শিশুর ফরমায়েশী খাবার শুরু করার সময় প্রতিটি অভিভাবকের কাছে একটি গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলক। তবে এই পদক্ষেপে তাড়াহুড়ো না করে, শিশুর খাবার তালিকা তৈরির আগে কিছু লক্ষণের দিকে নজর দেওয়া জরুরি।
শিশুর খাদ্য পরিবর্তন বা প্রথম কঠিন খাবার খাওয়ানোর সময় নির্ধারণ করতে গেলে কিছু সুনির্দিষ্ট লক্ষণ থাকতে হবে। সাধারণত, শিশুর যখন ছয় মাস পূর্ণ হয়, তখনই কঠিন খাবার খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। তাছাড়া, শিশুর প্রথম খাবার শুরু করার সময় শৈশব পর্যায়ে নির্দিষ্ট লক্ষণ দেখা যায় যা নির্দেশ করে যে সে কঠিন খাবার খেতে প্রস্তুত।
প্রথমত, যখন শিশুর পেটের খাবার প্রস্তুতি শুরু হয়, তখন তার মুখের ম্যুল্ডার রিফ্লেক্স কম সূর্য হতে পারে। এটি নির্দেশ করে যে শিশু খাবার গিলে ফেলার জন্য প্রস্তুত। দ্বিতীয়ত, শিশুর ঘাড় ও মাথা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক অবস্থায় ধরে রাখতে সক্ষম হওয়া উচিত। শিশুর প্রথম কঠিন খাবার খাওয়ানোর সময়, শিশুর মাথা সোজা রেখে, নিজে নিজে খেতে আস্তে আস্তে অভ্যস্ত হতে হবে।
শিশুর খাবারের রুটিন পরিবর্তন করতে গেলে, লেগে থাকার প্রয়োজন থাকবে এবং শিশুর খাবার রুটিন নিখুঁতভাবে সাজাতে হবে। প্রথম খাবার খাওয়ানোর পরামর্শ হিসেবে, প্রথমবার ছোট পরিমাণে খাবার দিন এবং ক্রমশ পরিমাণ বৃদ্ধি করুন। শিশুর প্রথম খাবার হিসেবে রাইস সেরেল, সবজি পিউরি, বা ফলের পিউরি তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
নবজাতকের প্রথম খাবার খাওয়ানোর জন্য খেয়াল রাখুন যে খাবারে যেন কোনো অতিরিক্ত মসলার সংযোজন না থাকে। শিশুর জন্য প্রথম খাবার বা বাচ্চার খাদ্য তালিকা পরিকল্পনা তৈরির সময় এমন উপাদান নির্বাচন করুন যা সহজে হজমযোগ্য।
পেটের খাবারের প্রস্তুতির লক্ষণগুলি আপনাকে নির্দেশ করবে কখন আপনার শিশুকে কঠিন খাবার খাওয়ানোর সময়। বাচ্চার খাবার পরিকল্পনা করুন এবং মনে রাখুন, শিশুর খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন একটি সময়সাপেক্ষ প্রক্রিয়া। শিশু কি খাবার খাওয়া শুরু করতে পারে তা নির্ধারণ করতে হলে, কয়েকটি ট্রায়াল রান নিয়ে শিশুর পছন্দের খাবারগুলি লক্ষ্য করতে হবে। এরপর ধীরে ধীরে তাদের খাদ্য তালিকা সম্প্রসারণ করা যেতে পারে।
আমরা, Erby অ্যাপের ডেভেলপাররা, এই তথ্যের ভিত্তিতে আপনার নেওয়া কোনো সিদ্ধান্তের জন্য কোনো দায়িত্ব স্বীকার করি না, যা শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের উদ্দেশ্যে প্রদান করা হয়েছে এবং এটি ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়।