3-Buwan na Krisis sa Gatas: Bakit Nag-aadjust ang Suso at Paano Panatilihin ang Supply ng Gatas

Makalipas ang humigit-kumulang dalawa at kalahati hanggang tatlong buwan mula nang manganak, maraming nanay na nagpapasuso ang nakakapansin ng bigla at nakakalitong pagbabago. Hindi na kasing tigas o kabigat ng dati ang suso kahit buong araw. Maaaring mainip ang baby, bumitaw sa suso, o tumingin-tingin habang dumedede. Ang dating 20 hanggang 30 minutong pagdede ay maaari ring maging 5 hanggang 7 minuto na lang.

Madaling isipin, “Natutuyo na ang gatas ko.” Kapag naghanap ka online, makakakita ka rin ng mga kuwento tungkol sa “3-buwan krisis sa gatas” o biglang pagbaba ng gatas tatlong buwan matapos manganak. Ang magandang balita, sa karamihan ng kaso, hindi talaga bumababa ang supply ng gatas ng nanay. Senyales ito na mas naging mahusay na ang katawan at ang baby sa pagpapasuso.

3-Buwan na Krisis sa Gatas: Ano ang Nangyayari sa Iyong Gatas

Ano ang 3-buwan na krisis sa gatas?

Ang tinatawag na 3-buwan na krisis sa gatas ay isang normal na pagbabagong maaaring mangyari habang nagpa-practice na ang katawan at baby sa pagpapasuso. Madalas itong napapansin sa bandang tatlong buwan, pero magkakaiba ang bawat nanay at baby. May nakakapansin nito sa ika-10 linggo, habang ang iba naman ay nasa ika-14 o ika-16 na linggo pa. Maaari rin itong sumabay sa growth spurt ng baby, kaya mas kapansin-pansin ang pagbabago sa pagdede.

Karaniwang napapansin ang mga sumusunod:

• Hindi na gaanong namamaga o naninigas ang suso sa pagitan ng pagdede.
• Mas bihira na ang pagtagas ng gatas o tuluyan na itong nawawala.
• Hihingi ng suso ang baby, pero biglang magagalitin o bibitaw habang dumedede.
• Mas umiikli ang bawat sesyon ng pagdede.
• Maaaring 5 hanggang 10 minuto lang dumede ang baby at mukhang busog na pagkatapos.
• Maaaring bumalik ang madalas na pagdede sa gabi o ang tinatawag na cluster feeding.
• Ang dating tahimik na pagdede ay napapalitan ng pagbitaw at pagsuso nang paulit-ulit, pagtitig sa paligid, o madaling pagkagambala.

Nakakatakot ang mga pagbabagong ito, lalo na kung nakasanayan mong punô at mabigat ang suso noong mga unang linggo. Pero ang malambot na suso, kung ito lamang ang batayan, ay hindi ibig sabihin na kulang na ang gatas.

Bakit nagiging malambot ang suso?

Sa mga unang linggo pagkatapos manganak, malaking bahagi ng paggawa ng gatas ay ginagabayan ng hormones. Hindi pa alam ng katawan kung gaano karaming gatas ang kailangan ng baby, kaya madalas ay mas marami ang nagagawa nito kaysa sa aktuwal na kailangan. Naiipon ang gatas sa suso, kaya nakakaramdam ka ng paninikip, kabigatan, o minsan ay masakit na pamamaga.

Sa paglipas ng panahon, natututo ang katawan na tumugon sa aktuwal na pangangailangan ng baby. Bandang tatlong buwan, karaniwang lumilipat ang paggawa ng gatas sa sistemang supply and demand. Mas direktang nakadepende ang dami ng gatas sa kung gaano kadalas at kaepektibong nauubos ito sa suso.

Ibig sabihin, maaaring halos walang bigat ang suso pero patuloy pa rin itong gumagawa ng gatas. Patuloy na nalilikha ang gatas, at ang pagsuso ng baby ang nagbibigay ng senyas para makagawa pa nito. Sa katunayan, maaaring senyales ng maayos na pag-aadjust ang malambot na suso.

Kung naiisip mo, “Bakit bumababa ang gatas?”, posible ring hindi naman talaga ito bumababa. Maaaring hindi na lamang kailangang gumawa at mag-imbak ng sobrang dami ang iyong katawan. Natutuhan na nito ang karaniwang ritmo at pangangailangan ng iyong baby.

Mas mabilis nang dumede ang iyong baby

Ang isang buwang gulang na baby ay maaaring umabot ng 20 hanggang 30 minuto sa pagdede dahil pinauunlad pa niya ang koordinasyon, lakas, at tiyaga sa pagsuso. Iba na ang paraan ng pagdede ng isang tatlong buwang gulang. Mas malakas at mas maayos na ang galaw ng bibig at dila, kaya mas mabilis niyang nakukuha ang gatas.

Maaaring makuha ng tatlong buwang gulang na baby sa loob ng 5 hanggang 10 minuto ang dami ng gatas na dati ay inaabot ng 20 hanggang 30 minuto. Ang haba ng oras sa orasan ay nagsasabi kung gaano katagal dumede ang baby, hindi kung gaano karami ang nainom niya.

Kaya ang maikli ang pagdede ay hindi awtomatikong problema. Kung alerto ang baby, regular ang basang lampin, mukhang nasisiyahan pagkatapos ng maraming pagdede, at patuloy ang pagdagdag ng timbang, maaaring sapat na ang maikling sesyon.

May mga baby ring mabilis makakuha ng maraming gatas sa unang ilang minuto at tumitigil kapag busog na. Ang iba naman ay nagpapahinga muna at bumabalik sa parehong suso makalipas ang ilang sandali. Hindi laging nasusunod ng pagpapasuso ang eksaktong oras o iskedyul.

Bakit biglang magagalitin ang baby sa pagdede?

Sa edad na tatlong buwan, mas kawili-wili na para sa baby ang mga nangyayari sa paligid. Maaaring makagambala ang ilaw sa dingding, boses ng kapatid, asong dumaraan, tunog ng telepono, o kahit maliit na ingay sa bahay. Maaaring sumuso siya nang isang minuto, bumaling, ngumiti, at subukang dumede ulit.

Kung iniisip mo, “Bakit magagalitin ang baby sa pagdede?”, maaaring dahil mas madali na siyang ma-distract. Hindi ito agad nangangahulugang ayaw na niyang dumede. Ang tunay na pagtanggi sa pagsuso ay karaniwang nagpapatuloy sa maraming sesyon at maaaring may kaugnayan sa pagkakasakit, pananakit, baradong ilong, pagngingipin, o nakaka-stress na pagbabago.

Subukang magpasuso:

• Sa tahimik at medyo madilim na lugar.
• Bago pa maging sobrang gutom ang baby.
• Pagkatapos niyang matulog, kapag kalmado siya.
• Nang kaunti ang ingay at istorbo sa paligid.
• Habang skin-to-skin o nakadikit ang balat ng baby sa iyong balat.

Mahalaga ang pasensya. May mga sesyong magulo, putol-putol, o paulit-ulit ang pagbitaw. Normal na maging mausisa ang baby sa ganitong edad. Hindi niya sinasadyang sirain ang supply ng iyong gatas.

Normal ang cluster feeding sa gabi

Maraming baby ang sunod-sunod na dumedede tuwing hapon o gabi. Maaaring dumede siya, huminto, mainis, at muling humingi ng suso makalipas ang 20 minuto. Ito ang tinatawag na cluster feeding, at nakakapagod talaga ito lalo na kung pagod ka na sa buong araw.

Hindi ibig sabihin ng cluster feeding na wala nang laman ang suso o hindi nakakakuha ng sapat na gatas ang baby. Karaniwan itong paraan ng baby para makuha ang kailangan niyang gatas, humingi ng ginhawa, at makapaghanda sa mas mahabang tulog. Ang madalas na pag-alis ng gatas sa suso ay nagbibigay rin ng senyas sa katawan na gumawa pa ng gatas sa mga susunod na araw.

Maaaring lumala pansamantala ang ganitong pattern kapag may growth spurt. Mukhang palaging gutom ang baby, pero madalas ay humuhupa rin ito makalipas ang ilang araw. Magtabi ng tubig at meryenda, humanap ng komportableng posisyon, at humingi ng tulong sa kasama sa bahay para sa pagluluto, paglalaba, o pag-aalaga sa ibang anak habang nagpapasuso ka.

Bakit natataranta ang mga nanay sa ganitong yugto?

Naiintindihan kung bakit nakakatakot ito. Noong mga unang linggo, maaaring paggising mo ay matigas at punô ang suso, at basâ ng gatas ang breast pad o damit. Ramdam mong may gatas. Ngayon, malambot na ang suso, mabilis nang dumede ang baby, at baka may magsabi pa, “Natuyo na ang gatas mo.”

Maaari ring dagdagan ng mga post at komento online ang pag-aalala. Kapag may nagsabing ang malaki at matigas na suso ang sukatan ng sapat na gatas, madaling isipin na may problema kapag hindi na ganoon ang pakiramdam. Nakakalito rin ang dami ng gatas na nakukuha sa pump. May mga baby na mas mahusay sumuso kaysa sa breast pump, kaya hindi laging nasusukat ng pumping ang kabuuang supply ng gatas.

Hindi rin makatarungang ikumpara ang unang mga linggo sa yugtong ito. Ang sobrang paninigas at pamamaga ng suso ay hindi ang layunin ng pagpapasuso. Mas mahalaga ang komportableng suso at mahusay na pagkuha ng gatas ng baby.

Paano maaaring maging problema ang formula na “pangsigurado”

Kapag natatakot ang nanay na baka bumaba ang supply ng gatas, maaari siyang magbigay ng formula pagkatapos magpasuso, “para sigurado.” May mga pagkakataong kailangan talaga ng karagdagang gatas, at ang formula ay maaaring maging angkop at mahalagang bahagi ng pangangalaga. Hindi formula ang mismong problema. Ang maaaring makaapekto sa supply ay ang pagpapalit ng breastfeeding ng bote nang walang pag-express ng gatas.

Bahagi ng paggawa ng gatas ang dalas ng pag-alis nito sa suso. Kung regular na bote ang ibinibigay sa halip na pagpapasuso, mas kaunting stimulation ang natatanggap ng suso. Sa paglipas ng panahon, maaaring kaunti rin ang magawang gatas. Pagkatapos, maiisip ng nanay na tama ang una niyang kinatatakutan, kaya dadagdagan pa ang formula at mababawasan ang pagdede. Nabubuo ang isang paikot na problema.

Kung inirekomenda ng pediatrician, midwife, lactation consultant, o health worker ang supplementation, itanong kung paano mapapanatili ang supply. Maaaring isama sa plano ang pag-express ng gatas sa oras na napalitan ng bote ang isang breastfeeding session. Huwag gumawa ng malalaking pagbabago dahil lamang sa lambot ng suso o ikli ng pagdede.

Paano mapanatili ang supply ng gatas

Ang pinakamaaasahang paraan kung iniisip mo kung paano mapanatili ang supply ng gatas ay ang regular at epektibong pag-alis ng gatas sa suso. Para sa karamihan ng maliliit na baby, nangangahulugan ito ng pagpapasuso kapag may senyales ng gutom, sa halip na mahigpit na pagsunod sa orasan.

Makakatulong ang mga sumusunod:

1. Ialok ang suso kapag nagpapakita ng senyales ng gutom ang baby. Maraming baby ang dumedede nang 8 hanggang 12 beses sa loob ng 24 oras, pero magkakaiba ang pattern ng bawat isa.
2. Iwasang palaging laktawan ang pagdede. Kung malayo ka sa baby o napalitan ng bote ang isang sesyon, maaaring makatulong ang pag-express para mapanatili ang stimulation.
3. Ialok ang parehong suso sa isang sesyon. Hayaan munang matapos ang baby sa unang suso bago ialok ang kabilang panig. May baby na parehong suso ang kailangan, habang ang iba ay kuntento na sa isa.
4. Suriin ang pagkakadede o latch. Nakakatulong ang malalim at maayos na latch para maging komportable at mahusay ang pagkuha ng gatas. Dapat malaking bahagi ng areola ang pumapasok sa bibig ng baby, hindi utong lamang.
5. Gumamit ng banayad na breast compression kapag bumabagal ang daloy. Maaari itong makatulong sa antukin o madaling ma-distract na baby na magpatuloy sa pagsuso.
6. Tanggapin ang cluster feeding. Ang madalas na pagdede sa gabi ay hindi palatandaan na nabigo ka. Karaniwan itong kilos ng isang sanggol.
7. Kumain nang regular at uminom ayon sa uhaw. Para sa maraming nagpapasusong nanay, sapat ang humigit-kumulang 2.5 hanggang 3 litro ng kabuuang fluids bawat araw, kasama ang tubig, gatas, sabaw, at iba pang inumin. Hindi kailangang piliting uminom nang sobra.
8. Magpahinga kapag may pagkakataon. Hindi awtomatikong nagpaparami ng gatas ang pahinga, pero mas mahirap magpasuso at alagaan ang sarili kapag lubhang pagod.

Hindi ibig sabihin na ligtas o epektibo agad ang mga herbal na produkto, espesyal na tsaa, at pagkaing ibinebentang pampadami ng gatas. Kung may balak kang gumamit ng mga ito, kumonsulta muna sa kwalipikadong health professional.

Paano malaman kung sapat ang gatas na nakukuha ng baby

Hindi sapat na batayan ang lambot o kabigatan ng suso at ang haba ng pagdede. Mas makabuluhang tingnan ang kabuuang kalagayan ng baby.

Mga senyales na malamang ay maayos ang pagpapakain:

• Hindi bababa sa 6 na basang diaper sa loob ng 24 oras matapos ang mga unang araw o linggo ng pagiging newborn.
• Regular ang pagdumi, bagama't maaaring malaki ang pagkakaiba-iba nito depende sa edad.
• Alerto at tumutugon ang baby kapag gising.
• Maayos ang muscle tone at kulay ng balat.
• Naririnig ang paglunok sa kahit ilang bahagi ng maraming sesyon ng pagdede.
• Kumakalma o mukhang nasisiyahan ang baby pagkatapos dumede.
• Tuloy-tuloy ang pagdagdag ng timbang sa mga regular na check-up.

Sa ganitong edad, mas mahalagang tingnan ang timbang kaysa hulaan batay sa pakiramdam ng suso. Bilang pangkalahatang gabay, ang pagdagdag ng mas mababa sa humigit-kumulang 150 gramo bawat linggo ay maaaring mangailangan ng pagsusuri. Gayunman, mahalaga rin ang dating timbang, haba, at sariling pattern ng paglaki ng baby. Dapat gamitin ng pediatrician o doktor ang angkop na growth chart sa pag-iinterpret ng mga sukat.

Kailan kailangang humingi agad ng tulong?

Makipag-ugnayan sa pediatrician, health center, o iba pang healthcare professional kung ang baby ay:

• May mas kaunti sa 6 na basang diaper sa loob ng 24 oras.
• Hindi nadadagdagan ng timbang o pumapayat sa check-up.
• Matamlay o mahirap gisingin para dumede.
• Tuyong-tuyo ang bibig, matingkad o maitim ang ihi, o may iba pang senyales ng dehydration.
• Lubog ang bumbunan o malambot na bahagi sa ulo.
• Patuloy na tumatanggi sa pagdede, paulit-ulit na sumusuka, nilalagnat, o nahihirapang huminga.

Kailangang masuri nang maayos ang mga sintomas na ito. Hindi dapat ipalagay na bahagi lamang sila ng normal na 3-buwan na krisis sa gatas.

Kung nag-aalala ka na baka bumababa ang supply ng gatas, magpa-assess sa isang International Board Certified Lactation Consultant, midwife, pediatrician, o kwalipikadong breastfeeding counselor. Maaari nilang panoorin ang isang sesyon ng pagdede, suriin ang latch at milk transfer, tingnan ang kasaysayan ng timbang ng baby, at tulungan kang magpasya kung kailangan ng supplementation o pag-express.

Ang mahalagang dapat tandaan

Ang malambot na suso pagkatapos ng 3 buwan ay hindi nangangahulugang wala nang laman. Ang mabilis na pagdede ay hindi awtomatikong hindi epektibo. Ang madaling ma-distract na tatlong buwang gulang na baby ay hindi nangangahulugang ayaw na niyang magpasuso, at ang madalas na pagdede sa gabi ay hindi patunay na hindi na nakakasabay ang katawan mo.

Sa yugtong ito, lumilipat ang katawan mula sa paggawa ng sobrang gatas dahil sa hormones tungo sa mas eksaktong sistemang supply and demand. Mas malakas at mas mabilis nang dumede ang baby, at mas interesado na siya sa mundo sa paligid. Maaaring biglaan ang pagbabago, pero kadalasan ay senyales ito ng pag-unlad.

Patuloy na ialok ang suso, tingnan ang mga senyales mula sa baby sa halip na ang laki o tigas ng iyong suso, at humingi ng angkop na tulong kung may mga konkretong palatandaan ng problema. Sa karamihan ng pamilya, lumilipas din ang tinatawag na krisis kapag nasanay ang nanay at baby sa bago at mas episyenteng ritmo ng pagpapasuso.