Rotaļas un aktivitātes 9 nedēļu vecam mazulim: vēdera laiks, aci pret aci, skatiena treniņi un sensorās spēles

Aptuveni deviņu nedēļu vecumā mazulis var šķist gatavs ilgākai rotaļai, tomēr jau pēc dažām minūtēm nogurt. Tas ir pilnīgi normāli. Labākās spēles zīdainim šajā vecumā ir vienkāršas, atkārtojamas un viegli iekļaujamas starp ēdienreizēm un diendusām. Mazulim daudz interesantāka par dārgām rotaļlietām ir tava seja, balss un maigs pieskāriens.

Uztver šīs idejas kā aicinājumu pabūt kopā, nevis kā nodarbības, kas noteikti jāpabeidz. Izvēlies rotaļu brīdī, kad mazulis ir možs, mierīgs un nesen paēdis. Ja viņš novēršas vai kļūst nemierīgs, rotaļu pagaidām beidziet. Vēlāk būs cita iespēja.

Spēles un aktivitātes 9 nedēļas vecam mazulim

Vēdera laiks ar atbalstu

Vēdera laiks palīdz mazulim trenēt galvas pacelšanu un pagriešanu, kā arī stiprina kakla, plecu, muguras un roku muskuļus. Tā ir viena no vērtīgākajām kustību attīstības spēlēm zīdainim un noderīga arī tad, ja meklē, kā veikt vēdera laiku zīdainim.

Dažiem mazuļiem sākumā nepatīk gulēt uz vēdera uz līdzenas grīdas. Neliels sarullēts dvielis šo pozu var padarīt ērtāku.

Kā veikt vēdera laiku ar dvieli

1. Izvēlies stingru, brīvu vietu uz grīdas un noklāj to ar rotaļu paklājiņu vai segu.
2. Sarullē nelielu dvieli stingrā veltnītī.
3. Noguldi mazuli uz vēdera un uzmanīgi novieto dvieli zem krūškurvja augšdaļas un padusēm.
4. Pārliecinies, ka dvielis neatrodas zem kakla vai sejas. Degunam un mutei jābūt pilnībā brīviem.
5. Paceltā pozīcija atvieglo galvas pacelšanu un ļauj mazulim brīvāk kustināt rokas un aizsniegt priekšā esošus priekšmetus.
6. Nogulies uz grīdas viņam pretī. Smaidi, runā un veido acu kontaktu.
7. Sākumā turpini tikai divas līdz piecas minūtes.

Centies piedāvāt trīs līdz piecas īsas nodarbības dienā, kopumā aptuveni 15 līdz 20 minūtes. Šajā laikā var ieskaitīt arī vēdera laiku uz tava krūškurvja, kamēr esi nomodā un rūpīgi uzraugi mazuli.

Noliec mazuļa priekšā košas krāsas rotaļlietu, savu seju vai mīļāko grabulīti. Ja vēlies rosināt galvas pagriešanu, pārvieto priekšmetu tikai nedaudz. Nemēģini ar roku pagriezt mazuļa galvu vajadzīgajā virzienā. Šeit svarīgākais ir mierīga vingrināšanās, nevis nevainojams rezultāts.

Noderēs arī šie vēdera laika padomi zīdainim:

• Piedāvā vēdera laiku pēc diendusas, nevis tad, kad mazulis jau ir noguris.
• Neplāno to tūlīt pēc kārtīgas ēdienreizes.
• Runā ar mazuli, lai rotaļa būtu mierīga un sociāla.
• Ja mazulis kļūst satraukts, pārtrauc nodarbību un samīļo viņu.
• Nekad neatstāj mazuli vienu guļam uz vēdera.

Vēdera laiks vienmēr jāveic nomodā un pieaugušā uzraudzībā. Miegam mazuli liec uz muguras, tīrā un drošā guļvietā.

Rotaļas aci pret aci un atdarināšana

Mazulis pamazām sāk rūpīgāk pētīt sejas. Tāpēc sejas pret seju spēles zīdainim ir vienkāršas, bezmaksas un parasti sagādā prieku jums abiem.

Izmēģini vienkāršu atdarināšanas rotaļu

1. Droši turi mazuli rokās vai noguldi viņu uz muguras uz stingras virsmas.
2. Turi savu seju aptuveni 25 līdz 30 centimetru attālumā no mazuļa sejas. Tas ir apmēram tāds pats attālums kā barošanas laikā.
3. Izveido vienu izteiksmīgu sejas izteiksmi, piemēram, plati pasmaidi, atver muti vai nedaudz izbāz mēli.
4. Paturi šo izteiksmi dažas sekundes.
5. Tad apklusti un pagaidi, vērojot mazuli.
6. Ja viņš izrāda interesi vai pakustas, atkārto to pašu izteiksmi.

Mazulis var atvērt muti, pakustināt mēli, ieplest acis vai mēģināt pasmaidīt. Viņš noteikti neatdarinās tevi katru reizi, un tas ir pilnīgi kārtībā. Tikpat nozīmīga kā tava sejas izteiksme ir pauze pēc tās. Tā dod mazulim laiku atbildēt.

Šī ir agrīna sarunas maiņas forma, turp-atpakaļ ritms, kas vēlāk palīdzēs veidot sarunāšanos. Pagaidām „atbilde” var būt smaids, kāju izlocīšana, ķermeņa izkustēšanās vai klusa skaņa.

Maini arī balss intonāciju. Pasaki: „Sveiks, es tevi redzu”, un tad pagaidi. Ja mazulis iečalo, atbildi tā, it kā viņš būtu pateicis ko ļoti nozīmīgu. Viņam tas patiešām ir saziņas mēģinājums.

Rotaļas skatiena trenēšanai

Apmēram deviņu nedēļu vecumā daudzi mazuļi ar interesi seko lēni kustīgam priekšmetam. Šādas rotaļas palīdz pievērst uzmanību redzamajam un ļauj pamanīt, kā mazulis reaģē uz kustību.

Vienkārša rotaļa skatiena sekošanai

1. Noguldi mazuli uz muguras vai turi viņu vertikāli pie savām krūtīm.
2. Turi košu rotaļlietu vai grabulīti aptuveni 30 centimetru attālumā no mazuļa sejas.
3. Pagaidi, līdz viņš to pamana.
4. Lēni pārvieto priekšmetu no kreisās puses uz labo.
5. Atgriez to centrā un tad lēni pārvieto uz augšu un leju.
6. Kustini rotaļlietu vienmērīgi un mierīgi.
7. Tiklīdz mazulis zaudē interesi, ļauj viņam atpūsties.

Sarkani vai dzelteni priekšmeti mazulim var būt vieglāk pamanāmi, jo košas, kontrastējošas krāsas izceļas. Derēs vienkāršs grabulītis, taču tas nav nepārtraukti jākrata. Šajā rotaļā svarīgākais ir skatiens un tā sekošana kustībai.

Vēro, vai mazuļa acis diezgan vienmērīgi seko rotaļlietai. Tās var aizklīst, un mazulis uz brīdi var pazaudēt priekšmetu no redzesloka. Šajā vecumā tas ir sagaidāms. Kustini rotaļlietu lēnāk, nekā sākumā šķiet vajadzīgs. Ātras kustības ir grūtāk izsekot un mazuli var pārlieku nogurdināt.

Šīs ir labas spēles 2 mēnešu vecam mazulim, un tās bieži piemērotas arī aktivitātēm 2 mēnešu vecam zīdainim. Rotaļlietu turi mazulim neaizsniedzamā attālumā, īpaši tad, ja tai ir rokturis, aukliņa vai sīkas noņemamas detaļas.

Runāšana un dziedāšana ikdienā

Tev nav vajadzams īpašs dziesmu saraksts vai kartīšu komplekts. Pilnīgi pietiek ar tavu ierasto balsi. Sarunas ikdienas aprūpes laikā mazulim piedāvā daudzveidīgas skaņas, ritmu un sejas izteiksmes, ko vērot.

Pārvērt ikdienas brīžus par sarunu rotaļu

Stāsti, ko dari:

• „Tagad mēs mainīsim autiņbiksītes.”
• „Te ir silts ūdens.”
• „Es tev uzvilkšu tīru rāpulīti.”
• „Tavi pirkstiņi kustas.”
• „Iesim paskatīties pa logu.”

Runā dabiski un ik pa laikam ietur īsas pauzes. Mazulis var atbildēt ar iečalošanos, spērienu vai sejas izteiksmes maiņu. Atbildi viņam. Šāda turp-atpakaļ saziņa māca sarunas ritmu vēl ilgi pirms pirmo vārdu parādīšanās.

Dziedāšana ir īpaši piemērota, jo dziesmām raksturīgs atkārtojums un paredzams ritms. Nodziedi vienkāršu bērnu dziesmiņu, izdomā meldiņu vannošanās laikam vai atkārto vienu īsu dziesmu, velkot zeķītes. Nav svarīgi, vai tev šķiet, ka neesi labs dziedātājs. Mazulis pazīst tavu balsi, nevis vērtē tās skaņkārtu.

Nodziedi vienu rindiņu un apklusti. Dod mazulim iespēju izdot skaņu. Šādi pirmie dialogi palīdz saprast, ka saziņā ietilpst klausīšanās, gaidīšana un atbildēšana.

Runāšana un dziedāšana ir vienas no vienkāršākajām aktivitātēm zīdainim, ko iekļaut ikdienā. Nav vajadzīgs ne īpašs aprīkojums, ne sagatavošanās.

Maiga kājiņu „minšanās”

Kājiņu kustināšana kā braucot ar velosipēdu ir mierīga rotaļa mazuļiem, kuriem patīk, ka viņus aizskar un kustina. Lēnās pārmaiņus kustības var palīdzēt gāzēm virzīties pa gremošanas sistēmu un vienlaikus maigi izkustināt kāju un vēdera muskuļus.

Kā kustināt mazuļa kājiņas

1. Noguldi mazuli uz muguras uz stingras un drošas virsmas.
2. Katrā rokā turi pa vienai mazuļa apakšstilba daļai, nesaspiežot to.
3. Lēni kustiniet kājas pārmaiņus, it kā mazulis mītos ar velosipēda pedāļiem.
4. Veido nelielus un saudzīgus apļus.
5. Turpini 30 sekundes līdz vienai minūtei, pēc tam ietur pauzi.
6. Kustību laikā smaidi un runā ar mazuli.

Dažiem mazuļiem šī rotaļa patīk uzreiz, citi pieņem tikai dažas kustības. Nekad neiztaisno kājas ar spēku, nespied ceļus pie vēdera un neturpini, ja mazulis jūtas neērti.

Vari arī uz brīdi maigi saliekt abus ceļus, tad tos atlaist. Pārtrauc, ja mazulis raud, saspringst vai izskatās, ka viņam sāp. Kājiņu „minīšana” nav ilgstošu gremošanas problēmu ārstēšana. Ja mazulim atkārtoti ir diskomforts, vemšana, uzpūties vēders vai grūtības paēst, konsultējies ar ģimenes ārstu vai pediatru.

Rotaļas ar spoguli

Sejas mazuļus ļoti aizrauj. Mazulim drošs spogulis deviņu nedēļu vecumā ļauj pētīt vēl vienu seju, lai gan viņš vēl nesaprot, ka atspulgā redz pats sevi.

Padari laiku pie spoguļa interesantu

1. Izvēlies droši piestiprinātu bērnu spoguli vai stingri turi nesaplīstošu spoguli.
2. Turi mazuli tā priekšā, atbalstot viņa galvu un ķermeni.
3. Norādi uz atspulgu un pajautā: „Kas tas par mazuli?”
4. Nosauc to, ko mazulis redz: „Tur ir tavas actiņas” vai „Es redzu tavu smaidu.”
5. Pārvieto savu seju tā, lai tā uz brīdi parādās un pazūd no redzesloka.
6. Ļauj mazulim skatīties, spārdīties ar kājiņām un izdot skaņas.

Spoguli vari izmantot gan rotaļām uz grīdas, gan turot mazuli vertikāli. Novieto to tālu no malām, mēbelēm un priekšmetiem, kurus mazulis varētu satvert un nogāzt. Nelieto stikla spoguli, kas var saplīst.

Iespējams, mazulis spogulī uzmanīgāk vēros tavu atspulgu nekā savu. Tas nav nekas slikts. Viņš mācās par sejām, kustībām un saikni starp balsi un cilvēku.

Sajūtu iepazīšana

Mazulis pasauli iepazīst ne tikai ar redzi un dzirdi, bet arī ar tausti. Vienkārša sensorā rotaļa zīdainim iespējama mierīgas samīļošanās laikā, pēc diendusas vai tad, kad mazulis guļ uz paklājiņa.

Piedāvā vienu tekstūru vienlaikus

Sagatavo dažus lielus, tīrus un drošus priekšmetus:

• Mīkstu muslīna drāniņu
• Krakšķošu auduma grāmatiņu vai rūpīgi nošūtu krakšķošu kvadrātiņu
• Gludu koka riņķi, kas paredzēts zīdaiņiem
• Vēsu metāla karoti, izmantojot to tikai ciešā uzraudzībā

Ļauj mazulim pieskarties vienam priekšmetam vienlaikus. Pieliec to pie plaukstas vai plaukstas virspuses un ļauj mazulim sajust. Ar muslīna drāniņu vari viegli pārslaucīt pēdiņu vai apakšdelmu un teikt: „Tas ir mīksts.” Kad audums krakšķ, paskaidro: „Tu dzirdi šo skaņu.”

Pirms dod mazulim koka riņķi, rūpīgi pārbaudi, vai tam nav skabargu, atlupušas krāsas vai sīku detaļu. Metāla karotei jābūt tīrai un nebojātai, un tā visu laiku jātur tev rokā. Neatstāj karoti mazuļa mutē un neļauj viņam ar to brīvi vicināties. Metāls var šķist vēss, taču karote ir cieta un mazam mazulim arī smaga.

Tavi vārdi pieredzei pievieno vēl vienu slāni. Saki „gluds”, „mīksts”, „vēss” vai „čaukstošs”, lai gan mazulis vēl nesaprot šo vārdu nozīmi. Viņš dzird skaņas un pamazām saista tavu balsi ar piedzīvoto.

Izvairies no priekšmetiem ar podziņām, pērlītēm, lentēm, baterijām, magnētiem vai noņemamām detaļām. Ja priekšmets var ietilpt tualetes papīra rullī, tas ir par mazu, lai to dotu mazulim.

Iekļauj rotaļas ikdienas dzīvē

Labākajām mazuļa aktivitātēm nav jāaizpilda visa pēcpusdiena. Viena minūte acu kontakta autiņbiksīšu maiņas laikā arī skaitās. Tāpat arī dziesmiņa, lokot veļu, vai kopīga gulēšana uz grīdas, kamēr mazulis izdod mazas skaņas, skatoties tev sejā.

Izvēlies rotaļas atbilstoši mazuļa noskaņojumam:

• Možs un apmierināts: izmēģini skatiena sekošanas rotaļu, spoguli vai atdarināšanu.
• Tikko pamodies: piedāvā vēdera laiku.
• Nemierīgs gāzu dēļ: pamēģini maigi kustināt kājiņas.
• Mierīgs un samīļojams: runā, dziedi vai piedāvā vienu tekstūru.
• Noguris vai pārlieku satraukts: pārtrauc rotaļu un turi mazuli rokās.

Drošība katras aktivitātes laikā

Rotaļu laikā paliec rokas stiepiena attālumā no mazuļa, īpaši vēdera laika, sajūtu iepazīšanas un rotaļu ar spoguli laikā. Nekad neatstāj mazuli bez uzraudzības uz paaugstinātas virsmas, piemēram, gultas, dīvāna, pārtinamā galdiņa vai pieaugušo gultas. Mazulis var negaidīti aizvelties vai izkustēties, pat ja līdz šim vēl nav velties.

Turiet mazulim nepieejamas sīkas detaļas, auklas, plastmasas iepakojumus un vaļīgus auduma gabalus. Regulāri pārbaudi rotaļlietas, vai tajās nav plaisu, plīsumu vai vaļīgu detaļu. Uzraugi visu, kam mazulis pieskaras vai ko liek mutē.

Pats svarīgākais ir ieklausīties mazuļa signālos. Pārtrauc rotaļu, ja viņš novēršas, izloka muguru, atkārtoti žāvājas, kļūst nemierīgs, raud, saspringst vai izskatās satraukts. Pauze nav neveiksme. Tā ir mazuļa saziņa.

Deviņu nedēļu vecumā rotaļas nav domātas tikai izklaidei. Tās ir mazi, kopīgi mirkļi, kuros mazulis iepazīst pasauli. Tava seja, balss un mierīgā klātbūtne ir spēles 9 nedēļu vecam mazulim, kuras viņš pazīst vislabāk. Un tieši šie ir vērtīgi padomi jaunajai māmiņai un ikvienam, kurš ikdienā rūpējas par zīdaini.