Kodėl kūdikis verkia tiek daug? PURPLE periodas, diegliai ir patarimai nuraminimui

Po dar vieno maitinimo, sauskelnių keitimo, atrūginimo ir migdymo antrą valandą nakties gali atrodyti, kad ašaros niekada nesibaigs. Galvojate: „Kodėl kūdikis verkia?“ Gal net nerimaujate, ar nepražiūrėjote ko nors svarbaus.

Jūs nieko nedarote blogai. Nelepinate kūdikio vien todėl, kad jį nešiojate ar glaudžiate. Dažniausiai intensyvus naujagimio verkimas nereiškia, kad esate blogi tėvai ar kad kažko nesuprantate.

Kūdikių verkimas pirmaisiais gyvenimo mėnesiais gali būti labai varginantis, pasikartojantis ir keliantis bejėgiškumo jausmą. Vis dėlto jis dažnai turi aiškią raidos eigą. Daugeliui šeimų sunkiausios savaitės būna prieš pagerėjimą. Šis etapas praeina.

Įprasta naujagimio verkimo kreivė

Dauguma kūdikių bėgant pirmosioms savaitėms verkia vis daugiau. Naujiems tėvams tai neretai būna netikėta: atrodo logiška tikėtis, kad garsiausiai mažylis verks vos gimęs, o vėliau pamažu rims. Dažnai būna priešingai.

Įprasta verkimo kreivė dažniausiai atrodo taip:

• Pirmosiomis dienomis po gimimo kūdikis verkia palyginti nedaug.
• Per kelias pirmąsias savaites verkimo trukmė pamažu didėja.
• Dažniausiai intensyviausias būna verksmas 6–8 savaičių amžiuje.
• Piko metu kūdikis gali verkti ar nerimauti vidutiniškai 2–3 valandas per parą.
• Vėliau verkimo epizodų palaipsniui mažėja.
• Maždaug 3–4 mėnesių dauguma kūdikių jau gerokai lengviau nusiramina.

Tad kiek verkia kūdikis per dieną? Atsakymas labai individualus. Vienas mažylis per parą gali pravirkti vos 45 minutes, o kitam pasitaiko keli ilgi, sunkiai nuraminami epizodai. Vidurkiai nėra griežta taisyklė. Tačiau jie primena, kad itin neramus kūdikis pirmosiomis savaitėmis nebūtinai turi sveikatos sutrikimų.

Kai esate neišsimiegoję ir net nespėjate išgerti karštos arbatos, dvi ar trys valandos skamba kaip amžinybė. Vis dėlto svarbi pati tendencija: verkimo kreivė kyla, pasiekia piką ir leidžiasi žemyn.

Kada kūdikis mažiau verkia?

Trumpas atsakymas: dažniausiai greičiau, nei dabar atrodo.

Daugelis tėvų pirmą ryškesnį palengvėjimą pastebi, kai kūdikiui sukanka apie 10–12 savaičių. Vakarai tampa nebe tokie audringi, mažylis ilgiau pabūna ramiai budrus, stebi veidus, juda ant kilimėlio ar domisi aplinka. Nuraminti dar gali reikėti pastangų, bet tai nebėra neįveikiama užduotis.

Apie 3–4 mėnesį intensyviausias naujagimio verkimo laikotarpis dažniausiai jau būna praeityje. Tai nereiškia, kad vaikas visai nustoja verkti. Jis ir toliau verks būdamas alkanas, pavargęs, per daug sudirgintas ar nepatenkintas, kad jį paguldėte. Tačiau ilgi, sunkiai paaiškinami ir beveik nenuraminami epizodai paprastai retėja.

Todėl į klausimą, kada kūdikis nustos verkti, nėra vienos konkrečios datos. Verksmas yra pagrindinis mažo kūdikio bendravimo būdas. Keičiasi jo kiekis, intensyvumas ir jūsų gebėjimas suprasti, ko vaikui tuo metu reikia.

PURPLE verksmo periodas: ką tai reiškia?

Galite išgirsti apie PURPLE verksmo periodą. Šis pavadinimas nereiškia, kad verkiantis kūdikis pamėlynuoja ar tampa violetinis. Tai terminas, apibūdinantis įprastą ankstyvos kūdikystės etapą, kai verksmas gali būti itin intensyvus, nenuspėjamas ir sunkiai pakeliamas tėvams.

Jei svarstote, kas yra PURPLE verksmas, akronimas paaiškinamas taip:

• P - verkimo pikas: kūdikis kas savaitę gali verkti daugiau, o pikas dažniausiai pasiekiamas 6–8 savaitę.
• U - netikėta pradžia: verksmas prasideda ir baigiasi tarsi be akivaizdžios priežasties.
• R - sunku nuraminti: įprasti būdai kartais neveikia, nors viską darote tinkamai.
• P - skausmą primenanti veido išraiška: kūdikis gali parausti, sugniaužti kumščius, riesti kojytes ir atrodyti taip, lyg jam labai skaudėtų, nors fiziškai jis yra sveikas.
• L - ilga trukmė: kai kurie verkimo epizodai užsitęsia.
• E - vakarinis susitelkimas: verksmas dažniau sustiprėja vėlyvą popietę ir vakare.

Tai yra normali raidos dalis, o ne ženklas, kad kūdikis su jumis jaučiasi nesaugiai, kad jūsų pieno nepakanka ar kad per daug jį nešiojote ant rankų.

Šis terminas gali padėti, kai išbandėte viską: pamaitinote, padėjote atsirūgti, pakeitėte sauskelnes, panešiojote, supavote, dainavote, vaikščiojote po namus. Ir vis tiek girdite verksmą.

Kartais nėra vieno greito sprendimo. Tai sunku priimti, bet dėl to nesate kalti.

Ar tai diegliai, ar įprastas kūdikių verkimas?

Žodis diegliai dažnai vartojamas kalbant apie ilgai verkiantį kūdikį, ypač vakarais. Klasikiniu apibrėžimu diegliais vadinamas verksmas, trunkantis ilgiau nei tris valandas per dieną, bent tris dienas per savaitę ir mažiausiai tris savaites, kai kūdikis kitais aspektais yra sveikas.

Kasdienybėje riba tarp dieglių ir įprasto naujagimio verkimo ne visuomet aiški. Dalis kūdikių, vadinamų diegliukais, paprasčiausiai išgyvena įprastą verkimo piką, tik intensyvesnėje jo pusėje.

Diegliai nėra „sunkaus charakterio“ požymis ir ne visada tiksliai pasako, ką reikėtų daryti. Vienos patvirtintos priežasties nėra. Kai kuriems kūdikiams įtakos gali turėti virškinimo sistemos nebrandumas ar dujos, tačiau verkimas glaudžiai susijęs ir su smegenų bei nervų sistemos branda.

Jei kūdikis gerai valgo, priauga svorio, reguliariai šlapinasi ir tarp verkimo epizodų atrodo žvalus bei sveikas, tikėtina, kad tai yra intensyvesnis įprastos verkimo kreivės laikotarpis. Tačiau pasitikėkite savo nuojauta. Jūs geriausiai pažįstate savo vaiką.

Kodėl verkimas vakarais toks dažnas?

Daugeliui šeimų vėlyva popietė ima kelti įtampą. Kūdikis, kuris prieš pietus atrodė visai ramus, nuo 17 valandos gali tapti sunkiai nuraminamas. Toks verkimas vakarais kartais vadinamas „raganų valanda“, nors iš tiesų jis gali tęstis kelias valandas.

Kodėl taip nutinka? Yra keletas galimų paaiškinimų:

• Per daug dirgiklių: naujagimio smegenys visą dieną apdoroja garsus, šviesą, judesį, veidus ir prisilietimus. Vakare to gali tapti per daug.
• Nuovargis: kūdikiai greitai pervargsta, o pervargusiam mažyliui sunkiau užmigti ir nusiraminti.
• Paros ritmų brendimas: tam tikrą reikšmę gali turėti kortizolio ir kitų biologinių ritmų pokyčiai, nors tai dar nėra iki galo išaiškinta.
• Vakarinis maitinimosi ritmas: žindomi kūdikiai vakarais dažnai prašo krūties dažniau. Tai gali būti normalus dažnas, grupinis maitinimasis ir paprastai nereiškia, kad pieno trūksta.

Ne kiekvienam kūdikiui tinka tas pats paaiškinimas. Kartais klasterinis verksmas kūdikiui vakarais tiesiog atspindi dar nebrandų gebėjimą reguliuoti savo būseną.

Jei galite, šiai dienos daliai sumažinkite reikalavimus sau. Pritemdykite šviesas, neplanuokite ilgų svečių vizitų, pasiruoškite paprastą vakarienę. Indai ir skalbiniai gali palaukti. Kelias savaites išgyvenimo režimas yra visiškai normalus.

Ką sako mokslas: kūdikio nervų sistema dar mokosi reguliuotis

Verksmas yra vienas pirmųjų būdų, kuriuo kūdikis komunikuoja. Kartu tai ir nervų sistemos brendimo dalis.

Naujagimis dar negali nusiraminti taip, kaip vyresnis kūdikis ar suaugęs žmogus. Jis negali pats pakeisti padėties, pasiimti jam mielo daikto, giliai įkvėpti ar suprasti, kad nemalonus pojūtis tuoj praeis. Jam viskas vyksta čia ir dabar. Alkis yra didžiulis, nuovargis yra didžiulis, triukšmingas kambarys irgi gali atrodyti nepakeliamas.

Smegenims bręstant, kūdikis pamažu geriau reguliuoja savo emocinę ir fizinę būseną. Aiškėja miego bei būdravimo ritmas, neretai nurimsta virškinimas, gerėja gebėjimas toleruoti aplinkos dirgiklius. Jūsų artumas tampa saugia atrama, padedančia nusiraminti.

Todėl laikui bėgant kūdikių verkimas mažėja. Ne vien todėl, kad galiausiai atrandate „stebuklingą“ vystymo būdą, baltąjį triukšmą ar supimo techniką. Visa tai gali padėti, tačiau didelė pokyčio dalis vyksta dėl natūralaus vaiko vystymosi.

Kiek verkia kūdikiai pagal tyrimų duomenis?

Įvairiose šalyse atlikti kūdikių verkimo tyrimai rodo panašią bendrą tendenciją: po gimimo verkimo daugėja, jis pasiekia piką pirmaisiais dviem mėnesiais, o vėliau mažėja. Tikslūs vidurkiai tarp tyrimų skiriasi, nes vieni skaičiuoja tik verksmą, kiti įtraukia ir nerimastingą zirzimą.

Raminanti žinia yra kryptis: daugumai kūdikių ryškus pagerėjimas pastebimas tarp 10 ir 12 savaitės.

Tai nereiškia, kad dvyliktą savaitę visi sunkūs vakarai staiga išnyks. Pokytis dažnai būna netolygus. Gali pasitaikyti dvi ramios dienos, o po jų - vėl sudėtingas vakaras. Vis dėlto vertinant ne vieną naktį, o kelių savaičių laikotarpį, pagerėjimas paprastai tampa aiškesnis.

Kaip nuraminti kūdikį intensyviausio verkimo savaitėmis

Nebūtina išspręsti kiekvieno verkimo epizodo. Kartais tikslas yra tiesiog pabūti šalia kūdikio ir ištverti artimiausias dešimt minučių.

Šie būdai gali padėti:

• Jei matote alkio ženklus, pasiūlykite pavalgyti. Vakarinis dažnas maitinimas, ypač žindant, yra normalus.
• Laikykite kūdikį arti savęs. Jei jums abiem malonu, pabandykite odos kontaktą.
• Išmėginkite ritmingą judesį: pasivaikščiokite su vežimėliu, panešiokite nešioklėje, švelniai pasūpuokite ar ramiai pavaikščiokite po kambarį.
• Pasiūlykite monotonišką garsą: tyliai šnypškite, paleiskite nestiprų baltojo triukšmo garsą ar įjunkite tekančio vandens įrašą.
• Pakeiskite aplinką. Kartais padeda trumpam išeiti į gryną orą, pastovėti prie atviro lango ar apeiti ratą aplink namą.
• Patikrinkite paprastus dalykus: sauskelnes, ar ne per šilta ar šalta, drabužėlius, atsirūgimą, alkį ir nuovargį.
• Vakare mažinkite dirgiklius. Prislopinta šviesa ir mažiau žmonių, norinčių palaikyti kūdikį ant rankų, gali daug pakeisti.

Vieni kūdikiai geriausiai nusiramina ant rankų, kitiems reikia judesio. Vienas ramiai užmiega nešioklėje, o kitas protestuoja tol, kol neišeinate į lauką. Vieno atsakymo, kaip nuraminti kūdikį, nėra. Galite bandyti skirtingus būdus.

Priežiūros reikia ir jums

Verkiantis kūdikis gali išvesti iš kantrybės net labai ramų žmogų. Jei jaučiatės pikti, apimti panikos, norite verkti ar tarsi nieko nebejaučiate, tai nereiškia, kad esate blogi tėvai. Tai reiškia, kad jums reikia pagalbos ir poilsio.

Susitarkite dėl plano dar prieš pasiekdami savo ribą:

1. Keiskitės su partneriu, artimuoju ar patikimu draugu. Net 30 minučių be pertraukų gali padėti atgauti jėgas.
2. Paskambinkite kam nors. Draugui, šeimos gydytojui, vaikų ligų gydytojui, akušerei ar pogimdyminę pagalbą teikiančiai organizacijai.
3. Laikydami kūdikį saugiai galite užsidėti ausų kamštukus. Verksmas bus mažiau aštrus, bet vaiką vis tiek girdėsite ir galėsite į jį reaguoti.
4. Jei jaučiatės priblokšti, saugiai paguldykite kūdikį į jo lovytę ir trumpam atsitraukite. Lėtai pakvėpuokite, atsigerti vandens, minutę pastovėkite kitame kambaryje.
5. Niekada nekratykite kūdikio. Jei išsigandote savo minčių ar reakcijų, paguldykite vaiką saugioje vietoje ir iškart kreipkitės pagalbos.

Jei kyla skubi grėsmė sveikatai ar gyvybei Lietuvoje, skambinkite 112. Nedelskite, jei kūdikiui sunku kvėpuoti, jis pamėlsta ar papilkėja, suglemba, nereaguoja, jį ištinka traukuliai arba manote, kad reikia skubios medicinos pagalbos.

Kada dėl kūdikio verkimo kreiptis į gydytoją?

Dažniausiai naujagimio verkimas yra normalus. Vis dėlto kreipkitės į šeimos gydytoją, vaikų ligų gydytoją ar skubiosios pagalbos skyrių, jei verkimas jums atrodo neįprastas arba tiesiog nerimaujate.

Nedelsdami pasitarkite su medikais, jei kūdikiui pasireiškia bent vienas iš šių požymių:

• Kūdikis iki 3 mėnesių amžiaus karščiuoja, temperatūra yra 38 °C ar aukštesnė.
• Jam sunku kvėpuoti, lūpos pamėlynavusios ar papilkėjusios, jis neįprastai suglebęs.
• Jis pakartotinai stipriai vemia, vemia žaliai arba vėmaluose ar išmatose matomas kraujas.
• Prastai valgo arba šlapios sauskelnės pastebimai retesnės nei įprasta.
• Verksmas labai aukštas, silpnas ar visiškai kitoks nei paprastai.
• Pastebite išsipūtusį pilvą, bėrimą, traumų požymių.
• Verksmas staiga tapo daug stipresnis nei anksčiau.

Nereikia tiesiog „iškentėti“ vien todėl, kad kažkas pavadino tai diegliais. Nusiraminimas svarbus, tačiau taip pat svarbu, kad į jūsų nerimą būtų rimtai atsižvelgta.

Stebėkite ne vien sunkią dieną, o bendrą pokytį

Sunkią savaitę lengva patikėti, kad niekas nesikeičia. Maitinimo, miego ir verkimo žymėjimas Erby programėlėje padeda pamatyti platesnį vaizdą. Užsirašykite, kada prasideda verksmas, kiek jis trunka, ką bandėte daryti ir ar pastebite ryšį su vakaru, maitinimu ar miego laiku.

Po dviejų ar trijų savaičių daugelis tėvų pamato smulkius, bet reikšmingus pokyčius, kurių kasdien nepastebėjo: verksmas prasideda vėliau, ilgiausias epizodas sutrumpėja arba dieną atsiranda daugiau ramių akimirkų. Tai gali labai padėti, kai svarstote, kada kūdikis mažiau verkia.

Jūsų kūdikis netikrina, ar išlaikysite kažkokį tėvystės egzaminą. Jam sunku naujoje, dar bręstančioje nervų sistemoje, o jūs esate jo saugi vieta.

Šis etapas laikinas. Jūsų kūdikis verks mažiau. Jūs ne visada būsite tokie pavargę. Ir jums sekasi geriau, nei dabar atrodo.