Igre za bebu od 5 nedelja: 5 jednostavnih aktivnosti za osmeh, gukanje i jačanje vrata

Vaša beba ima pet nedelja. Možda ste malo manje u šoku, ruke su sigurnije, a vaš mali čovek odjednom deluje mnogo budnije. Oni magloviti, pospani novorođenački dani polako se pretvaraju u nešto novo: kratke periode budnosti u kojima se realno zapitate: „Dobro, i šta sada radimo, kako da se igram sa bebom?“

Tu na scenu stupaju jednostavne, nežne igre za bebe. Ništa komplikovano, ne treba vam puna kuća igračaka. Dovoljni ste vi: vaše lice, glas, ruke i nekoliko lakih igrica za bebu koje se lako uklapaju u svaki dan.

Hajde da prvo vidimo šta se menja kod bebe sa pet nedelja, a onda da prođemo kroz konkretne aktivnosti sa bebom koje možete da krenete da primenjujete već danas.

Šta je novo kod bebe od 5 nedelja?

Oko pete nedelje mnogi roditelji primete jasan „klik“. Beba i dalje može biti nervozna (često se tada dešavaju skokovi u razvoju), ali primećuju se i nove stvari:

• Duža budna perioda
  Umesto da se samo na kratko probudi pa odmah opet zaspi, sada može da ostane budna i mirna i po 20–30 minuta u komadu. To je vaš zlatni prozor za igre i aktivnosti sa bebom. Ako ste se pitali koliko traju periodi budnosti kod novorođenčadi, sada uglavnom dobijate nekoliko malo dužih intervala tokom dana.

• Beba je reaguje više na okolinu
  Gleda vam lice potpuno ozbiljno, kao da vas „skida“ pogledom. Može da se umiri kada čuje vaš glas ili da više mrda ručicama i nogama dok joj pričate ili pevušite. Tu počinje priča o tome kako stimulisati bebu kroz jednostavnu, svakodnevnu interakciju.

• Prvi socijalni osmeh
  Nisu više samo „vetrovi“. Pojavljuje se onaj pravi, svesni osmeh uz kontakt očima, kao da kaže: „Prepoznajem te!“. Ako se pitate kako podstaći osmeh kod bebe, baš ovo je period kada je dobro da krenete sa igrama licem u lice i podsticanjem prvog osmeha kod bebe.

• Počinje da guče
  Pojavljuju se mala „uuu“ i „aaa“ oglašavanja. Ako mislite: „Kada bebe počinju da guču?“, kod mnogih je to oko 5–8. nedelje. Deluje sitno, ali ta prva gukanja su osnova za kasniji razvoj govora.

Ispod svega ovoga, mozak vaše bebe radi punom brzinom. Svaki nežni dodir, svaka grimasa koju napravite, svaki put kada odgovorite na njen zvuk ili pokret, učite je kako svet funkcioniše, ali i ko ste vi i koliko ste joj bliski.

Kratko o tome da beba daje „komandu“

Pre nego što krenemo na konkretne igre za bebe, bitno je jedno pravilo: beba vodi glavnu reč.

Ako vaša beba od 5 nedelja:

• okreće glavu u stranu
• izvija leđa
• ukoči celo telo
• počne da se komeša, plače ili izgleda „odsutno“
• počne da štuca uporno

to je najčešće znak preterane stimulacije. Vreme je da stanete, uzmete je u naručje, podojite ili nahranite flašicom, umirite je ili pustite da se odmori. Bolje par minuta lepe igre, nego duga „seansa“ koja završi potpunim slomom.

Ne morate svaku aktivnost raditi svakog dana. Posmatrajte ovo kao jelovnik aktivnosti sa bebom. Izaberite jednu ili dve koje vam tog dana deluju izvodljivo, pa ih menjajte kroz nedelju.

Aktivnost 1: „Razgovor osmesima“

Ovo je klasična igra licem u lice sa novorođenčetom, i prava mala magija za bebu od 5 nedelja.

Zašto je važna

Ovakva igra uči bebu:

• da ljudi reaguju na nju
• ritmu „razgovora“ - ti meni, ja tebi
• prvim društvenim veštinama i produbljivanju bliskosti

Ako tražite način kako podstaći osmeh kod bebe i kako da krenete sa prvim osmehom bebe, ovo vam je aktivnost broj 1.

Kako da radite „razgovor osmesima“

1. Približite se
   Držite bebu u naručju ili lezite jednu pored druge. Približite svoje lice na oko 25–30 cm od njenog (otprilike dužina vaše podlaktice). Na toj udaljenosti bebe najbolje vide.

2. Nasmejte se široko
   Uputite joj širi, topao osmeh. Lice neka bude opušteno, ali izražajno. Bebe obožavaju prenaglašene grimase.

3. Koristite „pevajući“ glas
   Pričajte malo višim tonom, mekše, pomalo pevušeći. Možete da govorite, na primer:

   • „Jao, ko je meni ovo divno?“
   • „Gledaš mamino lice, a?“
   • „Ooo, pa to je jedan veliki zijev!“

4. Stanite i sačekajte
   Ovaj deo u početku deluje čudno. Kažete nešto, pa pauza i samo gledate bebu. Ona može da:

   • gleda u vas koncentrisano
   • pomera usta
   • plazi malo jezik
   • mrdne ručicama
   • izvuče neki poluosmeh

   Sve to je njen način „razgovora“. Tu vidite prve obrise komunikacije i smenjivanja „ti ja, pa ja ti“.

5. Odgovarajte kao da stvarno razgovarate
   Kad god beba nešto promrda, izda neki zvuk ili pogleda, odgovorite:

   • „Jel’ da?“
   • „Ma nemoj!“
   • „Ispričaj mami još malo.“

Ovaj jednostavan „razgovor osmesima“ je osnova socijalne komunikacije. Spada u najlakše aktivnosti za bebu od 5 nedelja koje možete da radite na kauču, u krevetu, pa čak i tokom presvlačenja pelene.

Aktivnost 2: Vreme na stomaku bez suza (koliko je moguće)

Možda ste već počeli sa malo vremena na stomaku ili vas sama pomisao baci u očaj jer vaša beba odmah protestuje. Skroz uobičajeno. U ovom uzrastu cilj su kratki, ali česti pokušaji.

Koliko vremena na stomaku za bebu od 5 nedelja?

Ciljajte na ukupno oko 15–20 minuta dnevno, raspoređenih u male segmente od po 1–3 minuta. Sve se računa. Čak i 30 sekundi tu i tamo.

Vreme na stomaku i vežbe na stomaku za bebu spadaju u najvažnije igre za bebe, jer:

• jačaju mišiće vrata, ramena i leđa
• pomažu da se izbegnu ravne tačke na potiljku
• spremaju bebu za kasnije okretanje i puzanje

Vreme na stomaku na vašim grudima

Ovo je često najlakši način da se počne, naročito ako je vaša beba od 5 nedelja sklona plakanju kad je spustite na pod.

1. Sklupčajte se ili lezite poluzavaljeni na krevetu ili kauču.
2. Spustite bebu na svoje grudi, na stomak, sa glavom blizu vaše ključne kosti.
3. Pridržite je rukama da se oseća sigurno.
4. Pričajte, pevušite ili radite „razgovor osmesima“ dok ona pokušava da podigne glavicu.

Ne treba da podigne glavu visoko. I mala, klimava podizanja sasvim lepo rade posao.

Vreme na stomaku na podu

Kad je beba mirna i budna:

1. Raširite čvrstu prostirku ili ćebe na podu.
2. Spustite bebu na stomak.
3. Možete da stavite umotani peškir ispod njenog gornjeg dela tela, otprilike ispod pazuha, a ručice da idu preko peškira. To joj olakšava položaj i čini ga prijatnijim.
4. Postavite crno-bele kartice, kontrastne igračke ili jednostavno vaše lice ispred nje.

Počnite sa 1–2 minuta. Ako počne da negoduje, podignite je, utešite i probajte opet kasnije. Tokom nekoliko dana ti kratki trenuci će se lagano sabrati do željenih 15–20 minuta.

Aktivnost 3: Igra praćenja pogledom

Oko pete nedelje pokreti očiju postaju koordinisaniji. Beba sve bolje prati predmete, ne gleda više samo „u prazno“. Idealno vreme za jednostavnu igru praćenja pogledom, jednu od najlakših igrica za bebu.

Kako da radite igru praćenja

1. Uzmite bebu u naručje ili je držite u krilu malo podignutu, da može da vidi vaše lice.
2. Uzmite šarenu igračku ili malu zvečku i držite je na oko 20–30 cm od njenog lica.
3. Sačekajte da se fokusira. Nekad im treba trenutak da „uhvate“ predmet.
4. Zatim polako pomerajte igračku u blagoj luci s leva na desno, pa nazad.
5. Posmatrajte oči: u ovom uzrastu bi trebalo da počnu da prate igračku mnogo tečnije nego što je to bilo sa dve nedelje.

Probajte i vertikalno praćenje

Većina roditelja instinktivno pomera igračke levo-desno. Sada možete da ubacite i:

• podizanje igračke gore, malo iznad nivoa očiju
• i zatim polako spuštanje dole, ka grudima

Možda beba još ne prati savršeno gore-dole, ali nežno vežbanje pomaže razvoju vida.

Držite igru kratkom i sporom. Dovoljno je minut ili dva. Stanite ako beba skrene pogled, postane nemirna ili umorna.

Aktivnost 4: Igra „odakle dolazi zvuk“

Vaša beba vas sluša još iz stomaka, ali tek sada polako shvata odakle glasovi i zvuci dolaze. Tu je korisna jedna vrlo jednostavna aktivnost lokalizacije zvuka, tj. igra „gde je to?“.

Šta vam je potrebno

• Meka zvečka, šuškava igračka ili čak ključevi, ako nemate ništa drugo pri ruci (samo pazite da beba ne dohvati ključeve).

Kako da se igrate

1. Spustite bebu na leđa na prostirku ili je držite uspravno oslonjenu na vaša prsa.

2. Najpre joj pokažite zvečku da je vidi, da je zvuk ne iznenadi.

3. Zatim pomerite zvečku taman van njenog vidnog polja levo od glave, na oko 20–30 cm udaljenosti.

4. Lagano protresite jednom ili dvaput, pa pauza.

5. Posmatrajte da li beba:

   • polako okreće glavu
   • pomera oči ka zvuku
   • zaustavlja pokrete da bi „oslušnula“

6. Ponovite isto sa desne strane.

Mnoge bebe od 5 nedelja naprave samo mali pokret glavom ili očima. To je sasvim dovoljno. Spolja izgleda sitno, ali za njen mozak ovo je ozbiljan posao.

Neka sve ostane u formi igre, bez „testiranja“. Ako se beba trgne ili uplaši, uzmite tiši predmet, tresite nežnije ili povećajte razdaljinu.

Aktivnost 5: Igra ispred ogledala

Bebe su opčinjene licima, uključujući i svoje. Još ne znaju da su to „one“, ali pokreti i kontrast ih privlače. Igra sa ogledalom je odlična ideja kad vam na pamet više ne pada nijedna nova igra sa bebom u toku kratkog budnog perioda.

Kako bezbedno koristiti ogledalo

1. Koristite bezbedno ogledalo za bebe ili čvrsto, nelomljivo ogledalo koje je dobro pričvršćeno na zid.

2. Držite bebu u naručju okrenutu ka ogledalu ili je stavite na stomak ispred ogledala, pa spojite to sa vremenom na stomaku.

3. Uključite i svoje lice u odraz. Pravite grimase:

   • osmeh
   • podizanje obrva
   • plazenje jezika
   • širom otvorena usta

4. Kao da vodite emisiju, komentarišite:

   • „Ko je ova beba?“
   • „Vidi tu lukavu facu!“
   • „Evo nas, dvoje vrckavih u ogledalu.“

Vaša beba od 5 nedelja može da:

• nepomično gleda u odraz
• ispusti neki zvuk
• zamahne nogicama
• pa čak i da se nasmeši tom „drugom“ detetu

Ovo je takođe igra licem u lice sa bebom, samo u malo drugačijem izdanju. Pomaže razvoju vida i socijalne interakcije, a bez ikakve posebne opreme.

Aktivnost 6: Nežna masaža bebe

Masaža je jedna od onih aktivnosti za bebu od 5 nedelja koje prijaju i vama i njoj. Može da pomogne da se beba opusti pred spavanje, da postane svesnija svog tela i da vama pruži tih desetak minuta koncentrisanog, mirnog kontakta.

Ako tražite način kako stimulisati bebu na blag, umirujući način, masaža je odličan izbor.

Kada i koliko dugo

• Birajte vreme kada je beba mirna i budna, ne premorena i ne baš gladna.
• Mnogi roditelji vole masažu posle kupanja, dok je soba topla.
• Dovoljno je 5–10 minuta, sasvim je mala da bi izdržala duže.

Šta vam je potrebno

• Malo ulja za bebe ili blagog, za bebe bezbednog mleka za telo.
• Topli dlanovi, utrljajte ulje među rukama pre nego što dotaknete bebu.
• Topla soba i mekano ćebe ili peškir.

Jednostavna rutina masaže

1. Noge i stopala

   • Počnite od nogu. Obuhvatite bebinu butinu rukom i nežno klizite rukom ka stopalu u dugim pokretima.
   • Blago stiskajte i opuštajte mišiće potkolenice.
   • Stopala masirajte palčevima, malim kružnim pokretima po tabanima.

2. Ruke i šake

   • Slično, radite duge pokrete po rukama, od ramena ka ručicama.
   • Pažljivo otvorite šačice i palčevima pravite sitne kružiće po dlanovima.

3. Stomak

   • Masirajte stomak samo ako je bebi udobno i nije tek jela.
   • Radite kružne pokrete po stomaku u smeru kazaljke na satu (to prati pravac creva i može da pomogne kod gasova).
   • Pritisak neka bude vrlo blag.

4. Leđa

   • Ako beba pristaje da bude na stomaku, leđa možete da uključite kao deo vremena na stomaku.
   • Nežno prevlačite ruke od vrata do guze, u dugim, smirujućim potezima.

Tokom cele masaže tiho pričajte ili pevušite. Gledajte kako beba reaguje. Ako se ukoči, rasplače ili okreće glavu, stanite i uzmite je u naručje. Cilj je opuštanje, a ne „odrađivanje programa“.

Masaža je divna za vezivanje sa bebom, a usput polako gradi njenu svest o sopstvenom telu, što je važno za kasniji motorički razvoj.

Kako sve to uklopiti u jedan realan dan

Ne treba vam strogi raspored. Život sa bebom od 5 nedelja uglavnom diktiraju podoji ili flašice, pelene, uspavljivanja i povremeni „ni sama ne znam zašto plačem“ momenti.

Ovako bi mogle da izgledaju igre i aktivnosti sa bebom u toku jednog prosečnog dana:

• Prepodne:

  • Posle presvlačenja, 2 minuta „razgovora osmesima“ i gučanja.
  • 1–2 minuta vremena na stomaku na vašim grudima.

• Kasno prepodne:

  • Miran period na prostirci.
  • 2 minuta igre praćenja pogledom, zatim 1–2 minuta vremena na stomaku uz umotani peškir i kontrastnu igračku.

• Popodne:

  • Kratka igra „odakle dolazi zvuk“ sa mekanom zvečkom.
  • Minut igre sa ogledalom.

• Uveče:

  • Posle kupanja, 5–10 minuta nežne masaže bebe.
  • Tiho maženje i možda još jedno kratko licem-u-lice „ćaskanje“ pred noćno spavanje.

Nekih dana ćete jedva stići jednu od ovih aktivnosti. Drugih dana ubacićete više kratkih trenutaka igre. Obe varijante su potpuno u redu.

Svaka mala interakcija odgovara na pitanje kako razgovarati sa bebom, kako stimulisati bebu i kako na njen, nežan način da podržite razvoj bebe od 5 nedelja. Već time što je nosite, mazite, umirujete kad zaplače i pričate joj, vi radite ogroman posao.

Vašoj petonedeljnoj bebi ne trebaju komplikovane igračke, aplikacije i savršen plan dana. Potrebni ste joj vi: vaše lice, vaš glas, vaš dodir i par jednostavnih igrica za bebu raspoređenih kroz dan.

Kratko, jednostavno i u skladu sa bebinih signalima. To je cela „tajna igre“ u ovom uzrastu.