De ce plânge bebelușul - când se reduce plânsul intens și cum să-l liniștești

La ora 2 dimineața, după încă o masă, un schimbat de scutec, râgâit și legănat în brațe, e ușor să simți că plânsul nu se va mai termina. Poate te întrebi: „De ce plânge bebelușul?” Sau te temi că îți scapă ceva evident.

Nu ești un părinte incapabil. Nu îți „răsfeți” copilul ținându-l în brațe. Iar în cele mai multe situații, nu faci nimic greșit.

Plânsul nou-născutului poate fi intens, repetitiv și epuizant. Totuși, există un tipar de dezvoltare bine cunoscut. Pentru multe familii, cele mai dificile săptămâni apar înainte ca lucrurile să înceapă să se așeze. Perioada aceasta trece, chiar dacă acum pare nesfârșită.

Tiparul normal al plânsului la nou-născut

Cei mai mulți bebeluși plâng tot mai mult pe măsură ce trec primele săptămâni de viață. Pentru mulți părinți, acest lucru este surprinzător. Te-ai putea aștepta ca un nou-născut să plângă cel mai mult imediat după naștere, apoi să se liniștească treptat. De regulă, evoluția este inversă.

O curbă de plâns a bebelușului considerată normală arată, în linii mari, astfel:

• În primele zile după naștere, plânsul este de obicei mai redus.
• În următoarele săptămâni, durata și frecvența plânsului cresc treptat.
• Vârful plânsului la 6-8 săptămâni este foarte frecvent.
• În această etapă, unii bebeluși pot plânge sau pot fi agitați, în medie, între 2 și 3 ore pe zi.
• După perioada de vârf, plânsul începe să se reducă.
• În jurul vârstei de 3-4 luni, majoritatea copiilor plâng considerabil mai puțin și se liniștesc mai ușor.

Așadar, cât plânge un bebeluș? Diferențele sunt mari de la un copil la altul. Un bebeluș poate aduna 45 de minute de plâns pe zi, în timp ce altul poate avea mai multe episoade lungi și greu de calmat. Mediile nu sunt un program fix. Ele arată doar că un plâns nou-născut intens, în primele săptămâni, nu înseamnă automat că există o problemă medicală.

Când ești în mijlocul unei zile grele, informația aceasta poate părea doar o mică alinare. Trei ore sunt tot trei ore, mai ales când nu ai dormit, nu ai apucat să mănânci și cafeaua ți s-a răcit de două ori. Dar forma acestei curbe contează: crește, atinge un vârf, apoi coboară.

Când va plânge mai puțin bebelușul?

Răspunsul scurt este: cel mai probabil, mai curând decât simți acum.

Pentru mulți copii, părinții observă primele schimbări importante în jurul vârstei de 10-12 săptămâni. Serile pot deveni mai puțin tensionate. Bebelușul poate avea mai multe momente de veghe liniștită, în care te privește, urmărește lumina sau stă mulțumit pe salteluța de joacă. Încă va avea nevoie de ajutor pentru a adormi, dar nu va mai părea că nimic nu funcționează.

La 3-4 luni, cei mai mulți copii au depășit partea cea mai solicitantă a perioadei de plâns intens. Desigur, bebelușii nu încetează să plângă. Vor plânge când le este foame, somn, când sunt obosiți, suprastimulați sau nemulțumiți că au fost puși jos. Însă episoadele lungi, greu de explicat și dificil de calmat tind să devină mult mai rare.

De aceea, întrebarea „când plânge mai puțin bebelușul?” nu are o dată exactă drept răspuns. Plânsul rămâne o formă importantă de comunicare. Se schimbă însă durata, intensitatea și felul în care ajungi să înțelegi mai bine ce are nevoie copilul tău.

Perioada PURPLE, explicată

Este posibil să auzi de la pediatru, moașă sau consilierul în alăptare despre Perioada PURPLE. În ciuda denumirii, aceasta nu înseamnă că bebelușul devine mov când plânge. Este un termen folosit pentru a descrie o etapă firească de la începutul vieții, când plânsul poate părea deosebit de greu și imprevizibil.

Ce este PURPLE crying? Denumirea vine din inițialele unor caracteristici observate frecvent:

• P - Peak of crying, vârful plânsului: plânsul crește de la o săptămână la alta și atinge adesea intensitatea maximă în jurul vârstei de 6-8 săptămâni.
• U - Unexpected timing, apariție neașteptată: plânsul poate începe și se poate opri fără un motiv evident.
• R - Resists soothing, rezistă tentativelor de liniștire: metodele care funcționează de obicei pot să nu aibă efect, chiar dacă faci totul corect.
• P - Pain-like face, expresie care pare să indice durere: copilul poate avea fața roșie, pumnii strânși și picioarele adunate spre burtă, deși este sănătos.
• L - Long-lasting, durată lungă: unele episoade de plâns se pot prelungi.
• E - Evening clustering, concentrare seara: plânsul apare mai ales spre finalul zilei.

Acestea sunt semnele perioadei PURPLE și țin de dezvoltarea normală, nu demonstrează că bebelușul este nefericit cu tine, că laptele tău nu este suficient sau că l-ai obișnuit prea mult în brațe.

Denumirea poate ajuta tocmai pentru că pune un nume pe experiența aceea apăsătoare în care încerci tot ce știi. Îl hrănești. Îl ajuți să râgâie. Îi schimbi scutecul. Îl legeni. Îi cânți. Te plimbi cu el prin casă. Reiei totul. Și tot plânge.

Uneori nu există o soluție rapidă și perfectă. Este greu de acceptat, dar nu este vina ta.

Sunt colici sau plâns normal la bebeluș?

Cuvântul colici este folosit des atunci când un bebeluș plânge mult timp, mai ales seara. În mod tradițional, colicile sunt descrise prin regula de trei: plâns mai mult de trei ore pe zi, cel puțin trei zile pe săptămână, timp de minimum trei săptămâni, la un copil altfel sănătos.

În viața de zi cu zi, granița dintre colici și plânsul normal al nou-născutului nu este întotdeauna clară. Mulți bebeluși despre care se spune că au colici urmează, de fapt, curba obișnuită de plâns, dar într-o variantă mai intensă.

Colicile nu înseamnă că un copil este „dificil” și nici nu oferă automat un răspuns despre ce trebuie făcut. Nu există o singură cauză demonstrată. Disconfortul digestiv poate contribui în unele situații, însă plânsul este strâns legat și de maturizarea creierului și a sistemului nervos.

Dacă bebelușul mănâncă bine, ia în greutate, are scutece ude în mod regulat și pare în regulă între episoadele de plâns, perioada de vârf poate explica agitația. Totuși, ai încredere în instinctul tău. Tu îți cunoști copilul cel mai bine.

De ce este atât de frecvent plânsul de seară la bebeluși?

Pentru multe familii, sfârșitul după-amiezii vine cu neliniște. Bebelușul care la ora 11 era relativ calm poate deveni foarte greu de liniștit de la 17:00 încolo. Acest fenomen este numit uneori „ora vrăjitoarelor”, deși poate dura mai multe ore.

De ce apare plâns de seară la bebeluși? Există câteva explicații posibile:

• Suprastimularea: creierul unui nou-născut procesează o zi întreagă de sunete, lumini, mișcare, chipuri și atingeri. Spre seară, toate acestea pot deveni prea mult.
• Oboseala: bebelușii ajung repede să fie prea obosiți, iar atunci le poate fi mai greu să se liniștească și să adoarmă.
• Ritmurile biologice: unii specialiști consideră că variațiile zilnice ale cortizolului și ale altor hormoni pot avea un rol, deși mecanismul nu este pe deplin lămurit.
• Tiparul meselor de seară: bebelușii alăptați cer adesea sânul mai des spre seară. Alăptările dese, grupate în câteva ore, sunt obișnuite și nu înseamnă, de regulă, că laptele nu este suficient.

Nu există o explicație care să se potrivească fiecărui copil. Un nou-născut care plânge mult seara poate urma pur și simplu un tipar normal, specific unui sistem nervos încă imatur.

Dacă poți, redu cerințele pentru acea parte a zilei. Lasă lumina mai blândă, evită vizitele lungi, pregătește din timp o cină simplă și nu te preocupa de rufe pentru câteva săptămâni. În această perioadă, modul de supraviețuire este o strategie perfect validă pentru o familie cu un nou-născut.

Ce spune știința: sistemul nervos al bebelușului încă învață

Plânsul este una dintre primele forme prin care bebelușii comunică, dar face parte și din procesul de maturizare a sistemului nervos.

Un nou-născut nu își poate regla încă emoțiile și starea fizică așa cum o face un copil mai mare. Nu se poate liniști schimbându-și poziția, luând o jucărie de confort, respirând adânc sau înțelegând că senzația neplăcută va trece. Pentru el, totul este imediat și intens. Foamea pare uriașă. Oboseala pare uriașă. O cameră zgomotoasă poate fi copleșitoare.

Pe măsură ce creierul se maturizează, copilul își dezvoltă treptat capacitatea de autoreglare. Ritmul somn-veghe devine mai organizat, digestia se poate stabiliza, iar toleranța la stimuli crește. În timp, prezența ta îl ajută să se calmeze și să se simtă în siguranță.

De aceea se îmbunătățește curba de plâns a bebelușului. Nu doar pentru că ai descoperit, în sfârșit, un cântec, un zgomot alb sau un mod de înfășare care funcționează. Toate acestea pot ajuta, desigur. Dar o mare parte din schimbare ține de dezvoltare. Bebelușul tău crește și învață să facă față lumii din jur.

Cât plânge un nou-născut, potrivit datelor?

Studiile realizate în mai multe țări arată aceeași tendință generală: plânsul crește după naștere, atinge un vârf în primele două luni și apoi se reduce. Valorile medii diferă de la un studiu la altul, deoarece cercetătorii măsoară diferit plânsul, agitația și nemulțumirea.

Partea liniștitoare este direcția în care evoluează lucrurile. Cei mai mulți bebeluși prezintă o îmbunătățire evidentă între săptămânile 10 și 12.

Nu înseamnă că, în ziua în care copilul împlinește 12 săptămâni, toate serile dificile dispar peste noapte. Evoluția poate fi inegală. Poți avea două zile mai calme, urmate de o seară complicată. Dar dacă privești imaginea de ansamblu pe parcursul a câteva săptămâni, în loc să judeci fiecare noapte separat, schimbarea devine adesea mai ușor de observat.

Cum să liniștești bebelușul în săptămânile cu plâns intens

Nu trebuie să găsești soluția pentru fiecare plâns. Uneori, scopul este doar să îți susții copilul și să treceți împreună de următoarele zece minute.

Iată câteva lucruri care pot ajuta:

• Oferă o masă dacă observi semne de foame. Alăptările dese de seară sunt normale, mai ales la copiii alăptați.
• Ține bebelușul aproape de tine, inclusiv piele pe piele, dacă este confortabil pentru amândoi.
• Încearcă mișcarea ritmică: o plimbare cu căruciorul, purtatul în sistem ergonomic, legănatul blând sau mersul prin cameră.
• Folosește sunete constante, cum ar fi șuieratul ușor, apa curgând sau zgomotul alb la volum redus.
• Schimbă decorul. Ieși puțin la aer, stai lângă o fereastră deschisă sau fă o plimbare scurtă în jurul blocului.
• Verifică lucrurile simple: scutecul, temperatura, hainele, aerul înghițit, foamea și oboseala.
• Seara, păstrează cât mai puțini stimuli. Lumina puternică, televizorul și multe persoane care îl iau pe rând în brațe pot amplifica agitația.

Unii copii se calmează cel mai bine în brațe. Alții par să aibă nevoie de mișcare. Un bebeluș poate adormi în marsupiu, în timp ce altul se liniștește doar după ce iese afară. Nu există o singură rețetă pentru cum să liniștești bebelușul. Ai voie să încerci și să descoperi ce vi se potrivește.

Și tu ai nevoie de îngrijire

Plânsul unui bebeluș poate duce la limită chiar și cel mai răbdător părinte. Dacă te simți furios, panicat, copleșit, trist sau amorțit emoțional, nu înseamnă că ești un părinte rău. Înseamnă că ai nevoie de sprijin.

Fă un plan înainte să ajungi la epuizare:

1. Faceți cu schimbul cu partenerul, un membru al familiei sau un prieten de încredere. Chiar și 30 de minute neîntrerupte îți pot ajuta sistemul nervos să se liniștească.
2. Sună pe cineva. O persoană apropiată, medicul de familie, pediatrul, moașa sau un consilier în alăptare pot fi de mare ajutor într-o zi dificilă.
3. Poți purta dopuri de urechi care reduc volumul, cât timp ții copilul în siguranță. Îl vei auzi în continuare, dar sunetul poate deveni mai ușor de suportat.
4. Așază bebelușul în siguranță în pătuț și îndepărtează-te pentru câteva momente, dacă simți că nu mai poți. Respiră lent, bea un pahar cu apă, stai puțin în camera alăturată.
5. Nu scutura niciodată un bebeluș. Dacă te sperie propriile reacții, pune copilul într-un loc sigur și cere ajutor imediat.

În România, sună la 112 dacă bebelușul respiră cu dificultate, are buzele albăstrui sau cenușii, este foarte moale, nu răspunde la stimuli, are convulsii sau crezi că are nevoie de îngrijire medicală de urgență.

Când este nevoie de sfat medical pentru plânsul bebelușului

De cele mai multe ori, plânsul nou-născutului este normal. Totuși, contactează medicul pediatru, medicul de familie sau serviciul de urgență dacă plânsul pare diferit ori dacă te îngrijorează ceva.

Cere sfat medical cât mai repede dacă bebelușul are:

• Febră de 38°C sau mai mare, dacă are sub 3 luni
• Respirație dificilă, buze albăstrui sau cenușii ori o stare neobișnuită de moleșeală
• Vărsături repetate și puternice, vărsături verzi sau sânge în vărsături ori în scaun
• Refuz persistent al alimentației sau mult mai puține scutece ude decât de obicei
• Un plâns foarte ascuțit, foarte slab sau neobișnuit pentru copilul tău
• Burtică umflată, erupție pe piele sau semne de lovire ori accident
• Plâns care devine brusc mult mai intens decât de obicei

Nu trebuie să „aștepți să treacă” doar fiindcă cineva a spus că sunt colici. Este bine să primești reasigurare, dar este la fel de important să fii ascultat atunci când simți că ceva nu este în regulă.

Urmărește evoluția, nu doar ziua grea

Într-o săptămână dificilă, e simplu să ai impresia că nimic nu se schimbă. Notarea meselor, somnului și episoadelor de plâns în aplicația Erby îți poate oferi o imagine mai clară. Scrie când începe plânsul, cât durează, ce ai încercat și dacă observi legături cu seara, mesele sau somnul de peste zi.

După două sau trei săptămâni, mulți părinți observă schimbări mici pe care nu le remarcaseră: plânsul începe mai târziu, cel mai lung episod este mai scurt sau apar mai multe momente liniștite în timpul zilei. Când ai nevoie de ajutor dacă bebelușul plânge mult, aceste observații pot fi utile și în discuția cu pediatrul.

Bebelușul tău nu îți dă un test la care nu reușești să faci față. Trecere printr-un moment dificil într-un sistem nervos complet nou, iar tu ești locul lui sigur.

Această etapă este temporară. Bebelușul tău va plânge mai puțin. Nu vei rămâne mereu atât de obosit. Și faci o treabă mult mai bună decât crezi.