Τι συμβαίνει όταν το μωρό κλαίει μόλις το βάζω στην κούνια και πώς να το βοηθήσω

Ένα μωρό μπορεί να είναι ήρεμο και χαλαρό στην αγκαλιά σας και να αρχίσει να κλαίει μόλις η πλάτη του ακουμπήσει στο στρώμα της κούνιας. Μπορεί να τιναχτεί, να τεντώσει την πλάτη, να κουνήσει απότομα τα χέρια και να κλάψει δυνατά. Ή ίσως το μωρό ξυπνάει κλαίγοντας στην κούνια, ενώ εσείς στέκεστε δίπλα του και αναρωτιέστε τι πήγε στραβά. Αν σκέφτεστε «γιατί το μωρό κλαίει όταν το βάζω στην κούνια;», να ξέρετε πως πρόκειται για μία από τις πιο συνηθισμένες δυσκολίες ύπνου των πρώτων μηνών.

Η σύντομη απάντηση είναι ότι η μεταφορά από την αγκαλιά στο κρεβατάκι αποτελεί μεγάλη αλλαγή για το ανώριμο ακόμη νευρικό σύστημα του μωρού. Η αγκαλιά είναι ζεστή, κινείται και του είναι οικεία. Το στρώμα είναι επίπεδο, ακίνητο και ξεχωριστό από το σώμα σας. Το γεγονός ότι το μωρό κλαίει όταν το ακουμπάω στο στρώμα δεν σημαίνει πως «μισεί» την κούνια ούτε ότι δημιουργήσατε μια κακή συνήθεια. Συνήθως χρειάζεται λίγη βοήθεια για να περάσει από τη μία συνθήκη στην άλλη.

Το άρθρο αυτό εστιάζει ακριβώς σε εκείνη τη δύσκολη στιγμή, χωρίς να επαναλαμβάνει όλους τους πιθανούς λόγους για τους οποίους ένα νεογέννητο δεν κοιμάται ή κάθε τεχνική χαλάρωσης. Όταν καταλάβετε τι μπορεί να συμβαίνει, μερικές μικρές αλλαγές θα κάνουν το βραδινό ή το μεσημεριανό κατέβασμα λιγότερο αγχωτικό.

Η συνηθισμένη σκηνή: ήρεμο στην αγκαλιά, αναστατωμένο στην κούνια

Ίσως το ταΐσατε, το ρεύσατε, το αγκαλιάσατε και το κουνήσατε απαλά. Τα βλέφαρά του βάρυναν, τα χεράκια του χαλάρωσαν και περιμένατε λίγο πριν το κατεβάσετε προσεκτικά στην κούνια.

Η πλάτη του ακουμπά στο σεντόνι.

Ξαφνικά, το μωρό τρομάζει όταν το βάζω στην κούνια, ανοίγει απότομα τα χέρια, συνοφρυώνεται και αρχίζει να κλαίει. Κάποια μωρά τεντώνουν την πλάτη τους, σαν να προσπαθούν να απομακρυνθούν από το στρώμα. Άλλα μένουν ξύπνια, γκρινιάζουν και σας κοιτούν ενώ σκύβετε πάνω από την κούνια.

Αυτό μπορεί να συμβεί το βράδυ, μετά το νυχτερινό τάισμα ή στη διάρκεια του ημερήσιου ύπνου. Μπορεί να συμβεί ακόμη κι όταν το μωρό έδειχνε ήδη κοιμισμένο. Ένα μωρό που αρνείται την κούνια δεν αρνείται απαραίτητα τον ύπνο. Ίσως αντιδρά απλώς στην αλλαγή της αίσθησης, της στάσης του σώματος ή της εγγύτητας.

Γιατί το μωρό κλαίει όταν το ξαπλώνω;

Υπάρχουν αρκετοί συνηθισμένοι λόγοι. Μάλιστα, μπορεί να συνυπάρχουν περισσότεροι από ένας.

1. Χάνει την επαφή και την κίνηση

Πριν γεννηθεί, το μωρό βρισκόταν σε έναν ζεστό, περιορισμένο χώρο. Άκουγε τον χτύπο της καρδιάς και τη φωνή σας, ένιωθε την κίνησή σας όταν περπατούσατε και δεν βρισκόταν σχεδόν ποτέ πάνω σε μια εντελώς επίπεδη και ακίνητη επιφάνεια. Οι πρώτοι μήνες συχνά αποκαλούνται «τέταρτο τρίμηνο», επειδή το βρέφος χρειάζεται ακόμη πολλή σωματική επαφή για να προσαρμοστεί στη ζωή έξω από τη μήτρα.

Η αγκαλιά προσφέρει ζεστασιά, σταθερή πίεση και κίνηση. Η κούνια δεν τα προσφέρει αυτά από μόνη της. Για ένα νεογέννητο, η ξαφνική αλλαγή μπορεί να μοιάζει λίγο με αίσθηση πτώσης, ακόμη κι αν το κατεβάζετε πολύ αργά. Γι’ αυτό συχνά το μωρό κλαίει όταν το αφήνω από τα χέρια, ενώ πριν είχε ηρεμήσει εντελώς.

2. Το αντανακλαστικό Moro

Το αντανακλαστικό Moro είναι ένα φυσιολογικό αντανακλαστικό των νεογνών. Όταν το μωρό αντιληφθεί αλλαγή στη θέση του ή ξαφνική απώλεια στήριξης, μπορεί να ανοίξει απότομα τα χέρια, να απλώσει τα δάχτυλα και να σφίξει το σώμα του πριν κλάψει. Το αντανακλαστικό Moro στο μωρό είναι ιδιαίτερα έντονο τους πρώτους μήνες.

Ένα σωστά τοποθετημένο φάσκιωμα μπορεί να μειώσει την αίσθηση της πτώσης και να εμποδίσει τα χέρια να το ξυπνήσουν εντελώς. Πρέπει να είναι σταθερό γύρω από τον κορμό, αλλά να αφήνει αρκετό χώρο για τους γοφούς και τα πόδια. Σταματήστε το φάσκιωμα μόλις το μωρό δείξει ότι προσπαθεί να γυρίσει, και τοποθετείτε το πάντα ανάσκελα, σε σταθερή και επίπεδη επιφάνεια. Όταν αρχίσει να γυρίζει, χρησιμοποιήστε υπνόσακο κατάλληλο για μωρά που έχουν αυτό το στάδιο ανάπτυξης.

3. Η αλλαγή θερμοκρασίας

Το στήθος, τα χέρια και τα ρούχα σας είναι ζεστά. Το σεντόνι μπορεί να φαίνεται αισθητά πιο κρύο στην πλάτη του μωρού, ιδιαίτερα αν το δωμάτιο δεν είναι αρκετά ζεστό. Αυτή η απότομη διαφορά μπορεί να ξυπνήσει ένα μωρό που μόλις αποκοιμιόταν.

Μπορείτε να ζεστάνετε για λίγο την επιφάνεια ύπνου με ένα θερμοφόρο, όμως πρέπει να το απομακρύνετε εντελώς πριν βάλετε το μωρό στην κούνια. Ελέγξτε πρώτα το σεντόνι με το χέρι σας. Θα πρέπει να είναι ευχάριστα ζεστό, ποτέ καυτό. Μην αφήνετε θερμοφόρα, ηλεκτρική θερμαινόμενη επιφάνεια ή άλλο αντικείμενο θέρμανσης στην κούνια και μην ντύνετε υπερβολικά το μωρό.

4. Πείνα ή ρέψιμο που δεν ολοκληρώθηκε

Μερικές φορές ένα μωρό δείχνει νυσταγμένο επειδή το τάισμα το χαλάρωσε, αλλά χρειάζεται ακόμη γάλα. Άλλοτε, μια μικρή ποσότητα αέρα που κατάπιε γίνεται ενοχλητική μόνο όταν ξαπλώσει. Έτσι, αποκοιμιέται στην αγκαλιά και ξυπνά κλαίγοντας όταν το βάλετε κάτω.

Σκεφτείτε αν το τάισμα ήταν ασυνήθιστα σύντομο, αν αποσπάστηκε η προσοχή του ή αν παρουσιάζει σημάδια πείνας, όπως αναζήτηση της θηλής, χέρια στο στόμα και επίμονο πιπίλισμα. Κρατήστε το για λίγο σε όρθια θέση μετά το γεύμα και προσπαθήστε να το βοηθήσετε να ρευτεί, χωρίς υπερβολικό χτύπημα στην πλάτη. Δεν κάνουν όλα τα μωρά audible ρέψιμο, επομένως δεν χρειάζεται να επιμένετε για πολλή ώρα.

5. Αέρια ή ήπια παλινδρόμηση

Η πίεση από τα αέρια μπορεί να γίνεται πιο έντονη όταν το μωρό μετακινείται ή ξαπλώνει. Η ήπια παλινδρόμηση είναι επίσης συνηθισμένη στη βρεφική ηλικία, επειδή ο μυς που κρατά το γάλα στο στομάχι δεν έχει ακόμη ωριμάσει πλήρως. Ίσως παρατηρήσετε γουλιές, υγρά ρεψίματα, στριφογύρισμα, μορφασμούς ή κλάμα αμέσως μετά τη μεταφορά.

Η κούνια πρέπει να παραμένει επίπεδη και άδεια. Μην ανασηκώνετε το στρώμα, μην χρησιμοποιείτε σφήνες ή μαξιλάρια και μην αφήνετε το μωρό να κοιμάται σε κεκλιμένη θέση. Αν τα συμπτώματα είναι συχνά ή επηρεάζουν το τάισμα και την πρόσληψη βάρους, απευθυνθείτε στον παιδίατρο ή τη μαία σας. Ο ασφαλής ύπνος σημαίνει πάντα ανάσκελα, σε σταθερή και οριζόντια επιφάνεια.

6. Έχει κουραστεί υπερβολικά

Ένας χαμένος υπνάκος ή πολλή ώρα ξύπνιο μπορεί να κάνει τον ύπνο δυσκολότερο αντί για ευκολότερο. Όταν ένα μωρό είναι υπερκουρασμένο, μπορεί να γίνεται ανήσυχο, να τεντώνει την πλάτη του, να κλαίει έντονα και να μην ηρεμεί αν δεν το κρατάτε. Μπορεί να φαίνεται τελείως ξύπνιο, ενώ στην πραγματικότητα χρειάζεται επειγόντως ύπνο.

Γι’ αυτό το «το μωρό δεν κοιμάται αν δεν το κρατάω» μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, ειδικά μετά από ένα γεμάτο από ερεθίσματα απόγευμα. Παρατηρήστε τα πρώτα σημάδια κούρασης, όπως το επίμονο κοίταγμα στο κενό, τα κοκκινισμένα φρύδια, τις απότομες κινήσεις, το χασμουρητό ή την απώλεια ενδιαφέροντος για τα πρόσωπα. Ξεκινήστε τη διαδικασία χαλάρωσης πριν το μωρό αρχίσει να κλαίει δυνατά.

7. Ίσως είναι ακόμη νωρίς για ύπνο

Μπορεί να συμβαίνει και το αντίθετο. Αν το μωρό δεν έχει μαζέψει αρκετή ανάγκη για ύπνο, ίσως γκρινιάζει στην κούνια επειδή είναι κουρασμένο, αλλά όχι αρκετά για να αποκοιμηθεί. Η αγκαλιά ή το τάισμα μπορεί να το νυστάξουν, χωρίς όμως να είναι έτοιμο για έναν πλήρη υπνάκο.

Δεν υπάρχει ένα ιδανικό ωράριο που να ταιριάζει σε όλα τα νεογέννητα. Παρατηρείτε το μωρό αντί να ακολουθείτε αυστηρά το ρολόι. Αν επανειλημμένα ξυπνά χαρούμενο μετά από μια σύντομη προσπάθεια, δοκιμάστε να το βάλετε για ύπνο λίγο αργότερα. Αν αντιθέτως αναστατώνεται πολύ, ξεκινήστε την επόμενη προσπάθεια νωρίτερα.

8. Το δωμάτιο δεν το βοηθά να ηρεμήσει

Ένα πολύ φωτεινό δωμάτιο, η απότομη σιωπή ή μια δυσάρεστη θερμοκρασία μπορούν να κάνουν τη μεταφορά στην κούνια ακόμη πιο αισθητή. Ορισμένα μωρά ηρεμούν ευκολότερα με χαμηλό φωτισμό και σταθερό λευκό θόρυβο, ο οποίος έχει ξεκινήσει πριν τα αφήσετε από την αγκαλιά. Άλλα δεν αντέχουν την απόλυτη ησυχία και προτιμούν τους ήχους του σπιτιού.

Κρατήστε το δωμάτιο δροσερό και άνετο, όχι υπερβολικά ζεστό. Για να ελέγξετε αν το μωρό ζεσταίνεται, αγγίξτε το στήθος ή την πλάτη του και όχι τα χέρια του. Ο λευκός θόρυβος πρέπει να είναι χαμηλός, να βρίσκεται μακριά από την κούνια και να μην είναι τόσο δυνατός ώστε να χρειάζεται να υψώνετε τη φωνή σας.

9. Χρειάζεται την εγγύτητά σας

Το να θέλει ένα μωρό να το κρατούν είναι απόλυτα φυσιολογικό. Δεν σας χειρίζεται και δεν το «κακομαθαίνετε» επειδή ανταποκρίνεστε στις ανάγκες του. Δεν έχει κάποιο σχέδιο για να σας κρατήσει ξύπνιους. Επικοινωνεί, με τον μόνο τρόπο που διαθέτει, ότι η μετάβαση από την επαφή στον αποχωρισμό το δυσκολεύει.

Οι υπνάκοι στην αγκαλιά και το μάρσιπο μπορούν να έχουν θέση στην ημέρα σας, ιδιαίτερα όταν το μωρό είναι μικρότερο των τριών ή τεσσάρων μηνών. Δεν σημαίνουν ότι αργότερα δεν θα μπορέσει να κοιμάται πιο ανεξάρτητα. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες ασφαλείας για το μάρσιπο ή τον εργονομικό φορέα και μεταφέρετε το μωρό σε καθαρή, σταθερή επιφάνεια ύπνου αν νιώθετε ότι σας παίρνει ο ύπνος.

Πώς να βάζω το μωρό στην κούνια χωρίς να κλαίει

Δεν μπορείτε να εξασφαλίσετε ότι κάθε μεταφορά θα γίνει χωρίς κλάμα. Ο στόχος δεν είναι να επιβάλετε τον ανεξάρτητο ύπνο, αλλά να κάνετε την αλλαγή πιο ομαλή και να δώσετε στο μωρό την ευκαιρία να παραμείνει ήρεμο.

Ετοιμάστε πρώτα την κούνια

Έχετε όλα όσα χρειάζεστε έτοιμα πριν αρχίσετε το τάισμα ή το κούνημα:

• Σταθερό, επίπεδο στρώμα με εφαρμοστό σεντόνι
• Το μωρό ανάσκελα, χωρίς μαξιλάρια, χαλαρές κουβέρτες, παιχνίδια ή προστατευτικά θέσης
• Άνετη θερμοκρασία στο δωμάτιο και χαμηλό φωτισμό
• Λευκό θόρυβο ήδη σε λειτουργία, αν φαίνεται να βοηθά
• Τον ίδιο υπνόσακο ή φάσκιωμα που χρησιμοποιήσατε για να το ηρεμήσετε, εφόσον το φάσκιωμα παραμένει ασφαλές για την ηλικία και την κινητικότητά του

Ένας οικείος υπνόσακος μπορεί να λειτουργήσει ως σήμα ότι πλησιάζει η ώρα του ύπνου. Δεν είναι μαγική λύση, αλλά η επανάληψη βοηθά το μωρό να συνδέσει συγκεκριμένες συνθήκες με την ξεκούραση.

Ζεστάνετε με ασφάλεια το σεντόνι

Αν το στρώμα είναι κρύο, μπορείτε να τοποθετήσετε για λίγο μια θερμοφόρα πάνω στο σεντόνι, όσο κρατάτε και ηρεμείτε το μωρό. Απομακρύνετέ την πριν από τη μεταφορά, κάθε φορά χωρίς εξαίρεση, και ελέγξτε ότι η επιφάνεια δεν είναι καυτή. Μην χρησιμοποιείτε ηλεκτρική θερμαινόμενη κουβέρτα και μην αφήνετε κανένα θερμαντικό αντικείμενο κάτω ή δίπλα σε μωρό που κοιμάται.

Περιμένετε, όταν χρειάζεται, να μπει σε βαθύτερο ύπνο

Αν μεταφέρετε ένα πολύ μικρό μωρό μετά το τάισμα ή το κούνημα, περιμένετε μέχρι τα χέρια του να είναι χαλαρά, η αναπνοή του αργή και το πρόσωπό του ήρεμο. Αυτό μπορεί να χρειαστεί μερικά λεπτά. Στη συνέχεια, κρατήστε για 10 έως 20 δευτερόλεπτα το χέρι σας απαλά πάνω στο στήθος ή την κοιλίτσα του πριν το σηκώσετε από την αγκαλιά.

Αυτή η μικρή παύση μπορεί να αποτρέψει το συνηθισμένο σκηνικό: απομακρύνεστε βιαστικά και αμέσως ακούτε κλάμα από την κούνια.

Κατεβάστε το αργά και κρατήστε την επαφή

Κατεβάστε το μωρό έτσι ώστε να ακουμπήσουν πρώτα τα πόδια και οι γλουτοί του στο στρώμα και μετά οι ώμοι και το κεφάλι. Κρατήστε το ένα χέρι σας απαλά και σταθερά πάνω στην κοιλιά ή το στήθος του για περίπου ένα λεπτό. Η πίεση πρέπει να είναι ήπια, ποτέ βαριά. Απομακρύνετε σταδιακά το χέρι σας όταν η αναπνοή και το σώμα του έχουν ηρεμήσει.

Αν κινηθεί ή βγάλει έναν μικρό ήχο, περιμένετε λίγο πριν το σηκώσετε. Ένα σύντομο γρύλισμα ή ένα τίναγμα δεν σημαίνει πάντα ότι ξύπνησε εντελώς. Αν το κλάμα δυναμώνει, πάρτε το αγκαλιά και ξεκινήστε ξανά. Δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι να φτάσει σε έντονη αναστάτωση.

Δοκιμάστε πρώτα μια πλάγια μεταφορά, αλλά αφήστε το ανάσκελα

Ορισμένα μωρά δυσκολεύονται όταν κατεβαίνουν απότομα σε εντελώς ύπτια θέση. Μπορείτε να το κρατήσετε στην αγκαλιά σας ελαφρώς γυρισμένο στο πλάι, να το ακουμπήσετε στην κούνια και στη συνέχεια να το γυρίσετε απαλά ανάσκελα πριν απομακρύνετε τα χέρια σας. Η τελική θέση ύπνου πρέπει να είναι πάντα ανάσκελα.

Η κίνηση αυτή μπορεί να κάνει τη μετάβαση πιο σταδιακή, αλλά μην αφήσετε ποτέ το μωρό να κοιμηθεί στο πλάι.

Τι να μην κάνετε

Όταν βάζω μωρό στην κούνια και κλαίει κάθε φορά, η εξάντληση μπορεί να κάνει ορισμένες μη ασφαλείς λύσεις να φαίνονται δελεαστικές. Αποφύγετε τα εξής:

• Μην αφήνετε ένα νεογέννητο να κλαίει μόνο του μέχρι να σταματήσει. Τα πολύ μικρά μωρά χρειάζονται άμεση και responsive φροντίδα, ενώ οι μέθοδοι εκπαίδευσης ύπνου δεν είναι κατάλληλες για ένα νεογέννητο.
• Μην ταρακουνήσετε ποτέ το μωρό. Αν νιώθετε ότι δεν αντέχετε άλλο, τοποθετήστε το ανάσκελα και με ασφάλεια στην κούνια, απομακρυνθείτε για λίγα λεπτά και καλέστε κάποιον δικό σας άνθρωπο.
• Μην τοποθετείτε μαξιλάρια, διπλωμένες πετσέτες ή κουβέρτες γύρω του. Μπορούν να εμποδίσουν την αναπνοή ή να προκαλέσουν υπερθέρμανση.
• Μην χρησιμοποιείτε προστατευτικά θέσης, κεκλιμένα ρηλάξ ύπνου ή αυτοσχέδιες φωλιές.
• Μην αποκοιμηθείτε κρατώντας το μωρό στον καναπέ ή σε πολυθρόνα. Πρόκειται για ιδιαίτερα επικίνδυνα σημεία όταν ένας ενήλικας αποκοιμιέται μαζί με ένα βρέφος.

Μπορείτε να προσφέρετε παρηγοριά χωρίς να προσπαθείτε να γίνει κάθε υπνάκος στην κούνια. Κάποιες ημέρες, ένας υπνάκος στην αγκαλιά, με συνεχή επίβλεψη, είναι η πιο πρακτική επιλογή.

Πότε είναι φυσιολογικό και πότε χρειάζεται βοήθεια;

Το μωρό κλαίει στην κούνια αρκετά συχνά κατά τους πρώτους μήνες. Το γεγονός ότι γιατί το μωρό κλαίει όταν το βάζω στην κούνια έχει συνήθως μια απλή εξήγηση: η αγκαλιά τού φαίνεται πιο γνώριμη και ασφαλής. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Με τον χρόνο, πολλά μωρά ανέχονται την κούνια για μεγαλύτερα διαστήματα, καθώς μειώνονται τα αντανακλαστικά, ωριμάζει η πέψη και το νευρικό σύστημα διαχειρίζεται καλύτερα τις αλλαγές.

Μιλήστε με τον παιδίατρο ή τη μαία σας αν το κλάμα είναι απαρηγόρητο για ώρες, συνοδεύεται από πυρετό ή εμφανίζεται μαζί με δυσκολία στο τάισμα και ανεπαρκή πρόσληψη βάρους. Ζητήστε άμεσα ιατρική συμβουλή αν υπάρχει δυσκολία στην αναπνοή, πρησμένη ή ιδιαίτερα ευαίσθητη κοιλιά, έντονη υπνηλία ή εκτοξευόμενοι εμετοί. Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας. Εσείς γνωρίζετε πότε το συνηθισμένο κλάμα του μωρού έχει αλλάξει.

Το ερώτημα «γιατί το μωρό αρχίζει να κλαίει όταν το ξαπλώνω;» έχει συχνά μια πολύ ήπια απάντηση: η μετάβαση είναι απλώς πολύ μεγάλη για το μωρό αυτή τη στιγμή. Μπορεί να χρειάζεται ζεστασιά, πιο αργή μεταφορά, ένα ρέψιμο, νωρίτερο ύπνο ή λίγη περισσότερη επαφή. Αυτό δεν είναι αποτυχία ούτε σημαίνει ότι κάνετε κάτι λάθος ως γονείς. Είναι ένα ανώριμο ακόμη νευρικό σύστημα που ζητά βοήθεια για να περάσει από την αγκαλιά στην κούνια, ένα μικρό βήμα τη φορά.