородено. Различните пози вършат работа в различни моменти - хранене, успокояване, оригване, нощни разходки из коридора. Пробвайте и открийте какво пасва на вас и вашето бебе.

1) Поза люлка

Подходяща за: ежедневни гушкания, ранни хранения, запознаване на бебето с близки и роднини. Това е класическата поза люлка за бебе.

Как се прави:

1. Седнете или застанете удобно. Отпуснете раменете.
2. Поставете бебето на една страна, с лице към вас, като главата му лежи в сгъвката на лакътя. Тази мека извивка е идеална за поддържане на главата и шията.
3. Плъзнете предмишницата по дължината на гърба му.
4. С другата ръка поддържайте дупето и бедрата.
5. Дръжте нослето на нивото на гърдите ви, за да диша свободно, без брадичката да е прекалено прибрана.

Съвети:

• Ако ръцете ви се изморят, подпрете в скута възглавница.
• Редувайте страните, за да насърчавате завъртането на главата наляво и надясно.

2) Поза на рамо

Подходяща за: изправено държане на бебе, оригване след хранене, успокояване на любопитни бебета, които искат да „виждат света“.

Как се прави:

1. Повдигнете бебето така, че гърдите му да прилегнат към вашите горни гърди и рамо, главата близо до ключицата.
2. Поставете едната ръка високо на гърба и врата. Пръстите „чаша“ в основата на черепа дават стабилна опора на главата.
3. С другата ръка поддържайте дупето.
4. Дръжте лицето на бебето обърнато на една страна, за да са свободни носът и устата.

Това е класическият отговор на „как да държа бебето изправено“. И е най-лесният начин как да държите бебе за оригване - останете в тази позиция, потупвайте нежно или правете малки кръгови движения по гърба и изчакайте мъничката оригна.

3) Поза лице надолу, известна и като поза за колики

Подходяща за: газове, леки колики, бебета, които обичат мек натиск върху коремчето. Понякога я наричат „тигър на дърво“. Това е типичната поза лице надолу за бебе и често най-полезната поза за колики на бебето.

Как се прави:

1. Седнете или застанете с изпъната предмишница, дланта нагоре.
2. Поставете бебето по корем върху предмишницата, така че гърдите да лежат по нея, а главата - в сгъвката на лакътя или малко след китката, обърната настрани.
3. Със същата ръка поддържайте гърдите и долната челюст, не притискайте гърлото.
4. С другата ръка поддържайте дупето и крачетата.
5. Дръжте бебето леко наклонено, главата да е една идея по-високо от корема.

Тази поза помага „заклещените“ газове да се придвижат - нежният натиск върху коремчето често носи облекчение. Ако търсите как да държите бебе за оригване и рамото не е любимото му, опитайте този вариант.

Проверки за безопасност:

• Уверете се, че носът и устата са свободни.
• Движете се плавно и спокойно, за да не стреснете бебето.

4) Футболна хватка

Подходяща за: кърмене след секцио, родители с близнаци, или ако предпочитате бебето да е отстрани. У нас я наричаме и „ръгби хватка“. В ръководствата за кърмене я срещате като футболна хватка за бебе - идеята е една и съща.

Как се прави:

1. Седнете с добра опора за гърба. Ако желаете, сложете възглавница отстрани.
2. „Приберете“ бебето по дължината на предмишницата от същата страна, стъпалата да сочат назад, гръбчето да лежи върху ръката.
3. Главата лежи в дланта или върху китката, поддържана в основата на черепа и врата.
4. С предмишницата поддържайте гърба по цялата дължина, а с мишницата го прилепете комфортно до тялото си.
5. Дръжте лицето открито и, ако кърмите, приближете бебето към гърдата, вместо да се навеждате над него.

Тази поза не натоварва корема, което много майки оценяват в първите дни след раждането.

Как да вдигате и оставяте безопасно

Спокойното вдигане и стабилното „кацане“ са от значение. Тази проста рутина помага както ако тепърва учите как да държите новородено, така и ако вече имате опит, но искате повече увереност.

Вдигане от равна повърхност или кошче

1. Измийте или дезинфекцирайте ръцете.
2. Плъзнете едната ръка под главата и горната част на гърба, с широко разтворени пръсти за сигурно поддържане на главата.
3. Плъзнете другата ръка под дупето и бедрата.
4. С едно плавно движение повдигнете и с двете ръце заедно, като веднага приближите бебето до гърдите си за стабилност и топлина.
5. Щом е стабилно до вас, нагласете избраната поза - люлка, на рамо или футболна хватка.

Оставяне на бебето

1. Приближете бебето до повърхността, като поддържате главата.
2. Спуснете първо тялото, после внимателно отпуснете главата върху матрака или подложката.
3. Освободете ръката, която държи главата, последна - изваждайте бавно, за да не клюмне.

Ако се чувствате несигурни, седнете първо. Няма „минус точки“ за това. Седналата позиция улеснява ученето на безопасно държане на бебе, докато ръцете и увереността ви наваксат.

Допълнителни съвети за спокойствие и комфорт

• Винаги поддържайте глава и шия - без компромис. Ако някой иска да гушне, първо покажете как да поддържа главата на новороденото.
• Движете се уверено. Бебетата усещат напрежението. Издишайте бавно преди да вдигнете и не бързайте.
• Ползи от кожа до кожа: държането на бебето само по пелена върху голите ви гърди стабилизира температурата и дишането, подкрепя млечната секреция и понижава стресовите хормони и при двама ви. Това се препоръчва от СЗО и УНИЦЕФ, както и от екипите в българските неонатологични отделения и мрежата „Болници - приятели на бебето“.
• Дръжте дихателните пътища свободни: виждате нослето и устата, брадичката не е залепена за гърдите.
• Погрижете се за бедрата и крайниците: оставете крачетата в естествена, отпусната позиция, не ги изправяйте насила.
• Редувайте страните и позите през деня, за да има разнообразни гледки и движение на врата.
• Ако се разхождате, гледайте къде стъпвате и не вършете по няколко неща наведнъж. Една задача в седмиците с новородено е напълно достатъчна.

Как да държите бебе за оригване

Два лесни варианта:

• Поза на рамо: изправено до гърдите ви, с опора за главата, нежни потупвания или кръгови разтривки по гърба.
• Поза лице надолу, поза за колики: по предмишницата с лек натиск върху коремчето, малки кръгове по гърба.

Някои бебета се оригват бързо. На други им трябват минута-две. Ако нищо не се случи и бебето е спокойно, продължете. Не е нужно да „гоните“ оригване безкрайно.

А изправено държане на бебе безопасно ли е?

Да, безопасно е да държите новородено изправено, стига да поддържате главата и шията и да държите дихателните пътища открити. Поза на рамо и високата люлка са добри избори. Ако бебето е сънливо или „меко“, приближете го повече до гърдите си и дръжте едната ръка високо за сигурна опора на главата.

Татковци и партньори, ваш ред

Не чакайте покана. Бебето вече познава гласа ви, сега ще научи и сърдечния ви ритъм. Същите техники важат и за вас. Пробвайте кожа до кожа след хранене или докато мама почива - връзката е осезаема, а успокояването често е впечатляващо. Много татковци споделят, че поза на рамо им е „златният“ метод за успокояване. Най-добрият начин как да държите новородено е този, който го пази в безопасност и ви помага да се почувствате достатъчно спокойни, за да се радвате на момента.

Бързо успокоение за чести притеснения

• „Страх ме е, че главата ще клюмне.“ Справяте се. Дръжте длан или предмишница под врата и горния гръб, вдигайте плавно и бързо приближавайте до гърдите.
• „Има ли един най-правилен начин?“ Няма единствен. Поза люлка за уютни гушки, на рамо за изправяне и оригване, лице надолу за газове и колики, футболна хватка за странична опора или удобство след секцио.
• „Колко дълго да поддържам главата?“ Повечето бебета стабилизират главата към 3-4 месец, но давайте опора, докато може да я държи уверено в изправено положение.

Съвсем скоро няма да се чувствате „нови“ в това. След седмица-две ръцете ви ще се движат почти инстинктивно. Дотогава - бавно, с опора за тази прекрасна тежка главичка, и изберете позата, която е удобна и за двама ви. Така изглежда как да държа новородено и как да държа новородено безопасно в истинския живот - с грижа, спокойствие и много гушки.