Τάισμα διδύμων: Πρακτικός οδηγός για θηλασμό, μπουκάλι και ρουτίνα

Τα δίδυμα συχνά μετατρέπουν το τάισμα σε ομαδική διαδικασία, όμως δεν υπάρχει ένας μοναδικός «σωστός» τρόπος. Κάποιες οικογένειες επιλέγουν αποκλειστικό θηλασμό, άλλες φόρμουλα για δίδυμα, ενώ πολλές συνδυάζουν μητρικό γάλα και φόρμουλα από τις πρώτες ημέρες. Οι βασικοί στόχοι είναι απλοί: να παίρνει κάθε μωρό αρκετό γάλα για να μεγαλώνει, να υποστηρίζεται η παραγωγή γάλακτος αν ο θηλασμός αποτελεί μέρος του πλάνου και να μπορεί ο γονιός να συνεχίσει χωρίς να εξαντλείται.

Ο θηλασμός διδύμων μπορεί να διαφέρει από οικογένεια σε οικογένεια, ακόμη και από μέρα σε μέρα. Ο ταυτόχρονος θηλασμός διδύμων εξοικονομεί χρόνο, ενώ το τάισμα του ενός μωρού μετά το άλλο μπορεί να είναι πιο ήρεμο. Τα μπουκάλια είναι χρήσιμα είτε περιέχουν αντλημένο μητρικό γάλα είτε φόρμουλα, είτε και τα δύο. Ένα πλάνο σίτισης λειτουργεί όταν καλύπτει τις ανάγκες των μωρών και προστατεύει την ευεξία του γονιού, όχι όταν αντιγράφει το ιδανικό κάποιου άλλου.

Ξεκινήστε από τους τρεις βασικούς στόχους

Επαρκής πρόσληψη γάλακτος και για τα δύο μωρά

Τα νεογέννητα δίδυμα μπορεί να έχουν διαφορετική όρεξη, διαφορετική ικανότητα να πιάσουν σωστά τη θηλή, διαφορετικές ιατρικές ανάγκες και διαφορετική πορεία ανάπτυξης. Το ένα μπορεί να θηλάζει αποτελεσματικά, ενώ το άλλο να αποκοιμιέται γρήγορα. Κάποιο μωρό ίσως χρειάζεται προσωρινά επιπλέον γάλα, ιδιαίτερα αν γεννήθηκε πρόωρα ή δεν πήρε αρκετό βάρος.

Οι έλεγχοι βάρους, ο αριθμός των ούρων, η εγρήγορση και η συμπεριφορά κατά το τάισμα δίνουν πιο χρήσιμη εικόνα από την προσπάθεια να καταναλώνουν και τα δύο μωρά ακριβώς την ίδια ποσότητα. Η μαία, ο παιδίατρος, ο οικογενειακός γιατρός ή ένας επαγγελματίας υγείας με εμπειρία στη βρεφική διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε το σύνολο της εικόνας.

Μετά την πέμπτη ημέρα ζωής, λιγότερες από έξι βρεγμένες πάνες μέσα σε 24 ώρες είναι λόγος για άμεση επικοινωνία με επαγγελματία υγείας. Ζητήστε βοήθεια νωρίτερα αν κάποιο μωρό είναι ασυνήθιστα νυσταγμένο, ξυπνά δύσκολα για να φάει, παρουσιάζει σημάδια αφυδάτωσης ή δεν παίρνει βάρος.

Σταθερή παραγωγή γάλακτος

Η παραγωγή γάλακτος εξαρτάται κυρίως από το πόσο συχνά και αποτελεσματικά αδειάζουν οι μαστοί. Όταν τα μωρά θηλάζουν ή όταν γίνεται άντληση σε τακτά διαστήματα, το σώμα λαμβάνει το μήνυμα να συνεχίσει να παράγει γάλα. Με τα δίδυμα, η συνολική ζήτηση μπορεί να είναι μεγάλη, ειδικά σε περιόδους απότομης ανάπτυξης.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να θηλάζετε σε κάθε γεύμα. Αν στο πλάνο σας περιλαμβάνονται φόρμουλα ή αντλημένο γάλα, ένας σύμβουλος γαλουχίας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε πότε αξίζει να χρησιμοποιείτε αντλία γάλακτος για δίδυμα και πότε η ξεκούραση είναι σημαντικότερη.

Οι αντοχές του γονιού

Το πλάνο πρέπει να μπορεί να εφαρμοστεί και στις δύο τα ξημερώματα, με δύο μωρά που κλαίνε και έναν ενήλικα εξαντλημένο. Μια μέθοδος που φαίνεται αποδοτική στη θεωρία μπορεί στην πράξη να σας επιβαρύνει σωματικά ή συναισθηματικά.

Δεν υπάρχει ηθική ή γονεϊκή ιεραρχία ανάμεσα στο μητρικό γάλα, τη φόρμουλα και τον μικτό τρόπο σίτισης. Η χορήγηση φόρμουλας στα δίδυμα δεν είναι αποτυχία, όπως και ο αποκλειστικός θηλασμός δεν αποτελεί προϋπόθεση για να είστε καλός γονιός. Ο στόχος είναι να τρέφονται και να αναπτύσσονται τα μωρά και να έχει στήριξη ο άνθρωπος που τα φροντίζει.

Τάντεμ θηλασμός: θηλασμός και των δύο μωρών μαζί

Ο τάντεμ θηλασμός, γνωστός και ως ταυτόχρονος θηλασμός διδύμων, σημαίνει ότι θηλάζετε και τα δύο μωρά στην ίδια συνεδρία. Μπορεί να μειώσει τον συνολικό χρόνο των γευμάτων και να είναι ιδιαίτερα πρακτικός όταν πεινούν ταυτόχρονα. Δεν είναι όμως υποχρεωτικός. Το να ταΐζετε πρώτα το ένα και μετά το άλλο είναι απολύτως αποδεκτό, αν ο ταυτόχρονος θηλασμός σας φαίνεται άβολος, επώδυνος ή υπερβολικά απαιτητικός.

Πολλοί γονείς βρίσκουν τον τάντεμ θηλασμό πιο εύκολο όταν κάθε μωρό έχει μάθει να πιάνει μόνο του σωστά το στήθος. Τις πρώτες ημέρες, η παρουσία ενός ακόμη ενήλικα μπορεί να κάνει τη στάση, το πιάσιμο και την ηρεμία των μωρών πολύ πιο απλά.

Θέσεις θηλασμού διδύμων που μπορείτε να δοκιμάσετε

Δεν υπάρχει μία μαγική θέση για τον θηλασμό διδύμων. Η κατάλληλη θέση είναι εκείνη που στηρίζει καλά το σώμα και των δύο μωρών, αφήνει ελεύθερη τη μύτη τους και σας επιτρέπει να βλέπετε το στόμα και το πιάσιμό τους.

Συνηθισμένες θέσεις θηλασμού διδύμων είναι οι εξής:

• Διπλή στάση «ράγκμπι» ή διπλή λαβή κάτω από το μπράτσο: Κάθε μωρό βρίσκεται στο πλάι του σώματός σας, πάνω σε μαξιλάρια, με τα πόδια προς τα πίσω. Τα κεφάλια τους ακουμπούν κοντά στους μαστούς. Η θέση αυτή μπορεί να βολεύει μετά από καισαρική τομή, επειδή δεν ασκεί μεγάλη πίεση στην κοιλιά.
• Συνδυασμός αγκαλιάς και στάσης «ράγκμπι»: Το ένα μωρό κρατιέται μπροστά από το σώμα σας, σε κλασική θέση αγκαλιάς, ενώ το άλλο τοποθετείται δίπλα σας, κάτω από το μπράτσο. Μπορεί να εξυπηρετήσει μωρά με διαφορετικό μέγεθος ή διαφορετικές ανάγκες στο πιάσιμο.
• Ξαπλωτή, χαλαρή θέση: Κάθεστε μισοξαπλωμένοι, με μαξιλάρια να στηρίζουν την πλάτη, τους ώμους και τα χέρια σας. Τα μωρά βρίσκονται πάνω στον κορμό σας ή λοξά δίπλα σας, με όλο το σώμα τους καλά στηριγμένο. Η βαρύτητα μπορεί να τα βοηθήσει να μείνουν κοντά σας και η θέση συχνά είναι λιγότερο άκαμπτη.
• Μαξιλάρι θηλασμού για δίδυμα: Ένα σταθερό μαξιλάρι για δίδυμα φέρνει τα μωρά στο ύψος των μαστών. Χρησιμοποιήστε το για στήριξη, όχι ως υποκατάστατο των χεριών σας ή της επίβλεψης. Ελέγχετε ότι το κεφάλι, ο αυχένας και το σώμα κάθε μωρού παραμένουν στην ίδια ευθεία.

Τα μαξιλάρια πρέπει να σηκώνουν τα μωρά, ενώ οι ώμοι σας παραμένουν χαλαροί. Αν σκύβετε μπροστά, στρίβετε το σώμα σας ή κρατάτε την αναπνοή σας, σταματήστε και αλλάξτε τη διάταξη πριν συνεχίσετε.

Ποιο μωρό να πιάσει πρώτο;

Μπορείτε να βάλετε και τα δύο μωρά στο στήθος ταυτόχρονα, αν έχετε βοήθεια ή νιώθετε σίγουροι. Μια άλλη επιλογή είναι να τοποθετήσετε πρώτα το ένα μωρό και στη συνέχεια να φέρετε το δεύτερο στο στήθος.

Ξεκινήστε με το πιο πεινασμένο μωρό ή με εκείνο που δυσκολεύεται περισσότερο να πιάσει τη θηλή. Ίσως χρειάζεται την πλήρη προσοχή σας στην αρχή. Αν το ένα μωρό είναι μικρότερο, νυστάζει συχνά ή χρειάζεται πρόσθετη ιατρική παρακολούθηση, η ομάδα υγείας μπορεί να σας συστήσει να το ταΐζετε πρώτο ή να ελέγχετε ξεχωριστά πόσο γάλα παίρνει.

Το βαθύ πιάσιμο πρέπει να προκαλεί έντονο τράβηγμα, όχι σουβλερό πόνο ή τσίμπημα. Το στόμα του μωρού ανοίγει διάπλατα, το πηγούνι βρίσκεται κοντά στον μαστό και η μύτη παραμένει ελεύθερη ή ακουμπά ελαφρά. Ο επίμονος πόνος δεν είναι κάτι που πρέπει να υπομένετε. Ζητήστε από μαία, σύμβουλο γαλουχίας, παιδίατρο ή άλλο επαγγελματία με εμπειρία στον θηλασμό διδύμων να παρακολουθήσει ένα γεύμα.

Εναλλάσσετε τους μαστούς στα γεύματα

Κάθε μαστός μπορεί να παράγει διαφορετική ποσότητα γάλακτος και τα μωρά μπορεί να αποκτήσουν έντονη προτίμηση στη μία πλευρά. Για να δέχονται και οι δύο μαστοί τακτική διέγερση, εναλλάσσετε σε ποιον μαστό ξεκινά κάθε μωρό ή κρατήστε μια απλή σημείωση για το ποιο μωρό χρησιμοποίησε ποια πλευρά.

Για παράδειγμα:

• Γεύμα 1: Το μωρό Α ξεκινά από τον αριστερό μαστό και το μωρό Β από τον δεξί.
• Γεύμα 2: Αλλάζετε πλευρές.
• Γεύμα 3: Αλλάζετε ξανά ή ακολουθείτε την πλευρά που χρειάζεται κάθε μωρό, σύμφωνα με το πλάνο υποστήριξης.

Δεν χρειάζεται απόλυτη συμμετρία. Αν κάποιο μωρό έχει ιατρικό λόγο να χρησιμοποιεί συγκεκριμένη πλευρά, ακολουθήστε τις εξατομικευμένες οδηγίες. Ο στόχος είναι να διεγείρονται τακτικά και οι δύο μαστοί και να παίρνει κάθε μωρό αρκετό γάλα.

Πότε είναι προτιμότερο να ταΐζετε τα μωρά ξεχωριστά

Το τάισμα διδύμων ταυτόχρονα δεν είναι πάντα πιο γρήγορο. Ένα μωρό που ακόμη μαθαίνει να πιάνει σωστά μπορεί να χρειάζεται ατομική προσοχή. Ίσως επίσης αναρρώνετε από τον τοκετό, αντιμετωπίζετε πόνο στις θηλές ή απλώς είστε πολύ κουρασμένοι για να διαχειριστείτε δύο μωρά στο στήθος.

Δοκιμάστε να ταΐσετε το ένα μωρό, ενώ το άλλο περιμένει με ασφάλεια στον χώρο ύπνου του, και στη συνέχεια αλλάξτε. Μπορείτε να κάνετε τάντεμ θηλασμό μία ή δύο φορές την ημέρα και τα υπόλοιπα γεύματα ξεχωριστά. Δεν κερδίζει κανείς βραβείο επειδή κάνει όλα τα γεύματα ταυτόχρονα.

Ασφαλές τάισμα διδύμων με μπουκάλι

Το να ταΐζω δίδυμα με μπουκάλι μπορεί να σημαίνει αντλημένο μητρικό γάλα, βρεφική φόρμουλα ή συνδυασμό των δύο. Όταν γίνεται, ετοιμάστε και τα δύο μπουκάλια πριν ξεκινήσετε, ειδικά αν είστε μόνοι. Ελέγξτε τη θερμοκρασία, βεβαιωθείτε ποιο μπουκάλι αντιστοιχεί σε κάθε μωρό και κρατήστε καθαρό τον χώρο προετοιμασίας. Ακολουθείτε πιστά τις οδηγίες του παρασκευαστή της φόρμουλας και τις οδηγίες του Υπουργείου Υγείας ή του ΕΟΔΥ για την παρασκευή και αποθήκευσή της. Η σκόνη γάλακτος δεν είναι αποστειρωμένη, επομένως η σωστή προετοιμασία και συντήρηση έχουν σημασία.

Δοκιμάστε το «ρυθμισμένο» τάισμα με μπουκάλι

Το ρυθμισμένο τάισμα με μπουκάλι επιτρέπει στο μωρό να ελέγχει καλύτερα τη ροή και μπορεί να μειώσει το λαχάνιασμα, τον βήχα και την υπερβολική κατανάλωση. Μπορείτε να ακολουθήσετε τα εξής:

1. Κρατήστε το μωρό σε ημιόρθια θέση, στηρίζοντας το κεφάλι και τον αυχένα του.
2. Κρατήστε το μπουκάλι σχεδόν οριζόντια, όχι έντονα γερμένο προς τα κάτω.
3. Αγγίξτε τη θηλή του μπουκαλιού στα χείλη του μωρού και περιμένετε να ανοίξει καλά το στόμα του.
4. Αφήστε το μωρό να κάνει παύσεις όταν επιβραδύνει, γυρίζει το κεφάλι, χαλαρώνει τα χέρια ή σταματά να πιπιλίζει.
5. Κάντε ένα διάλειμμα για ρέψιμο, αν χρειάζεται, και προσφέρετε ξανά μόνο αν το μωρό δείχνει ότι θέλει να συνεχίσει.

Μην πιέζετε το μωρό να τελειώσει όλο το μπουκάλι. Οι ανάγκες διαφέρουν από γεύμα σε γεύμα και η πίεση για τις τελευταίες σταγόνες μπορεί να παρακάμψει τα σημάδια κορεσμού.

Όταν είναι δυνατό, ας ταΐζει ένας ενήλικας ένα μωρό. Αν είστε μόνοι, ταΐστε το ένα μωρό ενώ το άλλο περιμένει σε ασφαλή χώρο ύπνου και μετά αλλάξτε. Ορισμένες οικογένειες ζητούν από τον παιδίατρο ή την τοπική υπηρεσία υγείας να τους δείξει έναν συγκεκριμένο τρόπο για το τάισμα και των δύο μωρών μαζί. Μια διάταξη όπου το μπουκάλι στηρίζεται πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο αν έχει εγκριθεί από επαγγελματία υγείας και επιτρέπει συνεχή επίβλεψη. Το τάισμα στην αγκαλιά παραμένει η προτιμότερη επιλογή.

Ποτέ μην στηρίζετε το μπουκάλι και μην αφήνετε το μωρό να τρώει χωρίς επίβλεψη. Μην τοποθετείτε το μπουκάλι σε μαξιλάρι, κουβέρτα ή άλλο στήριγμα. Αυτή η πρακτική αυξάνει τον κίνδυνο πνιγμού, ωτίτιδας και μη ασφαλούς ύπνου.

Συνδυασμός θηλασμού και φόρμουλας στα δίδυμα

Ο συνδυασμός θηλασμού και φόρμουλας μπορεί να σημαίνει μητρικό γάλα μαζί με φόρμουλα, θηλασμό μαζί με αντλημένο γάλα ή διαφορετικό πλάνο για κάθε μωρό. Μπορεί να είναι μια προσωρινή λύση μέχρι να αυξηθεί η παραγωγή γάλακτος ή η σταθερή επιλογή που ταιριάζει στην οικογένειά σας.

Αν θέλετε να προστατεύσετε την παραγωγή γάλακτος, κάντε άντληση μετά τα γεύματα ή ανάμεσα στα γεύματα, όταν αυτό είναι εφικτό. Μια διπλή ηλεκτρική αντλία μπορεί να εξοικονομήσει χρόνο, ενώ η χειρομάλαξη είναι χρήσιμη για μικρές ποσότητες πρωτογάλακτος ή όταν δεν έχετε διαθέσιμη αντλία. Το κατάλληλο πρόγραμμα εξαρτάται από το πόσο συχνά θηλάζουν τα μωρά, πόση συμπληρωματική ποσότητα λαμβάνουν και αν μεταφέρουν αποτελεσματικά το γάλα από τον μαστό.

Μερικές πρακτικές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν:

• Σημειώνετε στο αντλημένο γάλα την ημερομηνία και την ώρα άντλησης και το αποθηκεύετε σύμφωνα με τις ισχύουσες τοπικές οδηγίες.
• Κρατάτε ξεχωριστές σημειώσεις για κάθε μωρό, αν λαμβάνει διαφορετικό συμπλήρωμα ή ακολουθεί διαφορετικό ιατρικό πλάνο.
• Προσφέρετε πρώτα το στήθος, όταν αυτό έχει συστηθεί και όταν τα μωρά είναι αρκετά ήρεμα ώστε να πιάσουν.
• Κάντε άντληση σε ώρα που μπορείτε να επαναλαμβάνετε, αντί να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα που σας αφήνει εξαντλημένους.
• Αν υπάρχει ανησυχία για την ανάπτυξη, εναλλάσσετε ποιο μωρό παίρνει μητρικό γάλα και ποιο μπουκάλι, μόνο αν το συστήσει ο παιδίατρος, ώστε το ένα δίδυμο να μην παίρνει σταθερά λιγότερο γάλα ή να έχει λιγότερες ευκαιρίες για θηλασμό.

Η αναζήτηση για «παραγωγή γάλακτος για δίδυμα» μπορεί να κάνει τους γονείς να αισθάνονται ότι πρέπει να αντλούν ασταμάτητα. Στην πραγματικότητα, η υποστήριξη της παραγωγής χρειάζεται να προσαρμόζεται σε κάθε οικογένεια. Η συχνότερη και αποτελεσματική απομάκρυνση γάλακτος μπορεί να βοηθήσει, όμως ο πόνος, το λανθασμένο πιάσιμο, υπολείμματα πλακουντιακού ιστού, προβλήματα του θυρεοειδούς, ορισμένα φάρμακα και η εξάντληση μπορεί επίσης να επηρεάζουν την παραγωγή. Ζητήστε καθοδήγηση πριν προσθέσετε πολλές ώρες άντλησης.

Καταγράψτε τα γεύματα χωρίς να δημιουργήσετε άλλη μία υποχρέωση

Μια απλή καταγραφή μπορεί να αποκαλύψει μοτίβα και να σας καθησυχάσει τις θολές πρώτες εβδομάδες. Δεν χρειάζεστε περίπλοκο υπολογιστικό φύλλο, εκτός αν πραγματικά σας εξυπηρετεί.

Για κάθε μωρό μπορείτε να σημειώνετε:

• Ώρα γεύματος
• Θηλασμό, αντλημένο γάλα, φόρμουλα ή συνδυασμό
• Κατά προσέγγιση ποσότητα στο μπουκάλι, όταν έχει σημασία
• Βρεγμένες και λερωμένες πάνες
• Τυχόν φάρμακο ή συμπλήρωμα
• Ασυνήθιστη υπνηλία, εμετό, βήχα ή δυσκολία στο τάισμα

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σημείωση στο κινητό, ένα χαρτί δίπλα στην πολυθρόνα του θηλασμού ή μια εφαρμογή για τάισμα διδύμων. Καταγράφετε μόνο όσα βοηθούν εσάς και την ομάδα υγείας να παίρνετε αποφάσεις.

Ζητήστε άμεσα συμβουλή για τη σίτιση αν υπάρχουν λιγότερες από έξι βρεγμένες πάνες μετά την πέμπτη ημέρα, αν το ένα δίδυμο δεν παίρνει καλά βάρος ή αν ο θηλασμός προκαλεί επίμονο πόνο. Επικοινωνήστε επίσης με τον παιδίατρο αν κάποιο μωρό αρνείται επανειλημμένα το γεύμα, κάνει έντονους εμετούς, γίνεται όλο και πιο νυσταγμένο ή ανταποκρίνεται λιγότερο. Τα δίδυμα μπορεί να κάνουν τις ανάγκες του ενός να περνούν απαρατήρητες, γι’ αυτό συγκρίνετε κάθε μωρό με τη δική του συνηθισμένη εικόνα και όχι απαραίτητα με το αδελφάκι του.

Παραγωγή γάλακτος, φαγητό, υγρά και ξεκούραση

Η παραγωγή γάλακτος για δίδυμα αυξάνει τις ενεργειακές ανάγκες, όμως δεν χρειάζεστε ειδική δίαιτα ή ακριβά προϊόντα που υπόσχονται αύξηση του γάλακτος. Προσπαθήστε να τρώτε τακτικά και κρατήστε εύκολα σνακ κοντά στη θέση όπου θηλάζετε, όπως γιαούρτι, σάντουιτς, φρούτα, ξηρούς καρπούς, αν είναι ασφαλείς για το σπίτι σας, ή φαγητό που έχει περισσέψει. Πίνετε όταν διψάτε και έχετε νερό κοντά σας. Η υπερβολική κατανάλωση υγρών δεν αυξάνει αξιόπιστα την παραγωγή.

Η ξεκούραση είναι μέρος της φροντίδας γύρω από το τάισμα. Ζητήστε από κάποιον άλλο να πλύνει τα μπουκάλια, να ετοιμάσει φαγητό, να αλλάξει πάνες ή να κρατήσει ένα μωρό για να κοιμηθείτε. Αν τα μωρά τρώνε και παίρνουν βάρος καλά, αλλά εσείς νιώθετε εξουθενωμένοι, η αλλαγή του πλάνου είναι λογική και όχι εγωιστική.

Ένας σύμβουλος γαλουχίας με εμπειρία σε πολύδυμες κυήσεις μπορεί να προσφέρει ουσιαστική βοήθεια. Αναζητήστε επαγγελματία που μπορεί να παρακολουθήσει ένα γεύμα, να αξιολογήσει το πιάσιμο και τη μεταφορά γάλακτος κάθε μωρού, να συζητήσει την άντληση χωρίς πίεση και να συνεργαστεί με την ιατρική ομάδα των μωρών. Η μαία, ο παιδίατρος, ο οικογενειακός γιατρός ή μια τοπική υπηρεσία υποστήριξης μητρικού θηλασμού μπορούν να σας παραπέμψουν.

Δημιουργώντας πρόγραμμα για το τάισμα διδύμων

Τα νεογέννητα συνήθως τρώνε ανταποκρινόμενα στα σημάδια πείνας και όχι αυστηρά με βάση το ρολόι. Στην αρχή, ένα πρόγραμμα για το τάισμα διδύμων μπορεί απλώς να είναι ένας ευέλικτος ρυθμός: παρατηρείτε τα σημάδια, ταΐζετε το ένα ή και τα δύο μωρά, σημειώνετε τι συνέβη και επανεκτιμάτε μετά τον επόμενο έλεγχο βάρους.

Ορισμένες οικογένειες φέρνουν σταδιακά τα γεύματα πιο κοντά, ώστε τα μωρά να τρώνε περίπου την ίδια ώρα. Άλλες κρατούν διαφορετικά προγράμματα, επειδή το ένα δίδυμο χρειάζεται μικρότερα και συχνότερα γεύματα. Και οι δύο επιλογές μπορούν να λειτουργήσουν.

Παρατηρείτε τα πρώιμα σημάδια πείνας, όπως το ανακάτεμα, οι κινήσεις των χεριών προς το στόμα, η αναζήτηση της θηλής και τα μικρά ρουφήγματα με τα χείλη. Το κλάμα είναι όψιμο σημάδι και μπορεί να δυσκολέψει το πιάσιμο. Παράλληλα, μην ξυπνάτε τα μωρά ούτε να παρατείνετε τα διαστήματα ανάμεσα στα γεύματα χωρίς ιατρική συμβουλή, ιδιαίτερα αν γεννήθηκαν πρόωρα, είχαν ίκτερο, ήταν μικρά για την ηλικία κύησης ή δεν είχαν ικανοποιητική αύξηση βάρους.

Το τάισμα διδύμων αποτελείται από πολλές μικρές αποφάσεις και όχι από μια επίδοση που πρέπει να πετύχετε. Ο θηλασμός διδύμων, τα μπουκάλια, η φόρμουλα για δίδυμα και ο συνδυασμός θηλασμού και φόρμουλας μπορούν όλα να είναι ασφαλείς και τρυφερές επιλογές, όταν παρακολουθείται η πρόσληψη γάλακτος και τηρούνται οι κανόνες ασφάλειας. Προσαρμόζετε το πλάνο καθώς μεγαλώνουν τα μωρά και αφήνετε χώρο και για τις δικές σας ανάγκες. Ο καλύτερος οδηγός θηλασμού διδύμων είναι εκείνος που βοηθά να τρέφονται καλά και τα δύο μωρά, χωρίς να καταρρέει ο άνθρωπος που τα φροντίζει.