Οδηγός δραστηριοτήτων για μωρό 10 εβδομάδων: παιχνίδια, μπρούμυτα και αισθητηριακές ιδέες

Στις 10 εβδομάδες, το μωρό σας είναι πιο ξύπνιο, εκφραστικό και περίεργο για τους ανθρώπους και τους ήχους γύρω του. Οι περίοδοι που παραμένει ξύπνιο μπορεί να είναι ακόμη σύντομες, όμως προσφέρουν ιδανικές ευκαιρίες για απλές δραστηριότητες για μωρά, που ενισχύουν τη σχέση σας και υποστηρίζουν τη σωματική, κοινωνική και αισθητηριακή ανάπτυξη.

Δεν χρειάζεστε ένα παιδικό δωμάτιο γεμάτο ακριβά εξαρτήματα. Το πρόσωπό σας, η φωνή σας, τα χέρια σας και μερικά ασφαλή παιχνίδια μωρού είναι αρκετά. Στόχος είναι συνολικά 30 έως 45 λεπτά παιχνιδιού μέσα στην ημέρα, χωρισμένα σε μικρές περιόδους των 5 έως 10 λεπτών, όταν το μωρό είναι ήρεμο και σε εγρήγορση. Αν γυρίζει το κεφάλι, χασμουριέται, γκρινιάζει ή δείχνει κουρασμένο, σταματήστε και δοκιμάστε ξανά αργότερα. Σε αυτή την ηλικία, το λίγο συχνά είναι καλύτερο από το πολύ.

Διαδραστικό κοινωνικό παιχνίδι

Τα παιχνίδια κοινωνικής αλληλεπίδρασης μωρού είναι από τις πιο όμορφες δραστηριότητες για νέες μητέρες, επειδή το μωρό εξασκείται να παρατηρεί πρόσωπα, να ακούει φωνές και να ανταποκρίνεται σε έναν άλλο άνθρωπο. Δεν χρειάζεται να κρατήσετε ένα παιχνίδι για πολλή ώρα. Ακόμη και ένα λεπτό χαρούμενης οπτικής επαφής είναι μια επιτυχημένη στιγμή παιχνιδιού.

Το πρώτο κρυφτό

Αναρωτιέστε πώς να παίξω με μωρό 2 μηνών κρυφτό; Κρατήστε το παιχνίδι απλό και σύντομο.

1. Κρατήστε το μωρό κοντά σας, στην αγκαλιά ή ξαπλωμένο με ασφάλεια ανάσκελα.
2. Κρύψτε το πρόσωπό σας πίσω από τις παλάμες σας ή από ένα λεπτό, ελαφρύ πανάκι.
3. Περιμένετε μόλις 2 έως 3 δευτερόλεπτα.
4. Εμφανιστείτε ξανά με ζεστό και ενθουσιώδες «τσακ, να ’μαι!».
5. Χαμογελάστε και κρατήστε για λίγο την οπτική επαφή πριν επαναλάβετε.

Αυτό το παιχνίδι κρυφτού για μωρό δεν είναι μάθημα για τη μονιμότητα των αντικειμένων. Στις 10 εβδομάδες, το μωρό δεν καταλαβαίνει ακόμη ότι το πρόσωπό σας βρίσκεται πίσω από τα χέρια σας. Αυτό που απολαμβάνει είναι η ξαφνική επανεμφάνιση του γνώριμου προσώπου σας, αλλά και η προσμονή που δημιουργούν η φωνή και η μικρή παύση.

Αλλάξτε ελαφρά τον ρυθμό. Κρυφτείτε, περιμένετε και εμφανιστείτε. Την επόμενη φορά κρυφτείτε για λίγο λιγότερο. Η φωνή σας παίζει μεγάλο ρόλο, γι’ αυτό κρατήστε την εκφραστική, χωρίς να γίνει απότομα δυνατή. Αν το μωρό χαμογελά, κουνά τα πόδια του, ανοίγει διάπλατα τα μάτια ή βγάζει κάποιον ήχο, έχετε κερδίσει την προσοχή του.

Αστείες γκριμάτσες και ήχοι

Πλησιάστε τόσο ώστε το μωρό να βλέπει καθαρά το πρόσωπό σας και δοκιμάστε μία έκφραση ή έναν ήχο κάθε φορά:

• Ανοίξτε διάπλατα τα μάτια.
• Χαμογελάστε αργά.
• Κάντε «ποπ» με τα χείλη.
• Κάντε ένα μικρό «κλικ» με τη γλώσσα.
• Φυσήξτε απαλά με τα χείλη, δημιουργώντας ένα παιχνιδιάρικο «πρρρ».
• Πείτε υπερβολικά ένα μακρόσυρτο «ουου» ή «ααα».

Ύστερα από κάθε ήχο ή γκριμάτσα, κάντε παύση και περιμένετε. Η παύση είναι σημαντική. Το μωρό μπορεί να κουνηθεί, να μουρμουρίσει, να κινήσει το στόμα του ή απλώς να σας κοιτάξει. Αυτές οι μικρές εναλλαγές είναι τα πρώτα βήματα μιας «συζήτησης». Εσείς κάνετε έναν ήχο, το μωρό ανταποκρίνεται με τον δικό του τρόπο και εσείς απαντάτε.

Μιμηθείτε τα μουρμουρητά του. Έτσι το παιχνίδι μοιάζει περισσότερο με αληθινό διάλογο και το μωρό αρχίζει να καταλαβαίνει ότι οι ήχοι του προκαλούν ανταπόκριση. Είναι μια όμορφη βάση για την επικοινωνία.

Παραλλαγές για παιχνίδι μπρούμυτα

Ο χρόνος μπρούμυτα βοηθά να δυναμώσουν ο αυχένας, οι ώμοι, η πλάτη και τα χέρια, δηλαδή οι μύες που αργότερα θα χρειαστούν για το γύρισμα, το κάθισμα και το μπουσούλημα. Στις 10 εβδομάδες, ορισμένα μωρά μένουν άνετα στο πάτωμα, ενώ άλλα διαμαρτύρονται αμέσως. Ευτυχώς, οι δραστηριότητες για μωρό 2 μηνών μπρούμυτα δεν χρειάζεται να γίνονται μόνο πάνω σε ένα χαλάκι.

Ο χρόνος μπρούμυτα γίνεται πάντα όταν το μωρό είναι ξύπνιο και υπό στενή επίβλεψη. Αν αποκοιμηθεί, μετακινήστε το σε σταθερή, επίπεδη επιφάνεια ύπνου, ανάσκελα.

Μπρούμυτα πάνω στο στήθος σας

Είναι μία από τις πιο ήπιες δραστηριότητες με 10 εβδομάδων μωρό, ειδικά αν δεν του αρέσει να το τοποθετούν στο πάτωμα.

1. Καθίστε ή ξαπλώστε αναπαυτικά, με τον κορμό σας ανασηκωμένο περίπου στις 45 μοίρες.
2. Τοποθετήστε το μωρό μπρούμυτα πάνω στο στήθος σας, στραμμένο προς εσάς.
3. Κρατήστε το ένα χέρι σας κοντά του για στήριξη, ιδιαίτερα αν ο αυχένας του δεν είναι ακόμη σταθερός.
4. Μιλήστε του, χαμογελάστε ή τραγουδήστε, ώστε να το ενθαρρύνετε να σηκώσει και να γυρίσει το κεφάλι.

Μπορεί να προσπαθήσει περισσότερο να σηκώσει το κεφάλι του επειδή το πρόσωπό σας βρίσκεται ακριβώς μπροστά του. Έτσι, η στάση αυτή συνδυάζει σωματική εξάσκηση και κοινωνικό παιχνίδι. Οι μύες του αυχένα δουλεύουν, ενώ η φωνή και η οπτική επαφή μαζί σας του δίνουν έναν λόγο να συνεχίσει.

Ξεκινήστε με ένα ή δύο λεπτά και αυξήστε σταδιακά. Μερικές σύντομες προσπάθειες μέσα στην ημέρα είναι αρκετές.

Το «αεροπλανάκι»

Η στάση «αεροπλανάκι» είναι μια καλή επιλογή όταν ο χρόνος μπρούμυτα στο πάτωμα φέρνει κλάματα. Κρατήστε το μωρό μπρούμυτα κατά μήκος του πήχη σας, με το κεφάλι του κοντά στον αγκώνα σας. Με την παλάμη σας στηρίξτε σταθερά τη λεκάνη και το κάτω μέρος του σώματός του. Βεβαιωθείτε ότι το πρόσωπό του μένει ελεύθερο και στηρίξτε το κεφάλι όσο χρειάζεται.

Περπατήστε αργά στο δωμάτιο ή λικνιστείτε απαλά, μιλώντας του με ήρεμη φωνή. Η στάση αυτή μπορεί να ηρεμήσει ένα ανήσυχο μωρό και ταυτόχρονα λειτουργεί σαν χρόνος μπρούμυτα, καθώς το μωρό εξασκείται να σηκώνει και να γυρίζει το κεφάλι ενάντια στη βαρύτητα.

Οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές. Αποφύγετε τα τινάγματα, το έντονο κούνημα και τις γρήγορες κινήσεις. Αν το κεφάλι πέφτει βαριά ή το μωρό δείχνει άβολα, βελτιώστε τη στήριξη ή ολοκληρώστε τη δραστηριότητα.

Εξάσκηση στο κράτημα με απλά παιχνίδια

Σε αυτή την ηλικία, τα χέρια του μωρού ανοίγουν συχνότερα και μπορεί να κρατήσει για λίγο ένα αντικείμενο που θα τοποθετήσετε στην παλάμη του. Το πιάσιμο εξακολουθεί να είναι κυρίως αντανακλαστικό, επομένως μην περιμένετε να απλώσει με ακρίβεια το χέρι ή να παίξει μόνο του με ένα παιχνίδι.

Βοηθήστε το μωρό να κρατήσει μια κουδουνίστρα

Διαλέξτε μια ελαφριά κουδουνίστρα ή έναν υφασμάτινο κρίκο με λεπτή λαβή που πιάνεται εύκολα. Τοποθετήστε την απαλά στην ανοιχτή παλάμη του μωρού και αφήστε το χρόνο να αισθανθεί το σχήμα και το βάρος της.

Μπορεί να την πιάσει αντανακλαστικά, να την κρατήσει για λίγα δευτερόλεπτα και αμέσως να την αφήσει. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Σημασία έχει η εξάσκηση και όχι η διάρκεια του κρατήματος.

Δοκιμάστε μερικές απλές παραλλαγές:

• Προσφέρετε το παιχνίδι όταν το μωρό είναι ήρεμο και ξύπνιο.
• Ακουμπήστε το στη μέση της παλάμης, χωρίς να πιέζετε τα δάχτυλά του.
• Αφήστε το να εξερευνήσει πρώτα το ένα χέρι και μετά το άλλο.
• Κουνήστε την κουδουνίστρα αρκετά αργά, ώστε να προλάβει να την παρατηρήσει.
• Αν βγάζει απαλό ήχο, κουνήστε την μία φορά αφού την αγγίξει.

Μείνετε σε απόσταση που σας επιτρέπει να το επιβλέπετε και χρησιμοποιείτε μόνο παιχνίδια για μωρά κατάλληλα για την ηλικία του. Ελέγχετε ότι η κουδουνίστρα δεν έχει χαλαρά, μακριά κορδόνια ή κομμάτια που αποσπώνται. Ποτέ μην αφήνετε παιχνίδι στον χώρο όπου κοιμάται το μωρό.

Παιχνίδια για την παρακολούθηση με τα μάτια

Η όραση του μωρού εξελίσσεται γρήγορα. Στις 10 εβδομάδες, συχνά του αρέσει να παρακολουθεί ένα φωτεινό αντικείμενο που κινείται αργά από τη μία πλευρά στην άλλη. Αυτά τα παιχνίδια οπτικής παρακολούθησης είναι απλές αισθητηριακές δραστηριότητες για μωρά, λειτουργούν όμως καλύτερα όταν ο ρυθμός είναι αργός.

Σαπουνόφουσκες, ζωηρά χρώματα και φως

Φυσήξτε αργά σαπουνόφουσκες σε σημείο όπου μπορεί να τις δει. Κρατήστε τις σε άνετη απόσταση και επιβλέπετε συνεχώς. Μην αφήνετε τις φούσκες να πέσουν στο πρόσωπο ή κοντά στα μάτια του. Λίγα λεπτά είναι αρκετά.

Μπορείτε επίσης να μετακινείτε ένα φωτεινό παιχνίδι σε μεγάλο τόξο από αριστερά προς τα δεξιά. Κάντε παύση σε κάθε πλευρά, ώστε να προλάβει να το εντοπίσει. Αν χάσει το αντικείμενο, επιστρέψτε το στο κέντρο και ξεκινήστε ξανά. Ένας πολύχρωμος υφασμάτινος κρίκος ή ένα μαλακό παιχνίδι είναι καλές επιλογές.

Μια άλλη ιδέα είναι ένας μικρός φακός στο ταβάνι σε χαμηλά φωτισμένο δωμάτιο. Μετακινήστε τη δέσμη αργά και πάντα μακριά από τα μάτια του μωρού. Ο στόχος είναι να παρακολουθεί το φως στο ταβάνι, όχι να φωτίσετε το πρόσωπό του. Σταματήστε αν δείξει υπερδιέγερση ή γυρίσει το κεφάλι.

Αυτά τα παιχνίδια μπορεί να το ενθουσιάσουν, γι’ αυτό ακολουθείτε τα σημάδια που σας δίνει. Όταν αποστρέφει το βλέμμα ή γυρίζει το κεφάλι, συχνά σας λέει: «Χρειάζομαι ένα διάλειμμα».

Εξερεύνηση ήχων

Τα μωρά μαθαίνουν πολλά από τους ήχους πριν ακόμη καταλάβουν τη γλώσσα. Αρχίζουν να παρατηρούν την ένταση, το ύψος, τον ρυθμό και την κατεύθυνση από την οποία έρχεται ένας ήχος. Μπορείτε να τα βοηθήσετε να τα εξερευνήσουν με απλά αντικείμενα και τη φωνή σας.

Ανακαλύψτε διαφορετικούς ήχους

Κουνήστε μια κουδουνίστρα από τη μία πλευρά του μωρού και μετά από την άλλη. Δοκιμάστε από λίγο μεγαλύτερη και στη συνέχεια από μικρότερη απόσταση, πάντα με άνετη ένταση. Παρατηρήστε αν γυρίζει προς τον ήχο, αν μένει ακίνητο ή αν ανοίγει διάπλατα τα μάτια.

Δοκιμάστε διάφορα ασφαλή παιχνίδια που παράγουν ήχους:

• Μια απαλή κουδουνίστρα
• Ένα παιχνίδι που τσαλακώνεται και κάνει «κρτς»
• Ένα μικρό κουδουνάκι με ήπιο ήχο
• Ένα υφασμάτινο παιχνίδι που τρίζει διακριτικά

Μην κουνάτε τίποτα ακριβώς δίπλα στο αυτί του μωρού. Αλλάζετε την απόσταση και όχι μόνο την ένταση. Αν τρομάξει ή κλάψει, σταματήστε και προτιμήστε έναν πιο απαλό ήχο.

Μουσική και τραγούδια που επαναλαμβάνονται

Βάλτε διαφορετικά είδη μουσικής και παρατηρήστε τις αντιδράσεις του. Μπορείτε να δοκιμάσετε κλασική μουσική, ελληνικά τραγούδια, ήρεμα οργανικά κομμάτια ή ήχους της φύσης. Μια μέρα μπορεί να μείνει ακίνητο και συγκεντρωμένο, ενώ την επόμενη να κλωτσά ρυθμικά ακολουθώντας τη μουσική. Οι αντιδράσεις του αλλάζουν ανάλογα με την πείνα, την κούραση και τη διάθεσή του.

Ιδιαίτερα χρήσιμο είναι να τραγουδάτε συχνά τα ίδια τραγούδια. Τα μωρά αγαπούν την επανάληψη και σύντομα αρχίζουν να αναγνωρίζουν τη μελωδία και τον ρυθμό. Δεν χρειάζεται να έχετε τέλεια φωνή. Το μωρό σας προτιμά τη δική σας φωνή, ακόμη κι αν απλώς σιγοτραγουδάτε την ώρα που τακτοποιείτε τα ρουχαλάκια του.

Μιλήστε του μέσα στην ημέρα

Μερικές από τις καλύτερες δραστηριότητες για μωρά γίνονται την ώρα της καθημερινής φροντίδας. Περιγράφοντας τι κάνετε, προσφέρετε στο μωρό πολλά ακούσματα της γλώσσας, πολύ πριν καταλάβει τις λέξεις.

Καθώς το ντύνετε, μπορείτε να πείτε: «Τώρα θα βάλουμε την αριστερή καλτσούλα. Είναι μπλε και έχει αστεράκια». Στην αλλαγή της πάνας, δοκιμάστε: «Πρώτα θα κλείσουμε αυτή την πλευρά και μετά την άλλη». Πηγαίνοντας στην κουζίνα, μιλήστε για το φως, το παράθυρο ή τον ήχο του βραστήρα.

Το μωρό απορροφά τον ρυθμό της ομιλίας, τις παύσεις ανάμεσα στις φράσεις και τον τόνο της φωνής σας. Μιλήστε φυσικά. Δεν χρειάζεται κάθε στιγμή να γίνεται μάθημα. Μερικές φράσεις εδώ κι εκεί είναι αρκετές.

Απαντήστε στα μουρμουρητά του

Όταν το μωρό μουρμουρίζει, επαναλάβετε τον ήχο του. Αν πει «ααα», απαντήστε: «Είπες “ααα”; Ααα! Τι άλλο θέλεις να μου πεις;». Έπειτα κάντε παύση και αφήστε του χρόνο να απαντήσει.

Αυτό δείχνει ότι προσέχετε την πρώτη του προσπάθεια επικοινωνίας και το ενθαρρύνει να βγάζει περισσότερους ήχους. Παράλληλα, οι καθημερινές δραστηριότητες για μωρό 2 μηνών μετατρέπονται σε αληθινή κοινωνική ανταλλαγή. Το μωρό μπορεί να μην καταλαβαίνει ακόμη το νόημα των λέξεων, μαθαίνει όμως ότι η επικοινωνία γίνεται και από τις δύο πλευρές.

Προσαρμόστε το παιχνίδι στη δική σας ημέρα

Ένας ευέλικτος ρυθμός είναι πιο πρακτικός από ένα αυστηρό πρόγραμμα δραστηριοτήτων. Μετά το τάισμα και την αλλαγή της πάνας, το μωρό μπορεί να είναι έτοιμο για ένα παιχνίδι οπτικής παρακολούθησης ή για λίγη κουβέντα. Αργότερα, όταν αναζητά περισσότερη αγκαλιά, μπορεί να προτιμήσει τον χρόνο μπρούμυτα πάνω στο στήθος σας ή τη στάση «αεροπλανάκι».

Μπορείτε να επιλέξετε τρεις ή τέσσερις σύντομες στιγμές:

• Το πρωί: κρυφτό και αστείες γκριμάτσες
• Το μεσημέρι: χρόνος μπρούμυτα πάνω στο στήθος σας
• Το απόγευμα: εξάσκηση στο κράτημα με έναν υφασμάτινο κρίκο
• Το βράδυ: τραγούδι και ήρεμη περιγραφή όσων κάνετε

Αυτό από μόνο του είναι μια γεμάτη ημέρα με ουσιαστικά παιχνίδια για μωρά 2 μηνών. Μπορείτε να επαναλαμβάνετε τα αγαπημένα του όσο δείχνει ότι τα απολαμβάνει.

Αναζητήστε σημάδια εγρήγορσης, όπως λαμπερά μάτια, χαλαρές παλάμες, μικρές κλωτσιές και σταθερή προσοχή. Σταματήστε όταν γυρίζει το βλέμμα, χασμουριέται, κάνει επανειλημμένα λόξιγκα, γκρινιάζει ή χαλαρώνει απότομα από την κούραση. Δεν υπάρχει λόγος να ολοκληρώσετε μια δραστηριότητα με το ζόρι.

Ο σκοπός αυτών των δραστηριοτήτων για μωρό 2 μηνών δεν είναι να το διασκεδάζετε ασταμάτητα. Είναι να περνάτε χρόνο μαζί, να του προσφέρετε ήπια εξάσκηση και να απολαμβάνετε την ανακάλυψη της σχέσης σας. Το πρόσωπο, η φωνή και οι υπομονετικές παύσεις σας είναι τα πιο γνώριμα «παιχνίδια» του μωρού. Αυτός ο πρακτικός οδηγός για παιχνίδια μωρού μπορεί να σας βοηθήσει να υποστηρίξετε την ανάπτυξη μωρού και τα πρώτα αναπτυξιακά ορόσημα βρέφους, χωρίς πίεση και χωρίς περίπλοκο εξοπλισμό.