Mida teha beebiga 5 nädalat? Lihtsad mängud ja tegevused

Su beebi on nüüd umbes 5 nädalat vana. Esimesed udusemad vastsündinu-päevad hakkavad tasapisi järele andma, sina tunned end ehk natuke kindlamalt ja väike inimene on äkki palju ärksam. Unise tita asemel on sul korraga laps, kes on lühematel hetkedel päriselt ärkvel ja sa võidki mõelda: „Mida teha beebiga 5 nädalat?“ või „Kuidas mängida 5-nädalase beebiga?“

Siin tulevadki appi lihtsad, rahulikud beebi mängud ja tegevused. Ei midagi keerulist ega kallist. Piisab sinu näost, häälest, kätest ja mõnest väga lihtsast harjutusest, mis sobivad päriselu tempoga.

Vaatame kõigepealt, mis 5-nädalase beebi juures muutub, ja siis konkreetseid tegevusi beebiga 5 nädalat, mida saad kohe täna proovida.

Mis on 5-nädalase beebiga uut?

Umbes 5. elunädala paiku märkavad paljud vanemad selget muutust. Jah, beebi võib endiselt olla viril (tervitused kasvuspurtidele), kuid lisaks virilusele hakkab silma ka:

• Pikemad ärkveloleku perioodid
  Selle asemel et 5–10 minutit üleval olla ja siis uuesti magama vajuda, suudab beebi nüüd vahel kuni 20–30 minutit järjest rahulikult üleval püsida. See on kuldne aeg vastsündinu mängudeks. Kui oled mõelnud, kui pikad võiksid olla vastsündinu ärkveloleku ajad, siis praeguses vanuses annab beebi tihti paar veidi pikemat ärkveloleku juppi päevas.

• Rohkem reageerimist
  Beebi võib sinu nägu väga tõsise moega uurida. Ta võib sinu häält kuuldes vaiksemaks jääda või rohkem siputada, kui temaga räägid või talle laulad. Nii algabki beebi stimuleerimine kõige lihtsamal moel - suhtlus ja kontakt.

• Esimene sotsiaalne naeratus
  Mitte enam vaid gaasinaeratused. Võib ilmuda päris „tunnen su ära“ naeratus, koos silmsideme ja rõõmsa näoga. Kui püüad aru saada, kuidas beebi naeratama saada ja kuidas soodustada beebi esimest sotsiaalset naeratust, siis just praegust nädalat peetakse tihti selle alguseks.

• Beebi sõnakõmin ja esimesed „jutuhelid“
  Võid kuulda esimesi „oo“ ja „aa“ häälikuid. Kui oled mõelnud, millal beebi sõnakõmin algab, siis paljud lapsed alustavadki umbes 5–8 nädala vahel. Kõlab tühine, aga need häälikud on keele arengule väga oluline algus.

Kõigi nende nähtavate muutuste taustal toimub ajus väga kiire areng. Iga hell puudutus, iga nägu, mille sa teed, iga kord, kui sa beebi häältele vastad, on beebi arengu seisukohalt oluline - laps õpib maailma ja sind tundma.

Väike meeldetuletus: lase beebil tegevust juhtida

Enne kui konkreetsete beebi tegevusteni jõuame, üks tähtis põhimõte: beebi on selle mängukorra „juhendaja“.

Kui su beebi 5 nädalat vana ja ta:

• pöörab pea kõrvale
• kaarutab selga
• on hästi pinges või kangeks tõmbunud
• hakkab virisema, nutma või pilk muutub tuimaks
• hakkab järsku palju luksumisega kimpus olema

siis on see suure tõenäosusega märk üleärritusest. Siis on aeg pausiks, kaisutamiseks, söögiks või uinakuks. Paar minutit rõõmsat mängu annab palju rohkem kui pikk „trenn“, mis lõpeb suure nutuga.

Ei pea iga päev kõiki mänge läbi tegema. Võta seda nagu vastsündinu tegevuste menüüd. Vali 1–2 asja, mis sel päeval jõukohased tunduvad, ja vaheta neid nädala jooksul ringi.

Tegevus 1: „Naeratusesõid“ ehk naeratusega suhtlemine beebiga

See on kõige lihtsam ja samas kõige võimsam mäng 5-nädalase beebiga: päris näost näkku suhtlemine.

Miks see oluline on

Naeratusega suhtlemine õpetab beebile, et:

• tema peale reageeritakse
• suhtlus käib kordamööda
• inimestega suhtlemine on turvaline ja mõnus

Kui tahad teada, kuidas beebi naeratama saada ja kuidas hakata julgustama beebi esimest sotsiaalset naeratust, siis alusta just sellest tegevusest.

Kuidas teha

1. Ole hästi lähedal
   Hoia beebit süles või lama temaga kõrvuti. Too oma nägu umbes 25–30 cm kaugusele (umbes küünarvarre pikkus). Just selles vahemikus näeb vastsündinu kõige paremini.

2. Naerata suurelt
   Naerata soojalt ja laialt. Nägu võib olla lõdvestunud, aga ilmekas. Beebidele meeldivad natuke „liialdatud“ miimika ja suured naeratused.

3. Kasuta laulvat häält
   Räägi veidi kõrgema häälega kui tavaliselt, pehme ja laulva tooniga. Võid näiteks öelda:

   • „Tere, minu armas piiga / poisu.“
   • „Kas sa vaatad emme / issi nägu?“
   • „Ooo, kui suur haigutus!“

4. Peata ja oota
   See osa tundub alguses veidi veider. Ütle midagi, siis jää vait ja vaata beebit. Ta võib:

   • jõllitada sind väga keskendunult
   • liigutada suud
   • näidata keelt või laksutada keelega
   • vehkida kätega
   • teha imepisikese pooliku naeratuse

   Kõik see on „vestlus“. Nii näed esimesi katseid sinuga kordamööda suhelda.

5. Vasta nagu päris jutuajamisel
   Kui beebi liigutab, piuksub või teeb häält, vasta talle:

   • „Ahsoo?“
   • „No ära jama!“
   • „Räägi veel!“

See lihtne „naeratusesõid“ on sotsiaalse suhtluse vundament. Üks kõige kergemaid tegevusi 5-nädalase beebiga, mida saab teha diivanil, voodis või mähkmevahetuse ajal.

Tegevus 2: Pikem kõhuli aeg beebile (nii, et nutu oleks vähem)

Võib-olla oled juba katsetanud kõhuli aega beebile, võib-olla tundub see idee hirmutav, sest beebi hakkab kohe protestima. See on täiesti tavaline. 5-nädalasega räägimegi lühikestest, aga sagedastest kõhuli hetkedest.

Kui palju kõhuli aega 5-nädalasele beebile?

Hea eesmärk on päevas kokku umbes 15–20 minutit, jaotatuna väikesekseks juppideks 1–3 minutit korraga. Ka 30 sekundit korraga loeb.

Kõhuli aeg on üks olulisemaid beebi tegevusi, sest see:

• tugevdab kaela-, õla- ja seljalihaseid
• aitab vähendada kukla piirkonna lamatiste ja „lame pea“ riski
• valmistab last ette veeremiseks, roomamiseks ja hilisemaks istumiseks

Kõhuli aeg sinu rinnal

See on tihti parim algus, eriti kui 5-nädalane beebi ei armasta põrandal kõhuli olla.

1. Istu või lama poollamavas asendis diivanil või voodis.
2. Aseta beebi oma rinnale, kõhuli, nii et tema pea oleks umbes sinu rangluu juures.
3. Toeta beebit kätega, et ta tunneks end turvaliselt.
4. Räägi, laula või tee samal ajal oma naeratusesõidu juttu, kuni ta proovib pead tõsta.

Beebi ei pea pead kõrgele hoidma. Ka väikesed „peabobid“ ja võbelemised on väga hea harjutus.

Kõhuli aeg põrandal

Kui beebi on rahulik ja ärkvel:

1. Pane põrandale tugev võimlemismatt või paks tekk.
2. Aseta beebi kõhuli.
3. Pane rullikeeratud rätik või väike tekk beebi rindkere alla nii, et käed jääksid rulli ette. See võtab õlgadelt koormust ja teeb asendi mugavamaks.
4. Pane beebi ette kõrge kontrastiga mänguasi või must-valged pildid, või lihtsalt oma nägu.

Alusta 1–2 minutiga. Kui beebi hakkab häälest ära minema, tõsta ta sülle, lohuta, tee paus ja proovi mõni tund hiljem uuesti. Mõne päeva jooksul hakkavad need väikesed korrad kokku andma soovitud 15–20 minutit.

Tegevus 3: Jälgimismäng

Umbes 5. elunädalaks on beebi silmade liikumine juba sujuvam. Ta ei vaata enam lihtsalt tühjusesse, vaid suudab asju järjest paremini jälgida. See on hea aeg jälgimismänguks, mis on üks lihtsamaid vastsündinu mänge.

Kuidas teha

1. Võta beebi sülle poollamavasse asendisse, nii et ta näeb sinu nägu.
2. Hoia värvilist mänguasja või väikest kõristit beebi näost 20–30 cm kaugusel.
3. Anna beebile hetk, et ta saaks mänguasjale pilgu „külge haakida“.
4. Liiguta mänguasja väga aeglaselt kaares vasakult paremale ja tagasi.
5. Vaata beebi silmi: võrreldes 2-nädalase ajaga peaks pilk nüüd olema veidi sujuvamalt liikuv.

Proovi ka üles-alla jälgimist

Enamik vanemaid liigutab mänguasja loomulikult külgsuunas. 5-nädalase beebiga võid katsetada ka:

• mänguasja liigutamist pisut üles üle pilgutasandi
• ja siis aeglaselt alla rinnaku suunas

Võib juhtuda, et vertikaalset jälgimist beebi veel hästi ei oska, aga harjutamine aitab nägemisoskustel areneda.

Hoia tempo väga aeglane ja lõpeta mäng, kui beebi pilk ära libiseb või ta hakkab virisema. Piisab minutist-paarist.

Tegevus 4: „Kust hääl tuleb?“ ehk heliallika otsimise mäng

Beebi on sinu häält juba raseduse ajal kuulnud, aga nüüd hakkab ta tasapisi aru saama, kust hääl tuleb. Seda saab toetada lihtsa heliallika otsimise mänguga.

Mida vajad

• pehmet kõristit, kahisevat mänguasja või hädapärast ka võtmekimpu (lihtsalt ära lase beebil võtmeid haarata ega suhu panna)

Kuidas mängida

1. Pane beebi selili matile või hoia teda püstiselt oma rinnal.

2. Näita talle korraks kõristit, et heli ei oleks täiesti ootamatu.

3. Too kõristi beebi pilguliinist veidi kõrvale, vasakule poole pead, umbes 20–30 cm kaugusele.

4. Raputa väga õrnalt paar korda ja siis peata heli.

5. Vaata, kas beebi:

   • pöörab pead natukenegi heliallika poole
   • liigutab ainult silmi
   • tardub hetkeks ja „kuulab“

6. Korda paremal pool pead.

Paljud 5-nädalased beebid teevadki ainult väga väikese pea- või silmaliigutuse. See ongi eesmärk - midagi ei pea olema „ideaalne“. Sellised pisikesed beebi mängud näivad kõrvaltvaatajale tühised, aga beebi aju jaoks on see suur töö.

Hoia õhkkond lõbus, mitte testiv. Kui beebi ehmub, proovi vaiksemat heli või hoia mänguasi kaugemal.

Tegevus 5: Peeglimäng

Beebid on nägudest võlutud, ka enda omast. Nad veel ei saa aru, et peeglis on tema ise, aga liikumine ja kontrast köidavad tähelepanu. Peeglimäng on hea mõte, kui ei tule midagi pähe, mida teha beebiga 5 nädalat ajal, kui ärkvelolek on lühike.

Kuidas peegliga turvaliselt mängida

1. Kasuta beebikindlat peeglit või seina külge väga tugevalt kinnitatud purunemiskindlat peeglit.

2. Hoia beebit süles nii, et ta on näoga peegli poole, või lase tal kõhuli olles peegli ees olla ja ühenda see kõhuli ajaga.

3. Too ka oma nägu peegli vaatevälja. Tee igasuguseid nägusid:

   • naerata
   • kergita kulme
   • näita keelt
   • tee suu pärani lahti

4. Kommenteeri nagu jutustaksid saadet:

   • „Kes see vahva beebi seal on?“
   • „Oi kui kaval nägu paistab!“
   • „Ma näen üht siplevat tegelast!“

Sinu beebi 5 nädalat vana, võib:

• vahtida peeglit pikalt
• teha väikseid hääli
• siputada käte ja jalgadega
• vahel isegi naeratada „teisele beebile“

Ka see on näost näkku mäng vastsündinuga, lihtsalt väike vimka juures. See toetab nägemise arengut ja sotsiaalset huvi ilma, et peaksid soetama midagi eriti uhket.

Tegevus 6: Õrn beebimassaaž

Beebimassaaž on üks nendest 5-nädalase beebi tegevustest, millest on kasu nii sulle kui lapsele. See aitab beebil rahuneda, toetab keha tunnetamist ja annab sulle võimaluse olla lapsega täiega kohal ja kontakti hoida.

Kui otsid viisi, kuidas beebit rahulikult stimuleerida, on massaaž väga hea valik.

Millal ja kui kaua

• Vali aeg, kui beebi on rahulikult ärkvel, mitte väga näljane ega unine.
• Paljude Eesti perede jaoks sobib hästi pärast vanni, kui tuba on soe.
• Piisab täiesti 5–10 minutist. Väikest beebit ei tasu kaua „mudida“.

Mida vajad

• Väike kogus beebiõli või õrna, lõhnatu beebikreemi.
• Soojad käed. Hõõru õli peopesade vahel soojaks.
• Soe tuba ja pehme alus, nt rätik või tekk.

Lihtne massaažijada

1. Jalad ja jalad

   • Alusta jalgadest. Aseta käed ümber reie ja libista peopesad õrnalt mööda jalga alla pahkluuni. Tee pikki sujuvaid liigutusi.
   • Võid teha õrna „pigemise“ liigutuse ümber sääre.
   • Masseeri jalataldu pöidla väikeste ringjate liigutustega.

2. Käed ja käed

   • Tee samasuguseid pikki liigutusi kätel, õlast randmeni.
   • Ava ettevaatlikult beebi rusikas ja tee peopesale väikseid ringe.

3. Kõht

   • Kõhtu masseeri ainult siis, kui beebi kõht ei ole just väga täis ja beebi tundub rahulik.
   • Tee kellasuunas õrnu ringe ümber naba. See järgib soole liikumise suunda ja võib aidata gaasivalude korral.
   • Vajutus olgu kerge, mitte sügav.

4. Selg

   • Kui beebi kannatab natuke kõhuli olla, võid seljamassaaži siduda kõhuli ajaga.
   • Tee peopesadega pikki liigutusi kuklast allapoole pepu suunas.

Kogu massaaži ajal räägi vaikselt, laula või uuri beebi nägu. Jälgi pidevalt tema reaktsioone. Kui ta tõmbub kangeks, keerab näo ära või hakkab nutma, lõpeta ja võta kaissu. Eesmärk on rahu ja mõnu, mitte see, et „programm“ saaks läbi tehtud.

Beebimassaaž tugevdab lähedust ja aitab lapsel oma keha piire tundma õppida, mis on beebi arengu jaoks hiljem oluline.

Kuidas kõik need tegevused päriselus päeva sisse sobitada

Sul ei ole vaja minuti pealt paika pandud graafikut. Elu vastsündinuga ja eriti beebiga 5 nädalat vana on paratamatult kaootiline. Söögid, mähkmevahetused, lühikesed uned ja nutuhood dikteerivad päeva rohkem kui ükski ilus tabel.

Näide, kuidas need beebi tegevused võiksid ühte tavalisse päeva mahtuda:

• Hommik:

  • Pärast mähkmevahetust 2 minutit naeratusesõidu juttu ja häälekõminat.
  • 1–2 minutit kõhuli olekut sinu rinnal.

• Hiline hommik:

  • Rahulik ärkveloleku hetk matil.
  • 2 minutit jälgimismängu, siis 1–2 minutit kõhuli aega rätikurulliga, ees mõni kõrge kontrastiga mänguasi.

• Pärastlõuna:

  • Lühike heliallika otsimise mäng pehme kõristiga.
  • Minut-paar peeglimängu.

• Õhtu:

  • Pärast vanni 5–10-minutiline õrn beebimassaaž.
  • Vaikne kaisutamine ja veel üks lühike näost näkku suhtlus enne öist und.

Mõnel päeval jõuadki vaid ühe mänguni. Teisel päeval tuleb neid ette mitu. Mõlemad on täiesti normaalsed variandid.

Iga väike suhtlushetk vastab küsimusele, kuidas mängida 5-nädalase beebiga ja kuidas vastsündinu arengut õrnalt toetada. Tegelikult teed sa juba väga palju ainuüksi sellega, et räägid beebiga, hoiad teda kaisus ja reageerid, kui ta nutab.

Su 5-nädalane beebi ei vaja kalleid arendavaid mänguasju ega täiuslikku päevakava. Tal on vaja sind: sinu nägu, sinu häält, sinu puudutust ja mõnda lihtsat mängu beebiga, mis on päeva peale siia-sinna põimitud.

Lühikesed, mõnusad hetked, kus sa jälgid beebi märguandeid ja lähed vooluga kaasa - see ongi praegu kogu „mänguplaan“.