নবজাতককে বাড়িতে আনার পর বড় সন্তানকে কিভাবে সামলাবেন - বাস্তব পরামর্শ ও কার্যকর কৌশল

নবজাতক আর বড় সন্তানকে একসঙ্গে সামলানোর প্রথম কয়েকটা সপ্তাহ অনেক সময় শান্ত, মিষ্টি পারিবারিক পরিবর্তনের মতো লাগে না। বরং মনে হয়, সারাদিন যেন একসঙ্গে অনেকগুলো বল বাতাসে ছুড়ে ধরে রাখতে হচ্ছে। একজনের দুধ চাই, ডায়াপার বদলাতে হবে, ঘুম পাড়াতে হবে। অন্যজনের নাশতা, টয়লেটে যাওয়া, গল্প শোনা, কোলে ওঠা, আর এমন একটি খেলনা ঠিক করে দেওয়া দরকার যেটা আসলে নষ্টই হয়নি।

আপনি হয়তো ভেবেছিলেন, ভাইবোন দুজনকে একসঙ্গে খেলতে দেখবেন। বাস্তবে দেখা গেল, দুধ খাওয়ানোর সময় কান্না, বড় সন্তান আপনার কোলে উঠতে চাইছে, আর নবজাতক জোরে কাঁদছে। সকাল ৯টা বাজতে না বাজতেই সবাই ক্লান্ত ও বিরক্ত। এর মানে এই নয় যে আপনি ভুলভাবে সব সামলাচ্ছেন। এর মানে হলো, এখন দুই সন্তান আপনার ওপর নির্ভর করছে, অনেক সময় একই মুহূর্তে।

নবজাতককে বাড়িতে আনার বাস্তবতা

দুই সন্তানের চাহিদা একই সময়ে এসে পড়ে

নবজাতকের চাহিদা খুব সরাসরি এবং বারবার ফিরে আসে। তার দুধ, উষ্ণতা, ঘুম, পরিষ্কার ডায়াপার এবং শরীরের কাছাকাছি থাকা দরকার। বড় সন্তানের প্রয়োজনগুলো হয়তো ততটা জরুরি মনে হয় না, কিন্তু সেগুলোও সত্যি। তার আশ্বাস, নিয়ম, খাবার, মনোযোগ এবং নিজের অনুভূতি সামলানোর সাহায্য দরকার।

কঠিন ব্যাপার হলো, এই চাহিদাগুলো প্রায়ই একই সময়ে হাজির হয়।

নবজাতক দুধ চাইছে, ঠিক তখনই বড় সন্তানের টয়লেটে যেতে হবে। বড় সন্তান অনেক কষ্টে ঘুমিয়েছে, আর তখনই শিশুটি জেগে উঠল। আপনি পাঁচ মিনিটের জন্য বসলেন, এর মধ্যেই কেউ পানি ফেলে দিল। এমন কোনো গোছানো সময়সূচি থাকে না যেখানে একবার করে প্রত্যেকে আপনার মনোযোগ পাবে।

এটাই নবজাতক ও বড় সন্তানকে একসঙ্গে সামলানোর বাস্তব চিত্র। একজনের যত্ন নেওয়ার সময় আপনাকে অন্যজনকে অন্তত জানাতে হবে যে তার কথাও আপনি শুনছেন। কখনো শিশুর প্রয়োজন আগে মেটাবেন, কখনো নবজাতকের যত্ন এক মিনিট থামিয়ে বড় সন্তানকে সাহায্য করবেন। নিখুঁত ভারসাম্য বলে কিছু নেই, আছে মুহূর্তে মুহূর্তে নেওয়া ছোট ছোট সিদ্ধান্ত।

বড় সন্তানের পৃথিবী হঠাৎ ছোট হয়ে যায়

আপনার সন্তান নিজেই ভাই বা বোন চেয়ে থাকলেও নবজাতক আসার পর তার জীবন রাতারাতি বদলে যায়। আগে হয়তো আপনাকে সহজেই কাছে পেত। এখন তাকে শুনতে হয়, “একটু দাঁড়াও”, “ওটা ছুঁয়ো না”, “শিশুটি ঘুমাচ্ছে।” তার ঘর বদলাতে পারে, ডে-কেয়ার বা স্কুল শুরু হতে পারে, আত্মীয়স্বজন বাড়িতে আসতে পারে। বাড়ির বেশির ভাগ কথাবার্তাও ঘুরতে থাকে নতুন শিশুকে নিয়ে।

ছোট শিশু এভাবে ভাবতে পারে না যে, “মা বা বাবা সন্তান জন্ম দেওয়ার পর সুস্থ হয়ে উঠছেন, তাই মানিয়ে নিতে কিছুটা সময় লাগবে।” সে ভাবে, “আগে সব অন্য রকম ছিল। আমি আমার মা-বাবাকে আবার আগের মতো চাই।”

এই অনুভূতির পেছনেই থাকে ভাইবোন ইর্ষা এবং প্রতিদ্বন্দ্বিতা। এর মানে আপনার সন্তান নিষ্ঠুর বা অকৃতজ্ঞ নয়। তার পরিচিত নিরাপত্তা ও মনোযোগে পরিবর্তন এসেছে, আর সে খুব ছোট মনের সামর্থ্য দিয়ে সেই পরিবর্তন বুঝে নিতে চাইছে।

শিশুর জন্মের পর সাধারণ আচরণগত পরিবর্তন

কথায় নিজের চাপের কথা বলতে না পারলে শিশুরা আচরণের মাধ্যমে তা প্রকাশ করে। গর্ভাবস্থাতেই পরিবর্তন শুরু হতে পারে, জন্মের পরপরও হতে পারে, আবার কয়েক সপ্তাহ পরেও দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে আত্মীয়স্বজনের আনাগোনা কমে গেলে এবং নতুন রুটিনটাই যখন দৈনন্দিন হয়ে দাঁড়ায়, তখন অনেক আচরণ স্পষ্ট হয়।

বেশি আঁকড়ে থাকা ও শিশুর মতো কথা বলা

নতুন শিশুর পরে বড় সন্তান চিপকে থাকা খুবই স্বাভাবিক। সে বারবার কোলে উঠতে চাইতে পারে, সব সময় আপনার পাশে বসে থাকতে পারে, ঘর থেকে ঘরে আপনাকে অনুসরণ করতে পারে, অথবা অন্য কেউ সাহায্য করতে এলে কাঁদতে পারে। কেউ কেউ আবার ছোট শিশুর মতো গলায় কথা বলে, নিজে খেতে পারলেও খাইয়ে দিতে বলে, কিংবা এমন কিছু করতে চায় যা সে আগেই ছেড়ে দিয়েছিল।

অনেকে একে নতুন শিশুর পরে সন্তানের আচরণে পশ্চাদপসরণ বলেন। তবে “পশ্চাদপসরণ” শব্দটি শুনে মনে হতে পারে সন্তান ব্যর্থ হচ্ছে। আসলে সে যাচাই করছে, শিশুর মতো আচরণ করলেও কি আপনার কাছ থেকে আগের মতো আদর ও নিরাপত্তা পাওয়া যায়। সে নিজের ভাষায় বলতে চাইছে, “আমিও কি এখনও এই পরিবারের অংশ?”

আপনাকে আবার প্রতিটি শিশুসুলভ কাজ করে দিতে হবে না। উষ্ণতা বজায় রেখে সীমা নির্ধারণ করতে পারেন:

“তুমি শিশুর মতো কোলে উঠতে চাইছ। সোফায় তোমাকে জড়িয়ে ধরব, তারপর আমাকে শিশুটিকে শুইয়ে দিতে হবে।”

অথবা:

“তুমি তোমার কাপেই পানি খেতে পারো। বোতল দরকার নেই। তবে আমি যখন শিশুকে দুধ খাওয়াব, তুমি আমার পাশে বসতে পারো।”

টয়লেটে সমস্যা ও অন্যান্য পিছিয়ে যাওয়া

বড় সন্তানের টয়লেট সমস্যা দেখা দিতে পারে ভেজা কাপড়, টয়লেটে যেতে অস্বীকার করা, আবার ডায়াপার চাওয়া কিংবা কয়েক মাস ঠিক থাকার পর দুর্ঘটনা ঘটার মাধ্যমে। ঘুম, খাওয়া, কথা বলা, জামাকাপড় পরা এবং নিজের কাজ নিজে করার ক্ষেত্রেও সাময়িক অস্থিরতা আসতে পারে।

এসব ঘটনাকে বড় ধরনের ঝগড়ায় পরিণত না করাই ভালো। শান্ত ও বাস্তবভাবে বলুন:

“তোমার কাপড় ভিজে গেছে। অনেক পরিবর্তন হলে শরীরের একটু বেশি সাহায্য লাগতে পারে। চলো, পরিষ্কার হয়ে নিই।”

লজ্জা না দিয়ে সাহায্য করুন। শিশু শারীরিকভাবে প্রস্তুত এবং আগ্রহী হলে পরিষ্কার করার ছোট কোনো অংশে তাকে যুক্ত করতে পারেন। কিন্তু বকা, ঠাট্টা, অপমান বা শাস্তি দেবেন না। এই মুহূর্তে লক্ষ্য হলো নিরাপত্তার অনুভূতি ফিরিয়ে আনা, শিক্ষা দেওয়ার নামে চাপ বাড়ানো নয়।

মারা, টেনে ধরা এবং নিয়ম পরীক্ষা করা

কিছু বড় সন্তান নবজাতককে চড় বা ধাক্কা দিতে পারে, লাথি মারতে পারে, কামড়াতে পারে, শিশুকে চেপে ধরতে পারে কিংবা তার হাত-পা টানতে পারে। কেউ কেউ অস্বাভাবিক চিৎকার করে বা জিনিসপত্র ছুড়ে ফেলে। আগে যে নিয়মগুলো বুঝত, সেগুলোও ইচ্ছা করে ভাঙতে পারে। খাবার উল্টে ফেলা, প্রতিটি অনুরোধে না বলা কিংবা আপনার মুখের দিকে তাকিয়ে বিপজ্জনক কাজ করা, এসবও দেখা যায়।

এগুলো চাপের প্রকাশ, “খারাপ” হয়ে যাওয়ার প্রমাণ নয়। তবুও নিরাপত্তার জন্য দৃঢ়ভাবে থামাতে হবে।

আপনার বড় সন্তান যদি নবজাতককে আঘাত করে, সঙ্গে সঙ্গে কাছে যান। তার হাত ধরে রাখুন বা শরীরটি আলতো করে দূরে সরিয়ে বলুন:

“আমি তোমাকে শিশুটিকে মারতে দেব না। মারলে ব্যথা লাগে। তুমি রেগে গেছ, আর আমি সবাইকে নিরাপদ রাখব।”

শিশুকে শারীরিকভাবে নিরাপদে রাখুন। প্রয়োজনে নবজাতককে নিরাপদ খাটে শুইয়ে দিন অথবা বড় সন্তানের নাগালের বাইরে কোলে নিন। বড় সন্তান খুব উত্তেজিত অবস্থায় থাকলে তাকে জোর করে ক্ষমা চাইতে, শিশুকে চুমু দিতে বা “আলতো করে আদর করতে” বলবেন না। সে শান্ত হওয়ার পর সংযোগ ও মেরামতের সুযোগ তৈরি করুন।

যারা ভাবছেন বড় সন্তান নবজাতককে আঘাত করলে কী করবেন, তাদের জন্য উত্তরটি শুধু কোনো জাদুর মতো বাক্য নয়। দরকার কাছ থেকে নজর রাখা, একই ধরনের শারীরিক সীমা বারবার প্রয়োগ করা এবং আচরণের নিচে থাকা অনুভূতিকে বুঝতে সাহায্য করা। আপনি ক্লান্ত, শিশুকে দুধ খাওয়াচ্ছেন বা অন্য কাজে ব্যস্ত থাকলে দুই শিশুকে একা না রাখাই নিরাপদ।

“শিশুটিকে ফিরিয়ে দাও”

আপনার সন্তান বলতে পারে, “শিশুটিকে নিয়ে যাও”, “আমি শিশুটাকে পছন্দ করি না” বা “ওকে ফেরত পাঠাও।” শুনলে কষ্ট লাগতেই পারে। কিন্তু তর্কে যাবেন না।

“তুমি চাইছ সবকিছু আগের মতো হয়ে যাক। এমন অনুভব করা যায়। শিশুটি আমাদের সঙ্গেই থাকবে, আর আমি তোমাকে সাহায্য করব।”

আপনি শিশুটি চলে যাক, তাতে সম্মতি দিচ্ছেন না। আপনি শুধু বোঝাচ্ছেন যে কঠিন কথা বললেও সম্পর্ক নষ্ট হয়ে যায় না।

বাস্তব জীবনে কাজে লাগে এমন কিছু পদ্ধতি

অনুভূতির নাম দিন, কিন্তু অনিরাপদ আচরণকে ছাড় দেবেন না

ছোট শিশুরা অনেক সময় নিজের অভিজ্ঞতাকে ভাষায় প্রকাশ করতে পারে না। আপনি তার হয়ে কথাগুলো সাজিয়ে দিতে পারেন:

• “তুমি চেয়েছিলে আমি তোমাকে কোলে নিই, কিন্তু আমি তখন শিশুটিকে কোলে নিয়েছিলাম।”
• “শিশুটি কাঁদতে থাকায় তুমি ক্লান্ত হয়ে গেছ।”
• “তুমি ভেবেছিলে আমরা খেলব, কিন্তু দুধ খাওয়াতে বেশি সময় লেগে গেল।”
• “তুমি আমার পুরো কোলে বসতে চাইছ।”

এভাবে অনুভূতির নাম দিলেই কান্না থেমে যাবে, এমন নয়। তবু সে বুঝতে পারে, তার অভিজ্ঞতা আপনি দেখতে পাচ্ছেন। এতে মারধর, চিৎকার বা অতিরিক্ত আঁকড়ে থাকার মাধ্যমে কথা বলার প্রয়োজন কিছুটা কমতে পারে।

অনুভূতি প্রকাশ করা যাবে, কিন্তু অনিরাপদ আচরণ করা যাবে না। এই পার্থক্যটি স্পষ্ট রাখুন।

“তুমি শিশুটির ওপর রাগ করতে পারো। কিন্তু শিশুটিকে ধাক্কা দিতে পারো না। আমি তোমাকে একটু দূরে সরাচ্ছি, আমি এখানেই আছি।”

বড় সন্তানকে লজ্জা না দিয়ে নবজাতককে নিরাপদ রাখুন

নবজাতক নিজেকে রক্ষা করতে পারে না, তাই বড়দেরই সেই দায়িত্ব নিতে হবে। নিজের শরীর এবং শান্ত অথচ দৃঢ় কণ্ঠ ব্যবহার করুন। “দুষ্ট”, “হিংসুটে”, “খারাপ ভাই” বা “খারাপ বোন” ধরনের পরিচয়সূচক কথা এড়িয়ে চলুন। এতে শিশুর মনে হতে পারে, সমস্যাটি তার আচরণ নয়, সে নিজেই সমস্যাযুক্ত।

কাজটি কী ছিল, সেটি বলুন:

“তোমার হাত কম্বলটা টানছে। আমি তোমাকে একটু সরিয়ে দিচ্ছি।”

“শিশুটির একটু জায়গা দরকার। তুমি আমার হাত ধরতে পারো বা এই কুশনটা চেপে ধরতে পারো।”

বড় সন্তান সত্যিই আগ্রহী এবং শান্ত থাকলে, আপনার পাশে থেকে শিশুর ছোটখাটো কাজে অংশ নিতে দিতে পারেন। যেমন পরিষ্কার ডায়াপার এনে দেওয়া, দুটো জামার মধ্যে একটি বেছে নেওয়া বা আপনি নবজাতককে কোলে ধরে থাকলে গান গাওয়া। সাহায্য করা যেন আমন্ত্রণ হয়, তাকে ছোট্ট অভিভাবক বানানোর দাবি নয়।

সীমা দেওয়ার পর দ্রুত সংযোগ তৈরি করুন

কোনো আচরণ থামানোর পরও ভালোবাসা ও কাছাকাছি থাকা সম্ভব। বরং অনেক সময় সীমাটি গ্রহণ করতে শিশুর এটাই দরকার হয়।

মারা থামানোর পর বলতে পারেন:

“আমি তোমাকে মারতে দেব না। আমি শিশুটিকে ধরে আছি, তুমি আমার পাশে এসে বসো।”

অথবা:

“তোমার শরীর শান্ত হতে সাহায্য চাইছে। চলো, একটু জড়িয়ে বসি, তারপর আবার চেষ্টা করব।”

এতে আক্রমণাত্মক আচরণকে পুরস্কৃত করা হয় না। আপনি শিশুটিকে তার আচরণ থেকে আলাদা করে দেখছেন এবং কঠিন মুহূর্তের পর সম্পর্কটি আবার জোড়া লাগাচ্ছেন। সে জড়িয়ে ধরতে না চাইলে জোর করবেন না। পাশে বসুন, পানি দিন, অথবা নীরবে কাছে থাকুন।

একটি নির্ভরযোগ্য ছোট রুটিন রাখুন

বড় সন্তানের জন্য প্রতিদিন অনেক বিশেষ আয়োজন করার দরকার নেই। আপনার সঙ্গে তার সম্পর্ক এখনও অটুট আছে, এই আশ্বাস দেওয়ার জন্য একটি নির্দিষ্ট ছোট রুটিনই যথেষ্ট হতে পারে।

যেমন:

• ঘুমের আগে দুটি গল্প
• সকালে দশ মিনিট কোলে বসা
• পোশাক পরার সময় একই গান গাওয়া
• স্কুল বা ডে-কেয়ার থেকে ফেরার পর একসঙ্গে নাশতা
• ডাকবাক্স পর্যন্ত ছোট্ট হাঁটা
• ঘুমিয়ে পড়া পর্যন্ত সন্তানের পাশে বসে থাকা

রুটিনটি এমন ছোট রাখুন, যাতে খারাপ দিনেও করা সম্ভব হয়। শিশুর প্রয়োজন পড়লে আগে থেকেই বলুন কী হবে এবং পরে ফিরে আসুন:

“শিশুটির ডায়াপার বদলাতে হবে। তারপরও আমরা আমাদের দুটো গল্প পড়ব।”

কতক্ষণ সময় দিলেন, তার চেয়ে কখন সেই সময়টি আসবে, সেটি অনেক সময় বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

মনোযোগ ভাগ করার কৌশল, একসঙ্গে দুজনের পাশে থাকা

অনেক বাবা-মা মনে করেন, একবারে একজন শিশুকেই পুরো মনোযোগ দিতে হবে। নবজাতক থাকলে তা প্রায় অসম্ভব। বরং “একজন নয়, দুজনই” ভাবনাটি বেশি কাজে দেয়।

আপনি শিশুকে দুধ খাওয়াতে খাওয়াতেও বড় সন্তানের সঙ্গে কথা বলতে পারেন। ডায়াপার বদলানোর সময় তার আঁকা ছবি দেখতে পারেন। নবজাতককে কোলে রেখে তার বানানো গল্প শুনতে পারেন, যদিও আপনার উত্তর হয়তো শুধু, “আচ্ছা, তারপর কী হলো?”

শিশুর যত্ন নেওয়ার সময় বড় সন্তান কী করছে, তা মুখে বলুন:

“তুমি একটা উঁচু টাওয়ার বানাচ্ছ। নিচে নীল ব্লক দিয়েছ। শিশুটি দুধ খাচ্ছে, আর আমি তোমার টাওয়ার দেখছি।”

এই ছোট কথাগুলো বড় সন্তানকে বোঝায় যে আপনি তাকে ভুলে যাননি। আপনি পুরোপুরি ফাঁকা সময় দিতে পারছেন না, সেটি লুকানোর দরকার নেই। আপনার যতটুকু মনোযোগ আছে, সেটিকে তার কাছে দৃশ্যমান করে তুলুন।

দুধ খাওয়ানোর সময় বা শিশুকে ঘুম পাড়ানোর জন্য একটি ছোট ঝুড়ি বা বাক্স রাখা যেতে পারে। তাতে রাখুন:

• মোটা পাতার বই
• বড় টুকরোর পাজল
• চুম্বকযুক্ত আঁকার খেলনা
• নজরদারির মধ্যে স্টিকার
• খেলনা পশু বা গাড়ির বাক্স
• হালকা নাশতা ও পানির বোতল

কঠিন সময়ে স্ক্রিন ব্যবহার করাও গ্রহণযোগ্য। আপনি নবজাতককে শান্ত করছেন, রাতের ঘুম না হওয়ার পর একটু বিশ্রাম নিচ্ছেন বা গরম খাবার খাচ্ছেন, তখন অল্প সময়ের কার্টুন চালিয়ে দেওয়া ব্যর্থ parenting নয়। একইভাবে, পরের আধঘণ্টা পার করার জন্য বিস্কুট, ফল ও পাউরুটির নাশতা দেওয়াও অপরাধ নয়। দুই শিশুর প্রথম সপ্তাহ কৌশল মানে সব সময় আদর্শ সমাধান খোঁজা নয়, বাস্তবে টিকে থাকার মতো ব্যবস্থা করা।

সঙ্গী বা সাহায্যকারী থাকলে কাজ ভাগ করুন

বাড়িতে অন্য কোনো বড় মানুষ থাকলে বড় সন্তানকে এমনভাবে তার হাতে তুলে দেবেন না, যেন সে এখন পরিবারের সমস্যা। বরং কাজ ভাগ করার কথা পরিষ্কারভাবে বলুন এবং পরিস্থিতি অনুযায়ী বদলান।

একদিন একজন নবজাতককে ঘুম পাড়াতে পারেন, অন্যজন বড় সন্তানকে গোসল করাতে, খাওয়াতে বা গল্প পড়তে পারেন। অন্যদিন সন্তান জন্ম দেওয়া মা-বাবার যিনি শারীরিকভাবে বেশি ক্লান্ত, তিনি গোসল বা ঘুমের জন্য বিশ্রাম নেবেন, আর সঙ্গী দুই শিশুকে বাইরে নিয়ে যাবেন।

সরাসরি অনুরোধ করুন:

• “দুপুরের খাবারের পর বড় সন্তানকে একটু হাঁটতে নিয়ে যাবে?”
• “আমার ২০ মিনিট খাওয়া ও শুয়ে থাকার দরকার।”
• “তুমি কি শিশুটিকে কোলে নেবে? আমি বড় সন্তানকে টয়লেটে নিয়ে যাই।”
• “বড় সন্তানকে শুধু নির্দেশ না দিয়ে একটু একান্ত সময় দাও।”

দাদা-দাদি, নানা-নানি, আত্মীয়, বন্ধু বা প্রতিবেশীরাও সাহায্য করতে পারেন। রান্না করে দেওয়া, কাপড় ধুয়ে দেওয়া, বড় সন্তানকে স্কুলে নিয়ে যাওয়া বা বাজার করে দেওয়া, সব ধরনের বাস্তব সহায়তাই মূল্যবান।

অতিথি এবং পরিবারের সঙ্গে নতুন শিশুর পরিচয়

অতিথিরা সাধারণত নবজাতককে ঘিরেই আসেন। শিশুকে দেখতে, কোলে নিতে, ছবি তুলতে এবং নানা মন্তব্য করতে চান। এদিকে বড় সন্তান হয়তো পাশে দাঁড়িয়ে ভাবছে, এখনো কি কেউ তাকে দেখছে?

অতিথিদের অনুরোধ করুন, আগে বড় সন্তানকে সালাম বা শুভেচ্ছা জানাতে। একটি সহজ কথা, “তোমাকে অনেক দিন পর দেখছি, কী বানিয়েছ আমাকে দেখাও”, বড় পার্থক্য তৈরি করতে পারে। এরপর তারা নবজাতককে দেখবেন, কিন্তু পুরো সাক্ষাৎ যেন শুধু শিশুকে ঘিরে জনসমক্ষে প্রদর্শনী না হয়ে যায়।

অতিথিরা আসার আগে বলতে পারেন:

“ভিতরে এসে আগে রাফিকে সালাম করবেন। শিশুটি কাছেই থাকবে, কিন্তু রাফিকেও যেন সবাই একটু সময় দেয়।”

কেউ উপহার আনলে বড় সন্তানের জন্যও ছোট কিছু আনতে বলতে পারেন। অথবা আরেকটি খেলনা না এনে রান্না করা খাবার, ফল বা পরিবারের কাজে লাগবে এমন কিছু আনতে অনুরোধ করতে পারেন। সন্তান জন্মের পর আপনি শারীরিকভাবে সুস্থ হয়ে ওঠার সময় কারা শিশুকে কোলে নেবেন, চুমু দেবেন বা বাড়িতে আসবেন, সেই সীমা ঠিক করার অধিকার আপনার আছে।

নতুন শিশুর সাথে পরিচয় করানো যেন বড় সন্তানের ওপর জোর করে চাপিয়ে দেওয়া না হয়। সে কাছে আসতে চাইলে পাশে থাকুন, দূরে থাকতে চাইলে কিছুটা সময় দিন। শিশুকে কোলে নেওয়া বা ছোঁয়া বাধ্যতামূলক নয়।

বাবা-মায়ের অপরাধবোধ, বিশ্রাম ও খাবার

অপরাধবোধ এই সময় প্রায় অবধারিত। বড় সন্তানকে সাহায্য করার সময় নবজাতক কাঁদলে মনে হবে শিশুটিকে অবহেলা করেছেন। আবার নবজাতককে দুধ খাওয়ানোর সময় বড় সন্তান টেলিভিশন দেখলে মনে হবে তাকেও যথেষ্ট সময় দিচ্ছেন না। একই ঘণ্টায় আপনি বড় সন্তানকে খুব মিস করতে পারেন, আবার তার আচরণে বিরক্তও হতে পারেন। নবজাতককে গভীরভাবে ভালোবেসেও আগের জীবনযাত্রার জন্য মন খারাপ হতে পারে।

এসব অনুভূতির কোনোটিই আপনাকে খারাপ বাবা বা মা বানায় না।

বড় সন্তানের সারাক্ষণ বিনোদন দেওয়া বাবা-মা দরকার নেই। তার দরকার এমন একজন অভিভাবক, যিনি ফিরে আসেন, ভুল হলে সম্পর্ক মেরামত করেন এবং বারবার পাশে থাকার চেষ্টা করেন। রান্নাঘরের মেঝেতে বসে ভাগ করে খাওয়া একটি নাশতা, তাড়াহুড়োর মধ্যেও একটি আলিঙ্গন, কিংবা পাঁচ মিনিট মন দিয়ে কথা শোনা, এমন অনেক ছোট কাজই বড় প্রভাব ফেলে।

আপনার শরীরের কথাও ভাবতে হবে। বিশ্রাম ও খাবারও জরুরি, যদিও অন্য সবার প্রয়োজনের তুলনায় সেগুলো কম গুরুত্বপূর্ণ মনে হতে পারে। পাশে পানি রাখুন। কম সময়ে খাওয়া যায় এমন খাবার তৈরি করে রাখুন। অন্য কোনো প্রাপ্তবয়স্ক নিরাপদে দুই শিশুকে সামলাতে পারলে বসুন, খেয়ে নিন বা ঘুমান। প্রসবের পর অতিরিক্ত ব্যথা, বেশি রক্তপাত, জ্বর, তীব্র দুশ্চিন্তা বা দীর্ঘস্থায়ী মন খারাপকে সহ্য করে যাওয়ার বিষয় ভাববেন না। এগুলোর জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ দরকার।

কখন সাহায্য নেওয়া উচিত

নবজাতক আসার পর কিছুদিন বড় সন্তানের আচরণে অস্থিরতা থাকা স্বাভাবিক। তবে নিচের পরিস্থিতিতে পেশাদার সহায়তা নিন:

• আক্রমণাত্মক আচরণে নিয়মিত নবজাতক, বড় সন্তান বা অন্য কেউ আহত হলে
• খুব কাছ থেকে নজর রাখার পরও বড় সন্তানকে নবজাতকের কাছে নিরাপদে রাখা না গেলে
• সন্তান অস্বাভাবিকভাবে গুটিয়ে গেলে, কথা বলা কমে গেলে বা আগে পছন্দের কাজগুলোতে দীর্ঘদিন আগ্রহ না থাকলে
• টয়লেট, ঘুম বা খাওয়ার সমস্যা তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী হলে
• আপনার সন্তানের আচরণে আপনি ভয় পেতে শুরু করলে
• আপনার নিজের মধ্যে হতাশা, আতঙ্ক, ভীতিকর চিন্তা বা নিজেকে কিংবা কোনো সন্তানকে দেখাশোনা করতে অক্ষম লাগলে

আপনি কোথায় থাকেন তার ওপর নির্ভর করে নিকটস্থ সরকারি হাসপাতাল, কমিউনিটি ক্লিনিক, শিশু বিশেষজ্ঞ, প্রসূতি চিকিৎসক, নার্স, স্থানীয় স্বাস্থ্যকর্মী বা শিশু ও পরিবারবিষয়ক প্রশিক্ষিত মনোবিদের সঙ্গে যোগাযোগ করতে পারেন। আপনি বা অন্য কেউ তাৎক্ষণিক বিপদের মধ্যে থাকলে আপনার এলাকার জরুরি সেবায় ফোন করুন। বাংলাদেশে জরুরি প্রয়োজনে ৯৯৯ নম্বরে যোগাযোগ করা যায়।

সাহায্য চাওয়া মানে কিভাবে সমঝাবেন বড় সন্তান তা আপনি জানেন না, কিংবা নতুন শিশুর পরে সন্তানের আচরণ খারাপ হয়ে গেছে বলে আপনি ব্যর্থ, এমন নয়। পরিবারের ওপর চাপ বেশি হয়ে গেলে সহায়তা যোগ করা বুদ্ধিমানের কাজ।

এই শুরুর কয়েক সপ্তাহ আপনার সন্তানদের ভবিষ্যৎ সম্পর্কের চূড়ান্ত ছবি নয়। এটি বড় পরিবর্তন, ভাঙা ঘুম এবং সীমিত শক্তির একটি সময়। নবজাতককে নিরাপদ রাখুন। বড় সন্তানের সঙ্গে সংযোগ বজায় রাখুন। প্রত্যাশা ছোট রাখুন। কোনো কোনো দিন সবাইকে খাওয়ানো, নিরাপদ রাখা এবং মোটামুটি শান্ত রাখা, এটুকুই বড় অর্জন।

সেটুকুই যথেষ্ট।