얼굴에 톡톡 올라온 빨간 점들이 생각보다 훨씬 크게 느껴질 때가 있습니다. 기저귀를 갈고 아이 얼굴을 보니, 어느 순간부터 뺨에 잔뽀루지가 잔뜩 올라와 있는 것 같지요.
많은 부모님들이 바로 떠올립니다.
- 「내가 뭘 잘못했나？」
- 「알레르기인가？」
- 「혹시 전염되는 건가？」
대부분의 경우, 이 셋 다 아닙니다.
대개는 신생아 여드름(아기 여드름) 이고, 거의 항상 위험하지 않고 저절로 좋아지는 피부 상태입니다.
아기 피부에서 무슨 일이 일어나는지, 왜 생기는지, 무엇을 해야 하고 무엇은 하지 말아야 하는지, 그리고 언제쯤 소아청소년과나 보건소, 육아종합지원센터 등에 상담을 받으면 좋을지 차근차근 살펴보겠습니다.
What is newborn acne?
먼저 개념부터 정리해 볼까요.
신생아 여드름(아기 여드름, infant acne)은 신생아에게 아주 흔하게 나타나는 아기 피부 트러블 중 하나입니다. 보통 다음과 같이 보입니다.
- 작고 오톨도톨한 붉은 뾰루지
- 가운데가 하얗게 보이는 아기 여드름 모양의 좁쌀 여드름
- 만져 보면 살짝 거칠게 느껴지는 피부 결
주로 올라오는 부위는
- 뺨
- 코 주변
- 이마
이이고, 가끔은
- 턱
- 상부 가슴이나 등 위쪽
에도 조금씩 보이기도 합니다.
‘아기 여드름이 정확히 뭐지?’ 하고 궁금하다면,
사춘기 여드름의 아주 약하고 일시적인 버전이 신생아에게 나타난 것이라고 생각하면 이해가 쉽습니다. 단지 아기 피부는 훨씬 더 여리고 예민하다는 점만 다릅니다.
신생아 여드름은
- 위험하지 않고,
- 전염되지 않으며 (따라서 「아기 여드름, 다른 사람에게 옮나요？」라는 질문에는 확실히 아니라고 말할 수 있습니다)
- 건강한 아기에게 매우 흔하게 나타나는 현상입니다.
부모님이 뭘 잘못해서 생기는 것도 아니고, 대부분의 경우 아기 스스로도 간지럽거나 아프지 않아 전혀 신경 쓰지 않습니다.
When does baby acne start?
많은 부모님이 “태어났을 땐 피부가 맑고 뽀얗더니, 왜 갑자기 올라오지?” 하고 놀라곤 합니다.
대략적인 시기는 이렇습니다.
- 발생 시기: 생후 2~4주 사이에 시작하는 경우가 가장 많습니다.
- 심해 보이는 시기: 보통 생후 6~8주 전후
- 점점 옅어지는 시기: 그 이후 몇 주에 걸쳐 서서히 가라앉습니다.
처음에는 뺨 한쪽에 몇 개 보이다가, 며칠 사이 반대쪽 뺨과 이마로 조금씩 번지는 것처럼 보일 수 있습니다.
그래서 “처음엔 조금이더니, 점점 심해지는 것 같아 무섭다”는 이야기를 많이들 하시죠.
정리하자면,
신생아 여드름 언제 없어지나 궁금하실 텐데,
- 생후 1개월 안에 시작해서
- 2개월 무렵에 가장 눈에 띄고
- 보통 3~4개월 사이에는 거의 또는 완전히 사라지는 경우가 많다
이렇게 기억해 두시면 편합니다.
What causes newborn acne?
부모님들이 가장 많이 걱정하는 부분이 바로 아기 여드름 원인입니다.
- “내가 먹은 음식 때문인가?”
- “사용한 바디워시나 로션이 문제였나?”
- “세제나 섬유유연제가 안 맞은 건가?”
일반적인 신생아 여드름은 이런 것들 때문이 아닙니다.
대표적인 신생아 여드름 원인은 다음 두 가지입니다.
1. 엄마에게서 넘어온 호르몬의 영향
임신 중에는 엄마 몸의 호르몬이 태반을 통해 아기에게 전달됩니다. 이 호르몬 덕분에 아기가 뱃속에서 잘 자라게 되지요.
출산 후에도 이 호르몬이 아기 몸속에 일정 기간 남아 있게 됩니다.
이 호르몬들이 아기 피부 속 피지선(기름샘) 을 자극해 피지 분비를 늘릴 수 있고, 그 결과 얼굴에 작고 붉은 여드름 같은 아기 뾰루지가 생길 수 있습니다.
이 과정은 자연스러운 생리 현상이라 막을 수 있는 것도 아니고, 잘못한 것도 아닙니다.
모유수유 때문도 아니고, 엄마가 특정 음식을 먹어서 생기는 것도 아닙니다.
그저 아기 몸이 ‘엄마 호르몬이 남아 있는 상태에서 바깥 세상에 적응해 가는 과정’이라고 이해하면 조금 마음이 편해집니다.
2. 아직 성숙하지 않은 피지선
신생아의 피부는 아직 바깥 환경에 충분히 적응하지 못한 상태입니다.
아기의 피지선은
- 생후 초기에 활동이 갑자기 활발해졌다가,
- 아직 스스로 피지 분비를 잘 조절하지 못하는 단계라
남아 있는 호르몬과 미성숙한 피지선이 만나면 신생아 여드름이 생기기 쉬운 조건이 됩니다.
정리하면, 신생아 여드름은 다음 때문은 아닙니다.
- 씻기는 횟수가 적어서 생기는 것도 아니고
- 침구나 옷이 더러워서 생기는 것도 아니며
- 엄마가 초콜릿, 매운 음식, 우유를 먹어서 생기는 것도 아니고
- 알레르기 반응과도 다릅니다. (알레르기는 보통 더 많이 가렵고 모양도 다르게 나타나는 경우가 많습니다)
‘내가 잘못해서 그렇다’는 죄책감은 내려놓으셔도 좋습니다.
이제는 아기 얼굴 여드름 관리법 처럼, 할 수 있는 ‘부드러운 관리’에만 집중하면 됩니다.
How does baby acne look day to day?
부모님들이 자주 하는 말 중 하나가
“아침에는 괜찮아 보였는데, 수유하고 낮잠 자고 나니 갑자기 엄청 심해진 것 같아요.” 입니다.
신생아 여드름 특징은 하루 사이에도
- 옅어졌다가 진해졌다가
- 덜 붉어졌다가 더 붉어졌다가
왔다 갔다 하는 모습이 잘 보인다는 점입니다.
보통 이렇게 보입니다.
- 붉거나 분홍빛 도는 작은 돌기들
- 그중 일부는 가장자리가 하얗게 보이는 경우
- 어느 부분은 조금 더 붉고, 어느 부분은 옅어서 얼룩덜룩해 보이기도 함
다음과 같은 상황에서 더 심해 보이는 경우가 많습니다.
- 아기가 더워서 땀을 흘릴 때
- 오래 울거나 보채고 난 직후
- 수유 후, 입 주변과 뺨에 모유나 분유가 자주 묻고 마를 때
- 옷깃이나 담요, 손수건이 얼굴에 계속 쓸릴 때
그래서 신생아 여드름 사진을 찍어 보면, 아침과 저녁 얼굴이 꽤 다르게 보이기도 합니다.
갑자기 붉어졌다가 몇 시간 지나면 많이 가라앉는 이런 오르락내리락 패턴은 매우 흔한 양상이며, 이 때문에 감염됐거나 큰 병이 있다는 의미는 아닙니다.
What not to do with newborn acne
사람 마음이 다 비슷해서, 아기 얼굴에 뭔가 올라오면 얼른 ‘없애야 할 것’처럼 느껴집니다.
하지만 신생아 여드름 치료에서 가장 중요한 것은, ‘하지 말아야 할 것들’을 잘 지키는 것입니다.
괜히 손대다가 오히려 더 심해지는 경우가 많기 때문입니다.
다음 행동은 피해주세요.
-
뾰루지를 짜거나 터뜨리지 않기
- 여드름을 손으로 눌러 짜면 피부가 손상될 수 있습니다.
- 손이나 손톱의 세균이 들어가 염증이나 흉터를 남길 수 있습니다.
-
어른용 여드름 화장품 사용 금지
- 살리실릭산, 벤조일 퍼옥사이드, 레티노이드 성분, 강한 토너 등
- 이런 제품은 성인 피부 기준이라, 연약한 아기 피부에는 너무 자극적입니다.
-
세게 문질러 씻기지 않기
- 때밀이 수건, 거친 타월, 필링 패드 등은 모두 아기 얼굴에는 사용하지 않습니다.
- 문질러 닦을수록 더 빨갛게 붓고 예민해질 수 있습니다.
-
얼굴에 기름진 로션이나 오일 듬뿍 바르지 않기
- 너무 리치한 크림, 코코넛오일, 올리브오일, 연고형 제품은 모공을 더 막을 수 있습니다.
- 이미 피지가 많은 상태라면 여드름이 더 도드라져 보일 수 있습니다.
-
근거 없는 ‘천연 요법’ 바르지 않기
- 레몬즙, 치약, 식초, 에센셜 오일 등을 바르는 민간요법은 아기 피부에 절대 추천되지 않습니다.
- 자극, 화학 화상, 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
간단한 기준을 세우면 편합니다.
‘성인 여드름 관리용 제품이다’ 싶으면, 아기 얼굴에는 사용하지 않는다.
이렇게만 기억해도 큰 실수를 막을 수 있습니다.
What you should do: gentle care and patience
좋은 소식 하나.
대부분의 아기 여드름 치료는 아주 단순합니다.
대부분의 경우 약이나 연고 처방이 필요 없고, 집에서 할 수 있는 간단한 관리와 시간만으로 충분합니다.
다음과 같은 아기 여드름 관리 방법을 참고해 주세요.
1. 부드럽게 세안해 주기
- 미지근한 물을 사용합니다. (너무 뜨거운 물은 피지 분비를 자극하고 피부를 더 건조하게 만들 수 있습니다.)
- 아기 얼굴은 하루에 1~2번 정도만 가볍게 씻어 주면 충분합니다.
- 필요하다면 향료가 없고 자극이 적은 저자극 베이비 클렌저를 소량 사용하거나, 그냥 맹물만 사용해도 괜찮습니다.
- 깨끗한 손이나 아주 부드러운 거즈, 거친 수건이 아닌 부드러운 천으로 살살 쓸어주듯 씻어 주세요.
2. 비비지 말고 톡톡, 부드럽게 닦기
- 씻긴 후에는 수건으로 문지르지 말고,
- 부드러운 타월로 톡톡 두드리듯이 물기만 제거합니다.
- 문질러 닦으면 작은 뾰루지가 더 자극을 받아 붉어질 수 있습니다.
3. 얼굴에는 가벼운 상태 유지하기
- 얼굴에는 가능한 한 기름진 제품을 많이 바르지 않는 것이 좋습니다.
- 얼굴에 건조한 부위가 있어 보인다면, 소아청소년과나 피부과에서 아기에게 맞는 보습제를 추천받아 사용해 주세요.
- 몸용 로션이나 오일을 얼굴까지 두껍게 바르는 것은 피하는 편이 좋습니다.
4. 수유 후 침·우유 자국 잘 닦아주기
모유나 분유가 입가와 뺨에 자주 묻고 그대로 마르면, 피부가 더 예민해 보이거나 신생아 뺨 여드름이 더 붉어 보일 수 있습니다.
- 수유나 트림 후, 미지근한 물에 적신 부드러운 거즈로 입 주변을 살살 닦아 주세요.
- 그 다음 마찬가지로 톡톡 두드리듯 물기를 제거합니다.
- 침이 많이 고이는 시기에는 부드러운 턱받이, 거즈 손수건 등을 자주 갈아주어 피부가 항상 축축하지 않도록 관리해 주세요.
5. 기다려 주기
가장 어려운 부분이자, 사실상 가장 중요한 관리법입니다.
‘아기 여드름 빨리 없애는 법’ 같은 기적의 방법은 거의 없습니다.
대부분의 경우
- 시간이 지나면서 서서히 자연스럽게 좋아지고,
- 특별한 약이나 연고 없이도 사라지며,
- 엄마가 일부러 식단을 크게 바꾸지 않아도 상관없는 경우가 많습니다. (다만 다른 이유로 의사가 식단 조절을 권한 경우는 예외입니다.)
부모 입장에서는 당장 눈에 보이는 뾰루지가 신경 쓰이지만,
우리 역할은 자극을 최소화하면서, 아기 몸이 스스로 정리할 시간을 줄 뿐입니다.
How long does baby acne last?
많은 분들이 검색하는 문장이 바로 ‘신생아 여드름 언제 없어지나’ 입니다.
일반적인 경과는 이렇습니다.
- 생후 2~4주 사이에 나타나기 시작해
- 6~8주 전후에 가장 도드라져 보이고
- 그 후 몇 주간에 걸쳐 서서히 옅어지면서
- 보통 생후 3~4개월 무렵이면 대부분 많이 좋아지거나 사라진다
물론 개인차가 있어,
어떤 아기는 6~8주만 되어도 거의 안 보이기도 하고,
어떤 아기는 아주 옅은 뾰루지가 조금 더 오래 남아 있는 경우도 있습니다.
다만 다음 조건을 만족한다면
- 아기가 전반적으로 잘 먹고 잘 자며 활력이 있고,
- 뾰루지에서 고름이 줄줄 나오지 않고,
- 피부가 심하게 갈라지거나 진물이 나지 않는다면
대부분은 기다리면서 부드럽게 관리해 주는 것만으로 충분한 경우가 많습니다.
When to see a doctor about baby acne
비록 대부분의 아기 여드름은 해롭지 않지만,
다음과 같은 경우에는 소아청소년과, 피부과, 보건소, 가까운 보건의료기관에 상담을 받아 보는 것이 좋습니다.
다음 중 하나라도 해당한다면 진료를 권장합니다.
- 뾰루지가 뺨·코·이마를 넘어서 얼굴 전체, 몸 전체 등 넓은 부위로 심하게 퍼지는 경우
- 여드름 부위가 심하게 빨갛고 많이 부어 오르거나, 만졌을 때 뜨거운 느낌이 나는 경우
- 노란 고름이 보이거나, 심한 딱지·진물·궤양처럼 보이는 상처가 생긴 경우
- 아기가 평소보다 많이 예민해 보이거나, 많이 가려워하거나 아파하는 듯한 표정을 짓는 경우
- 생후 3~4개월이 지났는데도 전혀 좋아지지 않거나, 오히려 더 심해지는 느낌이 드는 경우
- 보기에도 사춘기 여드름처럼 흰색·검은색 면포, 깊게 만져지는 혹 같은 덩어리가 만져지는 경우
이럴 때는 다음과 같은 다른 상태일 가능성도 고려해야 합니다.
- 생후 조금 더 지난 뒤에 나타나는 영아기 여드름(Infantile acne)
- 아토피피부염, 지루성피부염 등 다른 유형의 피부질환
- 세균 감염 등으로 인한 피부 감염
의사가 직접 보고 판단해야 하는 상황일 수 있으니,
“이 정도로 병원 가도 되나…” 고민될 때도,
사진을 찍어 보여 주며 상담만 해도 도움이 됩니다.
아기 피부 트러블은 너무 흔해서, 진료실에서도 매일같이 보는 고민이라는 점을 기억해 주세요.
Newborn milia vs acne: what is the difference?
신생아 얼굴에 생기는 작은 하얀 점들을 보고
“이게 신생아 여드름인지, 좁쌀 같은 미립종(밀리아)인지 헷갈려요.”
라고 하시는 분들이 많습니다.
신생아 여드름 vs 밀리아(비립종) 를 구분하는 간단한 방법을 정리해 보겠습니다.
Milia
- 아주 작고 동글동글한 하얀 점처럼 보입니다.
- 주로 코, 뺨, 눈 주변에 잘 생깁니다.
- 각질과 단백질(케라틴)이 모공에 살짝 막혀서 생기는 것으로,
- 주변 피부는 붉지 않고, 염증도 거의 없는 경우가 많습니다.
- 붉게 부어 오르지 않고, 여드름처럼 빨갛게 커지지 않습니다.
- 마찬가지로 위험하지 않고, 전염되지 않으며, 특별한 치료 없이 저절로 사라집니다.
Newborn acne
- 붉거나 분홍색 뾰루지에 가운데만 하얗게 보이는 경우가 많습니다.
- 뾰루지 주변 피부가 전체적으로 살짝 붉거나 얼룩덜룩해 보이기도 합니다.
- 작은 뾰루지가 서로 모여 있는 자리가 더 붉게 보이는 등, 염증기처럼 보이는 양상이 나타날 수 있습니다.
- 아기가 더 덥거나, 많이 울거나, 수유 후 우유 자국이 남아 있을 때 더 심해 보이기도 합니다.
두 가지 모두
- 특별한 강한 치료는 필요 없고,
- 손으로 짜거나 자극하지 말고,
- 부드럽게 씻기고 기다려 주기가 핵심이라는 점에서 관리법이 매우 비슷합니다.
A final word of reassurance
아기 얼굴에 잔뾰루지가 올라오면,
“혹시 내 탓 아닐까, 이거 큰 병 아닌가” 걱정부터 앞서는 게 너무 자연스러운 일입니다.
하지만 신생아 여드름은 실제로는 매우 흔하고, 대부분은 시간이 해결해 주는 일시적인 현상입니다.
다시 정리하면,
- 신생아 여드름(아기 여드름) 은 아주 흔하고,
- 부모님 잘못이 아니며
- 전염되지 않는, 대부분 무해한 피부 트러블입니다.
- 보통 생후 2~4주에 시작해, 6~8주에 가장 눈에 띄고,
3~4개월 무렵에는 자연스럽게 옅어지는 경우가 많습니다. - 엄마에게서 전달된 호르몬과 아직 미성숙한 피지선이 주요 원인이지,
- 아기를 덜 씻겨서
- 집이 더러워서
- 엄마가 특정 음식을 먹어서 생기는 것은 아닙니다.
- 아기 여드름 관리 방법의 핵심은
- 미지근한 물로 부드럽게 씻기고
- 얼굴을 문지르지 않으며
- 기름진 제품과 어른용 여드름 화장품은 피하고
- 침·우유 자국은 자주 닦아 주는 것,
- 그리고 무엇보다 ‘시간을 믿고 기다려 주는 것’입니다.
- 다만,
- 너무 붉고 많이 붓거나,
- 고름이 나오고 아파 보이거나,
- 4개월이 넘어가도록 전혀 나아지지 않는다면
진료로 다른 질환이 아닌지 확인해 보는 것이 좋습니다.
아기 피부는 첫해 동안 정말 많이 변합니다.
태지, 태열, 신생아 여드름, 건조함, 땀띠 등 여러 단계를 거치면서 조금씩 튼튼해집니다.
신생아 여드름은 그중 아주 짧은 한 구간일 뿐입니다.
지금 당장은 눈에 많이 띄어 걱정되지만, 시간이 지나 돌아보면
“그때 사진 보니까 뺨에 뾰루지 좀 있었네” 정도의 추억으로 남는 경우가 대부분입니다.
여드름이 있든 없든,
아기는 이미 충분히 건강하고, 그대로도 예쁘고 소중하다는 사실을 잊지 않으셨으면 합니다.
Erby 앱 개발자로서 우리는 이 정보에 근거한 귀하의 결정에 대해 어떠한 책임도 지지 않습니다. 이 정보는 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 개인적인 의료 조언을 대체하지 않습니다.
