Gabayan: Mga Laro at Aktibidad para sa 9-Linggong Sanggol

Sa siyam na linggo, maaaring mukhang handa na ang iyong sanggol sa mas maraming laro, pero mabilis pa rin siyang mapagod makalipas ang ilang minuto. Normal lamang ito. Ang pinakamagandang mga laro para sa 9 linggong sanggol ay simple, paulit-ulit at madaling isingit sa pagitan ng pagpapadede at pagtulog. Sa edad na ito, mas kawili-wili para sa sanggol ang iyong mukha, boses at banayad na paghipo kaysa sa mamahaling laruan.

Isipin ang mga ideyang ito bilang mga paanyaya sa paglalaro, hindi mga aralin. Subukan ang isa kapag gising, kalmado at katatapos lamang dumede ng iyong sanggol. Kapag umiwas siya ng tingin o nagsimulang mainis, itigil muna. May susunod pang pagkakataon.

Mga Laro at Aktibidad para sa Iyong 9-Linggong Sanggol

Tummy Time na May Suporta

Nakakatulong ang tummy time para sa sanggol upang masanay siyang iangat at igalaw ang ulo. Napapalakas din nito ang mga kalamnan sa leeg, balikat, likod at mga braso. Isa ito sa mga kapaki-pakinabang na paraan kung iniisip mo kung paano mag-tummy time sa sanggol o naghahanap ng ligtas na ehersisyong makakatulong sa pag-angat ng ulo.

May mga sanggol na ayaw munang nakadapa sa sahig. Maaaring gawing mas komportable ang posisyon gamit ang maliit na tuwalya.

Paano mag-tummy time sa sanggol gamit ang tuwalya

1. Pumili ng matigas, malinis at walang nakaharang na bahagi ng sahig. Maglatag ng play mat o kumot.
2. Igulong ang maliit na tuwalya hanggang maging matibay na tubo.
3. Ihiga ang sanggol nang nakadapa at dahan-dahang ilagay ang tuwalya sa ilalim ng itaas na bahagi ng dibdib at kili-kili.
4. Tiyaking hindi napupunta ang tuwalya sa ilalim ng leeg o mukha. Dapat laging maluwag at walang nakatakip sa ilong at bibig.
5. Dahil bahagyang nakataas ang dibdib, mas madali para sa sanggol na iangat ang ulo at maigalaw ang mga braso.
6. Humiga sa harap niya. Ngumiti, kausapin siya at makipagtitigan.
7. Maikli lamang muna ang sesyon, halimbawa ay dalawa hanggang limang minuto.

Hangarin ang tatlo hanggang limang maiikling sesyon bawat araw, na may kabuuang humigit-kumulang 15 hanggang 20 minuto. Kasama rito ang tummy time habang nakadapa ang sanggol sa iyong dibdib, basta gising ka at mahigpit siyang binabantayan.

Maglagay ng matingkad na laruan, ang iyong mukha o paboritong kalansingang laruan sa harap niya. Kung gusto mong hikayatin siyang lumingon, igalaw ito nang kaunti lamang. Huwag piliting ipihit ang ulo niya. Ang mahalaga ay banayad na pagsasanay, hindi perpektong galaw.

Makakatulong ang mga sumusunod na tummy time na may suporta at iba pang paalala:

• Subukan ang tummy time pagkagising niya, bago pa siya mapagod.
• Iwasang gawin ito kaagad pagkatapos ng buong pagpapadede.
• Gamitin ang iyong boses upang manatiling masaya at may pakikipag-ugnayan ang aktibidad.
• Kapag naiiyak siya, huminto muna at yakapin siya.
• Huwag kailanman iwanang mag-isa ang sanggol habang nakadapa.

Dapat laging gising at may nagbabantay sa sanggol habang nagtu-tummy time. Kapag oras ng tulog, ihiga siya nang patihaya sa isang malinis at ligtas na higaan.

Paglalaro Nang Harapan sa Sanggol at Paggaya

Nagsisimula nang pagmasdan nang mabuti ng iyong sanggol ang mga mukha. Dahil dito, ang paglalaro nang harapan sa sanggol ay libre, madaling gawin at nakakatuwa para sa inyong dalawa.

Subukan ang simpleng larong paggaya

1. Kargahin nang maayos ang sanggol o ihiga siya nang patihaya sa matigas at ligtas na lugar.
2. Ilapit ang iyong mukha nang mga 25 hanggang 30 sentimetro mula sa kanya. Ito ang halos layo ng mukha ninyo kapag nagpapadede.
3. Gumawa ng isang malinaw na ekspresyon, gaya ng malawak na ngiti, pagbuka ng bibig o bahagyang paglabas ng dila.
4. Panatilihin ang ekspresyon nang ilang segundo.
5. Huminto at tahimik na maghintay.
6. Ulitin ito kung mukhang interesado ang sanggol o gumalaw siya bilang tugon.

Maaaring bumuka ang bibig niya, gumalaw ang dila, lumaki ang mga mata o tila susubukang ngumiti. Hindi niya ito gagawin sa bawat pagkakataon, at ayos lang iyon. Mahalaga ang paghinto dahil binibigyan nito ng pagkakataon ang sanggol na tumugon.

Ito ang isa sa mga unang anyo ng salitan sa pakikipag-ugnayan. Ang ganitong palitan ang magiging pundasyon ng pakikipag-usap paglaki niya. Sa ngayon, maaaring ngiti, pagwiggle o munting tunog lamang ang sagot niya.

Maaari mo ring baguhin ang tono ng iyong boses. Sabihin, “Kumusta, nakikita kita,” pagkatapos ay maghintay. Kapag umuungol o kumukuyakoy ang sanggol, sagutin siya na para bang may mahalaga siyang sinabi. Dahil para sa kanya, may kahulugan talaga ang mga tunog na iyon.

Ang paglalaro at paggaya sa sanggol ay kabilang sa mga simpleng mga laro para sa 2 buwan na maaari mong gawin kahit ilang minuto lamang.

Mga Larong Pagsubaybay sa Gumagalaw na Bagay

Sa edad na humigit-kumulang siyam na linggo, maraming sanggol ang natututong sumunod ang tingin sa mabagal na gumagalaw na bagay. Nakakatulong ang larong ito sa pagtuon ng paningin at nagbibigay sa iyo ng pagkakataong mapansin kung paano siya tumutugon sa galaw.

Banayad na aktibidad sa pagsubaybay

1. Ihiga ang sanggol nang patihaya o kargahin siya nang tuwid, nakasandal sa iyong dibdib.
2. Hawakan ang matingkad na laruan o kalansingang laruan nang mga 30 sentimetro mula sa kanyang mukha.
3. Maghintay hanggang mapansin niya ito.
4. Igalaw ang laruan nang dahan-dahan mula kaliwa papuntang kanan.
5. Ibalik ito sa gitna, pagkatapos ay igalaw naman nang marahan pataas at pababa.
6. Panatilihing mabagal, pantay at maayos ang galaw.
7. Hayaan siyang magpahinga kapag nawalan na siya ng interes.

Maaaring mas madaling makita ng batang sanggol ang pula o dilaw dahil kapansin-pansin ang matitingkad na kulay. Sapat na ang simpleng kalansingang laruan, at hindi kailangang kalugin ito nang tuluy-tuloy. Ang pagsunod ng mga mata sa laruan ang pangunahing laro.

Pansinin kung maayos na sumusunod ang mga mata niya. Maaaring gumala ang tingin niya o pansamantalang mawala sa paningin ang laruan. Karaniwan ito sa edad na ito. Mas mabagal ang galaw na kailangan kaysa sa karaniwang inaakala natin. Kapag mabilis ang kilos, mas mahirap itong sundan at maaaring makalito sa sanggol.

Magandang aktibidad para sa sanggol ang mga larong ito, at maaari rin itong gawin bilang bahagi ng mga aktibidad para sa 2 buwang sanggol. Panatilihing hindi niya maaabot ang laruan, lalo na kung may hawakan, tali o maliliit na bahaging maaaring matanggal.

Pakikipag-usap at Pag-awit sa Buong Araw

Hindi mo kailangan ng espesyal na playlist o mga flash card tungkol sa wika. Sapat na ang iyong karaniwang boses. Kapag nagsasalita ka habang nag-aalaga sa sanggol, naririnig niya ang iba’t ibang tunog, ritmo at pagbabago ng ekspresyon ng iyong mukha.

Gawing laro sa wika ang mga pangkaraniwang gawain

Ikuwento sa kanya ang ginagawa mo:

• “Magpapalit na tayo ng lampin.”
• “Narito ang maligamgam na tubig.”
• “Isusuot ko na ang malinis mong damit.”
• “Gumagalaw ang mga daliri ng paa mo.”
• “Titingin tayo sa labas ng bintana.”

Magsalita nang natural at mag-iwan ng maiikling pagitan. Maaaring tumugon ang sanggol sa pamamagitan ng pag-ungol, pagsipa o pagbabago ng ekspresyon. Sagutin siya. Sa ganitong paraan, natututunan niya ang ritmo ng pakikipag-ugnayan bago pa man siya makapagsalita.

Mainam ding umawit dahil may paulit-ulit na salita at pamilyar na hulma ang mga kanta. Umawit ng simpleng oyayi, gumawa ng awit tungkol sa oras ng paliligo o ulitin ang parehong himig habang nagsusuot siya ng medyas. Hindi mahalaga kung maganda ang iyong boses. Ang mahalaga sa sanggol ay pamilyar ang boses mo.

Umawit ng isang linya, pagkatapos ay huminto. Bigyan siya ng oras na gumawa ng tunog. Ang ganitong maliliit na palitan ay nagtuturo na ang pakikipag-usap ay may pakikinig, paghihintay at pagtugon.

Ang pakikipag-usap at pag-awit ay kabilang sa pinakamadaling mga aktibidad para sa bagong ina at sanggol. Wala itong kailangang kagamitan o paghahanda.

Banayad na Pagpadyak ng mga Binti

Ang paggalaw sa mga binti na parang pumapadyak sa bisikleta ay isang mahinahong laro para sa sanggol na natutuwa kapag hinahawakan. Maaaring makatulong ang mabagal na galaw upang gumalaw ang hangin sa tiyan, habang banayad ding napapagalaw ang mga binti at kalamnan ng tiyan.

Paano igalaw ang mga binti na parang nagbibisikleta

1. Ihiga ang sanggol nang patihaya sa matigas at ligtas na lugar.
2. Hawakan ang tig-isang ibabang binti gamit ang bawat kamay. Huwag masyadong mahigpit ang pagkakahawak.
3. Dahan-dahang igalaw ang mga binti na parang salit-salitang pumapadyak.
4. Maliit at banayad lamang ang paikot na galaw.
5. Ituloy nang 30 segundo hanggang isang minuto, pagkatapos ay huminto muna.
6. Ngumiti at kausapin ang sanggol habang ginagawa ito.

May mga sanggol na agad natutuwa rito. Ang iba naman ay ilang galaw lamang ang gusto. Huwag kailanman piliting ituwid ang mga binti, idiin ang mga tuhod papunta sa dibdib o ipagpatuloy ang laro kung mukhang hindi siya komportable.

Maaari mo ring sabay na ibaluktot nang marahan ang dalawang tuhod sa loob ng ilang sandali, pagkatapos ay bitawan. Itigil ito kung umiiyak, naninigas ang katawan o tila nasasaktan ang sanggol. Hindi lunas sa tuloy-tuloy na problema sa tiyan ang paggalaw na ito. Kung palagi siyang hindi komportable, sumusuka, namamaga ang tiyan o nahihirapang dumede, kumonsulta sa pediatrician o sa health worker sa inyong health center.

Paglalaro sa Harap ng Salamin

Nakakatuwang pagmasdan ng mga sanggol ang mga mukha. Sa pamamagitan ng salaming ligtas para sa sanggol, mayroon siyang isa pang mukhang mapagmamasdan, kahit hindi pa niya nauunawaan na siya mismo ang nakikita sa repleksyon.

Gawing masaya at interaktibo ang oras sa salamin

1. Pumili ng salaming partikular na ginawa para sa sanggol at nakakabit nang maayos, o humawak ng salaming hindi nababasag.
2. Kargahin ang sanggol sa harap nito at suportahan ang ulo at katawan niya.
3. Ituro ang repleksyon at sabihin, “Sino kaya ang batang iyan?”
4. Pangalanan ang nakikita niya: “Narito ang mga mata mo,” o “Nakikita ko ang ngiti mo.”
5. Igalaw ang iyong mukha papasok at palabas ng kanyang paningin.
6. Hayaan siyang tumingin, sumipa at gumawa ng mga tunog.

Maaaring gamitin ang salamin habang naglalaro sa sahig o habang karga mo siya nang tuwid. Ilayo ito sa gilid ng mesa, muwebles at iba pang bagay na maaari niyang mahila. Iwasan ang salaming salamin na maaaring mabasag.

Baka mas matagal pagmasdan ng sanggol ang repleksyon mo kaysa sa sarili niya. Ayos lamang iyon. Natututo siya tungkol sa mga mukha, galaw at ugnayan ng boses sa taong nagsasalita.

Sensory Play para sa Sanggol

Natututo ang batang sanggol sa pamamagitan ng paghipo, pati na rin ng paningin at pandinig. Ang sensory play para sa sanggol ay maaaring gawin habang tahimik kayong magkayakap, pagkatapos niyang matulog o habang nakahiga siya sa banig.

Isang tekstura lamang bawat pagkakataon

Maghanda ng ilang malalaki, malinis at ligtas na bagay:

• Malambot na lampin o telang muslin
• Telang aklat na may tunog kapag kinukusot, o crinkle square na matibay ang tahi
• Makinis na singsing na gawa sa kahoy at sadyang ginawa para sa sanggol
• Malamig na kutsarang metal, na gagamitin lamang habang mahigpit na binabantayan

Isa-isang ipahawak sa sanggol ang mga bagay. Ipadikit ang bagay sa palad o likod ng kamay, pagkatapos ay hayaan siyang mag-explore. Maaari mong marahang ipahid ang telang muslin sa paa o bisig niya at sabihin, “Malambot ito.” Kapag kumaluskos ang tela, sabihin, “Naririnig mo ang tunog?”

Kung kahoy na singsing ang gagamitin, tingnan muna kung may tinik, natutuklap na pintura o maliliit na bahagi. Dapat malinis at buo ang kutsarang metal, at ikaw ang laging may hawak nito. Huwag itong iwan sa bibig ng sanggol o hayaang iwasiwas niya. Maaaring malamig sa balat ang metal, pero matigas at mabigat ito para sa maliit na sanggol.

Dagdag na karanasan ang mga salitang ginagamit mo. Sabihin ang “makinis”, “malambot”, “malamig” o “kumakaluskos”, kahit hindi pa niya nauunawaan ang kahulugan ng mga ito. Naririnig niya ang mga tunog at unti-unting iniuugnay ang iyong boses sa kanyang mga karanasan.

Iwasan ang mga bagay na may butones, butil, laso, baterya, magnet o bahaging maaaring matanggal. Kung kasya ang isang bagay sa loob ng tubo ng rolyo ng tisyu, napakaliit nito para ibigay sa sanggol.

Pagsasama ng Paglalaro sa Pang-araw-araw na Buhay

Hindi kailangang punuin ng mga laro ang buong hapon. Kasama na sa paglalaro ang isang minutong pagtitig sa isa’t isa habang nagpapalit ng lampin. Kasama rin ang pag-awit habang nagtitiklop ng mga damit, o ang paghiga sa sahig habang gumagawa ang sanggol ng maliliit na tunog sa iyong harapan.

Piliin ang aktibidad ayon sa kanyang pakiramdam:

• Gising, alerto at masaya: subukan ang pagsubaybay sa laruan, paglalaro sa harap ng salamin o paggaya ng ekspresyon.
• Kagigising lamang: magsanay ng tummy time.
• Hindi mapakali dahil tila may hangin sa tiyan: subukan ang banayad na paggalaw ng mga binti.
• Tahimik at gustong magkayakap: kausapin, awitan o bigyan ng isang tekstura upang mahawakan.
• Inaantok o napapasobrahan sa ingay at galaw: itigil muna at kargahin ang sanggol.

Mga Paalala sa Kaligtasan sa Bawat Aktibidad

Manatiling abot-kamay ng sanggol habang naglalaro, lalo na sa tummy time, sensory play at paglalaro sa salamin. Huwag kailanman iwanang mag-isa ang sanggol sa mataas na lugar, gaya ng kama, sofa, mesa na pinapaltan ng lampin o kama ng matatanda. Maaaring biglang gumulong o kumilos ang sanggol kahit hindi pa siya nakagugulong dati.

Ilayo ang maliliit na bahagi, tali, balot na plastik at maluwag na tela. Regular na tingnan ang mga laruan kung may bitak, punit o bahaging natatanggal. Bantayan ang anumang bagay na hinahawakan o isinusubo niya.

Higit sa lahat, pakinggan ang mga senyales ng iyong sanggol. Itigil ang aktibidad kung umiwas siya ng tingin, umarko ang likod, paulit-ulit na humikab, nainis, umiyak, nanigas o mukhang nababagabag. Hindi kabiguan ang paghinto. Iyon ang paraan niya ng pagsasabi sa iyo.

Sa siyam na linggo, ang paglalaro ay hindi tungkol sa palaging pag-aaliw sa sanggol. Mas mahalaga ang maliliit na sandaling magkasama kayo. Ang iyong mukha, boses at mahinahong presensya ang mga larong pinakapamilyar at pinakagusto niya.