Kako se igrati i stimulisati bebu od 2 nedelje - praktične igre i saveti za roditelje

Vaša beba ima svega 2 nedelje, a vi se možda pitate: da li uopšte već mogu da se „igram“ sa njom? Odgovor je da. Samo što igra u ovom uzrastu izgleda potpuno drugačije. Tiša je, sporija, nežnija. Uglavnom se svodi na to da se gledate, dodirujete i razmenjujete glasove.

Ovi sitni trenuci nisu samo slatki, već predstavljaju pravu stimulaciju novorođenčeta. Oni podržavaju razvoj bebe sa 2 nedelje i grade snažnu povezanost između vas.

Hajde da pogledamo šta je novo kod vaše bebe ove nedelje, pa zatim da prođemo kroz jednostavne, primerene igre za bebu od 2 nedelje koje možete da isprobate već danas.

Šta je novo kod vaše bebe sa 2 nedelje?

Oko druge nedelje mnogi roditelji primete male, ali uzbudljive promene.

• Malo duži periodi budnosti. Beba možda ima kratke faze kada je budna, mirna i tiho posmatra oko sebe. I dalje će najveći deo dana spavati, ali mogli biste da uhvatite po koji „prozorić“ od 10–20 minuta za kratku aktivnost sa bebom.
• Početak praćenja očima. Vid novorođenčeta je i dalje zamućen, ali u ovom uzrastu neke bebe počinju kratko da prate sporo pomeran objekat ili lice. Idealna udaljenost je oko 20–30 cm od njihovog lica.
• Veće interesovanje za vaše lice i glas. Za vašu bebu, vaše lice je najzanimljivija „igračka“ na svetu. Može vas ozbiljno posmatrati, kao da vas proučava.
• Sitne prve imitacije. Novorođenče ponekad može da oponaša jednostavne izraze lica, na primer da isplazi jezik ili da otvori usta. Neće uvek uspeti i neće svaki put reagovati, ali kada se desi, deluje kao malo čudo.

Zahvaljujući ovim promenama, možete da uvedete veoma jednostavne aktivnosti sa bebom: spore, nežne i kratke. Dovoljno je 2–5 minuta. Beba se i dalje lako preoptereti, zato je važno da ona vodi, a vi pratite.

Ako okreće glavu, izvija se, širi prstiće ili počne da plače, to je njen jasan signal: „Treba mi pauza.“ To je potpuno u redu. Samo stanete ili pokušate kasnije.

Opšti saveti za igru sa novorođenčetom

Pre nego što pređemo na konkretne igre sa bebom od 2 nedelje, korisno je imati na umu nekoliko osnovnih pravila da bi sve bilo bezbedno i prijatno:

• Kratke aktivnosti: u ovom uzrastu dovoljno je 2–5 minuta.
• Pratite signale svoje bebe: Počnite igru samo kada je beba:
  • budna
  • mirna
  • nije gladna
  • nije tek završila veliki podoj (ako je previše pomerate, može da bljucne).
• Blago osvetljenje: Jako plafonsko svetlo često smeta novorođenčetu. Najbolje je dnevno svetlo pored prozora, bez direktnog sunca u oči.
• Jedna stvar u isto vreme: Stimulacija novorođenčeta treba da bude jednostavna. Jedna igračka, jedna pesma, jedan glas.
• Bez pritiska: Neki dani će biti „budniji“, neki dani pospaniji. Ovo nije takmičenje, niti trka u razvoju. Sve ove prve igre za bebu služe pre svega povezivanju, a ne dokazivanju.

Sada da pređemo na konkretne aktivnosti za razvoj bebe sa 2 nedelje.

1. Sporo praćenje pogledom: vežba praćenja očima kod bebe

Ovo je jedna od najnežnijih, ali i najzanimljivijih aktivnosti: vidite kako vaša beba pokušava da se fokusira i da prati.

Kako se igra

1. Sačekajte trenutak kada je beba budna i mirna. Često je to posle presvlačenja ili posle kratkog budnog perioda.
2. Držite bebu udobno na leđima:
   • u svojim rukama, blago podignutu
   • ili položenu na čvrstu, ravnu podlogu, dok se vi nadvijate iznad nje.
3. Postavite svoje lice ili visokokontrastnu igračku na oko 20–30 cm od bebinih očiju.
   To je približno razdaljina između vaših grudi i lica dok dojite.
4. Tiho joj se obratite ili izgovorite njeno ime da biste privukli pažnju.
5. Kada je pogled usmeren ka vama ili ka igrački, počnite da pomerate:
   • svoje lice
   • ili igračku
     polako levo-desno, u malom luku.
6. Krećite se veoma sporo i na malu udaljenost. Često pravite pauze da bi oči imale vremena da „stignu“.

Beba može da:

• kratko prati pogledom
• pogleda na sekund pa da izgubi interesovanje
• uopšte ne prati tog dana

Sve je to normalno. Praćenje očima kod bebe tek počinje da se razvija. Cilj nije savršeno praćenje, već miran, zajednički trenutak pažnje.

Šta da koristite

• vaše lice (uvek najbolja „igračka“)
• jednostavan visokokontrastni predmet:
  • crno-belu karticu
  • zvečku jakih kontrastnih boja
  • igračku sa jasnim šarama, ali ne previše šarenom i „šumovitom“

Ovu igru završite posle par minuta. Ako beba više puta sklanja pogled, meškolji se ili se uznemiri, to je znak da stanete.

2. Mobil iznad kreveca: jednostavna vizuelna stimulacija

Mobil iznad kreveca za bebu može biti lep način da obezbedite blagu, kratku stimulaciju kada je beba mirna i budna.

Kako odabrati mobil

Za bebu od 2 nedelje birajte:

• Visok kontrast: crno-belo ili jake kombinacije svetlo-tamno su mnogo lakše za gledanje od nežnih pastelnih boja.
• Jednostavne oblike: previše sitnih detalja vizuelno „zamaraju“ novorođenče.
• Spor pokret: vrlo nežan mehanički pokret ili da stoji na mestu gde blagi pokret vazduha može da ga lagano zaljulja.

Kako bezbedno koristiti mobil

Važno je: mobil je za kratko, budno vreme pod nadzorom, ne za spavanje.

• Spustite bebu na leđa u krevetac kada je budna i mirna.
• Uključite ili blago pokrenite mobil da se polako okreće.
• Budite u blizini, možete tiho da pričate ili da pevušite.
• Posmatrajte reakciju svoje bebe:
  • da li mirno gleda u mobil?
  • da li okreće glavu u stranu, steže se ili počne da se komeša?
  • da li ruke i noge postaju vrlo trzave ili zategnute?

Ako deluje previše uzbuđeno ili joj je neprijatno, jednostavno isključite mobil ili ga sklonite iz vidokruga.

U ovom uzrastu dovoljno je samo par minuta ispod mobila. Za spavanje je bolje da prostor bude mirniji i tamniji, bez pokretnih igračaka.

3. Muzika i zvukovi: jednostavne audio igre za novorođenče

Vaša beba sluša vaš glas i zvukove iz okoline još od trudnoće. Sada, sa 2 nedelje, možete to da iskoristite kao nežnu igru.

Kakva muzika za bebu?

Ne treba ništa specijalno. Odlične opcije su:

• tihe uspavanke
• mirna akustična muzika
• lagane klasične kompozicije
• beli šum ili blagi zvuci prirode (kiša, talasi, šuštanje lišća)

Jačina treba da bude prijatna i vama. Ako morate da povisite glas da biste se čuli, muzika je preglasna.

Jednostavne zvučne aktivnosti

Probajte ove kratke aktivnosti sa bebom:

• Vaše pevanje. Nije važno da li mislite da loše pevate. Za bebu je vaš glas najvažniji. Često ponavljajte iste uspavanke - bebe vole ponavljanje.
• Igra sa tihom zvečkom. Uzmite blagu zvečku:
  • držite je na oko 20–30 cm od bebinog lica
  • protresite je vrlo nežno jednom ili dvaput
  • pauzirajte i gledajte da li reaguje (treptaj, mali trzaj, lagano okretanje glave)
• „Šetnja zvukova“ po stanu. Držite bebu sigurno u naručju, polako šetajte i pričajte šta čujete:
  • „To je ketler.“
  • „Čuješ li kišu?“
  • „To laje pas.“

Cilj nije da bebu „učite“ pojmove. Bitno je da zvuk povezuje sa osećajem sigurnosti i vašim prisustvom.

Uvek posmatrajte bebu. Ako se grči, često se trza ili deluje uznemireno, utišajte zvuke ili stanite.

4. Masaža bebe: dodir i opuštanje

Masaža bebe može biti prelep deo nege novorođenčeta, posebno ako je beba gasovita ili nervozna.

Sa 2 nedelje masaža treba da bude vrlo kratka i nežna, oko 5 minuta najviše.

Kada je dobro vreme za masažu

Dobri trenuci su:

• posle kupanja, dok je beba ušuškana i mirna
• posle presvlačenja
• u toploj sobi bez promaje

Manje dobri trenuci:

• kada je beba veoma gladna
• odmah posle velikog podoja
• kada je preumorna ili jako plače

Jednostavne masažne tehnike

Pritisak treba da bude blag, a pokreti spori. Ako koristite ulje, birajte ulje namenjeno za novorođenčad i prethodno isprobajte malu količinu na koži.

1. Masaža stomaka za olakšanje gasova

• Položite bebu na leđa.
• Zagrejte ruke trljajući dlanove jedan o drugi.
• 2–3 prsta stavite na bebin stomak i pravite mekane, kružne pokrete u smeru kazaljke na satu, oko područja pupka.
• Krećite se polako, kao da crtate mali, ujednačen krug.

Kretanje u smeru kazaljke na satu prati tok creva i ponekad može pomoći da se zadržani gasovi pokrenu.

2. Dugi potezi po rukama i nogama

• Blago obuhvatite bebinu nadlakticu jednom rukom i drugom rukom klizite od ramena ka ručici.
• Ponovite nekoliko puta, kao da nežno „muzete“ ruku.
• Isto uradite i sa nogama, od butine ka članku.

Ako se beba izvija, ukoči ili počne da plače, napravite pauzu i umirujuće pričajte. Neki dan će voleti da je dodirujete po nogama, ali ne i po stomaku, i obrnuto. Pratite šta joj prija.

Stanite posle oko 5 minuta ili ranije, čim vidite da je bebi dosta.

5. Igra oponašanja: prve „razgovore“

Jedna od najzanimljivijih igara za bebu sa 2 nedelje je posmatranje kako pokušava da imitira vaše lice. Novorođenčad su prirodno usmerena na ljudsko lice i neka od njih mogu na trenutak da oponašaju jednostavne izraze.

Kako se igra

1. Sačekajte da beba bude mirna i da gleda u vašem pravcu.
2. Približite lice, na oko 20–30 cm od njenog.
3. Odaberite jedan jednostavan pokret:
   • polako širom otvorite usta i zadržite tako
   • ili nežno isplazite jezik i mirujte
4. Ostanite tako par sekundi da bi beba stigla da „obradi“ šta vidi.
5. Posmatrajte reakciju:
   • da li i ona malo isplazi jezik
   • da li raširi usta
   • da li podigne obrvu ili napravi neko „svoje“ lice

Neće svaki put reagovati, a nekad će delovati kao slučajnost. Ali sama igra je predivna. To je vaš prvi mali „razgovor“: vi nešto uradite, pa čekate njen odgovor.

Koristite nežan, ohrabrujući ton:
„Vidiš li šta radim?“
„Baš me pažljivo gledaš, je l’ da?“

Ako okrene glavu, sklopi oči ili deluje umorno, stanite. I minut–dva ove igre povezivanja je sasvim dovoljno.

6. Čitanje naglas: nikad nije prerano

Ako volite knjige, ovo je odličan trenutak da bebi približite ritam vašeg čitanja. Sa 2 nedelje, beba naravno ne prati radnju. Ono što voli je:

• vaš ton
• ritam rečenica
• osećaj bliskosti u vašem naručju

Šta čitati

Možete da čitate bilo šta što vam prija i što čitate mirnim glasom:

• kratke dečje knjige
• jednostavne slikovnice
• neku omiljenu pesmu
• čak i stranicu iz svoje knjige ili časopisa, ako govorite nežno

Kako da radite

• Držite bebu na grudima ili u pregibu ruke.
• Neka joj telo bude dobro oslonjeno i udobno.
• Čitajte polako, tihim, smirenim glasom.
• Napravite pauzu ako se uznemiri ili zaspi.

Nema potrebe za „posebno edukativnim“ knjigama u ovom uzrastu. Vaš opušten glas i nežno maženje čine ovu aktivnost jednom od najumirujućih za novorođenče.

A šta je sa „tummy time“ u 2. nedelji?

Verovatno ste već čuli preporuke za vreme na stomaku (tummy time). U uzrastu od 2 nedelje to vreme je vrlo kratko i nežno.

Možete da:

• položite bebu na svoje grudi dok ležite blago zavaljeni, tako da je ona stomakom okrenuta ka vama
• kratko položite bebu na čvrstu podlogu na stomak, 30 sekundi do 1 minut, uz stalni nadzor

Ovo postepeno jača mišiće vrata i gornjeg dela tela. Ako se beba jako buni, podignite je i pokušajte ponovo kasnije. Nekoliko veoma kratkih pokušaja tokom dana je sasvim dovoljno u ovom periodu.

Neka beba vodi

Kada razmišljate šta raditi sa bebom od 2 nedelje, lako je upasti u zamku osećaja da „morate“ da smisli što više aktivnosti. Ne morate.

U ovom uzrastu sasvim je dovoljno:

• 2–5 minuta igre
• nekoliko puta dnevno
• uvek u skladu sa bebino raspoloženjem

To je više nego dosta.

Ako vam ceo dan prođe tako što beba spava na vama i ništa drugo ne stignete, i to je bogata interakcija i povezivanje. Vaš dodir, miris i glas su najvažnije „igračke“ koje će ikada imati.

Odaberite 1–2 aktivnosti sa bebom koje vam deluju najprirodnije:

• sporo praćenje pogledom
• kratko vreme ispod mobila iznad kreveca za bebu
• blaga muzička stimulacija bebe i nežni zvuci
• kratka masaža posle kupanja ili presvlačenja
• brza igra oponašanja lica
• par stranica čitanja naglas

Probajte ih u malim trenucima tokom dana i uvek stanite čim vidite da je bebi dosta.

Ne „zabavljate“ je samo da biste ispunili vreme. Iz trenutka u trenutak gradite njen osećaj sigurnosti i bliskosti, kroz prve igre za bebu koje joj mnogo znače, iako izgleda da su male.