আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী ব্রেস্ট পাম্প কিভাবে বাছবেন: ধাপে ধাপে সম্পূর্ণ গাইড

ব্রেস্ট পাম্প বাছাই করার সময়টা অনেক মায়েরই কাছে অদ্ভুত চাপের মনে হয়, বিশেষ করে যখন সারারাত জেগে থাকা, বারবার ফিডিং আর ক্লান্তি একসাথে চলছে। বাজারে এত ধরনের দুধের পাম্প, এত «সেরা ব্রেস্ট পাম্প» লিস্ট, আর প্রতিটা বন্ধু আবার আলাদা ব্র্যান্ডের কসম খায়।

একটু ধীরে নিন।

বাজারের সবচেয়ে দামী বা ফ্যান্সি মডেলটা আপনার দরকার নেই। আপনার দরকার এমন একটা ব্রেস্ট পাম্প, যেটা মানাবে আপনার জীবনযাপনের সঙ্গে - আপনার বাচ্চা, কাজের রুটিন, আপনার শরীর আর আপনার বাজেটের সঙ্গে।

এই গাইডে ধাপে ধাপে থাকছে কিভাবে ব্রেস্ট পাম্প নির্বাচন করবেন - আসলে কখন আপনার ব্রেস্ট পাম্প দরকার হয়, কী কী ধরনের পাম্প আছে (ম্যানুয়াল, ইলেকট্রিক, ওয়্যারেবল আর হসপিটাল গ্রেড), পাম্পের ফিচারগুলোর আসল মানে কী, আর যে জায়গায় প্রায় সবাই প্রথমে গন্ডগোল করে বসে - ফ্ল্যাঞ্জ বা ফানেলের সাইজ।

কখন আসলে ব্রেস্ট পাম্পের দরকার হয়?

অনেক মা কখনো ব্রেস্ট পাম্প ব্যবহারই করেন না। আবার অনেকেই এক বছর বা তারও বেশি সময় প্রতিদিন দুধের পাম্পের ওপর ভরসা করে চলেন। আপনার ব্রেস্ট পাম্প লাগতে পারে যদি…

কাজে ফিরতে হয়

ম্যাটারনিটি লিভ শেষ হয়ে গেলে আবার অফিস, ব্যাংক, স্কুল বা ফ্যাক্টরিতে ফিরতে হলে, আর সাথে বুকের দুধ চালিয়ে যেতে চাইলে, ব্রেস্ট পাম্প বেশ জরুরি।

এটা ব্যবহার করবেন:

• বাচ্চা থেকে দূরে থাকলেও দুধের পরিমাণ ঠিক রাখতে
• কাজে যাওয়ার আগেই ফ্রিজারে একটু দুধের স্টক বানিয়ে রাখতে
• ডে-কেয়ার, আয়্যা বা পার্টনারের জন্য বোতলে দুধ দিয়ে রাখতে

অফিসে বা কাজে থাকা বেশি মায়েদের জন্য, যারা দিনে একবারের বেশি পাম্প করবেন, সাধারণত ডাবল ইলেকট্রিক ব্রেস্ট পাম্প ই হয় কাজের মায়ের জন্য সেরা ব্রেস্ট পাম্প। দুই সাইড একসাথে পাম্প হয় বলে সময় অনেক কম লাগে, আর ব্রেকে পুরোটা সময় মেশিনের সাথে বসে থাকতে হয় না।

ফ্রিজারে স্টক বানাতে

অনেকেই একটু অতিরিক্ত দুধ জমিয়ে রাখতে পছন্দ করেন:

• হঠাৎ অসুস্থতা বা ইমারজেন্সির জন্য
• বাচ্চা ছাড়া কোথাও যেতে হলে
• বাচ্চা একটু বড় হলে ভবিষ্যতের মিক্সড ফিডিংয়ের জন্য

এ জন্য আপনার ইন্ডাস্ট্রিয়াল ধরণের দুধের পাম্প লাগবে না। অল্প অল্প স্টক বানানোর জন্য ম্যানুয়াল ব্রেস্ট পাম্প বা সিঙ্গেল ইলেকট্রিক ব্রেস্ট পাম্প সাধারণত যথেষ্ট, যদি আপনি:

• প্রতিদিন এক-দুবার করে ফিডের পর পাম্প করেন
• অথবা বাচ্চা একটা সাইডে খাচ্ছে, অন্য সাইড থেকে আপনি পাম্প করেন

বুক ফুলে যাওয়া বা দুধ জমে গাঁট বাঁধা

প্রথম কয়েক সপ্তাহে বুকে অদ্ভুত টান টান ব্যথা, দুধ জমে গাঁট বাঁধা, বুক পাথরের মত শক্ত হয়ে যাওয়া খুব কমন। তখন ব্রেস্ট পাম্প সাহায্য করতে পারে:

• অল্প একটু দুধ বের করে ব্যথা আর টানটান ভাব কমাতে
• বাচ্চা খাওয়া শেষ করার পর অনেক বেশি ভর্তি স্তনটা ভালো করে খালি করতে
• হঠাৎ বাচ্চা রাতে বেশি ঘুমালে বুক বেশি ফুলে গেলে একটু আরাম পেতে

এ অবস্থার জন্য ম্যানুয়াল ব্রেস্ট পাম্প বা একটা সাধারণ সিঙ্গেল ইলেকট্রিক পাম্পই যথেষ্ট। অনেক মা আলাদা একটা সস্তা ম্যানুয়াল পাম্প বাথরুমেই রেখে দেন শুধু বুক ফুলে গেলে ব্যবহারের জন্য।

পার্টনার ফিডিং আর শেয়ার করা নাইট ডিউটি

আপনার পার্টনার, শ্বশুরবাড়ি বা অন্য কেয়ারগিভার যদি বুকের দুধের বোতল দিয়ে খাওয়াতে চান, তাহলে:

• আপনি প্রতিদিন একটা নির্দিষ্ট সময়ে পাম্প করে সেই দুধটা রাতের জন্য রেখে দিতে পারেন
• অথবা রাতে পাম্প করে রাখেন, যেন ভোরের একটা ফিড পার্টনার সামলে নিতে পারেন

এখানে প্রায় যে কোন ধরণের ব্রেস্ট পাম্পই চলবে। মাঝে মধ্যে করলে ম্যানুয়াল ব্রেস্ট পাম্প বা অক্যাশনাল ইউজ ব্রেস্ট পাম্প যথেষ্ট। যদি এটা নিয়মিত রুটিনে চলে আসে, সিঙ্গেল ইলেকট্রিক বা পোর্টেবল ব্রেস্ট পাম্প হাতে আর সময়, দুদিক থেকেই বাঁচায়।

মা আর বাচ্চা আলাদা থাকলে দুধের সাপ্লাই ধরে রাখা

কখনো কখনো এমনও হয়, মা আর বাচ্চাকে আলাদা থাকতে হয়:

• বাচ্চা এনআইসিইউ বা স্পেশাল কেয়ারে ভর্তি
• মায়ের আবার হাসপাতালে ভর্তি হতে হয়
• কাজের জন্য মাকে অন্য জেলায় বা বিদেশে যেতে হয়, বাচ্চা থাকে বাড়িতে

এ সময় হসপিটাল গ্রেড ভাড়া ব্রেস্ট পাম্প বেশ কাজে দেয়। এর মোটর আর সাকশন সাধারণ পাম্পের চেয়ে শক্তিশালী, যাতে দুধের সাপ্লাই ঠিক থাকে, এমনকি বাচ্চা যদি সরাসরি বুক ধরা শুরুই না করতে পারে, তবুও।

এক-আধটা রাতের পুরো ঘুম

হয়তো কারো বিয়ে, কোন অনুষ্ঠান, বা আপনি কেবল এক রাত ভালো ঘুমাতে চান, আর কেউ একজন একটা ফিড সামলে নিক। একদম ঠিক চাওয়া।

এই ধরনের মাঝে মধ্যে বোতলের জন্য:

• ম্যানুয়াল ব্রেস্ট পাম্প বা ওয়্যারেবল ব্রেস্ট পাম্প মাঝে মধ্যে ব্যবহার করলেই চলে
• বাসায় আগে থেকেই যদি ইলেকট্রিক ব্রেস্ট পাম্প থাকে, সেটাতেই একটু আগে দুধ তুলে রেখে নিশ্চিন্তে ঘুমান

ব্রেস্ট পাম্পের ধরন: সুবিধা, অসুবিধা আর কার জন্য কোনটা

অনলাইনে যত «সেরা ব্রেস্ট পাম্প রিভিউ» দেখবেন, আসলে সিদ্ধান্তটা মূলত ৫টা ক্যাটাগরির ভেতরেই নিতে হয়।

1. ম্যানুয়াল ব্রেস্ট পাম্প

ম্যানুয়াল ব্রেস্ট পাম্প পুরোটা হাতের জোরে চলে। কোন মোটর নেই, তার নেই। কখনো হ্যান্ডেল চেপে, কখনো সাকশন কাপ টাইপ ডিজাইন, সবই হাতে চালাতে হয়।

সুবিধা:

• সস্তা - ব্রেস্ট পাম্প দামের হিসাবে সাধারণত এটাই সবচেয়ে বাজেট ফ্রেন্ডলি
• ছোট আর হালকা - ব্যাগ, ডায়াপার ব্যাগ, এমনকি পার্সেও সহজে রাখা যায়
• প্রায় নীরব - টয়লেটে বসে, বাসে, রাতের বাচ্চার ঘুমের পাশেই ব্যবহার করা যায়
• মাঝে মধ্যে ব্যবহারের জন্য ভালো - ভ্রমণ বা অক্যাশনাল ইউজের জন্য চমৎকার দুধের পাম্প
• বুক ফুলে গেলে দ্রুত আরাম - ইলেকট্রিক সেটআপ করার ঝামেলা ছাড়াই

অসুবিধা:

• ঘন ঘন পাম্প করলে হাতে ব্যথা - দিনে কয়েকবার পাম্প করলে কবজি আর আঙুল ব্যথা করতে পারে
• ইলেকট্রিকের চেয়ে ধীর - একই পরিমাণ দুধ তুলতে বেশি সময় লাগে
• এক সাইড করে পাম্প - প্রায় সব ম্যানুয়াল পাম্পই একবারে এক স্তনে ব্যবহার হয়

যাদের জন্য ভালো:

• যারা মাঝে মধ্যে দুধের পাম্প ব্যবহার করবেন
• ইলেকট্রিক পাম্প থাকলেও ব্যাকআপ হিসেবে আরেকটা রাখতে চান
• বুক ফুলে গেলে বা ট্রাভেলে জন্য ছোট, লোকচক্ষুর আড়ালের পাম্প খুঁজছেন

আপনি যদি একেবারে এক্সক্লুসিভলি পাম্পিং বা প্রতিদিন কয়েকবার করে পাম্প করার প্ল্যান করেন, শুধু ম্যানুয়াল পাম্প নিয়ে থাকাটা পরে বিরক্তিকর লাগতে পারে।

2. সিঙ্গেল ইলেকট্রিক ব্রেস্ট পাম্প

সিঙ্গেল ইলেকট্রিক ব্রেস্ট পাম্পে মোটর থাকে, তাই হাত চালাতে হয় না, তবে একবারে এক সাইডেই পাম্প হয়।

সুবিধা:

• মাঝারি দামে ইলেকট্রিক অপশন - ডাবল ইলেকট্রিকের চেয়ে সস্তা
• হাতে চাপ কম - সাকশন মোটর থেকে আসে, আপনাকে শুধু ধরে রাখতে হয়
• প্রতিদিন এক-দুবার পাম্পের জন্য যথেষ্ট
• ম্যানুয়ালের চেয়ে দ্রুত - একই সময়ে অনেকেই বেশি দুধ তুলতে পারেন

অসুবিধা:

• একবারে এক সাইড - প্রতিটি সেশনেই সময় দ্বিগুণ লাগে
• দিনে বারবার পাম্প করলে ডাবল পাম্পের চেয়ে অকার্যকর মনে হতে পারে
• কিছু ব্র্যান্ডের সাউন্ড বেশি - রাতে বা অফিসে ব্যবহার করলে বিরক্তিকর লাগতে পারে

যাদের জন্য ভালো:

• যারা এখনো ছুটিতে আছেন, প্রতিদিন এক-দুবার পাম্প করবেন
• ফ্রিজারে অল্প একটু স্টক বানাতে চান
• সীমিত বাজেটে ইলেকট্রিক ব্রেস্ট পাম্প চান, কিন্তু সারাদিন পাম্পিং প্ল্যান নেই

আপনার দৈনন্দিন প্ল্যান যদি হয়, «দিনে একটা বোতল তুলব যেন পার্টনার খাওয়াতে পারে», তাহলে সিঙ্গেল ইলেকট্রিক সাধারণত দারুণ মানিয়ে যায়।

3. ডাবল ইলেকট্রিক ব্রেস্ট পাম্প

ডাবল ইলেকট্রিক ব্রেস্ট পাম্প দুই সাইডে একসাথে পাম্প করে। অনেকে ব্রেস্ট পাম্প শুনলেই এই বড় মেশিনটাই কল্পনা করেন।

সুবিধা:

• সবচেয়ে বেশি কার্যকর - অনেক মা ১৫ মিনিটের মধ্যেই দুই সাইড পাম্প শেষ করতে পারেন
• অফিস, ব্যাংক, গার্মেন্টস বা স্কুল - কাজের ফাঁকে পাম্প করা মায়েদের জন্য আদর্শ
• একসাথে দুই সাইড পাম্প করলে দুধের সাপ্লাই ভালো থাকে
• অনেক মডেলে বেশি মোড আর সেটিংস থাকে, ফলে বাচ্চার চোষার রিদমের মতো করে সেট করা যায়

অসুবিধা:

• দাম তুলনামূলক বেশি - পার্সোনাল পাম্পগুলোর মধ্যে এটা সাধারণত সবচেয়ে দামী
• অনেক মডেল বড় আর ভারী, যদিও এখন কিছু কমপ্যাক্ট অপশনও আছে
• অনেকগুলো সারা সময় প্লাগে লাগিয়ে রাখতে হয়, ভালো ব্যাটারি না থাকলে বাইরে ব্যবহার একটু ঝক্কি

যাদের জন্য ভালো:

• যারা প্রতিদিন বা দিনে কয়েকবার পাম্প করবেন
• কাজে ফিরবেন আর সেখানে রেগুলার পাম্প করতে হবে - কাজের মায়ের সেরা ব্রেস্ট পাম্প সাধারণত এটা
• যারা একেবারে এক্সক্লুসিভলি দুধের পাম্পে ভরসা করে বাচ্চাকে খাওয়াবেন

আপনাকে যদি দিনে দুই-তিনবার করে অফিসের ল্যাক্টেশন রুম, স্টাফরুম বা মেডিকেল রুমে গিয়ে পাম্প করতে হয়, ডাবল ইলেকট্রিক পাম্প সাধারণত সেই সময় আর দুধ দুটোই সেভ করে।

4. হসপিটাল গ্রেড ভাড়া ব্রেস্ট পাম্প

হসপিটাল গ্রেড ব্রেস্ট পাম্প মানে হালকা, বাসার পাম্প না, বরং ভারী ডিউটির, শক্ত মোটর আর স্থির সাকশন সহ পেশাদার মানের মেশিন। বাংলাদেশ, ভারত, নেপালসহ অনেক দেশে এখন বিভিন্ন প্রাইভেট হাসপাতাল, বার্থিং সেন্টার, ডুলা বা মম কেয়ার সেন্টার থেকে এগুলো ভাড়া পাওয়া যায়।

সুবিধা:

• সবচেয়ে শক্তিশালী সাকশন আর দীর্ঘস্থায়ী মোটর
• বিশেষ করে যখন বাচ্চা ঠিকমতো বুক ধরতে পারে না, তখন দুধ ওঠা আর সাপ্লাই ধরে রাখতে সাহায্য করে
• এনআইসিইউ বা প্রিম্যাচিউর বাচ্চার মায়েদের জন্য ডাক্তাররা প্রায়ই এটা সাজেস্ট করেন
• পুরো মেশিন না কিনে মাসিক ভাড়া নেওয়া যায়, অল্প সময়ের জন্য খরচ কম পড়ে

অসুবিধা:

• একেবারে কিনতে গেলে খুবই দামী, বেশিরভাগ পরিবার ভাড়া নেন
• বড় আর ভারী - বাসা থেকে অফিসে বহন করতে কষ্ট, ট্রাভেল ফ্রেন্ডলি না
• সাধারণত বিদ্যুতে চলে, ব্যাটারির সুবিধা খুব কম মডেলেই থাকে

যাদের জন্য ভালো:

• যাদের বাচ্চা এনআইসিইউতে বা অসুস্থতার কারণে সরাসরি বুকের দুধ খেতে পারছে না
• যেসব মা দুধের সাপ্লাই কম হয়ে যাওয়ায় বাড়াতে চাইছেন
• প্রথম কয়েক সপ্তাহে ইন্টেনসিভ পাম্পিং, যেমন প্রতি ৩ ঘন্টা পরপর পাম্প

অনেক মা শুরুতে ১-২ মাস হসপিটাল গ্রেড ভাড়া পাম্প ব্যবহার করে দুধের সাপ্লাই ঠিকঠাক করে নেন, তারপর দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য ডাবল ইলেকট্রিক বা ওয়্যারেবল ব্রেস্ট পাম্পে চলে যান।

5. ওয়্যারেবল / হ্যান্ডস-ফ্রি ব্রেস্ট পাম্প

ওয়্যারেবল বা হ্যান্ডস-ফ্রি ব্রেস্ট পাম্প এমন পাম্প যেগুলো পুরোটা ব্রার ভেতর ঢুকে যায়। বাইরে ঝুলে থাকা বোতল বা লম্বা টিউব থাকে না। এখন ভারত, বাংলাদেশ, পাকিস্তানসহ আমাদের অঞ্চলেও এলভির মত আন্তর্জাতিক ব্র্যান্ডের পাশাপাশি অনেক লোকাল ওয়্যারেবল ব্রেস্ট পাম্প জনপ্রিয় হচ্ছে।

সুবিধা:

• খুবই লুকানো ব্যবহার - ব্রার ভেতর সেট করে দিলেই জামা দিয়ে ঢেকে যায়
• হ্যান্ডস-ফ্রি - একদিকে পাম্প, অন্যদিকে অফিসের কাজ, রান্না, বা বাচ্চাকে কোলে নেওয়া চলতে পারে
• পোর্টেবল - বেশিরভাগই তারবিহীন, রিচার্জেবল ব্যাটারি, ব্যাগে নিয়েই বের হওয়া যায়
• কাজের জায়গা, বাজার, বাসা - ব্যস্ত দিনেও পাম্প করা অনেক সহজ হয়ে যায়

অসুবিধা:

• ভালো মানের ট্র্যাডিশনাল ডাবল ইলেকট্রিকের চেয়ে অনেক সময় দুধ তোলার দক্ষতা কম
• অনেক মা দেখেন যে প্রতি সেশনে দুধ কিছুটা কম উঠে
• বড় ব্র্যান্ডের ব্রেস্ট পাম্প দামে এগুলো বেশ চড়া
• সাইজ আর ফিট একটু জটিল, বিশেষ করে নিপল/এরিওলার সাইজ স্ট্যান্ডার্ড না হলে

যাদের জন্য ভালো:

• মূল পাম্পের পাশাপাশি অতিরিক্ত সাপোর্ট পাম্প হিসেবে
• যাদের মিটিং, ট্রাফিক, ট্রেন/বাসে যাতায়াতের মাঝেও পাম্প করতে হয়
• একটা পাম্প বাসায় রেখে আরেকটা সবসময় অফিস বা ব্যাগে রাখার জন্য

ওয়্যারেবল ব্রেস্ট পাম্পের রিভিউ পড়লে একটা কথা বারবার দেখতে পাবেন - সুবিধার দিক থেকে লাইফ সেভার, কিন্তু অনেকের আউটপুট একটু কম হয়। তাই অনেকেই বাসায় ডাবল ইলেকট্রিক ব্রেস্ট পাম্প রাখেন, আর ওয়্যারেবলটা ব্যবহার করেন শুধু চলাফেরা বা একটানা বসে থাকার সময় না থাকলে।

ব্রেস্ট পাম্প বাছাই করার সময় যেসব ফিচার তুলনা করা জরুরি

কোন ধরণের পাম্প আপনার লাইফস্টাইলে মানাবে সেটা ঠিক করার পরে, পরের ধাপ হল নির্দিষ্ট মডেল বেছে নেওয়া। এখানে এমন সব ফিচার আছে, যেগুলো বাস্তবে ব্যবহার করার সময় আসলেই পার্থক্য গড়ে।

1. সাকশন স্ট্রেন্থ আর অ্যাডজাস্টেবল সেটিং

আপনার দরকার:

• পর্যাপ্ত সাকশন স্ট্রেন্থ, যেন ঠিকমতো দুধ বের হয়
• আবার নরম, ধাপে ধাপে বাড়ানো যায় এমন সেটিং, যেন ব্যথা বা নিপল ইনজুরি না হয়ে যায়

খেয়াল করুন মডেলে আছে কি না:

• আলাদা স্টিমুলেশন মোড (দুধ নামানোর জন্য) আর এক্সপ্রেশন মোড (দুধ তোলার জন্য)
• ফাইন টিউন করা যায় এমন লেভেল, শুধু «লো, মিডিয়াম, হাই» থাকলে সবসময় আরাম নাও লাগতে পারে

সাকশন যত বেশি, তত ভালো - এমন না। আপনার জন্য সেরা ব্রেস্ট পাম্প হবে সেটাই, যেটাতে আপনি এমন একটা আরামদায়ক লেভেল ঠিক করতে পারবেন, যেখানে পোড়া-পোড়া ব্যথা ছাড়া স্বাভাবিকভাবে দুধ নামবে।

2. শব্দ কতটা হয়

আপনি যদি:

• অফিসের ল্যাক্টেশন রুম বা কাজের মাঝের ক্ষণে পাম্প করেন
• একই ঘরে ঘুমিয়ে থাকা বাচ্চা বা পার্টনারের পাশে পাম্প করেন
• পুনরাবৃত্তি শব্দে বিরক্ত হয়ে যান

তাহলে পাম্পের সাউন্ড আপনার ধারণার চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠবে।

অনলাইনে ব্রেস্ট পাম্প রিভিউ দেখুন, কী বলা হচ্ছে শব্দ নিয়ে। অনেক নতুন জেনারেশনের ইলেকট্রিক ব্রেস্ট পাম্প আশ্চর্যজনকভাবে চুপচাপ। আবার কিছু মডেল একেবারে ক্ষুদে ট্রাক্টরের মত আওয়াজ করে। ওয়্যারেবল ব্রেস্ট পাম্প সাধারণত অপেক্ষাকৃত সাইলেন্ট, তবে মডেলভেদে ভিন্ন।

3. বহন করা কতটা সহজ

নিজেকে জিজ্ঞেস করুন:

• আমি কি বেশিরভাগ সময় সোফা বা বিছানায় বসেই পাম্প করব?
• নাকি বাসা থেকে অফিস, ক্লাস, টিউশন, ক্লিনিক - সারাদিন ঘোরাফেরা করব?
• পাবলিক ট্রান্সপোর্টে, রিকশা বা বাসে যাতায়াত করি কি?

আপনি যদি বাইরে বেশিদিন থাকেন, খেয়াল রাখুন:

• পাম্প হালকা কিনা
• ছোট ব্যাগে বা অফিস ব্যাগে সহজে ঢুকে যায় কিনা
• বিল্ট-ইন ব্যাটারি আছে কি না, না কি আলাদা পাওয়ার ব্যাংক লাগবে

হসপিটাল গ্রেড পাম্প আউটপুটের দিক থেকে দুর্দান্ত, কিন্তু পোর্টেবল ব্রেস্ট পাম্প হিসেবে একেবারে ঝামেলা। সারাদিন নড়াচড়া করতে হয় এমন মায়েদের জন্য ছোট ডাবল ইলেকট্রিক বা ওয়্যারেবল ব্রেস্ট পাম্প অনেক বেশি মানানসই।

4. ব্যাটারির ব্যাকআপ

তার ছাড়া ব্যবহার করা বেশ আরামদায়ক। তবে মাঝ সেশনে ব্যাটারি শেষ হয়ে গেলে, বিরক্তির শেষ থাকে না।

মডেল তুলনা করার সময় দেখে নিন:

• ফুল চার্জে কয়টা পূর্ণ সেশন পাম্প করা যায়?
• চার্জে লাগানো থাকা অবস্থায়ও ব্যবহার করা যায় কি না?
• চার্জিং পোর্ট কতটা কমন - যেমন টাইপ-সি, না কি আলাদা, মিলবে না সহজে?

যারা কাজে ফিরছেন আর অফিসে পাম্প করবেন, তাদের জন্য ভালো ব্যাটারি ব্যাকআপ বা ডেস্কে বসেই সহজ চার্জিং অপশন থাকা ব্রেস্ট পাম্প সত্যি স্বস্তির।

5. পরিষ্কার করা কতটা ঝামেলা

রাত ১১টা, চোখ জুড়ে ঘুম, তখন কেউই বারোটা ছোট ছোট পার্টস ধুতে বসতে চান না।

আগে থেকেই দেখে নিন:

• প্রতিবার ব্যবহারের পর কতগুলো পার্টস ধুতে হয়?
• কোন জায়গায় সরু নলি বা কোণা আছে কিনা, যেখানে দুধ শুকিয়ে জমে থাকতে পারে
• পার্টসগুলো ডিশওয়াশার সেফ কি না, যদি বাসায় ডিশওয়াশার থাকে

ওপেন সিস্টেম পাম্পে (যেখানে দুধ কখনো কখনো টিউবিং বা মোটরের দিকে যেতে পারে) একটু বেশি সাবধানতা লাগে। ক্লোজড সিস্টেম পাম্প দুধকে মোটর থেকে আলাদা রাখার জন্য বানানো, এতে ইনফেকশনের ঝুঁকি ও পরিষ্কার করার ঝামেলা কিছুটা কমে।

ডায়াগ্রাম দেখে যদি আপনাকে ক্লান্ত মনে হয়, বাস্তবে ব্যবহার করতে গেলে আরও বেশি ঝামেলা মনে হবে - এটা ধরে নেওয়াই নিরাপদ।

ফ্ল্যাঞ্জ (ফানেল) সাইজ: সবচেয়ে কমন আর সবচেয়ে বেদনাদায়ক ভুল

এই অংশটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ফ্ল্যাঞ্জ বা ফানেল হল সেই প্লাস্টিক অংশ, যেটা নিপল আর এরিওলার ওপর বসে। এর সাইজ ঠিক না হলে বাকি সবই প্রভাবিত হয়:

• ব্যথা বা ঘষা লাগা
• নিপল ফেটে যাওয়া
• এরিওলার চারপাশে লাল দাগ
• সাকশন ঠিকঠাক থাকলেও দুধ কম ওঠা

বেশিরভাগ ব্রেস্ট পাম্পের সাথে স্ট্যান্ডার্ড একটা সাইজ থাকে, সাধারণত প্রায় ২৪ বা ২৫ মিমি। কিন্তু আপনার নিপল এই মাপের নাও হতে পারে - ছোটও হতে পারে, বড়ও হতে পারে। এখন অনেক কোম্পানি ২১ মিমি থেকে ৩০ মিমি বা তারও বেশি পর্যন্ত আলাদা ফ্ল্যাঞ্জ সাইজ দেয়।

কেমন হলে ফ্ল্যাঞ্জ ঠিক ফিট হচ্ছে ধরা হবে?

পাম্প চালু করলে:

• আপনার নিপলটা টানেলের ভেতরে সহজে নড়াচড়া করবে
• টানেলের দুই পাশে লেগে লেগে ঘষা খাবে না
• সামান্য এরিওলা ভেতরে ঢুকতে পারে, কিন্তু বেশি টেনে নেওয়া ঠিক না

যদি দেখেন:

• নিপলটা ফুলে গিয়ে খুব ব্যথা করছে
• নিপলের মাথাটা সাদা হয়ে যাচ্ছে
• টন টন পুড়ে পুড়ে ব্যথা, চিমটি কাটা, পোড়া পোড়া ফিল হচ্ছে

তাহলে প্রায় নিশ্চিত, ফ্ল্যাঞ্জ সাইজ ঠিক না।

নিজের ফ্ল্যাঞ্জ সাইজ কিভাবে বুঝবেন?

1. নিপলের ব্যাস (শুধু নিপল, এরিওলা বাদ দিয়ে) মিলিমিটারে মেপে নিন, স্কেল বা সফট মেজারিং টেপ দিয়ে।
2. সেই মাপের সাথে ২–৪ মিমি যোগ করুন।
3. যে সংখ্যাটা আসবে, সেটা সাধারণত আপনার জন্য শুরু করার উপযোগী ফ্ল্যাঞ্জ সাইজ।

অনেক মায়েরই দরকার হয় ভিন্ন ভিন্ন সাইজ ট্রাই করতে। প্রথম মাসগুলোতে শরীরের পরিবর্তনের সাথে সাইজও বদলাতে পারে। পাম্প করতে গিয়ে যদি ব্যথা লাগে বা মনে হয় দুধ কম উঠছে, অথচ বাচ্চা সরাসরি খেলে দুধ ঠিকঠাক আসছে, তাহলে নতুন সাইজের ফ্ল্যাঞ্জ বা ইনসার্ট ট্রাই করতে ভয় পাবেন না।

এখানে একজন ল্যাকটেশন কনসালট্যান্ট বা ইনফ্যান্ট ফিডিং স্পেশালিস্ট থাকলে অনেক দ্রুত সমাধান মিলতে পারে। একবার আপনাকে পাম্প করতে দেখে তারা প্রায়ই চোখের দেখাতেই বুঝে যান সাইজ ঠিক আছে কি না।

ইনস্যুরেন্স, সরকারি সহায়তা আর কী কী কভার হতে পারে

আপনি কোথায় থাকেন তার ওপর নির্ভর করে, ব্রেস্ট পাম্পের কিছু বা পুরো খরচই হয়তো কমে যেতে পারে।

• বাংলাদেশ ও ভারতে সাধারণত সরকারি হাসপাতাল থেকে পার্সোনাল ব্রেস্ট পাম্প দেওয়া হয় না, তবে কিছু বড় সরকারি মেডিকেল কলেজ, মাতৃসদন বা মা ও শিশুর বিশেষ সেন্টারে হসপিটাল গ্রেড পাম্প ব্যবহার করার সুযোগ থাকে, বিশেষ করে এনআইসিইউর মায়েদের জন্য।
• অনেক প্রাইভেট ইনস্যুরেন্স পলিসিতে এখন ইলেকট্রিক ব্রেস্ট পাম্পের জন্য আংশিক রিইমবার্সমেন্ট থাকে, বিশেষ করে কর্পোরেট মেডিকেল প্ল্যানে। প্ল্যানের কাগজপত্র ভালো করে দেখুন, না বুঝলে ইনস্যুরেন্স হেল্পলাইনে ফোন করে জেনে নিন।

সবসময় আগে দেখে নিন:

• নির্দিষ্ট কোন ব্র্যান্ড বা মডেলের জন্য কভার আছে, নাকি নির্দিষ্ট টাকা পর্যন্ত যেকোনো পাম্প কিনতে পারবেন?
• গাইনি ডাক্তার, চাইল্ড স্পেশালিস্ট বা ফ্যামিলি ফিজিশিয়ানের প্রেসক্রিপশন লাগবে কি না?
• হসপিটাল গ্রেড পাম্প ভাড়া নিলে সেটা কভার হয় কি না?

প্রথম কয়েক মাস যদি হসপিটাল গ্রেড ভাড়া পাম্প ইনস্যুরেন্স বা হাসপাতালের সহায়তায় ব্যবহার করতে পারেন, দুধ ওঠানো আর সাপ্লাই ধরে রাখার জন্য অনেক বড় সুবিধা। পরে স্বচ্ছন্দে একটু ছোট, পোর্টেবল ব্রেস্ট পাম্পে চলে যাওয়া যায়।

সেকেন্ডহ্যান্ড বা ধার করা ব্রেস্ট পাম্প: কতটা নিরাপদ?

এটা নিয়ে অনেকেই লজ্জা বা দ্বিধায় থাকেন, কিন্তু বাস্তবে আমাদের চারপাশে অসংখ্য মা:

• বন্ধুর কাছ থেকে ব্রেস্ট পাম্প ধার নেন
• ফেসবুক গ্রুপ, ওএলএক্স বা স্থানীয় মায়ের গ্রুপ থেকে সেকেন্ডহ্যান্ড দুধের পাম্প কেনেন
• পুরনো মোটর রেখে, সব অ্যাকসেসরিজ নতুন করে কিনে নেন

ওপেন সিস্টেম পাম্পের ক্ষেত্রে (যেখানে দুধ তত্ত্বগতভাবে টিউবিং, এমনকি মোটর পর্যন্ত চলে যেতে পারে):

• শুধু মোটরটা শেয়ার করা সাধারণত ঠিক আছে ধরা হয়
• টিউবিং, ফ্ল্যাঞ্জ, ভালভ যেগুলো দুধের সংস্পর্শে আসে, সেগুলো নতুন কিনে নেওয়াই নিরাপদ
• আগে দেখে নিন আপনার এলাকায় ওই ব্র্যান্ডের রিপ্লেসমেন্ট পার্টস সহজে মিলবে কি না, আর দাম কতটা

ক্লোজড সিস্টেম পাম্পে:

• দুধ মোটরে যায় না, তাই একাধিক মা মোটর শেয়ার করলে ইনফেকশনের রিস্ক কম
• তারপরও, ফ্ল্যাঞ্জ আর দুধের সংস্পর্শে আসা অংশগুলো নিজের নতুন কিনে নেওয়া উচিত

হসপিটাল গ্রেড ব্রেস্ট পাম্পগুলো এমনভাবে বানানো হয় যে, মোটর বা মেশিনটা মাল্টি-ইউজার, আর প্রতিটি মায়ের থাকে আলাদা সিঙ্গেল ইউজার কিট। এই কারণেই এগুলো ভাড়ার জন্য নিরাপদ ধরা হয়।

বাজেট টাইট হলে, একেবারে নতুন কিন্তু দুর্বল আর আপনাকে মানায় না এমন পাম্প কেনার চেয়ে, সেকেন্ডহ্যান্ড ভালো মানের পাম্প নিয়ে নতুন পার্টস যুক্ত করা অনেক সময় ভালো সমাধান হয়। শুধু মোটর খুব পুরনো কিনা, সাকশন ঠিক আছে কি না - এগুলো ভালো করে দেখে নিন।

সবকিছু মিলিয়ে: কোন ব্রেস্ট পাম্প আপনার জন্য?

নিজের পরিস্থিতি অনুযায়ী পাম্প বাছাইয়ের একটা ছোট্ট শর্টকাট নিচে দিলাম:

• «আমি মূলত বাচ্চাকে সোজা বুক থেকে খাওয়াব, সপ্তাহে এক-দুবার পাম্প করব»

  • ম্যানুয়াল ব্রেস্ট পাম্প বা সাধারণ একটা সিঙ্গেল ইলেকট্রিক ব্রেস্ট পাম্প

• «ফ্রিজারে অল্প একটু স্টক বানাব আর মাঝে মাঝে একটা রাতের ঘুম তুলব»

  • সিঙ্গেল ইলেকট্রিক ব্রেস্ট পাম্প বা ভালো মানের ম্যানুয়াল
  • চাইলে বোনাস হিসেবে একটা সিম্পল ওয়্যারেবল ব্রেস্ট পাম্প রাখতে পারেন

• «আমি ফুলটাইম কাজে ফিরব, দিনে অন্তত দুইবার করে পাম্প করব»

  • কাজের মায়ের জন্য সেরা অপশন সাধারণত ডাবল ইলেকট্রিক ব্রেস্ট পাম্প
  • ব্যাকআপ হিসেবে বা খুব ব্যস্ত দিন, মিটিং, পথেঘাটে ব্যবহারের জন্য একটা ওয়্যারেবল ব্রেস্ট পাম্প রাখতে পারেন

• «বাচ্চা এনআইসিইউতে বা ভালো করে বুক ধরতে পারছে না, তবু দুধের সাপ্লাই ঠিক রাখতে হবে»

  • শুরুতে হসপিটাল গ্রেড ভাড়া পাম্প
  • পরে দৈনন্দিন জীবনের জন্য পার্সোনাল ডাবল ইলেকট্রিক বা পোর্টেবল ব্রেস্ট পাম্প যোগ করুন

• «আমি একেবারে এক্সক্লুসিভলি দুধের পাম্পের ওপর নির্ভর করব»

  • শুরুতে সম্ভব হলে হসপিটাল গ্রেড ভাড়া নিন
  • পরে ভালো মানের, শক্ত সাকশনের ডাবল ইলেকট্রিক ব্রেস্ট পাম্প, সাথে ঠিকমতো ফিট করা ফ্ল্যাঞ্জ ব্যবহার করুন

সিদ্ধান্ত নিতে গিয়ে এই চারটা প্রশ্ন নিজের কাছে রাখুন:

1. আমি কত ঘন ঘন পাম্প করব - সপ্তাহে একবার, প্রতিদিন একবার, নাকি দিনে অনেকবার?
2. আমি কোথায় বেশি পাম্প করব - শুধু বাসায়, নাকি অফিস, ইনস্টিটিউট, হাসপাতালে যাওয়া-আসার মাঝেও?
3. পাম্পটা কতটা পোর্টেবল হওয়া দরকার?
4. আমার বাজেট কত, আর প্রয়োজনে ভাড়া বা সেকেন্ডহ্যান্ড নেওয়া কি আমার জন্য অপশন?

আর সবসময়ই, শুধু মেশিন না, ফ্ল্যাঞ্জ সাইজ আর আরামকে গুরুত্ব দিন। মাঝারি দামের হলেও এমন একটা ইলেকট্রিক ব্রেস্ট পাম্প, যেটা আপনার শরীরের সাইজের সঙ্গে মানিয়ে যায় আর আপনার রুটিনে ফিট হয়, সেটা যেকোনো হাই-এন্ড মডেলের চেয়ে বেশি কাজে দেবে, যদি ওখানে ফানেল সাইজ ভুল হয় বা ব্যাটারি ঠিকমতো না চলে।

আপনার ব্রেস্টফিডিং যাত্রা একদমই ব্যক্তিগত। সঠিক ব্রেস্ট পাম্প বলতে আসলে সেইটাকেই বোঝায় যেটা আপনাকে বাচ্চাকে সহজে খাওয়াতে সাহায্য করে, আপনার মানসিক চাপ কমায়, আর হয়তো মাঝে মাঝে আপনাকে একটু গরম চায়ের কাপ শেষ পর্যন্ত খেয়ে নিতে দেয়।