Παιχνίδια και δραστηριότητες για μωρό 9 εβδομάδων: απλές, ασφαλείς ιδέες για την καθημερινότητα

Στις εννέα εβδομάδες, το μωρό σας μπορεί να δείχνει έτοιμο για περισσότερα παιχνίδια, αλλά να κουράζεται ύστερα από λίγα μόλις λεπτά. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Τα καλύτερα παιχνίδια για μωρό 9 εβδομάδων είναι απλά, επαναλαμβανόμενα και εύκολα να ενταχθούν ανάμεσα στα γεύματα και τους ύπνους. Αυτή την περίοδο, το πρόσωπό σας, η φωνή σας και το απαλό σας άγγιγμα έχουν μεγαλύτερο ενδιαφέρον από οποιοδήποτε ακριβό παιχνίδι.

Δείτε τις παρακάτω ιδέες σαν μικρές προσκλήσεις για παιχνίδι, όχι σαν μαθήματα. Δοκιμάστε μία δραστηριότητα όταν το μωρό είναι ξύπνιο, ήρεμο και έχει φάει πριν από λίγο. Αν γυρίσει το κεφάλι, κοιτάξει αλλού ή αρχίσει να γκρινιάζει, σταματήστε. Θα υπάρξει άλλη ευκαιρία αργότερα.

Παιχνίδια και δραστηριότητες με το μωρό σας 9 εβδομάδων

Μπρούμυτα με υποστήριξη

Ο χρόνος μπρούμυτα βοηθά το μωρό να εξασκείται στο να σηκώνει και να γυρίζει το κεφάλι του, ενώ παράλληλα δυναμώνει τον αυχένα, τους ώμους, την πλάτη και τα χέρια. Το tummy time μωρού είναι μία από τις πιο χρήσιμες ασκήσεις για να μάθει το μωρό να σηκώνει το κεφάλι.

Ορισμένα μωρά δεν喜欢 να ξαπλώνουν από την αρχή μπρούμυτα στο πάτωμα. Μια μικρή πετσέτα μπορεί να κάνει τη στάση πιο άνετη.

Πώς να κάνετε υποστηριζόμενη tummy time με πετσέτα

1. Επιλέξτε ένα σταθερό, καθαρό σημείο στο πάτωμα και στρώστε ένα χαλάκι παιχνιδιού ή μια κουβέρτα.
2. Τυλίξτε μια μικρή πετσέτα σε έναν σταθερό κύλινδρο.
3. Ξαπλώστε το μωρό μπρούμυτα και τοποθετήστε απαλά την πετσέτα κάτω από το πάνω μέρος του στήθους και τις μασχάλες του.
4. Βεβαιωθείτε ότι η πετσέτα δεν βρίσκεται κάτω από τον λαιμό ή το πρόσωπο. Η μύτη και το στόμα πρέπει να παραμένουν εντελώς ελεύθερα.
5. Η ελαφρώς υπερυψωμένη θέση διευκολύνει το μωρό να σηκώσει το κεφάλι και αφήνει τα χέρια του ελεύθερα να κινηθούν και να απλωθούν.
6. Ξαπλώστε κι εσείς στο πάτωμα μπροστά του. Χαμογελάστε, μιλήστε του και κρατήστε οπτική επαφή.
7. Κρατήστε τη δραστηριότητα σύντομη, για παράδειγμα δύο έως πέντε λεπτά στην αρχή.

Στόχος είναι τρεις έως πέντε σύντομες προσπάθειες την ημέρα, συνολικά περίπου 15 έως 20 λεπτά. Στον χρόνο αυτό μπορεί να υπολογίζεται και το μπρούμυτα πάνω στο στήθος σας, μόνο όσο είστε ξύπνιοι και το παρακολουθείτε στενά.

Τοποθετήστε ένα έντονα χρωματιστό παιχνίδι, το πρόσωπό σας ή μια αγαπημένη κουδουνίστρα μπροστά από το μωρό. Μετακινήστε το μόνο λίγο, αν θέλετε να το ενθαρρύνετε να γυρίσει το κεφάλι. Μην πιέζετε το κεφάλι του προς κάποια κατεύθυνση. Στόχος είναι η ήπια εξάσκηση, όχι η τέλεια στάση.

Αυτές οι συμβουλές για το πόσο tummy time για μωρό μπορεί να γίνει και με ποιον τρόπο θα σας φανούν χρήσιμες:

• Δοκιμάστε το μετά τον ύπνο, όταν το μωρό είναι ξεκούραστο.
• Αποφύγετε τη δραστηριότητα αμέσως μετά από ένα πλήρες γεύμα.
• Μιλάτε στο μωρό, ώστε η άσκηση να παραμένει μια κοινωνική στιγμή.
• Αν αναστατωθεί, σταματήστε και πάρτε το αγκαλιά.
• Μην αφήνετε ποτέ το μωρό μόνο του όταν βρίσκεται μπρούμυτα.

Το μπρούμυτα για μωρά γίνεται πάντα όταν είναι ξύπνια και με συνεχή επίβλεψη. Για τον ύπνο, τοποθετείτε το μωρό ανάσκελα, σε καθαρό και ασφαλή χώρο ύπνου.

Παιχνίδια πρόσωπο με πρόσωπο και μίμηση

Το μωρό αρχίζει να παρατηρεί τα πρόσωπα όλο και πιο προσεκτικά. Γι’ αυτό τα παιχνίδια πρόσωπο με πρόσωπο είναι απλά, δωρεάν και συχνά διασκεδαστικά και για τους δυο σας.

Δοκιμάστε αυτό το απλό μιμητικό παιχνίδι

1. Κρατήστε το μωρό με ασφάλεια στην αγκαλιά σας ή ξαπλώστε το ανάσκελα σε σταθερή επιφάνεια.
2. Φέρτε το πρόσωπό σας σε απόσταση περίπου 25 έως 30 εκατοστών, περίπου όσο απέχει το πρόσωπό σας από το μωρό την ώρα του θηλασμού ή του ταΐσματος.
3. Κάντε μία υπερβολική, αλλά ήρεμη έκφραση, όπως ένα πλατύ χαμόγελο, ανοίγοντας το στόμα ή βγάζοντας απαλά τη γλώσσα.
4. Κρατήστε την έκφραση για λίγα δευτερόλεπτα.
5. Περιμένετε σιωπηλά και παρατηρήστε το μωρό.
6. Επαναλάβετε την έκφραση, αν δείχνει ενδιαφέρον ή κάνει κάποια κίνηση.

Μπορεί να ανοίξει το στόμα, να κινήσει τη γλώσσα, να μεγαλώσει τα μάτια του ή να προσπαθήσει να χαμογελάσει. Δεν θα σας μιμηθεί κάθε φορά και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Η παύση έχει την ίδια σημασία με την έκφραση, γιατί δίνει στο μωρό χρόνο να ανταποκριθεί.

Αυτά τα μιμητικά παιχνίδια μωρού είναι μια πρώιμη μορφή εναλλαγής, το «πήγαινε-έλα» που αργότερα στηρίζει τη συζήτηση. Προς το παρόν, η «συνομιλία» μπορεί να είναι ένα χαμόγελο, ένα τίναγμα των ποδιών ή ένας μικρός ήχος.

Αλλάξτε και τον τόνο της φωνής σας. Πείτε «Γεια σου, σε βλέπω» και περιμένετε. Αν το μωρό κάνει έναν ήχο, απαντήστε του σαν να σας είπε κάτι σημαντικό. Για εκείνο, πράγματι κάτι σας είπε.

Παιχνίδια οπτικής παρακολούθησης

Γύρω στις εννέα εβδομάδες, πολλά μωρά απολαμβάνουν να ακολουθούν με τα μάτια ένα αντικείμενο που κινείται αργά. Τα παιχνίδια παρακολούθησης ενισχύουν την οπτική προσοχή και σας δίνουν την ευκαιρία να παρατηρήσετε πώς αντιδρά το μωρό στην κίνηση.

Μια ήπια δραστηριότητα παρακολούθησης

1. Ξαπλώστε το μωρό ανάσκελα ή κρατήστε το όρθιο, στηρίζοντάς το πάνω στο στήθος σας.
2. Κρατήστε ένα έντονα χρωματιστό παιχνίδι ή μια κουδουνίστρα περίπου 30 εκατοστά από το πρόσωπό του.
3. Περιμένετε μέχρι να προσέξει το αντικείμενο.
4. Μετακινήστε το αργά από τα αριστερά προς τα δεξιά.
5. Φέρτε το ξανά στο κέντρο και μετά μετακινήστε το αργά πάνω και κάτω.
6. Κρατήστε την κίνηση ομαλή και σταθερή.
7. Αφήστε το μωρό να ξεκουραστεί μόλις χάσει το ενδιαφέρον του.

Ένα κόκκινο ή κίτρινο παιχνίδι μπορεί να είναι πιο εύκολο να το δει, επειδή τα έντονα χρώματα και οι αντιθέσεις ξεχωρίζουν περισσότερο. Μια απλή κουδουνίστρα είναι αρκετή, αλλά δεν χρειάζεται να την κουνάτε συνέχεια. Το βασικό παιχνίδι είναι η παρακολούθηση με τα μάτια.

Παρατηρήστε αν τα μάτια του κινούνται ομαλά καθώς ακολουθεί το παιχνίδι. Μπορεί να περιπλανιούνται ή να χάνει για λίγο το αντικείμενο από το οπτικό του πεδίο. Αυτό είναι αναμενόμενο σε αυτή την ηλικία. Κινηθείτε πιο αργά απ’ όσο νομίζετε ότι χρειάζεται. Οι γρήγορες κινήσεις είναι δυσκολότερες και μπορεί να το κουράσουν.

Αυτά είναι εξαιρετικά παιχνίδια για μωρό 2 μηνών και ταιριάζουν επίσης σε πολλές δραστηριότητες για μωρά 3 μηνών. Κρατήστε το παιχνίδι σε ασφαλή απόσταση, ιδιαίτερα αν έχει κορδόνι, λαβή ή μικρά κομμάτια που μπορεί να αποσπαστούν.

Μιλήστε και τραγουδήστε μέσα στη μέρα

Δεν χρειάζεστε ειδική λίστα τραγουδιών ή κάρτες εκμάθησης. Η καθημερινή σας φωνή αρκεί. Όταν μιλάτε στο μωρό κατά τη φροντίδα του, του προσφέρετε ήχους, ρυθμό και εκφράσεις προσώπου για να παρατηρεί.

Μετατρέψτε τις καθημερινές στιγμές σε παιχνίδι με λέξεις

Περιγράφετε τι κάνετε:

• «Τώρα αλλάζουμε την πάνα σου».
• «Να το ζεστό νεράκι».
• «Σου φοράω το καθαρό φορμάκι».
• «Κουνάς τα δαχτυλάκια των ποδιών σου».
• «Πάμε να κοιτάξουμε από το παράθυρο».

Μιλάτε φυσικά και αφήνετε μικρές παύσεις. Το μωρό μπορεί να απαντήσει με ένα αγκού, μια κλωτσιά ή μια αλλαγή στην έκφρασή του. Απαντήστε κι εσείς. Έτσι μαθαίνει σταδιακά τον ρυθμό της επικοινωνίας, πολύ πριν πει τις πρώτες του λέξεις.

Το τραγούδι βοηθά ιδιαίτερα, επειδή βασίζεται στην επανάληψη και σε προβλέψιμα μοτίβα. Τραγουδήστε ένα απλό παιδικό τραγούδι, επινοήστε μια μελωδία για την ώρα του μπάνιου ή επαναλάβετε το ίδιο μικρό τραγουδάκι όταν του φοράτε τις κάλτσες. Δεν χρειάζεται να έχετε «καλή» φωνή. Το μωρό αναγνωρίζει τη δική σας φωνή, όχι το αν τραγουδάτε σωστά.

Τραγουδήστε μία φράση και μετά περιμένετε. Δώστε του χρόνο να κάνει έναν ήχο. Αυτές οι πρώτες ανταλλαγές το βοηθούν να καταλάβει ότι η επικοινωνία περιλαμβάνει ακρόαση, αναμονή και απάντηση.

Η ομιλία και το τραγούδι είναι από τις πιο εύκολες δραστηριότητες για νέες μητέρες και για κάθε γονέα. Δεν χρειάζονται εξοπλισμό ή προετοιμασία.

Απαλές κινήσεις σαν ποδήλατο

Οι κινήσεις των ποδιών σαν ποδήλατο είναι ένα ήρεμο παιχνίδι για μωρά που απολαμβάνουν την απαλή σωματική επαφή. Η αργή κίνηση μπορεί να βοηθήσει τα αέρια να μετακινηθούν στο πεπτικό σύστημα, ενώ παράλληλα προσφέρει ήπια κινητοποίηση στα πόδια και στους μυς της κοιλιάς.

Πώς να κινήσετε τα πόδια σαν ποδήλατο

1. Ξαπλώστε το μωρό ανάσκελα, σε σταθερή και ασφαλή επιφάνεια.
2. Κρατήστε το κάτω μέρος κάθε ποδιού με το αντίστοιχο χέρι, χωρίς να σφίγγετε.
3. Κινήστε αργά τα πόδια εναλλάξ, σαν να κάνει ποδήλατο.
4. Κρατήστε τους κύκλους μικρούς και απαλούς.
5. Συνεχίστε για 30 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό και μετά κάντε παύση.
6. Χαμογελάστε και μιλάτε στο μωρό όσο κινείτε τα πόδια του.

Μερικά μωρά απολαμβάνουν αμέσως αυτή τη δραστηριότητα. Άλλα προτιμούν μόνο λίγες κινήσεις. Μην ισιώνετε ποτέ τα πόδια με το ζόρι, μην πιέζετε τα γόνατα προς την κοιλιά και μην συνεχίζετε αν το μωρό δείχνει ότι ενοχλείται.

Μπορείτε επίσης να λυγίσετε απαλά και τα δύο γόνατα για μια στιγμή και μετά να τα αφήσετε. Σταματήστε αν το μωρό κλαίει, σφίγγεται ή φαίνεται να πονά. Οι κινήσεις σαν ποδήλατο δεν αποτελούν θεραπεία για επίμονα πεπτικά προβλήματα. Αν το μωρό έχει συχνή ενόχληση, εμετούς, πρησμένη κοιλιά ή δυσκολεύεται να φάει, επικοινωνήστε με τον παιδίατρό σας.

Παιχνίδι με καθρέφτη

Τα πρόσωπα συναρπάζουν τα μωρά. Ένας ασφαλής καθρέφτης για βρέφη προσφέρει στο μωρό σας ένα ακόμη πρόσωπο για παρατήρηση, παρόλο που σε αυτή την ηλικία δεν καταλαβαίνει ακόμη ότι βλέπει το είδωλό του.

Κάντε τον χρόνο μπροστά στον καθρέφτη διαδραστικό

1. Επιλέξτε έναν καθρέφτη για μωρά, καλά στερεωμένο, ή κρατήστε σταθερά έναν άθραυστο καθρέφτη.
2. Κρατήστε το μωρό μπροστά του, στηρίζοντας το κεφάλι και το σώμα του.
3. Δείξτε το είδωλο και πείτε «Ποιο είναι αυτό το μωράκι;».
4. Ονομάστε όσα βλέπει: «Να τα ματάκια σου» ή «Βλέπω το χαμόγελό σου».
5. Μετακινήστε το δικό σας πρόσωπο μέσα και έξω από το οπτικό του πεδίο.
6. Αφήστε το μωρό να κοιτάξει, να κουνήσει τα πόδια του και να βγάλει ήχους.

Ο καθρέφτης μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν το μωρό παίζει στο πάτωμα ή όταν το κρατάτε όρθιο. Κρατήστε τον μακριά από άκρες, έπιπλα και αντικείμενα που θα μπορούσε να τραβήξει. Αποφύγετε τους γυάλινους καθρέφτες που μπορεί να σπάσουν.

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι το μωρό κοιτάζει πιο επίμονα την αντανάκλαση του δικού σας προσώπου παρά τη δική του. Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Μαθαίνει για τα πρόσωπα, την κίνηση και τη σύνδεση ανάμεσα σε μια φωνή και έναν άνθρωπο.

Αισθητηριακή εξερεύνηση

Τα μικρά μωρά μαθαίνουν όχι μόνο με την όραση και την ακοή, αλλά και με την αφή. Τα αισθητηριακά παιχνίδια μωρού μπορούν να γίνουν στη διάρκεια μιας ήρεμης αγκαλιάς, μετά τον ύπνο ή ενώ το μωρό βρίσκεται ξαπλωμένο στο χαλάκι του.

Προσφέρετε μία υφή κάθε φορά

Μαζέψτε μερικά μεγάλα, καθαρά και ασφαλή αντικείμενα:

• Ένα απαλό πανάκι ή μια μουσελίνα
• Ένα υφασμάτινο βιβλιαράκι που κάνει ήχο ή ένα καλά ραμμένο κομμάτι υφάσματος
• Έναν λείο ξύλινο κρίκο, ειδικά κατασκευασμένο για μωρά
• Ένα δροσερό μεταλλικό κουτάλι, μόνο με συνεχή επίβλεψη

Αφήστε το μωρό να αγγίξει ένα αντικείμενο κάθε φορά. Ακουμπήστε το στην παλάμη ή στο πίσω μέρος του χεριού του και αφήστε το να το εξερευνήσει. Μπορείτε να περάσετε απαλά τη μουσελίνα πάνω από το πέλμα ή τον πήχη του και να πείτε «Είναι απαλό». Με το υφασμάτινο αντικείμενο που κάνει θόρυβο, πείτε «Άκου τι ήχο κάνει».

Για τον ξύλινο κρίκο, ελέγξτε προσεκτικά αν έχει ακίδες, ξεφλουδισμένη μπογιά ή μικρά κομμάτια. Το μεταλλικό κουτάλι πρέπει να είναι καθαρό και άθικτο και να το κρατάτε εσείς. Μην το αφήνετε στο στόμα του μωρού και μην το αφήνετε να το κουνά μόνο του. Το μέταλλο μπορεί να είναι δροσερό, αλλά είναι επίσης σκληρό και βαρύ για ένα τόσο μικρό μωρό.

Οι λέξεις σας προσθέτουν ένα ακόμη στοιχείο στην εμπειρία. Πείτε «λείο», «απαλό», «δροσερό» ή «τσαλακωμένο», ακόμη κι αν το μωρό δεν καταλαβαίνει ακόμη τη σημασία τους. Ακούει τους ήχους και αρχίζει να συνδέει τη φωνή σας με όσα αισθάνεται.

Αποφύγετε αντικείμενα με κουμπιά, χάντρες, κορδέλες, μπαταρίες, μαγνήτες ή κομμάτια που αποσπώνται. Αν κάτι χωράει μέσα σε ένα ρολό χαρτιού υγείας, είναι πολύ μικρό για να το δώσετε στο μωρό.

Εντάξτε το παιχνίδι στην καθημερινότητα

Τα καλύτερα παιχνίδια για μωρό δεν χρειάζεται να γεμίζουν ένα ολόκληρο απόγευμα. Ένα λεπτό οπτικής επαφής την ώρα που αλλάζετε την πάνα μετράει. Το τραγούδι όσο μαζεύετε τα ρούχα μετράει επίσης. Το ίδιο και το να ξαπλώνετε στο πάτωμα δίπλα στο μωρό, ενώ εκείνο βγάζει μικρούς ήχους κοιτάζοντας το πρόσωπό σας.

Εναλλάσσετε τις δραστηριότητες ανάλογα με τη διάθεσή του:

• Ξύπνιο και χαρούμενο: δοκιμάστε παρακολούθηση αντικειμένων, παιχνίδι με καθρέφτη ή μίμηση.
• Μόλις ξύπνησε: εξασκηθείτε στο tummy time.
• Ανήσυχο λόγω αερίων: δοκιμάστε απαλές κινήσεις ποδηλάτου με τα πόδια.
• Ήρεμο και έτοιμο για αγκαλιά: μιλήστε, τραγουδήστε ή προσφέρετε μία υφή.
• Κουρασμένο ή υπερβολικά ερεθισμένο: σταματήστε το παιχνίδι και κρατήστε το αγκαλιά.

Σημαντικές οδηγίες ασφάλειας για κάθε δραστηριότητα

Μείνετε σε απόσταση που σας επιτρέπει να το πιάσετε αμέσως, ιδιαίτερα στο tummy time, στην αισθητηριακή εξερεύνηση και στο παιχνίδι με τον καθρέφτη. Μην αφήνετε ποτέ το μωρό χωρίς επίβλεψη σε υπερυψωμένη επιφάνεια, όπως κρεβάτι, καναπέ, αλλαξιέρα ή κρεβάτι ενηλίκων. Τα μωρά μπορεί να κυλήσουν ή να μετακινηθούν απρόσμενα, ακόμη κι αν δεν έχουν γυρίσει μέχρι τότε.

Κρατήστε μακριά μικρά κομμάτια, κορδόνια, πλαστικές συσκευασίες και χαλαρά υφάσματα. Ελέγχετε συχνά τα παιχνίδια για ρωγμές, σκισίματα και εξαρτήματα που έχουν χαλαρώσει. Να επιβλέπετε οτιδήποτε αγγίζει ή βάζει στο στόμα του το μωρό.

Πάνω απ’ όλα, ακολουθείτε τα σήματά του. Σταματήστε αν γυρίσει το κεφάλι, καμπυλώσει την πλάτη, χασμουριέται επανειλημμένα, γκρινιάζει, κλαίει, σφίγγεται ή δείχνει αναστατωμένο. Η παύση δεν σημαίνει ότι αποτύχατε. Είναι ο τρόπος του μωρού να σας επικοινωνήσει τι χρειάζεται.

Στις εννέα εβδομάδες, το παιχνίδι δεν έχει τόσο να κάνει με το να κρατάτε το μωρό απασχολημένο. Έχει να κάνει με τις μικρές στιγμές που μοιράζεστε μαζί του. Το πρόσωπό σας, η φωνή σας και η ήρεμη παρουσία σας είναι τα παιχνίδια που γνωρίζει καλύτερα.