ألعاب وتمارين لطفل عمر شهرين: أنشطة يومية لتقوية الرقبة والحواس والتواصل

في عمر الشهرين، لا يحتاج رضيعك إلى الترفيه كما يحتاجه الطفل الأكبر. بالنسبة إليه، كل شيء تقريباً تجربة جديدة: اهتزاز صوتك حين تضميه إلى صدرك، صوت خشخيشة خفيف، وجه مألوف يقترب منه، أو ضوء يتحرك على الستارة. بضع دقائق من اللعب قد تكون حدثاً كبيراً في يومه.

لا تهدف ألعاب الأطفال في هذه المرحلة إلى استعجال التطور أو ملء كل دقيقة من وقت استيقاظه. هي فرص بسيطة للحركة والنظر والاستماع والشعور بالأمان معك. قد تجدين طفلك يوماً يقظاً ويتجاوب بالأصوات والابتسامات، وفي يوم آخر تكفيه رضعة وحضن وأغنية هادئة. كل ذلك يُعد تفاعلاً مفيداً.

كيف يبدو اللعب في عمر شهرين؟

يبدأ الرضيع في هذا العمر بالانتباه أكثر لما يدور حوله. قد يركز في وجهك لوقت أطول، ويلتفت نحو صوت يعرفه، ويصدر أصواتاً لطيفة مثل المناغاة، ويحاول رفع رأسه قليلاً أثناء الاستلقاء على بطنه.

الأهداف الأساسية من تمارين لطفل عمر شهرين بسيطة وواضحة، ومنها:

• تقوية عضلات الرقبة والجزء العلوي من الجسم بالحركة المدعومة ووقت البطن للرضيع
• دعم تحفيز الرؤية للرضيع عبر الوجوه والتباين القوي والأشياء المتحركة
• تحسين تحفيز السمع عند الرضع بالكلام والغناء والخشخيشات والأصوات المنزلية الهادئة
• تشجيع التواصل المبكر عبر تبادل الأصوات والنظرات مع الأم أو الأب
• مساعدة الطفل على ملاحظة يديه وقدميه وحركات جسمه تدريجياً

الأفضل أن تكون الجلسات قصيرة، من دقيقتين إلى خمس دقائق في المرة الواحدة، موزعة على اليوم. يمكن تحويل تغيير الحفاض إلى لعبة أصابع، ووقت الاستحمام إلى نشاط حسي، والاحتضان بعد الرضعة إلى حوار صغير.

لا تحتاجين إلى أدوات كثيرة أو برنامج معقد. وجهك وصوتك من أجمل ما يمكن أن يلفت انتباه طفلك الآن.

ألعاب لتنمية الحركة لطفل عمر شهرين

تنويعات وقت البطن

يُعد وقت البطن للرضيع من أكثر الأنشطة فائدة في هذه المرحلة. فهو يساعد الطفل على تقوية العضلات التي سيحتاج إليها لاحقاً للتحكم بالرأس، والتقلب، والجلوس، والحبو، ثم الوقوف. أما الآن، فالهدف هو أن يعتاد على البقاء على بطنه لفترات قصيرة ومريحة.

حاولي الوصول تدريجياً إلى 30 دقيقة أو أكثر يومياً، مقسمة على جلسات صغيرة. لا يلزم أن تكون نصف ساعة متصلة. خمس دقائق بعد تغيير الحفاض، وثلاث دقائق فوق صدرك، وبضع دقائق على بساط اللعب، ومع الوقت ستتجمع المدة بسهولة.

يمكنك تجربة هذه الأفكار:

• وقت البطن على صدرك: استلقي بزاوية مريحة على السرير أو الأريكة، وضعي طفلك على بطنه فوق صدرك. تحدثي معه أو غني له ليحاول رفع رأسه والنظر إليك. هذه الطريقة مناسبة جداً للرضع الذين لا يحبون البقاء على الأرض في البداية.
• وقت البطن على الأرض: افردي بساطاً ثابتاً أو بطانية مطوية على الأرض، وضعي طفلك عليها بينما تستلقين بجانبه. قرّبي وجهك منه أو ضعي أمامه بطاقة بالأبيض والأسود.
• وقت البطن فوق وسادة الرضاعة: ضعي الطفل على بطنه فوق وسادة رضاعة ثابتة، مع جعل ذراعيه إلى الأمام بشكل مريح. الارتفاع البسيط قد يسهل عليه رفع رأسه. ابقي بجانبه طوال الوقت.
• وقت البطن على كرة التمارين: أمسكي طفلك جيداً من منطقة الصدر والبطن، وضعيه برفق فوق كرة رياضية كبيرة وثابتة. حركي الكرة مسافة صغيرة جداً إلى الأمام والخلف. لا تجربي هذه الطريقة إلا مع إمساك ثابت وتركيز كامل منك.

إذا بدأ طفلك بالبكاء أو الانزعاج، احمليه واهدئيه ثم أعيدي المحاولة لاحقاً. قد يتحمل اليوم نصف دقيقة فقط، وبعد أسبوع قد يصل إلى دقيقتين. هذا تقدم طبيعي تماماً. هذه من أفضل تمارين شد الرقبة للرضيع وألعاب لتقوية الرقبة للرضع عندما تُمارس بلطف ودون ضغط.

تمارين الوصول للرضيع

لا يستطيع معظم الأطفال في عمر شهرين الإمساك بالألعاب عن قصد بعد. حركاته ما زالت غير منتظمة، وكثير منها يحدث بالمصادفة. لكنه بدأ يلاحظ أن اليدين المتحركتين في نهاية ذراعيه تخصانه.

في تمارين الوصول للرضيع، علقي أو أمسكي لعبة خفيفة في متناول يده وهو مستلقٍ على ظهره. يمكن استخدام خشخيشة قماشية، أو لعبة تصدر صوتاً خفيفاً عند الضغط، أو لعبة ذات ألوان متباينة.

اجعلي اللعبة قريبة بحيث قد تلامسها يده عندما يحرك ذراعه بحماس. ربما يضربها مصادفة، ثم يكرر الحركة لاحقاً. هنا يبدأ في فهم فكرة بسيطة وممتعة: «حين أحرك يدي، يحدث شيء».

لا تربطي الألعاب بمعصم الطفل أو كاحله أو سريره. من الأفضل إمساك اللعبة بيدك أو استخدام بساط ألعاب مخصص للرضع مع ألعاب مثبتة بأمان.

اللعب باليدين ووضع الأشياء في الفم

تصبح يدا طفلك أكثر إثارة لاهتمامه في هذا العمر. أثناء يقظته وهدوئه، ضعي لعبة صغيرة وخفيفة في كفه واتركيه يحاول الإمساك بها قليلاً. قد يقبض عليها تلقائياً ثم يسقطها فجأة، وهذا طبيعي.

تصلح المربعات القماشية الناعمة، والعضاضات المخصصة للمواليد، والكرات الخفيفة ذات الفتحات الكبيرة. وقد يحاول طفلك تقريب اللعبة من فمه. لا يعني ذلك بالضرورة ظهور الأسنان مبكراً، فالفم وسيلة أساسية يكتشف بها الرضيع ما حوله.

احرصي على نظافة الألعاب، وأن تكون كبيرة بما يكفي كي لا يبتلعها، وخالية من الأجزاء الصغيرة أو الخرز أو الأزرار أو الخيوط الطويلة.

أفكار لعب ذهنية للرضع

تعريف الطفل بمبدأ السبب والنتيجة

يبدأ فهم السبب والنتيجة باكتشافات صغيرة جداً. تهتز الخشخيشة فتُصدر صوتاً، تتحرك اليد فيرن الجرس، تركل القدم فتتحرك لعبة معلقة.

قدمي لطفلك خشخيشة ناعمة، وهزيها برفق أمامه بحيث يراها ويسمعها. توقفي قليلاً، ثم أعيدي الحركة. امنحيه وقتاً لينظر أو يرمش أو يحرك ذراعيه. لا يتعلق الأمر باختباره، بل بإظهار نمط بسيط له.

يمكن أيضاً استخدام سوار قماشي مزود بجرس هادئ خلال وقت اليقظة وتحت المراقبة. عندما يحرك الطفل ذراعه، يسمع رنيناً خفيفاً. اجعلي الجلسة قصيرة وانزعي السوار بعدها، فالأصوات المرتفعة والقريبة من الأذن ليست مناسبة للرضع.

هذه من ألعاب الرضع المناسبة حتى في الأسابيع الأولى، لكن الطفل في عمر شهرين غالباً ما يبدي اهتماماً أوضح بها.

تتبع الأشياء بطريقة ممتعة

يستطيع كثير من الأطفال في هذا العمر متابعة الوجه أو الشيء المتحرك من جانب إلى آخر، خصوصاً عندما يكون على بعد 20 إلى 30 سم تقريباً من وجوههم. ابدئي ببطء، باستخدام بطاقة بالأبيض والأسود، أو لعبة واضحة الألوان، أو وجهك أنت.

عندما يبدو أن طفلك يتابع الحركة بسهولة، جربي الخطوات التالية:

1. حركي الشيء في قوس هادئ من جهة إلى أخرى.
2. ارسمي دائرة بطيئة مع الحفاظ على حركة ناعمة.
3. حركي اللعبة قليلاً إلى أعلى وأسفل.
4. أخفي اللعبة خلف كتفك لثانية أو ثانيتين، ثم أعيديها مع عبارة لطيفة مثل: «ها أنا هنا!»

اختفاء اللعبة لفترة قصيرة قد يلفت انتباه الطفل كثيراً. لكن لا تطيلي اللعبة، فالتخفي لفترة طويلة قد يربكه بدلاً من أن يسليه.

تغيير المكان داخل المنزل

لا يحتاج الطفل إلى جدول مزدحم، لكنه يستمتع برؤية زوايا مختلفة من البيت. احمليه معك إلى المطبخ وتحدثي عما تفعلين: «أسمع صوت الماء، أنا أملأ الغلاية». اجلسي قرب النافذة ودعيه يراقب حركة الأشجار أو تغير الضوء.

يمكنه أيضاً النظر إلى رف الكتب، أو نقوش الستائر، أو صورة عائلية، أو مصباح في الغرفة. دقائق قليلة في مكان مختلف تمنحه أشكالاً وأصواتاً وظلالاً جديدة، وهذا كافٍ من التحفيز الذهني. لا يحتاج إلى شاشة مضيئة أو ألعاب إلكترونية سريعة.

اللعب الحسي للرضع

اصنعي لوحة ملمس بسيطة

لوحة الملمس المنزلية نشاط حسي سهل وغير مكلف. استخدمي قطعة كرتون سميكة، وثبتي عليها قطعاً مختلفة من الأقمشة بإحكام، مع التأكد من عدم وجود حواف مفكوكة أو أجزاء صغيرة.

يمكنك استخدام خامات مثل:

• قماش قطني ناعم
• صوف صناعي أو قماش قطيفة خفيف
• قماش مخطط بارز الملمس
• شريط ساتان مثبت بشكل مسطح ومحكم
• قطعة منشفة قطنية
• قماش مخصص لألعاب الرضع يصدر صوتاً خفيفاً عند الضغط

ضعي اللوحة قرب طفلك أثناء تمارين البطن للطفل وتحت إشرافك، أو مرري يده بلطف على الخامات وهو مستلقٍ على ظهره. صفي له ما يلمسه: «هذا ناعم»، «وهذا ملمسه بارز».

لا تتركي اللوحة في سرير الطفل، وافحصيها باستمرار للتأكد من سلامة القماش والكرتون.

اللعب بالماء الدافئ للقدمين

قد يكون اللعب بالماء مهدئاً وممتعاً للطفل. املئي حوضاً ضحلاً بماء دافئ قريب من حرارة الجسم، ثم أمسكي طفلك بأمان بحيث تلامس قدماه سطح الماء. دعيه يركل قليلاً.

بعض الأطفال يحدقون في الماء بدهشة، وبعضهم يبدو جاداً جداً وكأنه أمام تجربة علمية كبيرة. لا بأس، فكل طفل يتفاعل بطريقته.

يجب أن يكون الماء ضحلاً، وأن تبقي يدك عليه طوال الوقت. أوقفي النشاط إذا بدا عليه البرد أو التعب أو الانزعاج. بضع دقائق تكفي، ثم جففي أصابع قدميه جيداً.

ألعاب النفخ اللطيفة

انفخي برفق شديد على بطن طفلك أو قدميه أو أصابعه. قد تلاحظين حركة مفاجئة أو نظرة متفاجئة أو بداية استجابة للدغدغة. ربما لا تظهر الضحكة الواضحة بعد في عمر شهرين، لكنه بدأ يلاحظ هذه الأحاسيس.

أضيفي عبارة مرحة مثل: «هواء خفيف على الأصابع!» أو «جاء النسيم». صوتك جزء جميل من اللعبة.

ألعاب التواصل واللغة لطفل عمر شهرين

أجريا حواراً حقيقياً بطريقته الخاصة

يُعد التحدث وجهاً لوجه من أفضل أنشطة تواصل للرضع. احملي طفلك على مسافة تقارب 20 إلى 30 سم من وجهك، وهي المسافة التي يستطيع فيها رؤية ملامحك بوضوح أكبر. تكلمي ببطء وبنبرة دافئة، واظهري تعبيرات وجه واضحة.

ثم توقفي قليلاً.

هذه الوقفة مهمة. قد يرد طفلك بمناغاة، أو بفتح فمه، أو بتحريك ذراعيه، أو بمجرد التحديق فيك. استجيبي كما لو أنه قال شيئاً مهماً: «حقاً؟ وماذا أيضاً؟». قد يبدو الأمر طريفاً، لكنه بداية تعلم تبادل الأدوار في التواصل.

جربي هذا النشاط بعد الرضعة، حين يكون الطفل مرتاحاً ويقظاً. إذا كرر النظر بعيداً، أو تثاءب، أو بدأ يتململ، أو أغمض عينيه، فهو يحتاج إلى استراحة.

الغناء مع الحركات

تجمع الأغاني بين الإيقاع والكلمات واللمس والتواصل البصري. لا تحتاجين إلى صوت غنائي مميز، فطفلك يحب صوتك لأنه مألوف له.

يمكنك غناء أغنية أطفال عربية بسيطة مع تحريك أصابعك ببطء، أو تأليف كلمات عن ارتداء الملابس والاستحمام والرضاعة. مرري أصابعك بلطف على ذراعه مع الإيقاع، وتوقفي في نهاية كل جملة.

التكرار يبعث على الطمأنينة. ومع الوقت قد تلاحظين أن طفلك يهدأ أو ينتبه فور سماع لحن يعرفه.

قراءة الكتب الكرتونية معاً

الكتب الكرتونية مناسبة جداً لهذا العمر لأنها تتحمل بعض اللعاب والانثناء ومحاولات الإمساك المتحمسة. اختاري كتباً تحتوي على صور كبيرة وبسيطة، ووجوه واضحة، وخطوط بارزة، وألوان متباينة.

أشيري إلى صورة واحدة في كل مرة وقولي: «قطة، قطة كبيرة، مياو». لا حاجة لقراءة كل كلمات الصفحة. القراءة في عمر الشهرين تتعلق بسماع صوتك والنظر إلى الصور معاً، لا بمتابعة قصة كاملة.

قد يجذب كتاب الحيوانات بالأبيض والأسود انتباهه أكثر من كتاب مليء بالرسومات الصغيرة والتفاصيل الكثيرة. ويمكنك إدخال ألوان أقوى تدريجياً لاحقاً.

أفضل ألعاب لطفل عمره شهران

لا تحتاجين إلى صندوق ممتلئ بالأجهزة والألعاب. عدد قليل من ألعاب الأطفال الآمنة والمناسبة يكفي لمعظم نشاطات لطفل عمر شهرين.

بطاقات التباين ثم الألوان

تساعد البطاقات بالأبيض والأسود الطفل الصغير لأن التباين القوي أسهل على عينيه. ضعي بطاقة أمامه خلال وقت البطن، أو أمسكيها قرب وجهك وأنت تتحدثين معه. ومع تطور الرؤية، أدخلي بطاقات بألوان واضحة مثل الأحمر والأصفر والأزرق والأخضر.

الكرة ذات الفتحات

الكرة الخفيفة ذات الفتحات الكبيرة مناسبة لأيدي الرضع الصغيرة، إذ تسهل عليهم محاولة الإمساك بها. ربما لا يحتفظ بها طفلك طويلاً، لكنه يتدرب. اختاري كرة خفيفة وسهلة التنظيف، ودعيه يستكشفها بفمه تحت مراقبتك.

خشخيشة ناعمة

اختاري خشخيشة خفيفة بصوت هادئ. تساعد على فهم السبب والنتيجة، والاستماع، ومحاولة الوصول إلى اللعبة. الألعاب الإلكترونية الصاخبة ليست ضرورية، فالخشخيشة البسيطة تكفي تماماً.

قطعة قماش تصدر صوتاً

تجمع قطعة القماش المقرمشة بين الصوت والملمس والحركة. يستمتع بعض الأطفال بالصوت المفاجئ عندما يضغطون عليها أو يحركونها من دون قصد. اختاري قطعة مخصصة للرضع، بحواف مخيطة جيداً.

مرآة آمنة غير قابلة للكسر

يحب الرضع الوجوه، بما فيها انعكاس وجوههم. يمكن للمرآة الآمنة المخصصة للأطفال أن تجعل وقت البطن أكثر تشويقاً. ضعيها أمام طفلك وراقبيه وهو يتأمل ذلك الطفل الصغير المثير للاهتمام في المرآة.

بساط الألعاب

يوفر بساط الألعاب البسيط مكاناً آمناً ليستلقي فيه الطفل ويركل ويحاول الوصول إلى الألعاب المعلقة وينظر إليها. اختاري بساطاً بألعاب قابلة للإزالة حتى لا يزدحم عليه التحفيز. لعبتان أو ثلاث غالباً أكثر من كافية.

تذكير لطيف باللعب وفق إشارات الطفل

ليست أفضل نشاطات يومية لطفل شهرين دائماً هي التي تبدو جميلة في الصور. أحياناً يكون اللعب مجرد حضن هادئ قرب النافذة، وأحياناً أخرى يكون طفلك مشغولاً بتأمل مروحة السقف بينما ترتبين الغسيل بجواره.

راقبي إشاراته. النظرة اليقظة، والجسم المسترخي، والمناغاة، وتحريك الذراعين قد تعني أنه مستعد للتفاعل. أما الالتفات بعيداً، أو البكاء، أو فرك العينين، أو شد الجسم، فقد تكون طريقته ليقول: «أحتاج إلى راحة».

اجعلي اللعب آمناً وقصيراً ومتجاوباً مع احتياجاته. دقائق من وقت البطن، والغناء، ومحاولات الوصول، ولمس الماء، والحديث معه تشكل أساساً لنمو جسمه وعقله. وهي أيضاً لحظات جميلة تساعدك على التعرف أكثر إلى شخصية طفلك يوماً بعد يوم.