Mängud ja tegevused 9-nädalase beebiga - kõhutrenn, jälgimine ja laulmine

Üheksanädalane beebi võib tunduda juba valmis pikemalt mängima, kuid tegelikult võib ta väsida kõigest mõne minutiga. See on täiesti tavaline. Parimad 9-nädalase beebiga mängud on lihtsad, korduvad ja sobituvad hästi söötmise ning une vahele. Praegu pakuvad beebile rohkem huvi sinu nägu, hääl ja õrn puudutus kui kallid mänguasjad.

Mõtle neile tegevustele kui kutsetele, mitte õppetundidele. Proovi mängu siis, kui beebi on ärkvel, rahulik ja hiljuti söönud. Kui ta pöörab pilgu ära või muutub rahutuks, on selleks korraks küllalt. Hiljem saab uuesti proovida.

Mängud ja tegevused 9-nädalase beebiga

Kõhuli olemine toega

Kõhuli olemine aitab beebil harjutada pea tõstmist ja pööramist ning tugevdab kaela-, õla-, selja- ja käelihaseid. See on üks kasulikumaid kõhutrenne beebile ja sobib hästi ka kõhuli harjutusteks beebile.

Mõnele beebile ei meeldi alguses otse põrandale kõhuli asetamine. Väike rätik võib asendi mugavamaks teha.

Kuidas teha kõhuli harjutust rätikuga

1. Vali kindel ja tühi põrandapind ning aseta sinna mängumatt või tekk.
2. Keera väike rätik tugevaks rulliks.
3. Aseta beebi kõhuli ja paiguta rätik õrnalt tema rindkere ülaosa ning kaenlaaluste alla.
4. Kontrolli, et rätik ei jääks kaela ega näo alla. Nina ja suu peavad olema täiesti vabad.
5. Kõrgem asend teeb pea tõstmise lihtsamaks ning jätab kätele rohkem ruumi liigutamiseks ja sirutamiseks.
6. Heida beebi ette põrandale. Naerata, räägi temaga ja hoia silmsidet.
7. Hoia harjutus alguses lühikesena, näiteks kaks kuni viis minutit.

Proovi teha kolm kuni viis lühikest korda päevas, kokku umbes 15 kuni 20 minutit. Arvesse võib võtta ka kõhuli olemist sinu rinnal, kui oled ärkvel ja jälgid beebit tähelepanelikult.

Aseta beebi ette värviline mänguasi, oma nägu või tuttav kõrin. Kui soovid julgustada pead pöörama, liiguta eset ainult veidi. Ära suuna beebi pead käega õigesse asendisse. Eesmärk on rahulik harjutamine, mitte täiuslik sooritus.

Need kõhuli toe rätikuga beebile mõeldud soovitused võivad abiks olla:

• Proovi kõhuli aega pärast und, mitte siis, kui beebi on juba väsinud.
• Kohe pärast korralikku söögikorda tasub harjutust vältida.
• Räägi beebiga, et tegevus oleks sotsiaalne ja rahustav.
• Kui beebi ärritub, tee paus ja võta ta sülle.
• Ära jäta beebit kunagi kõhuli olles üksi.

Kõhuli harjutusi tehakse alati ärkvel ja täiskasvanu valvsa pilgu all. Magamiseks aseta beebi selili tühja ja turvalisse magamiskohta.

Näost näkku mäng ja jäljendamine

Beebi hakkab nägusid üha tähelepanelikumalt vaatama. Seetõttu on näost näkku mäng beebiga lihtne, tasuta ja sageli mõlemale lõbus.

Proovi lihtsat jäljendamismängu

1. Hoia beebit kindlalt süles või aseta ta selili kindlale pinnale.
2. Hoia oma nägu beebi näost umbes 25 kuni 30 sentimeetri kaugusel, ligikaudu nii kaugel, nagu see on söötmise ajal.
3. Tee üks veidi liialdatud näoilme, näiteks lai naeratus, ava suu või pista õrnalt keel välja.
4. Hoia ilmet mõni sekund.
5. Tee paus ja vaata rahulikult, mida beebi teeb.
6. Kui beebi tundub huvitatud või liigutab end, korda sama ilmet.

Beebi võib avada suu, liigutada keelt, silmad suureks teha või proovida naeratada. Ta ei pea sind iga kord jäljendama ja see on täiesti normaalne. Sama tähtis kui sinu ilme on paus pärast seda. Nii saab beebi võimaluse vastata.

See on varajane kordamööda suhtlemine, mis toetab hiljem vestlemist. Praegu võib vastuseks olla naeratus, siputamine või väike häälitsus.

Muuda ka oma häält. Ütle näiteks: „Tere, ma näen sind!” ja jää siis ootama. Kui beebi koogab, vasta talle nii, nagu ta oleks midagi olulist öelnud. Tema jaoks ta seda tegigi.

Pilgu jälgimise mängud

Umbes üheksa nädala vanuselt naudivad paljud beebid aeglaselt liikuva eseme jälgimist. Sellised beebi tegevused toetavad tähelepanu ja annavad sulle võimaluse märgata, kuidas beebi liikumisele reageerib.

Rahulik jälgimisharjutus

1. Aseta beebi selili või hoia teda püstises asendis oma rinnal.
2. Hoia värvilist mänguasja või kõrinat beebi näost umbes 30 sentimeetri kaugusel.
3. Oota, kuni beebi seda märkab.
4. Liiguta eset aeglaselt vasakult paremale.
5. Too see tagasi keskele ja liiguta siis rahulikult üles ning alla.
6. Hoia liikumine sujuva ja aeglasena.
7. Kui beebi huvi kaob, lase tal puhata.

Punane või kollane mänguasi võib noorele beebile paremini silma jääda, sest kontrastsed värvid eristuvad selgemalt. Lihtsast kõrinast piisab, kuid seda ei pea kogu aeg raputama. Selle mängu mõte on eelkõige pilgu jälgimine.

Vaata, kas beebi silmad liiguvad esemega kaasa. Pilk võib vahepeal kõrvale kalduda ja ese võib hetkeks kaduma minna. Selles vanuses on see tavaline. Liiguta mänguasja aeglasemalt, kui esialgu tundub vajalik. Kiire liikumine võib olla raskesti jälgitav ja beebile liiga ergutav.

Need on head mängud 2 kuu vanusele beebile ja sobivad sageli ka kolmekuusele. Hoia mänguasi beebi käeulatusest eemal, eriti siis, kui sellel on sang, pael või mõni eemaldatav väike osa.

Rääkimine ja laulmine päeva jooksul

Sul ei ole vaja erilist laulunimekirja ega pildikaarte. Sinu tavalisest häälest piisab. Igapäevaste toimingute ajal rääkimine pakub beebile helisid, rütme ja näoilmeid, mida jälgida.

Muuda argised hetked keelemänguks

Räägi, mida sa parasjagu teed:

• „Nüüd vahetame mähet.”
• „Siin on soe vesi.”
• „Panen sulle puhta tudukombe selga.”
• „Su varbad siputavad.”
• „Lähme aknast välja vaatama.”

Räägi loomulikult ja jäta lausetesse väikeseid pause. Beebi võib vastata koogamise, jalalöökide või näoilme muutusega. Vasta talle. Selline edasi-tagasi suhtlus õpetab suhtlemise rütmi ammu enne esimeste sõnade tulekut.

Laulmine mõjub hästi, sest lauludes on kordus ja etteaimatav rütm. Laula lihtsat lastelaulu, mõtle vannitamise ajaks välja oma viis või korda sama lühikest meloodiat sokkide jalga panemise ajal. Hea lauluhääl pole vajalik. Beebi tunneb ära sinu hääle, mitte helikõrguse täpsuse.

Laula üks rida ja tee siis paus. Anna beebile aega häälitseda. Need esimesed vastastikused hetked õpetavad, et suhtlemine tähendab kuulamist, ootamist ja vastamist.

Rääkimine ja laulmine kuuluvad kõige lihtsamate varaste mängude imikule hulka. Selleks pole vaja ühtegi lisavahendit ega ettevalmistust.

Õrn jalgrattasõit jalgadega

Jalgadega „jalgrattasõit” on rahulik liikumismäng beebile, kellele meeldib, kui teda puudutatakse ja liigutatakse. Aeglane vahelduv liikumine võib aidata seedetraktis kinni jäänud gaasidel edasi liikuda ning pakub samal ajal jalgadele ja kõhulihastele õrna koormust.

Kuidas beebi jalgadega jalgrattasõitu teha

1. Aseta beebi selili kindlale ja turvalisele pinnale.
2. Hoia kumbagi säärt lõdvestunud haardega ühes käes.
3. Liiguta jalgu aeglaselt vahelduvalt nagu pedaale sõtkudes.
4. Tee väikeseid ja õrnu ringe.
5. Jätka 30 sekundit kuni ühe minuti, seejärel tee paus.
6. Naerata ja räägi beebiga samal ajal.

Mõni beebi naudib seda kohe, teine lepib vaid mõne liigutusega. Ära kunagi suru jalgu sirgeks, ära vajuta põlvi jõuga vastu kõhtu ja lõpeta, kui beebi tundub ebamugav.

Võid hoida mõlemat põlve korraks õrnalt kõverdatuna ja lasta siis lahti. Kui beebi nutab, kangestub või tundub valus, lõpeta. Jalgrattaliigutused ei ravi püsivaid seedeprobleeme. Kui beebil on korduv ebamugavus, oksendamine, paisunud kõht või raskused söömisel, võta ühendust ämmaemanda või perearstiga.

Mäng peegliga

Näod pakuvad beebile suurt huvi. Beebidele mõeldud turvaline peegel annab ühe näo veel, mida uurida, kuigi selles vanuses ei saa beebi veel aru, et peegeldus on tema enda kujutis.

Muuda peegli ees olemine suhtlusmänguks

1. Vali kindlalt kinnitatud beebipeegel või hoia purunematut peeglit tugevalt käes.
2. Hoia beebit peegli ees, toetades tema pead ja keha.
3. Näita peegelpildile ja küsi: „Kes see beebi on?”
4. Nimeta seda, mida beebi näeb: „Siin on sinu silmad” või „Ma näen sinu naeratust.”
5. Liiguta oma nägu vahepeal peeglist sisse ja välja.
6. Anna beebile aega vaadata, siputada ja häälitseda.

Peeglit võib kasutada põrandal mängimise ajal või siis, kui hoiad beebit püstiselt süles. Hoia see eemal servadest, mööblist ja kõigest, mida beebi võiks enda peale tõmmata. Klaasist peeglit, mis võib puruneda, ära kasuta.

Võib juhtuda, et beebi vaatab sinu peegelpilti palju tähelepanelikumalt kui enda oma. See pole probleem. Ta õpib tundma nägusid, liikumist ning seost hääle ja inimese vahel.

Meeltega tutvumine

Väikesed beebid õpivad puudutuse kaudu sama palju kui nägemise ja kuulmise abil. Lihtsad mängud imikutele võivad toimuda rahuliku kaisutamise ajal, pärast und või siis, kui beebi lamab mängumatil.

Paku korraga üht tekstuuri

Pane valmis mõned suured, puhtad ja ohutud esemed:

• Pehme musliinlapp
• Kortsuv kangast raamat või tugevalt õmmeldud krabisev riidetükk
• Beebidele mõeldud sile puidust rõngas
• Jahe metalllusikas, mida kasutad ainult täiskasvanu pideva järelevalve all

Lase beebil korraga ühe esemega tutvuda. Aseta ese vastu peopesa või käeselga ja lase beebil seda ise uurida. Võid liigutada musliinlappi õrnalt üle jalalaba või käsivarre ning öelda: „See on pehme.” Krabiseva kanga puhul lisa: „Kuula, millist häält see teeb.”

Puidust rõngast kontrolli hoolikalt, et sellel poleks pinde, lahtist värvi ega väikeseid osi. Metalllusikas peab olema puhas ja terve ning seda tuleb hoida sinu käes. Ära jäta lusikat beebi suhu ega lase tal sellega vehkida. Metall võib tunduda jahe, kuid lusikas on noore beebi jaoks ka kõva ja raske.

Sinu sõnad lisavad kogemusele veel ühe kihi. Ütle „sile”, „pehme”, „jahe” või „krabisev”, isegi kui beebi ei mõista veel nende sõnade tähendust. Ta kuuleb helisid ning hakkab seostama sinu häält erinevate kogemustega.

Väldi nööpide, pärlite, paelte, patareide, magnetite ja eemaldatavate osadega esemeid. Kui asi mahub tualettpaberirulli südamiku sisse, on see beebile liiga väike.

Beebiga mängimine igapäevaelu osana

Parimad beebi mängud ei pea täitma tervet pärastlõunat. Üks minut silmsidet mähkmevahetuse ajal loeb. Loeb ka laul, mida ümised pesu kokku voltides, või põrandal beebi kõrval lamamine, kui ta sinu nägu vaadates väikseid hääli teeb.

Vali tegevus beebi enesetunde järgi:

• Beebi on ärkvel ja rahul: proovi pilgu jälgimist, peeglimängu või näoilmete jäljendamist.
• Beebi on just ärganud: harjutage kõhuli olemist.
• Kõhus on gaasid ja beebi on rahutu: proovi õrna jalgrattasõitu.
• Beebi on vaikne ja kaissu sooviv: räägi, laula või paku üht tekstuuri.
• Beebi on väsinud või üle stimuleeritud: lõpeta mäng ja hoia teda süles.

Ohutusnõuanded iga tegevuse puhul

Ole mängimise ajal käeulatuses, eriti kõhuli harjutuste, meeltega tutvumise ja peeglimängu ajal. Ära jäta beebit kunagi järelevalveta kõrgemale pinnale, näiteks voodile, diivanile, mähkimislauale või täiskasvanu voodisse. Beebi võib ootamatult rullida või end siputades edasi nihutada ka siis, kui ta pole veel varem pööranud.

Hoia väikesed osad, juhtmed, plastpakendid ja lahtised kangaribad eemal. Kontrolli mänguasju regulaarselt pragude, rebendite ja lahtiste osade suhtes. Kõike, mida beebi katsub või suhu paneb, tuleb jälgida.

Kõige olulisem on märgata beebi märguandeid. Lõpeta tegevus, kui ta pöörab pea ära, ajab selja kaardu, haigutab korduvalt, muutub rahutuks, nutab, kangestub või tundub häiritud. Paus ei tähenda, et mäng ebaõnnestus. Beebi annab sulle lihtsalt teada, mida ta vajab.

Üheksa nädala vanuses ei tähenda mäng tingimata beebi pikalt meelelahutamist. Tähtsad on väikesed ühised hetked. Sinu nägu, hääl ja rahulik kohalolu on mängud beebiga kodus, mida ta kõige paremini tunneb.