Gaser hos bebis: orsaker, tecken, skillnad mot kolik och 7 enkla sätt att lindra

Du har äntligen fått bebisen att somna. Du lägger ned hen försiktigt, smyger därifrån… och tio minuter senare är hen knallröd i ansiktet, stönar, drar upp benen mot magen och verkar ha rejält ont. Om du gång på gång tänker: «Varför är min bebis så gasig hela tiden?» så är du långt ifrån ensam.

Gas i magen hos bebis är väldigt vanligt, ofta högljutt och i de flesta fall helt ofarligt. Det fina är att det finns enkla saker du kan göra hemma för att hjälpa.

Här går vi igenom varför bebisar får gaser, typiska tecken på gas hos bebis, skillnaden mellan kolik och gaser, och konkreta sätt att få lindring vid bebis gaser som du kan börja med redan i dag.

Varför bebisar är så gasiga

Vi vuxna släpper gaser utan att ens märka det. Bebisar däremot har kroppar som fortfarande övar.

1. Omoget matsmältningssystem

Under de första månaderna håller bebisens mage och tarmar fortfarande på att mogna. Musklerna som ska föra mjölken genom tarmen kan arbeta lite ryckigt, och tarmfloran är inte riktigt i balans än.

Det gör att det ofta blir:

• mer gas som bildas
• gas som lättare fastnar och ger tryck
• mycket vridande, knorrande och stånkande när bebisen försöker få ut den

Nyfödda gaser är särskilt vanliga under de första 12 veckorna, vilket också råkar vara den period då många bebisar gråter som mest.

2. Bebis sväljer luft vid matning eller gråt

Varje gång din bebis äter eller gråter intensivt följer det med luft ner i magen. För mycket luft i magen betyder mer gas och magknip senare.

En bebis kan svälja extra mycket luft om:

• taget om bröstet eller flaskan inte riktigt stämmer
• nappflödet är för snabbt eller för långsamt
• hen ligger helt plant vid matning
• hen är väldigt ledsen och gråter långa stunder

Detta är en viktig anledning till att rapa bebis under och efter måltid kan göra så stor skillnad. Du hjälper luften upp innan den hamnar längre ner i tarmarna.

3. Ammande mat som ger gaser (mer sällan än du tror)

Ammande föräldrar undrar ofta över ammande mat som ger gaser:
«Var det broccolin? Bönorna? Den starka maten?»

För de flesta är inte din kost huvudorsaken till att bebisen blir gasig. Vanlig mat som gör vuxna lite pruttiga, som lök, kål eller bönor, ger inte automatiskt samma effekt hos en ammad bebis.

Ibland kan vissa livsmedel ändå förvärra besvären, särskilt om:

• det finns allergi i familjen
• bebisen även har andra symtom, som blod eller slem i avföringen, eksem eller dålig viktuppgång

Om du ser ett väldigt tydligt mönster – till exempel att bebisen alltid blir extremt orolig efter att du druckit mycket komjölk – prata med BVC eller läkare innan du utesluter större livsmedelsgrupper. De kan hjälpa dig att utreda eventuell allergi och undvika onödiga kostbegränsningar.

Flaskmatade bebisar kan också vara gasiga. Då kan det bero på:

• hur flaskan blandas eller hålls
• nappens flöde
• ibland känslighet för en viss sorts ersättning

Även här är det klokt att prata med BVC eller läkare innan du byter ersättning fram och tillbaka.

Tecken på gas hos bebis

Bebisar gråter av många olika skäl. Hur vet man om just gas i magen är en del av problemet?

Vanliga tecken på gas hos bebis är:

• Drar upp benen mot magen
  Det klassiska. Bebisen kurar ihop sig, drar upp knäna mot magen och sträcker sedan ut sig igen.

• Bågar ryggen
  En del bebisar blir spända, sträcker sig bakåt och bågar kroppen som om de försöker komma undan obehaget.

• Hård, uppsvälld mage
  Magen kan kännas spänd eller se mer uppblåst ut än vanligt, i stället för mjuk.

• Oro och sprattlande
  Ständigt bökande, sparkande, vridande, ofta med små grymtanden.

• Stönar, krystar, släpper höga pruttar
  Mycket ansträngning, ibland med rödgråtna eller ansträngda ansiktsuttryck.

• Gråt som kommer plötsligt
  Bebisen kan gå från lugn till ursinnig på några sekunder, och sedan lugna sig snabbt när hen fått prutta eller bajsa.

Om din bebis slappnar av, kanske till och med ler, efter en rejäl rap eller prutt, är det ett ganska tydligt tecken på att gaser åtminstone var en del av orsaken.

Gas vs kolik: vad är skillnaden?

Många blandar ihop bebis gaser och bebis kolik. De kan hänga ihop, men det är inte samma sak.

Vad är kolik?

När man pratar om kolik brukar man mena:

• Gråt mer än 3 timmar per dygn
• Minst 3 dagar i veckan
• Under 3 veckor eller längre
• Hos en i övrigt frisk och välnärd bebis

Gråten är ofta intensiv, svår att trösta och brukar vara som värst sen eftermiddag eller kväll. Det finns ingen enskild tydlig orsak.

Skillnad kolik och gaser i praktiken

Vid gaser ser du ofta:

• tydligt kroppsspråk som visar magont (benen upp, bågar ryggen, stönar)
• en fast eller spänt uppblåst mage
• gråt som startar och slutar mer tvärt
• tydlig lättnad efter rap, prutt eller bajs

Vid kolik:

• pågår gråten länge, ofta utan tydlig utlösande orsak
• är lättnaden efter prutt eller bajs ofta kortvarig eller obefintlig
• kan bebisen verka otröstlig trots att du provar allt

En del barn har både och. Gas i magen kan vara en del av kolikbesvären, men förklarar inte allt.

Om du är osäker på om det handlar om bebis kolik eller mest gaser, eller om du helt enkelt känner att gråten blir för mycket, kontakta BVC eller vårdcentralen. Lita på din magkänsla.

Säkra, snälla sätt att lindra gaser hos bebis

Här kommer några beprövade metoder för hur lindra gaser hos bebis. Du kan kombinera flera av dem under oroliga stunder.

1. Cykelben

Enkelt, kräver ingen utrustning, och fungerar ofta förvånansvärt bra.

1. Lägg bebisen på rygg på en stadig, säker yta.
2. Håll försiktigt i båda anklarna.
3. Rör benen som om bebisen cyklade - små trampande rörelser.
4. Ta det lugnt, håll koll på ansiktsuttrycket och avbryt om det verkar obehagligt.

Den här rörelsen hjälper gasen att ta sig genom tarmarna. Du kan göra övningen i några minuter, flera gånger per dag, till exempel innan nattning eller efter ett mål mat.

2. Magmassage vid bebis gaser

En mjuk massage mot bebis magont kan minska trycket och hjälpa gasen att röra sig vidare.

Tänk på:

• Rummet ska vara varmt, och dina händer rena och varma.
• Använd gärna en liten mängd babyolja så glider händerna lättare.
• Håll trycket mjukt, du ska aldrig trycka hårt på magen.

Prova till exempel:

• Cirklar medsols
  Föreställ dig en klocka på bebisens mage. Använd fingertopparna eller handflatan och gör små, mjuka cirklar medsols runt naveln. Det följer tarmarnas riktning.

• ”I love you”-mönstret

  1. Dra en mjuk linje uppifrån och ner på bebisens vänstra sida av magen (din högra) - det är ditt «I».
  2. Gör sedan ett uppochner-vänt «L» - tvärs över högra övre delen av magen till vänster, och sedan ner längs vänster sida.
  3. Avsluta med ett uppochner-vänt «U» - från bebisens högra sida, upp, över magen och ner på vänster sida.

Massera i några minuter, upp till ett par gånger per dag. Sluta om bebisen protesterar mer eller verkar tycka att det är obehagligt.

3. Magläge (tummy time)

Magläge är inte bara bra för nackstyrka och motorik. Det kan också hjälpa mot gas i magen hos bebis.

När bebisen ligger på magen:

• ger lätt tryck mot magen som hjälper gasen att vandra vidare
• rör hen sig ofta lite spontant, sparkar och vrider sig, vilket också hjälper

Börja med korta stunder, 1–2 minuter åt gången, flera gånger per dag, och ha alltid uppsikt. Lägg bebisen på en filt på golvet, eller på ditt bröst medan du halvligger. Om bebisen är väldigt gasig och gnällig kan en kort stund på mage efter blöjbyte ibland lindra.

4. Rapställningar som verkligen hjälper

Effektiv rapning av bebis är ett av de bästa sätten att minska gaser innan de hinner skapa bekymmer.

Prova gärna alla tre varianter och se vad som passar just ert barn:

1. Över axeln

   • Håll bebisen upprätt mot bröstet.
   • Stöd huvud och nacke med en hand.
   • Klappa eller gnid försiktigt med den andra handen över ryggen.

2. Sittande i knät

   • Sätt bebisen på ditt lår, vänd i sidled eller framåt.
   • Stöd bröstet och huvudet genom att hålla hakan i din handflata (undvik tryck mot halsen).
   • Luta bebisen lite framåt och klappa eller massera ryggen mjukt.

3. Magen över ditt knä

   • Lägg bebisen på mage över dina lår.
   • Stöd huvudet så att det hamnar lite högre än bröstet.
   • Klappa eller stryk försiktigt över ryggen.

En del bebisar rapar direkt, andra behöver några minuter. Prova att rapa både mitt i måltiden och efteråt, i stället för att vänta tills bebisen ätit klart.

5. Varm kompress

En varm (inte het) kompress kan få magmusklerna att slappna av.

Så här gör du:

• Använd en ren tvättlapp eller liten handduk.
• Blöt den i varmt vatten och vrid ur så att den är fuktig, inte drypande.
• Testa värmen på din egen handled först. Det ska kännas skönt varmt, inte brännande.
• Lägg den försiktigt på bebisens mage utanpå kläderna i några minuter.

Lämna aldrig bebisen ensam under tiden, och ta bort kompressen om hen verkar obekväm eller om den blir kall.

6. Kolikgreppet

Det så kallade kolikgreppet används både vid bebis kolik och gaser.

• Lägg bebisen med magen nedåt längs din underarm, så att magen vilar mot din arm.
• Huvudet ska ligga nära din armbåge, vara väl stöttat och gärna lite högre än resten av kroppen.
• Använd andra handen för att stötta rumpa eller rygg.

Du kan försiktigt gunga, vagga eller gå runt i rummet. Det lätta trycket mot magen i kombination med rörelsen kan hjälpa instängd gas att komma ut och lugna gråten.

Matningstips som minskar gas i magen hos bebis

Ofta går det att minska bebis gaser genom att justera hur du matar, snarare än vad du ger.

För ammade bebisar

• Kolla taget (suget)
  Ett djupt, bra tag gör att bebisen sväljer mindre luft. Hör du mycket klickljud eller ser att mjölk rinner ut hela tiden kan du be BVC, amningsmottagning eller en amningsrådgivare titta på ett helt mål.

• Prova olika amningsställningar
  En del bebisar sväljer mindre luft när de ammas mer upprätt, andra trivs bra med tillbakalutad amning där tyngdkraften hjälper till.

• Rapa mitt i målet
  Om bebisen lätt får gaser kan du göra ett kort avbrott mitt i matningen för att rapa, och sedan låta hen fortsätta äta.

För flaskmatade bebisar

• Välj rätt nappflöde
  Om flödet är för snabbt hinner bebisen inte med och sväljer luft när hen försöker hålla takten. Om det är för långsamt får hen suga hårdare och då slinker också mer luft ner. Du kan behöva testa lite för att hitta rätt storlek.

• Håll flaskan rätt
  Vinkla flaskan så att nappen alltid är fylld med ersättning, inte halvfull med luft.

• Testa kontrollerad/paced flaskmatning
  Håll bebisen mer upprätt och flaskan mer horisontell, och ge små pauser under målet. Det liknar hur mjölkflödet är vid amning och kan minska hur mycket luft som sväljs.

• Rapa både under och efter måltiden
  Gör en paus mitt i flaskan för att rapa, och igen när bebisen är klar.

En lite mer upprätt matningsställning, oavsett amning eller flaska, kan också minska reflux och därmed en del gasbesvär.

Magdroppar, probiotika och när du ska kontakta läkare

Det finns många produkter som påstås hjälpa mot bebis gaser. Vissa upplevs hjälpa, andra inte alls, och forskningen ger inget helt entydigt svar.

Simetikon (magdroppar) för bebisar

Simetikon är det verksamma ämnet i många magdroppar för bebisar. Det fungerar genom att slå sönder gasbubblor i mage och tarm så att de lättare passerar ut.

Viktigt att veta:

• Betraktas i regel som säkert för små bebisar när det används enligt anvisning
• En del föräldrar märker mindre gaser och mindre magont
• Studierna visar blandade resultat, så det är ingen garanti

Följ alltid doseringen på förpackningen och fråga BVC, läkare eller apotekspersonal innan du börjar med någon medicin, särskilt till väldigt små eller för tidigt födda barn.

Probiotika och bebis gaser

Många funderar på probiotika vid bebis gaser och bebis kolik.

• Vissa stammar, framför allt Lactobacillus reuteri (L. reuteri), har i studier visat viss effekt på kolik hos ammade barn.
• Bevisen är starkare för kolik än för enbart gaser, och allt tyder på att vissa barn svarar bättre än andra.

Om du funderar på probiotika:

• Prata med BVC eller läkare först.
• Välj en produkt som är särskilt framtagen för spädbarn.
• Ge den regelbundet i några veckor innan du utvärderar om det gjort någon skillnad.

När du ska söka vård snabbt

Gas i magen hos bebis är oftast ofarligt, men sök vård omgående om din bebis:

• har mycket svullen, spänd mage som verkar göra ont vid beröring
• kräks grönt eller gult, eller kräks kraftigt i kaskader
• har blod i avföringen
• har feber, är ovanligt slö eller svag
• äter dåligt, har betydligt färre blöta blöjor än vanligt eller verkar allmänt sjuk

Lita på din känsla. Om något känns fel, ring 1177 Vårdguiden, kontakta vårdcentral, akutmottagning eller barnakut beroende på hur allvarligt det verkar.

Avslutande tankar: du gör inget fel

Bebis magont och gaser kan göra nätterna oändliga. Stönandet, benen som dras upp mot magen, gråten som kommer från ingenstans – det ser dramatiskt ut och kan skaka om självförtroendet rejält.

Det betyder inte att:

• din mjölk är «dålig»
• du valt «fel» ersättning
• du matar ditt barn på ett «felaktigt» sätt

För det allra mesta handlar det bara om att du har en liten människa med ett omoget matsmältningssystem som behöver lite extra hjälp en period.

Testa en kombination av:

• cykelben och magmassage
• magläge och kolikgreppet
• olika rapställningar
• små justeringar av matningsställning och tempo

Om det ändå känns övermäktigt, eller om du är osäker på om det rör sig om bebis gaser eller bebis kolik, så behöver du inte reda ut allt själv. Prata med BVC, barnläkare eller annan vårdpersonal och be om stöd som är anpassat till just er.

Den här fasen går över. Bebisens mage mognar, gaserna lugnar sig och plötsligt inser du att du inte minns när du senast gjorde cykelben på vardagsrumsgolvet klockan tre på natten.