Jak hrát s 10týdenním miminkem - jednoduché aktivity pro každý den

V 10 týdnech je miminko stále vnímavější, více se zajímá o své okolí a začíná výrazněji reagovat na lidi i zvuky. Období, kdy je vzhůru, mohou být ještě krátká, přesto se během nich dají zařadit jednoduché aktivity pro miminko. Pomáhají budovat vzájemné pouto a zároveň podporují raný pohybový, smyslový i sociální vývoj.

Nepotřebujete dětský pokoj plný drahých pomůcek. Stačí váš obličej, hlas, ruce a několik bezpečných hraček pro miminko. Za celý den bohatě postačí 30 až 45 minut aktivní hry, rozdělených do krátkých úseků po 5 až 10 minutách, kdy je dítě spokojené a bdělé. Jakmile začne odvracet hlavu, zívat, být neklidné nebo působí unaveně, hru přerušte a zkuste to později. U tak malého dítěte platí, že méně bývá více.

Společné hry a sociální kontakt

Sociální hry patří mezi nejhezčí hry s miminkem. Dítě při nich trénuje sledování obličeje, naslouchání hlasu a reakci na druhého člověka. Nemusíte hru udržovat dlouho. I minuta spokojeného očního kontaktu je velmi povedená společná chvíle.

První hra na schovávanou

Přemýšlíte, jak hrát kuk s miminkem nebo jak hrát peek-a-boo s miminkem? V 10 týdnech to chce jednoduchost a krátké opakování.

1. Vezměte miminko do náruče nebo ho položte bezpečně na záda.
2. Schovejte obličej za dlaně nebo za lehkou plenku.
3. Počkejte jen 2 až 3 sekundy.
4. Obličej zase odkryjte a vesele řekněte: „Kuk!“
5. Usmějte se a chvíli s miminkem udržujte oční kontakt, než hru zopakujete.

Tohle je raná podoba hry na schovávanou, ne lekce trvalosti objektu. Ve 10 týdnech miminko ještě nechápe, že váš obličej zůstává za rukama. Baví ho především vaše známá tvář, hlas, krátké napětí a její opětovné objevení.

Občas lehce změňte rytmus. Schovejte se, chvíli počkejte a znovu se ukažte. Potom můžete dobu schování zkrátit. Velkou roli hraje váš hlas, proto mluvte výrazně, ale ne příliš hlasitě. Pokud miminko začne kopat nožičkami, usměje se, rozšíří oči nebo vydá zvuk, máte jeho pozornost.

Veselé obličeje a zvuky

Přibližte se tak, aby miminko dobře vidělo váš obličej, a zkoušejte vždy jen jeden výraz nebo zvuk:

• Doširoka otevřete oči.
• Pomalu se usmějte.
• našpulte rty a několikrát jimi mlaskněte.
• Klikněte jazykem.
• Jemně zavibrujte rty, jako byste dělali „prrr“.
• Protáhněte zvuk „óóó“ nebo „ááá“.

Po každém výrazu či zvuku chvíli počkejte. Právě tato pauza je důležitá. Miminko se může zavrtět, broukat, hýbat pusou nebo vás jen soustředěně pozorovat. Tak vznikají první základy střídání v rozhovoru. Vy vydáte zvuk, miminko odpoví po svém a vy na jeho reakci navážete.

Zkuste napodobit jeho broukání. Hra pak připomíná opravdový rozhovor a dítě si postupně spojuje vlastní zvuky s reakcí druhého člověka. To je krásný začátek komunikace.

Obměny polohy na bříšku

Poloha na bříšku posiluje krk, ramena, záda a paže. Tyto svaly bude miminko později potřebovat při otáčení, lezení i sedu. Některé děti v 10 týdnech snášejí pobyt na podložce dobře, jiné začnou protestovat hned. Naštěstí nemusí hry pro 2 měsíční miminko probíhat jen na zemi.

Poloha na bříšku patří vždy do bdělého období a miminko při ní pečlivě sledujte. Pokud usne, přesuňte ho na pevnou rovnou plochu určenou ke spánku a položte na záda.

Poloha na vašem hrudníku

Jde o jednu z nejjemnějších variant, zvlášť pokud miminko nerado leží na podložce.

1. Pohodlně se opřete přibližně do úhlu 45 stupňů.
2. Položte si miminko na hrudník, obličejem k vám.
3. Jednu ruku mějte poblíž a podle potřeby jeho tělo přidržujte, zejména pokud ještě není stabilní.
4. Mluvte na něj, usmívejte se nebo zpívejte, aby se pokoušelo zvednout a otočit hlavičku.

Miminko se může snažit zvednout hlavu usilovněji, protože přímo před sebou vidí váš obličej. Tato poloha tak spojuje posilování s blízkým kontaktem. Krční svaly pracují a váš hlas s pohledem dítě motivují, aby to zkoušelo dál.

Začněte jednou až dvěma minutami a délku postupně prodlužujte. Několik krátkých pokusů během dne je naprosto dostačujících.

Letadélko

Držení jako letadélko se hodí, když poloha na bříšku na podložce končí pláčem. Položte miminko bříškem na své předloktí, hlavičku mějte blízko lokte. Druhou rukou bezpečně podepřete pánev a spodní část těla. Obličej musí zůstat volný a hlavička podepřená podle potřeby.

Pomalu s miminkem projděte místností nebo se lehce pohupujte a klidně na něj mluvte. Tato poloha bývá pro neklidné děti uklidňující a zároveň funguje jako čas na bříšku. Miminko při ní trénuje zvedání a otáčení hlavy proti gravitaci.

Pohybujte se plynule. Vyhněte se poskakování, prudkému houpání a rychlým změnám směru. Pokud hlavička začne těžce klesat nebo je dítěti poloha nepříjemná, lépe ho podepřete, případně aktivitu ukončete.

Procvičování úchopu s jednoduchými hračkami

V tomto období miminko častěji rozevírá ruce a předmět vložený do dlaně může na chvíli sevřít. Úchop je zatím z velké části reflexivní, proto neočekávejte přesné sahání ani samostatnou hru s hračkou.

Jak pomoci miminku držet chrastítko

Vyberte lehké chrastítko nebo látkový kroužek s tenkou rukojetí, která se snadno drží. Jemně mu hračku vložte do otevřené dlaně a nechte ho vnímat její tvar i váhu.

Miminko ji možná reflexivně sevře, pár sekund podrží a hned pustí. To je normální. Důležitější než délka držení je samotné procvičování.

Vyzkoušet můžete několik drobných obměn:

• Hračku nabídněte ve chvíli, kdy je miminko klidné a bdělé.
• Položte ji doprostřed dlaně, místo abyste ji tlačili mezi prsty.
• Nechte miminko prozkoumávat vždy jednu ruku.
• Chrastítkem pohybujte pomalu, aby si ho stačilo všimnout.
• Pokud vydává jemný zvuk, jednou s ním zatřeste, až se ho miminko dotkne.

Zůstávejte na dosah ruky a používejte pouze hračky určené pro nejmenší děti. Zkontrolujte, zda nemají uvolněné části, dlouhé šňůrky ani součástky, které by se mohly oddělit. Hračku nikdy nenechávejte v prostoru určeném ke spánku.

Hry na sledování očima

Zrak se v tomto období rychle vyvíjí. Desetitýdenní miminko často baví sledovat výrazný předmět, který se pomalu pohybuje z jedné strany na druhou. Tyto jednoduché smyslové hry pro miminko fungují nejlépe při pomalém tempu.

Bubliny, barevné hračky a světlo

Foukejte bubliny pomalu tak, aby je miminko dobře vidělo. Udržujte je v bezpečné vzdálenosti a dítě pečlivě sledujte. Nedovolte, aby bubliny dopadaly na obličej nebo do očí. Několik minut úplně stačí.

Můžete také pomalu vést barevnou hračku širokým obloukem zleva doprava. Na obou stranách se zastavte, aby ji miminko stihlo najít. Pokud ji ztratí z dohledu, vraťte ji doprostřed a začněte znovu. Vhodný je například barevný látkový kroužek nebo měkká hračka.

Další možností je malá baterka namířená na strop v přítmí. Světelný kužel pohybujte pomalu a nikdy ho nesměrujte do očí dítěte. Cílem je sledovat světlo na stropě, ne svítit miminku do obličeje. Pokud začne být neklidné nebo odvrací hlavu, aktivitu ukončete.

Tyto hry mohou být vzrušující, proto sledujte signály dítěte. Odvrácení hlavy často znamená: „Potřebuji pauzu.“

Objevování zvuků

Miminka se učí ze zvuků dávno předtím, než začnou rozumět slovům. Postupně si všímají hlasitosti, výšky tónu, rytmu i směru, odkud zvuk přichází. To vše můžete zkoumat běžnými předměty a vlastním hlasem.

Hledání různých zvuků

Zatřeste chrastítkem na jedné straně miminka a potom na druhé. Zkuste ho držet nejprve o něco dál a pak blíž, vždy však v příjemné hlasitosti. Sledujte, zda dítě otáčí hlavu za zvukem, znehybní nebo rozšíří oči.

Vyzkoušejte několik bezpečných hraček, které vydávají různé zvuky:

• Jemné chrastítko
• Šusticí hračka
• Tichý zvoneček
• Látková hračka s měkkým písknutím

S ničím netřeste přímo u ucha miminka. Měňte raději vzdálenost než hlasitost. Pokud se lekne nebo začne plakat, přestaňte a nabídněte tišší zvuk.

Hudba a opakované písničky

Pouštějte různé druhy hudby a pozorujte reakce miminka. Může to být klasická hudba, lidové písničky, klidné instrumentální skladby nebo zvuky přírody. Jeden den se dítě zaposlouchá a zklidní, jindy začne do pravidelného rytmu kopat nožičkami. Reakce se mohou měnit podle hladu, únavy i nálady.

Velmi cenné je opakované zpívání stejných písniček. Miminka mají ráda opakování a známou melodii i rytmus brzy poznají. Nemusíte zpívat dokonale. Pro dítě je nejmilejší váš hlas, i když si jen tiše pobrukujete při skládání prádla.

Povídání během běžného dne

Některé nejlepší hry pro novorozence vznikají při každodenní péči. Když popisujete, co právě děláte, miminko poslouchá rytmus řeči dávno předtím, než rozumí jednotlivým slovům.

Při oblékání můžete říct: „Teď navlékneme levou ponožku. Je modrá a má na sobě hvězdičky.“ Při přebalování třeba: „Nejdřív zapneme tuto stranu a potom druhou.“ Cestou do kuchyně popište světlo, okno nebo zvuk konvice.

Miminko vnímá melodii řeči, pauzy mezi větami i stoupání a klesání hlasu. Mluvte přirozeně. Nemusíte z každého okamžiku dělat výukovou lekci. Několik vět během běžné péče bohatě stačí.

Odpovídejte na broukání

Když miminko zabrouká, zopakujte jeho zvuk. Pokud řekne „áá“, můžete odpovědět: „Ty říkáš ‚áá‘? Ááá! Co ještě?“ Potom se odmlčte a dejte mu čas na reakci.

Taková výměna potvrzuje jeho první pokusy o komunikaci a povzbuzuje ho k dalším zvukům. I obyčejné aktivity pro 2 měsíční miminko se díky tomu mění ve skutečný společný kontakt. Dítě zatím nerozumí významu vašich slov, učí se však, že komunikace probíhá mezi dvěma lidmi.

Jak zařadit hry do běžného dne

Flexibilní rytmus funguje lépe než přesně naplánovaný program. Po krmení a přebalení může být miminko připravené na sledování hračky nebo krátké povídání. Později, když vyhledává blízkost, se hodí poloha na vašem hrudníku nebo letadélko.

Zkuste si vybrat tři nebo čtyři krátké chvíle:

• Ráno: kuk a veselé obličeje
• Dopoledne nebo v poledne: poloha na bříšku na vašem hrudníku
• Odpoledne: procvičování úchopu s látkovým kroužkem
• Večer: zpívání a klidné povídání

To už představuje celý den smysluplných her a aktivit pro 10 týdenní miminko. Oblíbené činnosti můžete opakovat tak často, jak dlouho si je dítě užívá.

Všímejte si známek bdělosti, například jasného pohledu, uvolněných ručiček, drobných kopanců a soustředěného pozorování. Hru ukončete, když miminko odvrací hlavu, zívá, opakovaně škytá, začíná být mrzuté nebo únavou ochabne. Není potřeba žádnou aktivitu dokončit za každou cenu.

Smyslem těchto kojeneckých her není miminko neustále zabavovat. Jde o blízkost, jemné procvičování a společné objevování. Váš obličej, hlas a trpělivé pauzy jsou pro něj stále nejzajímavější hračkou. Právě tak mohou vypadat nejlepší hry pro miminko i přirozená stimulace vývoje miminka.