Kaip ir kada leisti lankytis naujagimiui: taisyklės, higiena ir mandagūs atsakymai
Pirmos dienos su naujagimiu dažnai primena miglą. Jūs pavargusi, jautri, dar skauda kūną, bandote susigaudyti tarp maitinimo, sauskelnių, miego ir visiškai naujo vaidmens - būti mama.
Ir kaip tik tada, kai pagaliau pavyksta užmigdyti kūdikį... suskamba durų skambutis.
Lankytojai gali būti nuostabi pagalba, o gali tapti ir didžiuliu stresu. Dažniausiai viską nulemia vienas dalykas: ribos. Aiškios taisyklės, kada ir kaip vyksta lankymas po gimdymo, nėra nemandagu. Tai yra savisauga, sveikas protas ir rūpestis pačia savimi.
Šiame gide rasite, kada leisti lankytis naujagimiui, kokios lankytojų taisyklės naujagimiui iš tiesų padeda saugoti kūdikio sveikatą ir kaip pasakyti „ne“ lankytojams be kaltės jausmo.
Kada leisti lankytis naujagimiui
Dažnai klausiama: „Kada galima leisti lankytis pas naujagimį?“ arba „Kada seneliai gali pamatyti kūdikį?“, tarsi būtų vienas teisingas atsakymas. Jo nėra.
Nėra griežtos taisyklės, bet praktiškas orientyras galėtų būti:
- Pirmos dvi savaitės po gimdymo: lankytojai minimaliai.
Pirmosios 10–14 dienų yra labai intensyvios. Jūs:
- Fiziškai atsigaunate po gimdymo ar operacijos
- Bandote įsivažiuoti į žindymą ar maitinimą mišinuku
- Mokotės atpažinti kūdikio signalus
- Lipdote naują šeimos ritmą
- Miegate trumpais, nutrūkstamais intervalais, jei išvis pavyksta
Jei per tą laiką jaučiatės galinti priimti trumpą svečią, viskas gerai. Jei norite matyti tik senelius ar pačią artimiausią draugę, irgi gerai. Jei nenorite jokių svečių, kol bent truputį atsigausite, tai taip pat visiškai normalu.
Paprasčiausiai:
- Pirma - jūsų sveikimas ir ryšys su kūdikiu.
- Svečiai yra tik priedas, o ne būtinybė.
Jūs niekam neprivalote iš karto rodyti naujagimio, net jei tai seneliai, broliai, seserys ar labai nekantrūs draugai.
Lankymo tvarkaraštis, kurį galite prisitaikyti
Gali būti naudinga tokia lankymo schema:
-
1 savaitė
- Tik partneris ir būtiniausi specialistai (akušerė, šeimos gydytojas, slaugytoja, dula).
- Galbūt vienas ar du labai artimi šeimos nariai, jei nuoširdžiai jaučiatės to norinti.
-
2 savaitė
- Šiek tiek daugiau lankytojų, bet tik trumpos, suplanuotos viešnagės.
- Vis dar prioritetas - jūsų miegas, maitinimas ir psichologinė būsena.
-
3–6 savaitės
- Po truputį galite priimti daugiau svečių, jei jaučiatės pasiruošusi.
- Vis tiek laikykitės savo svečių taisyklių kūdikio namuose, kad namai nevirstų atvirų durų diena.
Tai tik gairės, ne įstatymas. Tikrasis atsakymas į klausimą „kada priimti svečius po gimdymo?“ yra: tada, kai jums ir kūdikiui tai atrodo saugu ir įveikiama, o ne tada, kada patogu kitiems.
Lankytojų taisyklės naujagimiui: aiškios, mandagios ir nekvestionuojamos
Lankymosi pas naujagimį etiketas daugeliui nėra savaime suprantamas. Dalis žmonių iš tiesų nežino, kas tinkama, o kas jau per daug. Todėl jums reikia paprastų, aiškių taisyklių.
Jas galite nusiųsti SMS, per „Messenger“, „Viber“, „WhatsApp“ ar į šeimos pokalbių grupę dar prieš pradedant priimti svečius. Pavyzdžiui:
„Labai laukiame, kada galėsite susipažinti su mažyliu. Kad viskas būtų ramu ir saugu, turime kelias taisykles: rankų plovimas prieš liesti kūdikį, nebučiuok kūdikio, nesilankykite jei sergate po gimdymo, ir vizitai ne ilgesni nei valanda. Ačiū, kad suprantate.“
Pažiūrėkime detaliau, ką verta įtraukti.
1. Higiena prie kūdikio: ką turi žinoti lankytojai
Naujagimio imunitetas dar labai silpnas. Paprastas peršalimas, kuris suaugusiajam būtų tik nemalonumas, kūdikiui gali baigtis ligonine.
Pagrindinės higienos taisyklės lankytojams:
-
Rankų plovimas prieš liesti kūdikį arba dezinfekantas.
Jokių išimčių. Galite laikyti dezinfekcinį skystį prie durų ir tiesiog parodysite su šypsena. -
Ne bučiniai į kūdikio veidą ar rankas.
Tai nėra perdėtas atsargumas. Pavyzdžiui, pūslelinė (herpes virusas) naujagimiui gali būti net gyvybei pavojinga. Virusas labai dažnai perduodamas per bučinius. Rankos irgi keliauja tiesiai į burną, todėl jos irgi „uždraustos“.Galite pasakyti:
„Stengiamės vengti bučinių į veiduką ir rankytes, kad sumažintume infekcijų, ypač herpes, riziką. Jei jaučiatės sveiki, galite pabučiuoti viršugalvį.“
-
Nesilankykite, jei sergate arba neseniai sirgote.
Tai galioja ir peršalimui, skrandžio virusams, COVID-19, gripui, pūsleline, bet kokiems simptomams. Taip pat jei namuose yra sergančių.Galimas tekstas:
„Jei jaučiate bet kokius simptomus arba namuose kas nors serga, labai prašome vizitą atidėti. Geriau palauksime savaitę, negu važiuosime į priėmimo skyrių su kūdikiu.“
Jei reikia, galite pasiremti ir medikais: Lietuvoje šeimos gydytojai, akušerės ir neonatologai taip pat rekomenduoja riboti sergančiųjų kontaktą su naujagimiais.
2. Kiek laiko lankytis pas naujagimį?
Nauji tėvai yra chroniškai pavargę. Ilgi pasisėdėjimai atrodo nesibaigiantys.
Paprasta, aiški taisyklė:
- Vizitas - 30–60 minučių.
To visiškai pakanka pasisveikinti, trumpai palaikyti kūdikį, gal net jums užplikyti arbatos, ir atsisveikinti. Po valandos dažnai jau prasideda „svečių priėmimas“, smulkiukai pokalbiai, nuovargis - o jums to tiesiog per daug.
Galite parašyti:
„Labai norime jus pamatyti. Dabar vizitus ribojame iki maždaug 30–45 minučių, kol dar atsigauname po gimdymo, kad visiškai neišsektume.“
3. Jokio netikėto užsukimo „pro šalį“
Ši taisyklė svarbesnė, nei daug kas supranta.
- Visada pirmiausia paskambinkite arba parašykite žinutę.
- Jokių netikėtų pasirodymų prie durų.
Jūs galite būti pusnuogė žindydama, verkti, arba ką tik prisnūdusi kartu su kūdikiu. Netikėtas svečias gali visiškai sugriauti retas poilsio minutes.
Čia galima būti labai tiesmukai:
„Prašome visada prieš atvykstant paskambinti ar parašyti. Kol prisitaikome prie naujo ritmo, netikėtų vizitų nedarome.“
Jei vis tiek kažkas atsiranda ant slenksčio be įspėjimo, partneris gali tiesiog pasakyti per duris:
„Dabar ne laikas, kūdikis ir mama miega. Susirašykime ir susitarkime dėl kitos dienos.“
Geri lankytojai ir tie, kurie tikisi, kad juos vaišinsite
Ne visi lankytojai po gimdymo yra vienodi. Geriausi svečiai išvykus palieka jus ramesnę, o ne labiau išsekusią.
Kaip atrodo tikrai padedantis lankytojas
Naudingas lankytojas dažniausiai:
- Atneša maisto, kurį galima tik pasišildyti
- Pats susipila kavą ar arbatą ir pasiūlo jums
- Išplauna kelias lėkštes ar perleidžia skalbyklę be didelio triukšmo
- Palaiko kūdikį, kol jūs ramiai nusimaudote, nusnūstate ar pavalote dviem rankomis
- Paklausia, kaip laikotės jūs, o ne tik domisi kūdikiu
- Pats išeina, kai mato, kad pavargote, nelaukia, kol tiesiai pasakysite
Pavyzdys: draugė atneša apkepą, trumpai pabučiuoja jus, kelias minutes palaiko kūdikį, kol jūs nusiprausiate, išplauna puodelius ir po 45 minučių išvažiuoja. Tokie žmonės yra aukso vertės.
Kaip atrodo varginantis lankytojas
Alinantis lankytojas dažnai:
- Tikisi, kad jam paduosite kavos, užkandžių
- Sėdi ant sofos, kol jūs, nors ir po gimdymo, sukatės aplink
- Dalina neprašytus patarimus apie žindymą, miegą, jūsų kūną ir išvaizdą
- Sėdi valandų valandas, net kai jūs jau atvirai sakote, kad pavargote
- Įsižeidžia, jei paprašote nusiplauti rankas ar nebučiuoti kūdikio
Tokie apsilankymai baigiasi tuo, kad vos uždarius duris norisi verkti.
Geras būdas save apsaugoti - iš anksto su partneriu apsispręsti:
- Į namus kviečiame tik tuos, kurie gerbia taisykles ir yra pasirengę trumpam, konstruktyviam vizitui.
Jei žmogus visada tikisi „priėmimo“ su vaišėmis ir programa, tokį susitikimą galima suplanuoti vėliau, kai jūs fiziškai ir emociškai jausitės stipresnė.
Kaip pasakyti „ne“ lankytojams po gimdymo
Būtent čia daugeliui šviežių mamų būna sunkiausia. Ypač jei kalba eina apie senelius ar anytą, dažnai gaila juos nuvilti.
Padeda iš anksto pasiruošti kelis paruoštus atsakymus, kuriuos tik pritaikysite pagal situaciją.
Paprasti būdai pasakyti „dar ne“
- „Mes dar nesame pasiruošę lankytojams. Parašysime, kai būsime.“
Trumpa, aišku, be vietos ginčams.
-
„Dar prisitaikome ir atsigauname. Kol kas priimame tik pačią artimiausią šeimą.“
-
„Akušerė rekomendavo pirmas porą savaičių lankytojus riboti, kad galėčiau pailsėti ir ramiai susitvarkyti su maitinimu.“
(Pasiremti akušere, šeimos gydytoju ar slaugytoja - labai patogus būdas, jei reikia „autoritetų“.)
Kaip nustatyti lankymosi sąlygas
Kartais norite pamatyti žmogų, bet tik jei jis gerbs jūsų ribas.
Galite rašyti ar sakyti taip:
-
„Labai norėtume tave pamatyti! Ar galėtum užsukti su pietumis ir pabūti apie 30 minučių? Dar atsigaunu, todėl trumpi, praktiški vizitai mums dabar geriausi.“
-
„Taip, užsukite šeštadienį apie 14 val. Vizitus darome trumpus, ir turime taisyklę: rankų plovimas, nebučiuok kūdikio, nesilankykite jei sergate po gimdymo, kad apsaugotume mažylį.“
-
„Labai norime su jumis susitikti, bet darome tik vieną lankytojų šeimą per dieną, kad nepervargtume. Ar tiktų kitą savaitę?“
Kaip pasakyti šeimai, kad dar nelankytų naujagimio (be karo)
Su artimiausia šeima dažnai sunkiausia, nes jiems atrodo, kad „jiems priklauso“ pamatyti kūdikį iškart.
Galite bandyti taip:
-
„Žinome, kad labai laukiate susipažinti su kūdikiu, mums tai labai svarbu. Dabar aš dar gyju ir esu labai pavargusi, todėl su lankytojais šiek tiek palauksime. Jūs esate sąrašo viršuje, pranešime, vos tik būsime pasiruošę.“
-
„Pirmas dvi savaites norime pabūti tik trise, kad prisiderintume ir susilipdytume kaip šeima. Tai nėra asmeniška, mes tiesiog saugome mano sveikatą ir kūdikio imunitetą.“
Jei kas nors spaudžia:
„Suprantu, kad jums liūdna ir nusivylę. Vis dėlto nusprendėme, kad šiuo metu mums kaip šeimai taip bus geriausia, ir šio sprendimo laikysimės.“
Jums nereikia teisintis labiau, negu pati to norite.
Tegul partneris būna „sargas prie durų“
Neturėtumėte būti vienintelė, kuri visiems sako „ne“, o partneris lieka „gerasis policininkas“. Tai greitas kelias į nuoskaudas.
Labai praktiška taisyklė:
- Visa komunikacija su lankytojais - partnerio rankose.
Jis ar ji gali:
- Atsakyti į skambučius ir žinutes
- Išsiųsti jūsų nustatytas lankymo taisykles giminei ir draugams
- Būti tuo, kuris pasako „Šiandien dar ne“ arba „Jau metas baigti vizitą“
- Atidaryti duris ir, jei reikia, mandagiai paprašyti atvykti kitu metu
Pavyzdinis partnerio tekstas:
„Sveiki visi, labai dėkojame už rūpestį ir sveikinimus. Kad [vardas] ir kūdikiui nebūtų per daug, pirmas kelias savaites lankytojus ribojame ir turime kelias taisykles: rankų plovimas prieš liesti kūdikį, nebučiuok kūdikio, nesilankykite jei sergate po gimdymo, ir vizitai trumpi. Ačiū, kad padedate mums išlaikyti ramybę.“
Jūs esate komanda. Visi šie sprendimai neturi kristi tik ant jūsų pečių.
Kultūrinis spaudimas ir kaip su juo tvarkytis
Lietuvoje, kaip ir daugelyje kitų šalių, vis dar gajus įsivaizdavimas, kad giminaičiai turi tuoj pat atvykti į namus ar net į gimdymo namus pamatyti kūdikį, ilgai pasisėdėti, „padėti“ patarimais.
Kartais tokia pagalba būna labai vertinga. Kartais - tik dar vienas stresas.
Gali tekti išgirsti:
- „Pas mus šeimoje visi iš karto važiuoja pas naujagimį.“
- „Kai tu gimei, mes visi atėjome į ligoninę.“
- „Seneliai irgi turi teises.“
Galite išlaikyti savo ribas ir kartu parodyti, kad gerbiate ir jų jausmus.
Pirmiausia pripažinti, tada pakartoti savo ribą
-
„Suprantu, kad anksčiau viskas vykdavo kitaip, ir tai gerbiu. Mes šį kartą darome šiek tiek kitaip, kad aš galėčiau tinkamai atsigauti.“
-
„Matau, kad labai džiaugiatės ir nekantraujate, mums tai svarbu. Vis tiek lauksime iki [data / kol kūdikiui sueis 3 savaitės], o tada pradėsime priimti svečius.“
Pasiremti specialistų rekomendacijomis
Jei šeimos gydytojas, akušerė ar slaugytoja paminėjo, kad verta riboti lankytojus, galite tuo remtis:
- „Akušerė labai aiškiai sakė, kad pirmom savaitėm man reikia poilsio ir kuo mažiau lankytojų, kad geriau gytų ir sektųsi maitinimas. Šios rekomendacijos laikomės.“
Net jei tai nebuvo pasakyta žodis į žodį, Lietuvos medikai paprastai palaiko idėją riboti sergančių ir gausių lankytojų srautus pirmomis savaitėmis.
Pasiūlyti alternatyvas
Spaudimą sušvelninti padeda tai, kad duodate žmonėms kažką „vietoje“:
- Dažnesnes kūdikio nuotraukas ar trumpus filmukus
- Vaizdo skambutį vietoj gyvo vizito
- Konkrečią datą, nuo kada planuosite priimti svečius
Pavyzdžiui:
„Dabar gyvų vizitų dar labai ribojame, bet savaitgalį galime padaryti vaizdo skambutį, kad pamatytumėte mažylį. O tada susiplanuosime susitikimą po [datos].“
Jūsų kūdikis, jūsų namai, jūsų taisyklės
Kai žmonės klausia „kada leisti lankytis naujagimiui?“ ar „kokios turi būti lankytojų taisyklės naujagimiui?“, dažnai jie iš tiesų ieško leidimo.
Tad štai jis.
- Galite atidėti lankytojus tiek, kiek reikia.
- Galite turėti aiškias taisykles dėl higienos, trukmės, skambinti prieš lankantis pas naujagimį.
- Galite sakyti „ne“, „dar ne“ arba „taip, bet tik jei padedi“.
- Galite pakeisti nuomonę, jei kažkas jums pasirodė nebetinkama.
Jei žmogus nesugeba gerbti jūsų nustatytų ribų dėl lankymo po gimdymo, tai rodo jo, o ne jūsų probleminį požiūrį.
Tai yra jūsų pogimdyminis laikotarpis. Jūsų kūnas. Jūsų kūdikis.
Jūs sprendžiate, kas ir kada įžengia į šią erdvę ir kokiomis sąlygomis.
Mes, kaip Erby programėlės kūrėjai, neprisiimame jokios atsakomybės už sprendimus, kuriuos priimate remdamiesi šia informacija, kuri pateikiama tik bendrais informaciniais tikslais ir nėra asmeninės medicininės konsultacijos pakaitalas.
