Як тримати новонародженого правильно і безпечно - 4 пози та поради для батьків

Ваше немовля вже поруч, і раптом ці крихітні ручки та ніжки здаються ще меншими у ваших долонях. Боїтеся щось зробити не так? Ви не одні. У кожного з нас був перший день, перше підняття, перше трохи невпевнене обіймання. Хороша новина: безпечне, зручне тримання немовляти - це навичка, яку легко опанувати з кількома простими підказками та трохи практики.

Як тримати новонародженого безпечно

Коли питають, як тримати немовля, зазвичай хочуть спокійний, зрозумілий план, якому можна довіряти. Тут пояснюємо, чому важлива підтримка голови та шиї новонародженого, а далі показуємо чотири надійні положення з покроковими інструкціями. Ви також знайдете поради, як безпечно піднімати і класти дитину, як тримати новонародженого для відрижки та чому контакт шкіра до шкіри новонародженого творить дива. І так, тати, це теж ваш час.

Чому підтримка голови та шиї важлива

Голова новонародженого важка відносно тіла, а м’язи шиї ще не готові її утримувати. У перші місяці саме ви надаєте ту силу, якої їм бракує. Ніякої таємниці, просто ваша долоня або передпліччя дають стабільну підтримку, щоб голова не відкидалася назад чи набік.

• Думайте «підтримка голови немовляти» щоразу, коли піднімаєте, несете або передаєте дитину іншій людині.
• Якщо сумніваєтеся, як підтримувати голову новонародженого, покладіть одну руку за шию та верхню частину спини, а другою рукою або передпліччям тримайте сіднички.
• Близько 3-4 місяців більшість дітей краще контролюють голову, але до того часу ваша підтримка обов’язкова.

Основні положення для тримання, крок за кроком

Є не одне «ідеальне» положення для тримання немовляти. Різні варіанти зручні для різних моментів - годування, заспокоєння, відрижка, прогулянки по квартирі о 2:00 ночі. Спробуйте і знайдіть те, що пасує вам і дитині.

1) Поза «колиски»

Чудово для: щоденних обіймів, перших годувань, знайомства малюка з рідними.

Як зробити:

1. Сядьте або станьте зручно. Розслабте плечі.
2. Покладіть дитину на бік обличчям до себе, голова лежить у згині вашого ліктя. М’який вигин ідеально підходить для підтримки голови новонародженого.
3. Проведіть своє передпліччя вздовж спинки дитини.
4. Другою рукою підтримуйте сіднички та стегна.
5. Ніс малюка має бути на рівні вашого грудного відділу, щоб дихання було вільним і підборіддя не було занадто прижатим.

Поради:

• Якщо втомлюються руки, підставте під них подушку.
• Регулярно змінюйте бік, щоб дитина по черзі дивилася ліворуч і праворуч.

2) Плечове тримання

Чудово для: вертикального положення, відрижки після годування, заспокоєння допитливого малюка, який хоче все роздивлятися.

Як зробити:

1. Підніміть дитину так, щоб її грудна клітка лежала на вашій верхній частині грудей і плечі, а голівка була біля ключиці.
2. Одну руку тримайте високо на спині та шиї. Пальці мають охоплювати основу черепа для надійної підтримки голови.
3. Іншою рукою підтримуйте сіднички.
4. Обличчя дитини має бути повернуте набік, щоб ніс і рот були відкриті.

Це класична відповідь на запит «як тримати немовля вертикально». А ще так зручно тримати немовля для відрижки: залишайте дитину у цьому положенні, легенько поплескуйте або м’яко масажуйте спинку по колу і чекайте маленького «ик».

3) Положення обличчям вниз, або «поза при коліках»

Чудово для: газиків, легких проявів колік, дітей, яким подобається легкий тиск на животик. Часто називають «тигр на дереві».

Як зробити:

1. Сядьте або станьте, витягнувши передпліччя вперед долонею догори.
2. Покладіть немовля обличчям вниз уздовж вашого передпліччя так, щоб грудна клітка лежала на руці, а голова була у згині ліктя або трохи над зап’ястком, повернута набік.
3. Цією ж рукою підтримуйте грудну клітку і нижню щелепу, не натискайте на горло.
4. Іншою рукою тримайте сіднички та ніжки.
5. Утримуйте немовля під легким кутом, щоб голова була трохи вище животика.

Таке положення допомагає вивільняти повітря, легкий тиск на живіт часто приносить полегшення. Якщо шукали «поза при коліках немовляти», це вона. Також підійде, якщо шукаєте, як тримати немовля для відрижки, а плечове тримання дитині не до смаку.

Перевірка безпеки:

• Слідкуйте, щоб ніс і рот були відкриті.
• Рухайтеся плавно і повільно, щоб не лякати дитину.

4) «Футбольна» поза

Чудово для: грудного вигодовування після кесаревого розтину, для батьків двійні, якщо зручніше тримати малюка з боку. В українських матеріалах її також називають «регбійна поза». Якщо зустрінете «футбольна поза для немовляти» - йдеться про те саме.

Як зробити:

1. Сядьте з хорошою опорою для спини. За бажанням покладіть подушку збоку.
2. Розмістіть немовля уздовж передпліччя з цього ж боку, ніжки спрямовані назад, спинка лежить на вашому передпліччі.
3. Голова спирається на вашу долоню або зап’ясток, підтримуйте з основи черепа і шиї.
4. Передпліччям підтримуйте спинку по всій довжині, а плечем притискайте дитину до боку.
5. Обличчя має бути відкритим, а якщо годуєте, піднесіть дитину до грудей, не нахиляйтеся самі.

Так не тисне на живіт мами, що особливо зручно у перші дні після пологів.

Як безпечно піднімати і класти

Спокійний підйом і така ж спокійна «посадка» мають велике значення. Ось проста схема, яка допоможе, коли тільки вчитеся, як тримати новонародженого, або хочете відчути більше впевненості.

Підняття з рівної поверхні чи ліжечка

1. Вимийте або продезінфікуйте руки.
2. Просуньте одну руку під голову і верхню спину, пальці широко, щоб була надійна підтримка голови немовляти.
3. Другою рукою підведіть долоню під сіднички і стегна.
4. В одному плавному русі підніміть обома руками разом і відразу притисніть дитину до грудей для стабільності та тепла.
5. Коли малюк влаштується у вас на руках, відрегулюйте положення - поза колиски для немовляти, тримання на плечі новонародженого або футбольна поза для немовляти.

Як покласти дитину

1. Піднесіть немовля близько до поверхні, не забуваючи підтримувати голову.
2. Спочатку опустіть тулуб, потім обережно покладіть голову на матрац або пеленальний столик.
3. Руку з-під голови забирайте в останню чергу, повільно, щоб голова не відкинулася.

Якщо почуваєтеся невпевнено, спочатку сядьте. Це не мінус, а плюс. Сидячи простіше навчитися тримати немовля правильно і безпечно, поки м’язи та впевненість зміцнюються.

Додаткові поради для впевненості та комфорту

• Завжди підтримуйте голову і шию, це ваш незмінний пункт безпеки. Якщо хтось просить потримати дитину, перед тим коротко покажіть, як підтримувати голову новонародженого.
• Будьте спокійні. Діти відчувають напругу. Перед підйомом видихніть, рухайтеся без поспіху.
• Контакт шкіра до шкіри новонародженого: покладіть немовля у підгузку на свої оголені груди. Це допомагає стабілізувати температуру і дихання, підтримує лактацію, знижує рівень стресу у вас обох. Так радять МОЗ України, консультанти з грудного вигодовування, а також ВООЗ і ЮНІСЕФ Україна.
• Слідкуйте за вільними дихальними шляхами: має бути видно ніс і рот, підборіддя не притиснуте до грудей.
• Перевіряйте положення стегон і кінцівок: ніжки лежать природно, їх не потрібно випрямляти.
• Протягом дня змінюйте боки і положення, так новонароджений отримує різні ракурси і рухи шиї.
• Якщо ходите з дитиною, дивіться під ноги і не намагайтеся робити кілька справ одночасно. В перші тижні одна справа за раз - це нормально.

Як тримати немовля для відрижки

Два прості варіанти:

• Плечове тримання: вертикально на грудях з підтримкою голови, легкі поплескування або кругові масажні рухи по спині.
• Положення обличчям вниз, поза при коліках немовляти: уздовж вашого передпліччя з легким тиском на животик, невеликі кругові рухи по спинці.

Дехто «икає» швидко, іншим потрібна хвилина-дві. Якщо нічого не виходить і малюк спокійний, просто продовжуйте. Не варто «вибивати» відрижку будь-якою ціною.

А як щодо вертикального тримання?

Тримати новонародженого вертикально безпечно, якщо підтримувати голову і шию та стежити, щоб дихальні шляхи були відкриті. Плечове тримання і висока поза «колиски» - хороші варіанти. Якщо дитина сонна або млява, притисніть її ближче до грудей і тримайте одну руку вище для стабільної підтримки голови.

Тати і партнери, ваш вихід

Не чекайте окремого запрошення. Малюк уже впізнає ваш голос, тепер пізнає і ваше серцебиття. Усі техніки вище працюють однаково і для вас. Спробуйте контакт шкіра до шкіри після годування або поки мама відпочиває - зв’язок дуже відчутний, а заспокійливий ефект вражає. Багатьом татам найбільше заходить тримання на плечі новонародженого. Найкращий спосіб, як тримати новонародженого, той, що гарантує безпечне тримання немовляти і дозволяє вам розслабитися та насолодитися моментом.

Швидке заспокоєння на поширені хвилювання

• «Боюся, що голова западе». Все добре. Тримайте долоню або передпліччя під шиєю і верхньою спиною, піднімайте плавно і відразу притискайте дитину до грудей.
• «Чи є один найкращий спосіб тримання?» Є різні положення для тримання немовляти. Поза «колиски» для затишних обіймів, плечове тримання для вертикального часу і відрижки, обличчям вниз - для газиків, футбольна поза - для бокової підтримки або комфорту після кесаревого.
• «Скільки часу підтримувати голову?» Більшість дітей тримають голову впевненіше у 3-4 місяці, але продовжуйте підтримку, доки ваш малюк не тримає її рівно у вертикалі.

Ви не завжди почуватиметеся новачками. За тиждень-другий руки почнуть рухатися майже автоматично. Поки що рухайтеся повільно, підтримуйте цю милу важку голівку і обирайте положення, зручне вам обом. Ось як тримати немовля правильно і як тримати новонародженого безпечно у повсякденному житті - з турботою, спокоєм і великою кількістю обіймів.