Paano Magpasuso Habang May Toddler: Mga Praktikal na Tip para sa Mas Ligtas at Maayos na Pagpapakain

Sa mga unang linggo ng pagpapakain ng sanggol, parang sabay-sabay na gawain ang lahat, lalo na kung maliit pa ang nakatatanda mong anak at kailangan ka pa rin palagi. Maaaring sinusubukan mong ipalatch ang sanggol habang sinasagot ang tanong tungkol sa medyas, binubuksan ang supot ng meryenda, at pinipigilan ang toddler na umakyat sa sofa. Normal lang ito. Ang pagpapasuso habang may toddler sa tabi ay hindi kailangang maging tahimik at maayos sa bawat pagkakataon.

Makakatulong ang kaunting paghahanda para maging mas ligtas at hindi gaanong magulo ang mga sandaling iyon. Hindi kailangang mapatahimik nang todo ang nakatatanda mong anak. Ang mahalaga ay may alam siyang gagawin, malinaw ang mga hangganan sa paligid ng sanggol, at may sapat kang tulong para sa pagpapasuso nang hindi nauubos ang iyong lakas.

Maghanda ng nursing station na praktikal para sa iyo

Ang pag-setup ng nursing station para sa pagpapasuso ay maaaring simple lang: komportableng upuan, maliit na mesa sa tabi, at basket na abot-kamay. Ilagay ito sa lugar kung saan ka karaniwang nagpapakain, sa halip na gumawa ng espesyal na sulok na mahirap puntahan o gamitin.

Bago mo pasusuhin ang sanggol o magsimula ng bottle feeding, ihanda na ang mga bagay na madalas mong kailangan sa kalagitnaan ng pagpapakain:

• Malaking bote o baso ng tubig
• Madaling kainin na pagkain para sa iyo, gaya ng saging, oat bar, keso, mani, o crackers
• Lampin o bimpo para sa pagpadighay
• Cellphone at charger
• Mga lampin at wet wipes
• Muslin o maliit na kumot
• Headphones kung gusto mong makinig sa isang palabas o audiobook habang naglalaro ang nakatatandang anak

Hindi mo kailangang kumain ng buong repas habang nagpapasuso, pero mas mahirap ang matagal na pagpapakain kapag gutom at nauuhaw ka. Pumili ng mga snack habang nagpapasuso na kaya mong kainin gamit ang isang kamay. Ang pagkaing kailangan pang balatan, hiwain, o ilagay sa plato na nakapatong sa kandungan ay kadalasang hindi praktikal sa totoong buhay.

Gumawa ng “basket para sa big kid”

Ang “basket para sa big kid” ay maliit na koleksiyon ng mga aktibidad na inilalabas lamang kapag nagpapakain ang sanggol. Dahil hindi ito palaging nakikita, mas nagiging kawili-wili ito sa bata. Hindi mo kailangang abalahin ang toddler nang isang oras. Ang kailangan mo lang ay ilang minutong sapat para makapagsimula at makapagpatuloy nang maayos sa pagpapakain.

Narito ang ilang mga ideya para sa basket ng nakatatandang anak habang nagpapasuso:

• Mga sticker na maaaring gamitin muli at isang kuwaderno
• Maliit na busy board
• Magnetic drawing pad
• Malalaki at madaling hawakang puzzle
• Paboritong audiobook
• Meryenda sa lalagyang may magkakahiwalay na bahagi
• Ilang laruang hayop o sasakyan
• Board book na kaya niyang tingnan nang mag-isa

Pumili ng mga aktibidad na angkop sa edad ng iyong anak at hindi nangangailangan na paulit-ulit mong hanapin ang nawawalang maliliit na piraso. Malaking tulong ang maikling audiobook kapag abala ang mga kamay mo. Maaari mong sabihin, “Lumalabas ang espesyal na basket kapag nagpapadede si baby,” at itabi ito kapag tapos na ang pagpapakain.

Ilagay ang basket sa malapit, pero huwag sa tulugan ng sanggol. Kung malikot at mabilis gumalaw ang nakatatandang anak, iwasan ang maliliit na bagay na maaaring mapunta sa bibig ng bagong silang. Ikaw ang pinakakilala sa ugali ng iyong anak. Ang basket na bagay sa isang tatlong taong gulang ay maaaring hindi ligtas o epektibo para sa ibang bata.

Magtakda ng boundaries bago mapagod ang lahat

Karaniwang gustong lumapit ng toddler kapag nagpapakain ang sanggol. Maaaring dahil gusto niyang makipag lambing, interesado siya, nagseselos, o naghahanap lang ng atensiyon. Maaari siyang umupo sa tabi mo, humawak sa kamay mo, o sumandal sa iyong braso. Hindi siya maaaring umakyat sa ibabaw ng sanggol o humila sa iyong dibdib, bra, tubo ng breast pump, o bote.

Ipaliwanag ang mga tuntunin kapag kalmado pa ang lahat. Panatilihing maikli ang sinasabi:

• “Puwede kang umupo sa tabi namin. Hindi puwedeng umakyat sa ibabaw ni baby.”
• “Dahan-dahan ang kamay kapag malapit sa ulo ni baby.”
• “Para sa pagpapakain ang dibdib. Ang kamay ko ang puwede mong hawakan.”
• “Nasa bibig ni baby ang bote. Puwede mong haplusin ang paa niya.”
• “Hindi kita hahayaang hilahin ang katawan ni baby.”

Mas epektibo ang mga pananalitang pampakalma para i-redirect ang toddler kapag pare-pareho ang ginagamit mong mga salita. Hindi kailangang mahaba ang paliwanag. Kapag pagod, gutom, o nagseselos ang bata, mahirap para sa kanya na unawain ang mahabang sermon habang sinusubukan mong magpakain.

Kapag inabot niya ang dibdib o bote, marahang harangan ang kamay niya at mag-alok ng ibang gagawin. Sabihin, “Hindi kita hahayaang humila. Puwede mong hawakan ang paa ni baby.” Kung umakyat siya sa kandungan mo, tulungan siyang bumaba nang hindi pinapagalitan: “Gusto mong malapit sa akin. Sa tabi ka umakyat, hindi sa ibabaw ni baby.”

Matatag ang hangganan, pero hindi ibig sabihin nito na itinataboy mo ang anak mo. May karapatan siyang magkaroon ng malalaking emosyon tungkol sa pagbabahagi ng iyong oras at atensiyon. Hindi lang siya maaaring manakit o humarang sa pagpapakain ng sanggol.

Pumili ng posisyon sa pagpapasuso na may lugar para sa toddler

May ilang posisyon sa pagpapasuso na mas madaling gamitin kapag may toddler sa tabi. Walang iisang posisyon na pinakamainam para sa lahat. Isaalang-alang ang iyong paggaling, ginhawa, edad ng sanggol, at kilos ng nakatatandang anak.

Ang laid-back na posisyon sa pagpapasuso ay maaaring maging komportable kung gising ka, maayos ang suporta sa katawan, at nakikita mo ang dalawang bata. Sumandal gamit ang mga unan, ilapit ang sanggol sa iyong katawan, at panatilihin ang toddler sa tabi mo sa halip na patungan ang sanggol. Dapat laging maayos ang suporta sa sanggol at maluwag ang daanan ng paghinga niya.

Makakatulong ang posisyon na side-lying sa pagpapasuso para sa pagpapakain sa gabi o sa tahimik na oras sa maghapon, pero gamitin lamang ito kung kaya mong manatiling gising at nakabantay. Huwag iwan ang bagong silang na sanggol nang walang bantay sa kama, sofa, o iba pang lugar na hindi para sa ligtas na pagtulog. Kapag tapos na ang pagpapakain, ilipat ang sanggol sa sarili niyang ligtas na tulugan, nakatihaya, at walang maluwag na kumot o bagay sa paligid.

Para sa ibang pamilya, mas madaling bantayan ang sanggol kapag upright o cradle hold ang gamit, dahil nananatili siya sa isang malinaw na bahagi ng iyong kandungan. Subukan ang iba’t ibang posisyon kapag hindi nagmamadali. Maaaring tumulong ang isang breastfeeding counselor, komadrona, health worker, o lactation consultant para makahanap ka ng posisyong hindi sumasakit ang likod at nakakatulong sa maayos na latch.

Gamitin nang maayos ang unang 10 minuto

Madalas pinakamasigla ang simula ng pagpapakain. Maaaring kailangan ng tulong ng sanggol sa pag-latch, at biglang mangailangan ng palikuran, ibang baso, o buong atensiyon mo ang toddler.

Kung maaari, hilingin sa iyong partner na hawakan o samahan muna ang nakatatandang anak sa unang 10 minuto. Maaari silang umupo sa sahig at maglaro ng building blocks, dalhin ang bata sa bakuran, o bigyan siya ng meryenda sa mesa. Sa unang mga minutong ito, makakapag-latch ka nang maayos, masusuri ang posisyon ng sanggol, at mapaparelaks ang mga balikat mo.

Ang tulong ng partner habang nagpapasuso ay hindi nangangahulugang siya na ang gagawa ng lahat sa bahay. Maaari niyang punuin ang tubig mo, buksan ang meryenda, kunin ang bimpo, o pigilan ang toddler na umakyat sa upuan. Kung may iba ka pang mapagkakatiwalaang kasama, humingi ng tiyak na gawain sa halip na sabihing, “Kailangan ko ng tulong.” Mas malinaw ang, “Puwede mo bang samahan si Sam sa unang 10 minuto habang ipinapalatch ko si baby?”

Pagpapakain ng bote habang nasa tabi ang toddler

Pareho rin ang paghahanda para sa bottle feeding. Ihanda na ang tubig, meryenda, bimpo, at basket ng nakatatandang anak bago magsimula. Kung naghahanda ng formula, sundin nang mabuti ang instructions sa produkto at ang payo ng Department of Health o ng inyong doktor. Huwag iwanang nakababad o umiinit ang bote habang hinahabol mo ang toddler, at huwag na huwag isandal ang bote sa bibig ng sanggol nang walang humahawak.

Mahalaga pa rin ang paced feeding, gatas man ng ina na pinump o formula ang laman ng bote. Hawakan ang sanggol nang bahagyang nakaupo, panatilihing halos pahalang ang bote sa halip na itaas nang todo, at bigyan siya ng regular na pahinga. Tingnan ang mga senyales ng sanggol sa halip na piliting maubos agad ang bote. Maaaring kailangan niya ng pahinga kapag umiwas ang mukha, natatapon ang gatas, mabilis lumulunok, naninigas ang katawan, o itinutulak palabas ang teat.

Maaaring gustong “tumulong” ng nakatatandang anak. Bigyan siya ng ligtas na gawain, gaya ng pagpili ng audiobook, pagkuha ng muslin, o pag-upo sa tabi mo. Hindi niya dapat hawakan ang bote nang walang aktibong suporta at malapit na pagbabantay ng isang adulto. Maaaring mahulog ng toddler ang bote, maitulak ito nang malalim sa bibig ng sanggol, o aksidenteng maipit ang mukha nito.

Ang bottle feeding ay oras pa rin na kailangan ng bagong silang ang iyong buong atensiyon. Puwedeng isali ang nakatatandang anak, pero hindi siya ang dapat mamahala sa pagpapakain.

Ano ang gagawin kapag nag-tantrum ang toddler

Malamang na darating ang pagkakataong iiyak, sisigaw, o magpapabuhat ang toddler sa kalagitnaan ng pagpapakain. Hindi ibig sabihin nito na palpak ang routine ninyo. Ibig sabihin lang, bata pa siya at nalampasan na ng sitwasyon ang kaya niyang kontrolin.

Unahin mong alamin kung ligtas bang huminto sandali ang sanggol. Kung kalmado naman siya at kailangan ng toddler ng maikling oras na kasama ka, maaari kang huminto nang dalawang minuto. Ilagay ang sanggol sa ligtas na lugar o tiyaking maayos ang pagkakahawak mo sa kanya, pagkatapos ay bigyan ang nakatatandang anak ng yakap, tingin sa mata, at maikling paliwanag: “Kailangan mo ako. Nandito ako. Tatapusin natin ang pagpapadede.”

Maaaring sapat na ang dalawang minuto. Pagkatapos, ipagpatuloy ang pagpapakain.

May mga pagkakataong hindi iyon sasapat. Kung nananakit ang nakatatandang anak, umaakyat sa sanggol, o lalo lamang nagagalit, hilingin sa iyong partner na dalhin muna siya sa ibang silid. Hindi ito parusa dahil lamang may emosyon siya. Iwasang sabihin, “Pinapadala ka roon dahil makulit ka.” Maaari mong sabihin, “Malalaki ang nararamdaman mo ngayon, at pinananatili kong ligtas ang lahat. Sasamahan ka muna ni Papa sa kabilang kuwarto habang tinatapos ko ang pagpapakain kay baby.”

Kung nag-iisa ka, ilagay muna ang bagong silang sa sarili niyang ligtas na tulugan kung kinakailangan, saka tulungan ang toddler na kumalma. Mas ligtas ang ilang minutong pag-iyak ng sanggol sa ligtas na kuna kaysa subukang buhatin ang dalawang bata habang nagkakagulo. Balikan ang pagpapakain kapag maayos na ang sitwasyon.

May mga araw na paulit-ulit mapuputol ang pagpapakain. Maaaring kailangan mong magsimula muli. Bahagi iyan ng pagiging magulang, hindi kabiguan.

Mga tuntuning pangkaligtasan na hindi dapat pag-usapan

Ang kaligtasan habang nagpapasuso kasama ang toddler ay hindi nakasalalay sa pagkakaroon ng perpektong katahimikan. Mas mahalaga ang patuloy na pagbabantay sa kakayahan at kilos ng bawat bata. Mabilis kumilos ang toddler at maaaring hindi pa niya nauunawaan kung gaano kaselan at kahina ang isang bagong silang.

Panatilihing malinaw ang mga tuntuning ito:

• Huwag kailanman iwanang magkasama nang walang bantay ang bagong silang at ang toddler, kahit saglit lang ang pagpunta sa banyo.
• Huwag hayaang umakyat, humiga, o mabigat na sumandal ang toddler sa sanggol.
• Dapat nakikita at malayang nakakahinga ang mukha ng sanggol habang nagpapasuso o nagbo-bottle feed.
• Huwag ilagay ang sanggol sa sofa, kama ng adulto, changing table, o upuan habang inaasikaso mo ang nakatatandang anak.
• Ilayo sa abot ng bata ang mga bote, bahagi ng breast pump, gamot, maiinit na inumin, at maliliit na bagay mula sa basket.
• Kung inaantok ka, ilipat ang sanggol sa sarili niyang ligtas na tulugan sa halip na ipagpatuloy ang pagpapakain sa posisyong maaari kang makatulog.

Kung nagsasagawa kayo ng tandem nursing, pareho pa rin ang mga tuntunin sa kaligtasan. Maaaring dumede ang toddler habang nasa tabi ang bagong silang, pero kailangang patuloy na bantayan ang posisyon at paghinga ng sanggol. Pinipili ng ilang magulang na unahin ang pagpapakain sa bagong silang, magtakda ng oras para sa nakatatandang anak, o gawin lamang ang sabayang pagpapasuso kapag may ibang adult na kasama. Walang kailangang piliting magpasuso ng dalawang anak nang sabay.

Gawing sapat na flexible ang routine para sa totoong buhay

Mas nagiging madali ang pagpapakain ng sanggol habang nandoon ang nakatatandang anak kapag alam na ng bata ang susunod na mangyayari: maghugas ng kamay, kunin ang basket, pumili ng kuwento, umupo sa tabi ng nursing station, at maghintay ng yakap kapag tapos na ang pagpapakain. Nagbibigay ito sa kanya ng papel, pero hindi siya ginagawang responsable sa sanggol.

May mga pagpapakain na magiging payapa. Mayroon ding may mga sticker sa sofa, ubos na lalagyan ng meryenda, at toddler na anim na beses hihingi ng parehong kanta. Ang layunin ay ligtas at kayang gawin, hindi perpekto o parang eksena sa pelikula.

Kailangang kumain ng sanggol. Kailangan ng nakatatandang anak ng iyong lambing at atensiyon. Kailangan mo rin ng tubig, pagkain, pahinga, at suporta. Sa pamamagitan ng maayos na nursing station, malinaw na pag-set ng boundaries para sa toddler habang nagpapasuso, angkop na mga posisyon sa pagpapasuso, at praktikal na tulong ng partner, maaaring pagsabayin ang mga pangangailangang ito kahit sa pinakagulong araw.