Praktické hry pro 9týdenní miminko - jednoduché, bezpečné a krátké aktivity

V devíti týdnech už může miminko působit, že má chuť na víc hraní, ale po několika minutách se snadno unaví. Je to naprosto běžné. Nejlepší hry s miminkem jsou v tomto období jednoduché, krátké a dají se přizpůsobit kojení, krmení i spánku. Vaše tvář, hlas a jemný dotek jsou pro dítě zajímavější než hromada drahých hraček.

Berte tyto nápady jako nabídku ke společnému času, ne jako výuku. Zkuste aktivitu ve chvíli, kdy je miminko vzhůru, klidné a po jídle už má chvíli na trávení. Jakmile začne odvracet hlavu nebo být neklidné, hru ukončete. Příležitost bude později.

Hry a aktivity s 9týdenním miminkem

Na bříšku s oporou

Poloha na bříšku pomáhá miminku procvičovat zvedání a otáčení hlavy. Zároveň posiluje krk, ramena, záda i paže. Patří také mezi nejvhodnější cvičení pro miminko, která podporují zvedání hlavičky.

Některým dětem není zpočátku příjemné ležet rovnou na podložce. Pohodlí může zlepšit malý srolovaný ručník.

Jak dělat na bříšku miminka s podloženým ručníkem

1. Vyberte pevné a volné místo na podlaze a položte na něj hrací podložku nebo deku.
2. Srolujte menší ručník do pevného válečku.
3. Položte miminko na bříško a ručník mu opatrně podsuňte pod horní část hrudníku a podpaží.
4. Zkontrolujte, že ručník není pod krkem ani obličejem. Nos i ústa musí zůstat zcela volné.
5. Lehce vyvýšená poloha usnadní zvednutí hlavy a ponechá pažím více prostoru pro pohyb.
6. Lehněte si před miminko na zem. Usmívejte se na něj, mluvte a udržujte oční kontakt.
7. Začněte krátce, třeba dvěma až pěti minutami.

Snažte se zařadit tři až pět krátkých chvilek denně, dohromady přibližně 15 až 20 minut. Počítá se i poloha na vašem hrudníku, pokud jste vzhůru a miminko po celou dobu pozorně sledujete.

Položte před dítě barevnou hračku, oblíbené chrastítko nebo jednoduše svou tvář. Pokud chcete podpořit otáčení hlavy, pohybujte předmětem jen pomalu a o malý kousek. Hlavu miminku do žádné polohy netlačte. Smyslem je klidné procvičování, ne dokonalý výkon.

Pomoci mohou tyto tipy pro cvičení na bříšku miminko:

• Zkuste polohu po probuzení, kdy ještě není unavené.
• Necvičte bezprostředně po větším krmení.
• Mluvte na miminko, aby pro něj byla aktivita společným kontaktem.
• Pokud se rozpláče, vezměte ho do náruče a uklidněte.
• Nikdy nenechávejte miminko na bříšku bez dozoru.

Poloha na bříšku patří pouze k bdělému hraní pod dohledem. Ke spánku ukládejte miminko vždy na záda, do prázdného a bezpečného prostoru určeného ke spaní.

Hraní tváří v tvář a napodobování

Miminko začíná pozorně sledovat lidské tváře. Hraní tváří v tvář s miminkem je proto jednoduché, nic nestojí a často baví oba.

Vyzkoušejte jednoduchou hru na napodobování

1. Držte miminko bezpečně v náručí, případně ho položte na záda na pevnou podložku.
2. Přibližte svůj obličej asi 25 až 30 centimetrů od jeho tváře, přibližně na vzdálenost, která bývá mezi vámi při krmení.
3. Udělejte výraznější gesto, například se široce usmějte, otevřete ústa nebo lehce vyplázněte jazyk.
4. Výraz několik vteřin podržte.
5. Potom se odmlčte a chvíli počkejte.
6. Pokud miminko vypadá zaujatě nebo se pohne, výraz zopakujte.

Dítě může otevřít ústa, pohnout jazykem, rozšířit oči nebo se pokusit o úsměv. Nemusí vás napodobit pokaždé, a je to v pořádku. Stejně důležitá jako váš výraz je chvíle ticha. Miminku dává prostor odpovědět.

Jde o jeden z prvních způsobů střídání v komunikaci, tedy o rytmus tam a zpět, který později podporuje skutečný rozhovor. Zatím může být odpovědí úsměv, zavrtění nebo drobný zvuk.

Změnit můžete i tón hlasu. Řekněte třeba: «Ahoj, já tě vidím,» a počkejte. Když miminko zabrouká, odpovězte mu, jako by vám něco sdělovalo. Protože přesně tak to z jeho pohledu je.

Hry se sledováním pohybu

Kolem devátého týdne si mnoho miminek užívá sledování pomalu se pohybujícího předmětu. Takové hry podporují pozornost zraku a zároveň vám umožní pozorovat, jak dítě reaguje na pohyb.

Jemné procvičování sledování

1. Položte miminko na záda nebo si ho vezměte vzpřímeně k hrudníku.
2. Držte barevnou hračku či chrastítko asi 30 centimetrů od jeho obličeje.
3. Počkejte, až si ho všimne.
4. Pomalu pohybujte předmětem zleva doprava.
5. Vraťte ho doprostřed a poté s ním pomalu pohybujte nahoru a dolů.
6. Pohyb veďte plynule a bez prudkých změn.
7. Jakmile miminko ztratí zájem, nechte ho odpočinout.

Výrazné barvy, například červená nebo žlutá, mohou být pro malé děti snáze viditelné. Dobře poslouží obyčejné chrastítko, ale není nutné s ním stále třást. Hlavní je sledování očima.

Všímejte si, zda oči předmět plynule sledují. Mohou občas uhýbat nebo hračku na chvíli ztratit. V tomto věku je to běžné. Pohybujte předmětem pomaleji, než se vám zdá potřebné. Rychlé pohyby se sledují obtížně a mohou miminko zahltit.

Jsou to vhodné hry pro dvouměsíční miminko a mnohé z nich využijete také jako aktivity pro 9týdenní miminko. Hračku držte mimo dosah, hlavně pokud má provázek, poutko nebo drobné odnímatelné části.

Mluvte a zpívejte během dne

Nepotřebujete speciální nahrávky ani kartičky se slovy. Stačí váš běžný hlas. Když při každodenní péči komentujete, co právě děláte, miminko slyší různé zvuky, rytmus řeči i změny výrazu tváře.

Proměňte běžnou péči v povídání

Popisujte, co se právě děje:

• «Teď ti vyměníme plenku.»
• «Tady je teplá voda.»
• «Oblékám ti čisté bodýčko.»
• «Podívej, jak hýbeš prstíky u nohou.»
• «Půjdeme se podívat z okna.»

Mluvte přirozeně a dělejte krátké pauzy. Miminko může odpovědět broukáním, kopnutím nebo změnou výrazu. Reagujte na něj. Tak se postupně učí rytmus komunikace dávno předtím, než vysloví první slova.

Zpívání funguje dobře, protože písničky mají opakující se melodii a předvídatelný rytmus. Zazpívejte jednoduchou dětskou písničku, vymyslete si melodii při koupání nebo stejnou krátkou říkanku opakujte při oblékání. Nemusíte zpívat dokonale. Miminko zná váš hlas, nehodnotí váš pěvecký výkon.

Zazpívejte jeden řádek a potom se odmlčte. Dejte dítěti čas na vlastní zvuk. Tyto první výměny mu ukazují, že komunikace znamená také poslouchat, počkat a odpovědět.

Mluvení a zpívání patří mezi nejjednodušší krátké aktivity pro miminko, které můžete zařadit kdykoli během dne. Nevyžadují žádné pomůcky ani přípravu.

Jemné šlapání nožičkami

Pohyb nožiček jako při jízdě na kole je klidná hra pro miminka, kterým vyhovuje manipulace. Pomalé střídavé pohyby mohou pomoci posunout plyny v trávicím traktu a zároveň jemně procvičí nohy i bříško.

Jak s miminkem „šlapat na kole“

1. Položte miminko na záda na pevnou a bezpečnou podložku.
2. Každou rukou lehce uchopte jednu dolní končetinu.
3. Pomalu pohybujte nohama střídavě jako při šlapání.
4. Kroužky dělejte malé a jemné.
5. Pokračujte 30 sekund až jednu minutu a potom si dejte pauzu.
6. Během pohybu na miminko mluvte a usmívejte se.

Některým dětem se hra zalíbí hned, jiné snesou jen několik pohybů. Nohy nikdy nenatahujte silou, netlačte kolena k hrudníku a nepokračujte, pokud je miminku cvičení nepříjemné.

Na chvíli můžete obě kolena jemně pokrčit a potom je zase uvolnit. Přestaňte, pokud dítě pláče, tuhne nebo vypadá, že ho něco bolí. Šlapání nožičkami není léčbou dlouhodobých zažívacích potíží. Při přetrvávajícím neklidu, zvracení, nafouklém bříšku nebo potížích s krmením se obraťte na dětského lékaře.

Hra se zrcátkem

Tváře jsou pro miminka velmi zajímavé. Dětské bezpečné zrcátko nabídne devítitýdennímu miminku další tvář ke sledování, i když zatím nepozná, že odraz patří jemu samotnému.

Udělejte ze zrcátka společnou hru

1. Vyberte nerozbitné zrcátko určené pro děti, případně použijte pevně uchycené zrcadlo.
2. Držte miminko před zrcátkem a dobře podpírejte jeho hlavu i tělo.
3. Ukažte na odraz a řekněte: «Kdo je to za miminko?»
4. Pojmenujte, co dítě vidí: «Tady jsou tvoje oči» nebo «Vidím tvůj úsměv.»
5. Pohybujte vlastním obličejem tak, aby se chvíli objevoval a zase mizel.
6. Nechte miminko dívat se, kopat nožičkami a vydávat zvuky.

Zrcátko můžete využít při hraní na podložce i při nošení ve vzpřímené poloze. Umístěte ho mimo okraje nábytku a daleko od věcí, za které by mohlo dítě zatáhnout. Skleněná zrcadla, která se mohou rozbít, nepoužívejte.

Možná zjistíte, že miminko sleduje pozorněji váš odraz než svůj vlastní. To vůbec nevadí. Učí se vnímat tváře, pohyb a spojení mezi hlasem a konkrétním člověkem.

Objevování různých materiálů

Malé děti poznávají svět nejen zrakem a sluchem, ale také dotekem. Jednoduché aktivity pro miminko zaměřené na smysly můžete zařadit při klidném mazlení, po spánku nebo během odpočinku na podložce.

Nabídněte vždy jen jeden materiál

Připravte několik větších, čistých a bezpečných předmětů:

• Měkkou mušelínovou plenku
• Látkovou knížku nebo pevně prošitou šusticí hračku
• Hladké dřevěné kousátko určené pro miminka
• Chladnější kovovou lžičku, kterou budete používat pouze pod přímým dohledem

Nechte miminko prozkoumávat jeden předmět po druhém. Položte ho k dlani nebo hřbetu ruky a dopřejte dítěti čas reagovat. Mušelínovou plenku můžete jemně přejet po chodidle nebo předloktí a říct: «To je měkké.» U šusticí látky dodáte: «Slyšíš, jak to šustí?»

U dřevěného kousátka pečlivě zkontrolujte, zda nemá třísky, uvolněnou barvu nebo malé části. Lžička musí být čistá a nepoškozená a po celou dobu ji držíte vy. Nenechávejte ji miminku v ústech ani mu nedovolte, aby s ní volně mávalo. Kov může být příjemně chladný, zároveň je ale pro malé dítě tvrdý a těžší.

Vaše slova zážitek doplňují. Říkejte například «hladké», «měkké», «studené» nebo «šustivé», i když miminko významu těchto slov ještě nerozumí. Slyší jejich zvuk a postupně si ho spojuje s tím, co právě prožívá.

Vyhněte se předmětům s knoflíky, korálky, stužkami, bateriemi, magnety nebo odnímatelnými částmi. Pokud se věc vejde do dutinky od toaletního papíru, je pro miminko příliš malá.

Zařaďte hraní do běžného dne

Nejlepší hry s miminkem nemusí zabrat celé odpoledne. Počítá se i minutový oční kontakt při přebalování. Stejně tak písnička při skládání prádla nebo společné ležení na zemi, kdy miminko pozoruje váš obličej a vydává drobné zvuky.

Aktivity vybírejte podle nálady dítěte:

• Je vzhůru a spokojené: zkuste sledování hračky, zrcátko nebo napodobování.
• Právě se vyspalo: je vhodný čas na polohu na bříšku.
• Je neklidné kvůli plynatosti: vyzkoušejte jemné šlapání nožičkami.
• Je klidné a chce se mazlit: mluvte, zpívejte nebo nabídněte jeden bezpečný materiál.
• Je unavené nebo zahlcené: aktivitu ukončete a vezměte miminko do náruče.

Bezpečnost při každé aktivitě

Během hraní zůstávejte na dosah ruky, hlavně při poloze na bříšku, smyslovém objevování a hrách se zrcátkem. Nikdy nenechávejte miminko bez dozoru na vyvýšeném místě, například na posteli, pohovce, přebalovacím pultu nebo dospělé posteli. Miminko se může nečekaně zavrtět nebo překulit, i když se dosud samo nepřetočilo.

Z dosahu odstraňte malé součástky, šňůrky, plastové obaly a volné kusy látky. Hračky pravidelně kontrolujte, zda nejsou prasklé, potrhané nebo uvolněné. Věnujte pozornost všemu, čeho se dítě dotýká nebo co si vkládá do úst.

Především sledujte signály svého miminka. Aktivitu ukončete, pokud odvrací hlavu, prohýbá se, opakovaně zívá, začíná být neklidné, pláče, tuhne nebo působí rozrušeně. Pauza neznamená, že se vám hra nepovedla. Miminko vám právě něco sděluje.

V devíti týdnech nejde o to dítě celý den zabavovat. Důležité jsou krátké společné chvíle. Vaše tvář, hlas a klidná přítomnost jsou pro něj pořád ty nejzajímavější hry. Tento průvodce pro novopečené maminky může být inspirací, ale nejlepší tempo vám vždy ukáže samotné miminko.