Kako bezbedno šetati bebu od 2 meseca - dužina šetnje, oblačenje i šta poneti

Šetnja sa bebom od dva meseca u početku može delovati kao prava mala logistička operacija. Tu su pelene, podoji ili obroci, promenljiva prognoza i ono poznato pitanje: šta ako beba baš sada odluči da joj se nigde ne ide? Ipak, kada jednom izađete iz stana, šetnja sa bebom često postane najmirniji deo dana. Vama prija promena okruženja, beba možda odspava u kolicima, a oboje na trenutak izađete iz ritma između četiri zida.

U ovom uzrastu nije cilj da pređete mnogo kilometara niti da se držite strogo određenog rasporeda. Važno je samo da beba bude bezbedna i udobna, a da izlazak napolje prija i njoj i vama.

Zašto je šetnja važna za bebu od 2 meseca

Bebi od dva meseca nije potreban sadržajan izlet. Krug po kraju, dvadesetak minuta u obližnjem parku ili odlazak do prodavnice mogu biti sasvim dovoljni.

Koristi od šetnje nisu samo u „svežem vazduhu“. Dnevna svetlost pomaže da se postepeno razvija cirkadijalni ritam bebe. Novorođenčad ne razlikuju odmah dan i noć. Izlaganje prirodnom svetlu tokom prepodneva i dana, uz mirnije i zamračenije večeri, vremenom može pomoći da se bebin unutrašnji sat bolje organizuje.

Boravak napolju često otvara i pitanje vitamin D kod beba. Ipak, bebu mlađu od šest meseci ne treba izlagati direktnom suncu, naročito kada je UV zračenje jako. U Srbiji se savet o suplementaciji vitaminom D najčešće dobija od pedijatra, već na prvim kontrolama. Doziranje zavisi od načina ishrane, zdravstvenog stanja i preporuke lekara, zato se držite saveta izabranog pedijatra.

Šetnja može mnogo da znači i roditeljima. Posle neprospavane noći, lagano hodanje i malo dnevnog svetla često prijaju više od još jednog sata provedenog uz telefon. Niko od vas ne očekuje posebnu produktivnost. Možete samo da dišete, slušate muziku ili posmatrate grad kako prolazi.

A bebama šetnja često baš odgovara.

Ravnomerno truckanje kolica, šum automobila u daljini, lišće na vetru i promena svetla mnoge mališane umire. Umirivanje bebe hodanjem ume da bude najpouzdanije rešenje za nemirno popodne.

Koliko dugo šetati bebu od 2 meseca?

Roditelji često pitaju koliko dugo šetati bebu, naročito dok je još sasvim mala. Ako je beba zdrava, ne postoji univerzalno pravilo koje kaže koliko minuta tačno morate ostati napolju.

Kada je vreme prijatno, šetnja od 30 do 60 minuta je sasvim dobar početak. Ako je beba sita, suva, dovoljno toplo obučena i mirno spava, možete ostati napolju i duže. Neke bebe bez problema prespavaju čitavu šetnju, posebno ako leže ravno i stabilno u korpi za kolica.

Pratite bebine signale, a ne sat.

Kraća šetnja može biti bolji izbor kada:

• Beba je upravo jela i često bljucka nakon obroka.
• Premorena je ili neobično nervozna.
• Napolju je kišno, vetrovito, veoma toplo ili hladno.
• Vi se još oporavljate nakon porođaja i želite sporiji tempo.
• Prvi put koristite nosiljku, kolica ili novu rutu.

Za prve izlaske i šetnju sa bebom 2 meseca, sasvim je dovoljno krenuti sa deset ili petnaest minuta. Produžavajte postepeno. Nekih dana je uspeh i da stignete do kraja ulice. I to se računa.

Prolećne i jesenje šetnje sa bebom

Proleće i jesen umeju da budu idealni za izlazak, ali i veoma promenljivi. Sunčano jutro lako preraste u hladno popodne, a temperatura od 15 °C može delovati znatno niže kada dune vetar.

Obucite bebu slojevito

Za prolećne šetnje sa bebom najpraktičniji su tanki slojevi, umesto jedne glomazne garderobe. Pamučni bodi, zeka, lagani džemperić ili tanji flis i pokrivač u kolicima uglavnom su dobra kombinacija. Tako možete lako dodati ili skinuti sloj, bez potpunog razbuđivanja bebe.

Često se kaže da beba treba da ima jedan tanak sloj više od odrasle osobe. To je samo okvirno pravilo. Vi se krećete i zagrevate, dok beba miruje u kolicima.

Ne proveravajte temperaturu po šakama i stopalima, jer su ona često hladnija i kada je bebi sasvim prijatno. Dodirnite grudni koš, vrat ili gornji deo leđa.

Ponesite zaštitu od kiše, ne samo od hladnoće

Navlaka za kišu je jedan od najkorisnijih dodataka za kolica. Držite je u korpi tokom cele sezone, jer prolećni pljusak često počne baš kada ste najdalje od kuće.

Koristite navlaku namenjenu baš za model vaših kolica. Neki je kolokvijalno zovu pokrivač za kolica za kišu, ali ne treba prekrivati kolica običnim ćebetom, peškirom ili jaknom. Takvi prekrivači mogu zadržavati toplotu i smanjiti protok vazduha. Kada kiša stane, skinite navlaku kako bi vazduh slobodno cirkulisao.

Obratite pažnju na vetar

Vetar je ono što mnoge roditelje iznenadi. Dan sa 12 °C i vetrom može delovati mnogo hladnije, naročito bebi koja leži nepomično.

Birajte zaklonjene rute kada možete. Staza uz zgrade, drvored ili park sa živicom biće prijatniji od otvorenog keja ili poljane. Upotrebite zaštitu od vetra na kolicima, po potrebi dodajte pokrivač i povremeno proverite kako je beba.

Letnje šetnje sa bebom

Letnje šetnje sa bebom mogu biti posebno lepe. Jutra su tiša, u parkovima ima hlada, a izlazak iz kuće ne zahteva mnogo slojeva garderobe. Najvažnije je sprečiti pregrevanje i zaštititi nežnu bebinu kožu.

Izbegavajte najjače sunce

Planirajte izlazak tako da ne budete na suncu u najtoplijem delu dana. Direktno sunce je najbolje izbegavati između 11 i 17 časova, kada su vrućina i UV zračenje najizraženiji.

Rano jutro i kasno popodne obično su prijatniji za šetnju. Mnogim bebama tada odgovara i vreme dremke, naročito nakon podoja ili obroka.

Tenda na kolicima, pravilno postavljen suncobran ili prozračna UV zaštita predviđena za kolica mogu pomoći. Važno je da ne sprečavaju strujanje vazduha. Redovno proveravajte da li se beba ispod tende pregreva.

Bebina koža ne treba da bude na direktnom suncu

Bebe mlađe od šest meseci ne bi trebalo da budu izložene direktnom suncu. Njihova koža brzo izgori, a krema sa zaštitnim faktorom ne bi trebalo da bude osnovni vid zaštite u ovom uzrastu. Hlad, odeća i dobar izbor vremena za izlazak sigurniji su izbor.

Obucite bebu u svetlu, laganu i prozračnu odeću, najbolje od pamuka. Šeširić sa širim obodom je koristan ako ga beba prihvata, iako mnogi dvomesečni mališani imaju jasan stav o tome da kapa ne sme ostati na glavi.

Ne prekrivajte kolica ćebetom, čak ni tankom tetra pelenom. Temperatura ispod takvog pokrivača može brzo porasti.

Ponudite obrok češće

Tokom toplih dana beba može tražiti češće podoje ili obroke. Ako dojite, ponudite dojku kao i inače. Ako beba pije mlečnu formulu, ponesite dovoljno pripremljenog mleka ili opremu za bezbednu pripremu obroka.

Bebama mlađim od šest meseci uglavnom nije potrebna dodatna voda, osim ako pedijatar drugačije ne savetuje. Majčino mleko ili formula obezbeđuju potrebnu tečnost.

Obratite pažnju na znake pregrevanja:

• Crveni obrazi ili veoma topla koža
• Vlažna kosa i znojenje
• Ubrzano disanje
• Neuobičajena pospanost, razdražljivost ili malaksalost
• Vruće grudi ili leđa

Sklonite se u hlad, skinite jedan sloj odeće, ponudite obrok i krenite kući ako bebi nije prijatno. Roditeljski osećaj je često dobar znak da treba usporiti.

Zimske šetnje sa bebom

Zimske šetnje sa bebom umeju da deluju zahtevno, ali mogu biti prijatne i osvežavajuće kada su uslovi bezbedni. Kratak izlazak po hladnom, vedrom danu često prija više nego pregrejana soba i dugo sedenje u kući.

Ugrejte bebu, ali je nemojte pretopljavati

Za šetnju u kolicima najpraktičniji su zimska vreća za kolica ili topao pokrivač. Počnite sa slojevima koje bi beba nosila u kući, pa dodajte spoljašnji sloj, poput flisanog skafandera, vunenog kompleta ili postavljenog odelca, u skladu sa temperaturom.

Dobro postavljena vreća za kolica greje telo bez gomile labave posteljine oko bebinog lica. Ako koristite ćebe, ušuškajte ga oko donjeg dela tela i držite ga ispod nivoa ramena.

Zaštita od vetra na kolicima je korisna, ali vazduh mora da cirkuliše. Ne prekrivajte cela kolica ćebetom. Možda će zaustaviti vetar, ali može smanjiti vidljivost i dotok vazduha.

Proveravajte bebu na pravom mestu

Hladni prsti nisu pouzdan pokazatelj da li je bebi hladno. Dodirnite grudi, stomak ili potiljak. Beba bi trebalo da bude prijatno topla, ali ne znojna i vlažna.

Ako je vrela i oznojena, skinite joj jedan sloj. Ako su joj grudi hladne, dodajte sloj ili završite šetnju.

Po umerenoj hladnoći, šetnja od 20 do 30 minuta uglavnom je dovoljna za bebu od dva meseca. Kada temperatura padne na oko -10 °C ili niže, naročito uz jak vetar, bolje je ostati kod kuće. Beba još ne reguliše telesnu temperaturu kao starije dete, a vetar dodatno pojačava osećaj hladnoće.

Preskočite šetnju i kada su trotoari zaleđeni, sneg veje ili ne možete bezbedno da gurate kolica. I boravak u zatvorenom može pomoći: prošetajte hodnikom, otiđite do obližnjeg tržnog centra ako vam prija ili širom otvorite zavese da u prostoriju uđe dnevna svetlost.

Šta poneti u šetnju sa bebom

Najbolja torba za bebu nije nužno najveća. To je ona u kojoj imate ono što vam treba kada se usred parka dogodi neočekivana promena pelene.

Za većinu izlazaka ponesite:

• Dve pelene
• Vlažne maramice
• Podlogu za presvlačenje, ako je koristite
• Jedan komplet rezervne garderobe za bebu
• Pribor za hranjenje: izmuzeno mleko, formulu, flašicu, tetra pelene ili maramu za dojenje, ako vam odgovara
• Pokrivač ili dodatni sloj odeće
• Zaštitu od vremena, kao što su navlaka za kišu, zaštita od sunca ili vetra
• Varalicu, ako je beba koristi
• Rezervnu tetra pelenu za bljuckanje, prosuto mleko i sve druge neplanirane situacije

Ponesite i vodu ili užinu za sebe. Mame i tate često spakuju sve za bebu, a tek napolju shvate da od doručka nisu ništa pojeli.

Kolica ili nosiljka?

I kolica i nosiljka mogu biti odličan izbor. Najviše zavisi od vremena, dužine šetnje i raspoloženja bebe tog dana.

Šetnja sa kolicima

Korpa za kolica ili sportsko sedište koje se spušta u potpuno ravan položaj obično su bolji za duže izlaske. Beba može udobno da leži i spava, a vi imate mesto za torbu, navlaku za kišu i svoju kafu.

Kod šetnje sa malom bebom, proverite da li koristite korpu ili položaj sedišta koji je odobren za novorođenče. U prostoru za spavanje ne držite labave igračke, debele jastuke, višak posteljine niti bilo šta što bi moglo prekriti bebino lice.

Šetnja sa nosiljkom

Nosiljka je praktična za kratke izlaske, odlazak po starije dete u vrtić ili za bebe koje negoduju čim ih spustite u kolica. Zimi ima dodatnu prednost, jer je greje toplota vašeg tela.

Koristite nosiljku koja drži bebu u ergonomskom položaju. Lice mora biti stalno vidljivo, brada ne sme biti spuštena na grudi, a disajni putevi moraju ostati slobodni. Možete se voditi jednostavnim pravilom:

• Čvrsto nameštena uz telo
• Vidljiva u svakom trenutku
• Dovoljno blizu da je možete poljubiti
• Brada odvojena od grudi
• Leđa pravilno podržana

U nosiljci se i vi i beba međusobno grejete. Zato bebu obucite u manje slojeva nego što biste je obukli za kolica i redovno proveravajte da li joj je toplo.

Koristite šetnju kao pomoć za spavanje

Ako beba u krevecu spava dvadesetak minuta, a u kolicima odrema dugo i mirno, niste jedini. Mnoge bebe lakše zaspe tokom šetnje zbog ritmičnog kretanja, ujednačenih zvukova i osećaja ušuškanosti.

Nema razloga da imate grižu savesti ako šetnju koristite kao pomoć za spavanje. U prvim, nepredvidivim mesecima to je sasvim praktičan način da se beba smiri i odmori.

Neki roditelji krenu odmah nakon hranjenja i presvlačenja. Drugi čekaju prve znake umora, kada beba trlja oči, skreće pogled ili počinje da se buni. Vremenom ćete prepoznati sopstveni ritam. Možda beba najlepše spava ujutru dok se grad budi, a možda redovno zaspi u kolicima oko 15 časova. Pratite ono što vama odgovara.

Kada se pitate kada šetati bebu, najjednostavniji odgovor je: kada su uslovi bezbedni, a beba i vi ste spremni za izlazak. Proverite vreme, spakujte osnovno, odlučite kako obući bebu za šetnju i ostavite prostor da se plan promeni. Kratka šetnja se računa. Računa se i ona koja se završi posle pet minuta.

Vi upoznajete svoju bebu, a beba polako upoznaje svet. Korak po korak, dremka po dremka, uz malo svežeg vazduha.