नवजात जुड़वाँ बच्चों को घर लाते समय शुरुआती 6-8 सप्ताह के व्यावहारिक सुझाव

नवजात जुड़वाँ बच्चों को घर लाना एक बेहद खुशी का पल होता है, लेकिन इसके साथ घबराहट और थकान भी आ सकती है। कभी आप दोनों बच्चों को देखकर भावुक होंगे, तो कभी नींद की कमी, शरीर के दर्द और लगातार जिम्मेदारियों से परेशान महसूस करेंगे। ये सभी भावनाएँ सामान्य हैं।

जुड़वाँ बच्चों की देखभाल का मतलब शुरुआत से ही एक सुंदर और बिल्कुल तय दिनचर्या बना लेना नहीं है। अभी लक्ष्य इतना है कि अगली फीड, नैपी बदलने, नींद और अपने भोजन तक का समय किसी तरह संभल जाए। मदद मिले तो यह दौर थोड़ा आसान हो जाता है।

पहले कुछ हफ्ते आपकी माता-पिता बनने की क्षमता की परीक्षा नहीं हैं। यह शरीर के ठीक होने, नई जिम्मेदारियों को समझने और परिवार के नए ढर्रे में ढलने का समय है। नीचे दी गई जुड़वाँ देखभाल सलाह आपको ट्विन्स के पहले हफ्ते और उसके बाद के दिनों में व्यावहारिक रूप से मदद कर सकती है।

पहले 6-8 सप्ताह जुड़वाँ देखभाल के लिए उम्मीदें वास्तविक रखें

अभी आपके परिवार की प्राथमिकताएँ बहुत सीमित हैं:

• दोनों बच्चों को पर्याप्त दूध पिलाना।
• उन्हें साफ, गर्म और सुरक्षित रखना।
• माता-पिता की नींद को जितना हो सके बचाना।
• अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना।
• फिर यही सब दोहराना।

इतना करना ही काफी है। घर बिखरा रह सकता है, कपड़े धुले हुए होकर भी तह का इंतजार कर सकते हैं और रात का खाना टोस्ट, पोहा, खिचड़ी या रसोई में खड़े-खड़े खाया गया कोई आसान भोजन हो सकता है। घर का चमकता हुआ फर्श आपको बेहतर माता-पिता नहीं बनाता।

नवजात जुड़वाँ बच्चों के साथ शुरुआत में कोई बिल्कुल सही और तय शेड्यूल नहीं चलता। दोनों अलग-अलग समय पर भूखे हो सकते हैं, एक-दूसरे की नींद खोल सकते हैं या ग्रोथ स्पर्ट के दौरान अचानक अपनी आदत बदल सकते हैं। एक दिन सब व्यवस्थित लगेगा और अगले दिन केवल रोना, नैपी और दूध ही याद रहेगा।

सफलता को छोटे-छोटे हिस्सों में मापें। दोनों ने दूध पी लिया? बहुत अच्छा। आपने पानी पी लिया? यह भी उपलब्धि है। नहा लिए? कुछ दिनों में यह भी बड़ी बात लग सकती है।

घर के कामों के लिए मानक थोड़ा कम करें

बच्चों के आने से पहले तय कर लें कि कौन-से काम कुछ समय के लिए टाले जा सकते हैं। सफाई को रसोई, बाथरूम और सुरक्षा से जुड़े हिस्सों तक सीमित किया जा सकता है। सजावट, अलमारी जमाना और हर संदेश का तुरंत जवाब देना बाद में भी हो सकता है।

सोफे या उस जगह के पास एक टोकरी रखें जहां आप अक्सर बैठकर दूध पिलाते हैं। उसमें नैपी, वाइप्स, मलमल के कपड़े, पानी, हल्के स्नैक्स, मोबाइल चार्जर और फीडिंग से जुड़ी चीजें रखें। बार-बार उठकर दूसरे कमरे में जाने की जरूरत कम होगी। ट्विन्स के साथ देखभाल में छोटी-छोटी ऐसी व्यवस्थाएँ काफी राहत देती हैं।

मदद की ठोस व्यवस्था बनाएं

लोग अक्सर कहते हैं, «जब भी जरूरत हो, बताना।» उनका इरादा अच्छा होता है, लेकिन थके हुए माता-पिता के पास किसी के लिए कामों की सूची बनाने की ऊर्जा नहीं होती। इसलिए मदद मांगते समय स्पष्ट रहें।

जुड़वाँ माता-पिता के लिए मदद की सूची

परिवार और दोस्तों से ये खास काम करने को कहें:

• तैयार खाना लाएं, केवल कच्ची सामग्री नहीं।
• कपड़े धोकर सुखा दें, तह कर दें या अलमारी में रख दें।
• बोतलें और पंप के हिस्से धोकर स्टेरलाइज़ करें।
• जब आप नहाएं, तब कुछ देर एक बच्चे को संभालें।
• आप एक बच्चे को दूध पिलाएं, तब दूसरा बच्चा थोड़ी देर टहला लाएं।
• किराने का सामान, दवाइयाँ या घर की जरूरी चीजें ले आएं।
• कूड़ा बाहर डाल दें।
• चादरें बदल दें।
• आपके लिए स्नैक्स तैयार करें और पानी की बोतलें भर दें।
• जब आप सोएं, तब बच्चों के पास बैठें।
• प्रसव के बाद की जांच या बच्चों की डॉक्टर से मुलाकात के लिए आपको ले जाएं।

ऐसा संदेश भेजना आसान हो सकता है: «क्या आप मंगलवार को सुबह 10 से दोपहर 12 बजे तक आ सकते हैं? रास्ते में खाना ले आइएगा, बोतलें धो दीजिएगा और मेरे नहाने तक एक बच्चे को संभाल लीजिएगा।» यह कहना, «हम बहुत परेशान हैं, लेकिन समझ नहीं आ रहा कि क्या चाहिए», से कहीं अधिक स्पष्ट है।

केवल काम नहीं, मदद करने वाले लोग भी बारी-बारी से तय करें

एक भरोसेमंद व्यक्ति का हर बुधवार कुछ घंटों के लिए आना, पांच ऐसे मेहमानों से ज्यादा उपयोगी हो सकता है जो केवल 20 मिनट के लिए आकर चले जाते हैं। संभव हो तो मदद का साप्ताहिक रोस्टर बना लें। कोई रिश्तेदार राशन ला सकता है, दोस्त कपड़े धो सकता है और कोई अन्य व्यक्ति सप्ताह में दो बार खाना दे सकता है।

रात की ड्यूटी जुड़वाँ माता-पिता के लिए बहुत थकाने वाली होती है। इसलिए दिन के समय घर के काम और बच्चों को संभालने की जिम्मेदारी मदद करने वाले लोगों को दें, ताकि रात में दूध पिलाने वाले माता-पिता दिन में कुछ आराम कर सकें। अगर कोई भरोसेमंद वयस्क शाम या सुबह जल्दी कुछ घंटों की जिम्मेदारी सुरक्षित तरीके से ले सकता है, तो उस मदद को पहले से तय करें।

मेहमानों का आना आपके लिए काम बढ़ाने वाला नहीं होना चाहिए। उन्हें खाना खिलाने, चाय बनाने या मनोरंजन करने की जिम्मेदारी आपकी नहीं है। जो व्यक्ति बीमार हो, बिना बताए आ जाए, जरूरत से ज्यादा देर रुके या आपसे अपनी सेवा करवाना चाहे, उसे मना करना ठीक है। «आज हम मेहमान नहीं बुला रहे हैं» अपने आप में पूरा जवाब है।

जुड़वाँ बच्चों को दूध पिलाना आसान बनाने की कोशिश करें

चाहे आप स्तनपान करा रही हों, फॉर्मूला दे रही हों या दोनों तरीकों का इस्तेमाल कर रही हों, जुड़वाँ बच्चों को दूध पिलाना भावनात्मक अनुभव के साथ-साथ एक रोजमर्रा की व्यवस्था भी है। कोई एक तरीका हर परिवार के लिए सही नहीं होता। सही तरीका वही है जिससे बच्चों का वजन और विकास ठीक रहे और आप भी संभल सकें।

जहां संभव हो, दोनों बच्चों को एक साथ दूध पिलाएं

जब स्तनपान कराने वाली मां को सही स्थिति और पर्याप्त सहायता मिल जाए, तो दोनों बच्चों को एक साथ दूध पिलाने से समय बच सकता है। इससे एक बच्चे को दूध पिलाने, उसे सुलाने और तुरंत दूसरे बच्चे को दूध पिलाने का लगातार चलता चक्र कुछ कम हो सकता है।

बोतल से दूध पिलाने वाले परिवार भी दोनों फीड को करीब ला सकते हैं। शुरुआती दिनों में सहारे वाले तकिए इस्तेमाल करें, आरामदायक और सुरक्षित स्थिति में बैठें और संभव हो तो पास में कोई दूसरा वयस्क रखें। बोतल को किसी सहारे पर टिकाकर बच्चों को अकेला न छोड़ें।

हर फीड को एक साथ करना जरूरी नहीं है। अगर एक बच्चा अधिक भूखा है, बीमार है या डॉक्टर ने उसके लिए अलग योजना बताई है, तो उसकी जरूरत के अनुसार दूध दें। फिर भी धीरे-धीरे दोनों फीड के समय को पास लाने से बाद में थोड़ा लंबा आराम मिल सकता है। नवजात जुड़वाँ बच्चों की देखभाल सीखते समय यह तरीका कई परिवारों के लिए उपयोगी होता है।

दूध पिलाने का सरल रिकॉर्ड रखें

नींद की कमी में छोटी-छोटी बातें याद रखना मुश्किल हो जाता है। कागज पर बना साधारण चार्ट, मोबाइल की नोट्स या कोई फीडिंग ऐप इन बातों को दर्ज कर सकता है:

• किस बच्चे ने दूध पिया।
• फीड कब शुरू हुई और कब खत्म हुई।
• बच्चे ने कितना फॉर्मूला या निकाला हुआ दूध पिया।
• जरूरत हो तो किस स्तन से दूध पिलाया गया।
• गीली और गंदी नैपियों की संख्या।
• उल्टी, खांसी, दम घुटने जैसा लगना या दूध पीने में असामान्य परेशानी।

रिकॉर्ड को बहुत जटिल न बनाएं। अलग-अलग रंगों और लंबे कॉलम वाला चार्ट बनाना जरूरी नहीं है। इसका उद्देश्य केवल पैटर्न समझना, डॉक्टर की मुलाकात में सही जानकारी देना और यह याद रखने में मदद करना है कि किस बच्चे ने कब दूध पिया।

अगर आप दोनों बच्चों को स्तनपान करा रही हैं, तो ऐसे लैक्टेशन कंसल्टेंट से मिलें जिसे जुड़वाँ बच्चों के साथ काम करने का अनुभव हो। पोजिशन, दूध की मात्रा, पंपिंग, लैच और प्रसव के बाद शरीर की रिकवरी, इन सभी में विशेष मदद की जरूरत पड़ सकती है। सही ट्विन्स स्तनपान सुझाव शुरुआत में काफी तनाव बचा सकते हैं।

अगर एक बच्चा दूसरे से छोटा है या समय से पहले पैदा हुआ है, तो उसे अधिक कैलोरी की जरूरत पड़ सकती है। ऐसी स्थिति में बाल रोग विशेषज्ञ या नवजात विशेषज्ञ से बात करें। डॉक्टर निकाले हुए दूध या फॉर्मूला से अतिरिक्त फीड, अलग फीडिंग अंतराल या बार-बार वजन जांच की सलाह दे सकते हैं। केवल दोनों बच्चों की आपस में तुलना करके या सोशल मीडिया की सलाह पर फीडिंग में बड़ा बदलाव न करें।

पहले सुरक्षित नींद, फिर सुविधाजनक व्यवस्था

जुड़वाँ बच्चों की नींद को लेकर माता-पिता के मन में कई सवाल होते हैं। शुरुआत सुरक्षा से करें। दोनों बच्चों के लिए अलग-अलग मजबूत और समतल सोने की जगह होनी चाहिए, जैसे सही आकार का पालना या बेसिनेट। उसमें तकिया, ढीली चादर, पालने की गद्दी, बेबी नेस्ट या मुलायम खिलौने न रखें। आमतौर पर अलग पालने या अलग बेसिनेट अधिक सुरक्षित माने जाते हैं। कमरे में साथ सुलाने और बच्चों को अलग कमरे में ले जाने से जुड़ी सलाह के लिए अपने स्थानीय स्वास्थ्य केंद्र या बाल रोग विशेषज्ञ की बात मानें।

हर नींद के समय बच्चे को पीठ के बल सुलाएं, जब तक डॉक्टर कोई अलग निर्देश न दें। सोने की जगह खाली रखें। सोफा, वयस्कों का बिस्तर या आरामकुर्सी बच्चे की तय नींद के लिए सुरक्षित जगह नहीं है, खासकर तब जब थका हुआ वयस्क बच्चे को गोद में लेकर सो सकता हो।

रात की ड्यूटी बांटकर करें

हर परिवार के लिए एक ही व्यवस्था सही नहीं होती, लेकिन रात को हिस्सों में बांटने से थकान कम हो सकती है। उदाहरण के लिए:

• एक माता-पिता जल्दी सो जाएं और दूसरा रात का शुरुआती हिस्सा संभाले।
• रात को दो शिफ्ट में बांट लें।
• एक व्यक्ति दूध पिलाए और दूसरा नैपी बदले, डकार दिलाए और बच्चे को सुलाए।
• स्तनपान की स्थिति में दूसरा माता-पिता नैपी बदलकर बच्चे को दूध पिलाने वाले माता-पिता तक लाए।

अगर प्रसव, ऑपरेशन या कठिन गर्भावस्था के बाद आपका शरीर ठीक हो रहा है, तो आपकी जरूरतें भी महत्वपूर्ण हैं। केवल इसलिए कि आप स्तनपान करा रही हैं, रात का हर काम आपको ही करना जरूरी नहीं है। निकाला हुआ दूध, फॉर्मूला या कभी-कभार किसी भरोसेमंद व्यक्ति की मदद आपके परिवार के लिए सही विकल्प हो सकती है। फीडिंग में बदलाव को लेकर डॉक्टर या लैक्टेशन विशेषज्ञ से सलाह लें।

दोनों बच्चों की नींद एक साथ होने में समय लग सकता है। वे धीरे-धीरे पास-पास सोने और दूध पीने लगें, यह संभव है, लेकिन ऐसा होना तय नहीं है। अभी अगर एक बच्चा सो रहा है, तो घर के काम करने के बजाय आपका आराम करना ज्यादा उपयोगी है। साफ रसोई आपको गोद में नहीं ले सकती, लेकिन आराम मिला शरीर बच्चों को बेहतर संभाल सकता है।

रोजमर्रा की ऐसी व्यवस्था बनाएं जो आपको बचाए रखे

सबसे आसान दिनचर्या वे होती हैं जिनमें बार-बार फैसले नहीं लेने पड़ते।

दोहराए जाने वाले काम एक साथ करें

जब दोनों बच्चे शांत हों, तो फीड से पहले दोनों की नैपी बदल लें। अगर आपके बच्चों के लिए फीड के बाद नैपी बदलना बेहतर रहता है, तो वही करें। कपड़ों और नैपियों का अतिरिक्त सेट हमेशा पास रखें।

घर से निकलते समय दोनों बच्चों के लिए दो अलग-अलग जटिल बैग रखने के बजाय एक बड़ा बैग रखें, जिसमें चीजें अलग-अलग हिस्सों में व्यवस्थित हों। जिस मंजिल पर आप ज्यादा समय बिताते हैं, वहां एक-एक चेंजिंग और फीडिंग स्टेशन बना लें। उसमें रखें:

• नैपी और वाइप्स।
• रैश से बचाने वाली क्रीम।
• मलमल के कपड़े।
• अतिरिक्त सूट या कपड़े।
• हैंड सैनिटाइज़र।
• माता-पिता के लिए पानी और स्नैक्स।
• इस्तेमाल की हुई नैपी और कपड़ों के लिए डिब्बा या बैग।

अगर बच्चे बोतल से दूध पीते हैं, तो बोतल धोने की चीजें वहीं रखें जहां फीड होती है। आपके आराम करने के समय कोई बोतलें धो दे, तो यह जुड़वाँ बच्चों के माता-पिता की सच्ची मदद है।

रोज की तीन प्राथमिकताएं तय करें

कई परिवारों के लिए ये तीन लक्ष्य पर्याप्त होते हैं:

1. एक बार नहाना।
2. एक गर्म और पौष्टिक भोजन खाना।
3. कुछ समय बिना रुकावट आराम करना।

यह एक अच्छा दिन माना जा सकता है। गर्म भोजन का मतलब फ्रीजर से निकाला हुआ सूप, दाल-चावल, खिचड़ी, पास्ता या किसी दोस्त के घर से आया खाना भी हो सकता है। संभव हो तो बैठकर खाएं। जिस कुर्सी पर आप अक्सर दूध पिलाते हैं, उसके पास आसान स्नैक्स रखें।

हर दिन बच्चों को लेकर बाहर निकलना जरूरी नहीं है। फिर भी कुछ मिनट धूप में रहना, धीरे-धीरे टहलना या चाय का कप लेकर बालकनी में खड़ा होना दिन और रात का फर्क महसूस कराने में मदद कर सकता है। अगर दोनों बच्चों को अकेले बाहर ले जाना भारी लगता है, तो किसी को साथ चलने के लिए बुलाएं।

अगर जुड़वाँ बच्चे समय से पहले पैदा हुए हैं

कई जुड़वाँ बच्चे समय से पहले जन्म लेते हैं। ऐसे में अस्पताल से घर आना चिकित्सा देखभाल का अंत नहीं, बल्कि उसका नया चरण हो सकता है। आपको वजन पर नजर रखनी पड़ सकती है, दवाइयां देनी पड़ सकती हैं, फीडिंग योजना का पालन करना पड़ सकता है या नवजात गहन चिकित्सा इकाई से घर आने के बाद आत्मविश्वास बनाने में समय लग सकता है।

विकास से जुड़े कई पड़ाव सुधारी गई उम्र, यानी corrected age, के आधार पर देखे जाते हैं। इसमें केवल जन्म की तारीख नहीं, बल्कि बच्चों की संभावित प्रसव तिथि को आधार माना जाता है। आपका बाल रोग विशेषज्ञ, आशा कार्यकर्ता, एएनएम या नवजात विशेषज्ञ समझा सकता है कि corrected age को विकास और नियमित जांच में कैसे इस्तेमाल किया जाए।

समय से पहले जन्मे जुड़वाँ बच्चों को जरूरत पड़ सकती है:

• बार-बार वजन जांच की।
• नवजात या बाल रोग विशेषज्ञ से फॉलो-अप की।
• दूध पीने की ताकत और सही मात्रा लेने में सहायता की।
• शरीर का तापमान, सांस या संक्रमण से जुड़ी सलाह की।
• अस्पताल की दिनचर्या से घर की दिनचर्या में आने में मदद की।

अस्पताल से छुट्टी के समय मिली सभी हिदायतें लिखकर रखें और जरूरी फोन नंबर ऐसी जगह रखें जहां तुरंत मिल सकें। कुछ असामान्य लगे तो खुद अंदाजा लगाने के बजाय अपनी मेडिकल टीम से बात करें। सांस लेने में परेशानी, होंठ या त्वचा का नीला अथवा धूसर पड़ना, शरीर का बहुत ढीला लगना, बच्चे का जगाना मुश्किल होना या डॉक्टर द्वारा बताए गए किसी आपात लक्षण में तुरंत चिकित्सा सहायता लें। भारत में आपात स्थिति में 112 पर संपर्क किया जा सकता है।

नवजात जुड़वाँ मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें

जुड़वाँ बच्चों के माता-पिता को नींद की लगातार कमी, प्रसव के बाद शरीर की रिकवरी, दूध पिलाने का दबाव और हर समय दो बच्चों की जिम्मेदारी संभालनी पड़ती है। इससे प्रसवोत्तर अवसाद, चिंता, डरावने या अनचाहे विचार और दूसरे मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। इसका मतलब यह नहीं कि आप बच्चों के लिए आभारी नहीं हैं या माता-पिता के रूप में असफल हो रहे हैं।

प्रसव के बाद शुरुआती भावनात्मक उतार-चढ़ाव, रोना और चिड़चिड़ापन अक्सर लगभग दो हफ्तों में कम हो जाते हैं। अगर उदासी, चिंता, गुस्सा, सुन्नपन या निराशा लंबे समय तक बनी रहे, बहुत बढ़ जाए या रोजमर्रा की देखभाल मुश्किल लगने लगे, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ, परिवार के डॉक्टर, बाल रोग विशेषज्ञ या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से संपर्क करें।

इन संकेतों को गंभीरता से लें:

• लगातार निराशा, घबराहट या खालीपन महसूस होना।
• बच्चों के सोने पर भी आपकी नींद न आना।
• बच्चों से जुड़ाव महसूस न होना या किसी चीज में आनंद न आना।
• लगातार डर लगा रहना कि कुछ बुरा होने वाला है।
• खुद को या किसी बच्चे को नुकसान पहुंचाने के अनचाहे विचार बार-बार आना।
• यह लगना कि आप संभाल नहीं पा रहे हैं या गायब हो जाना चाहते हैं।
• ऐसी आवाजें या चीजें सुनाई या दिखाई देना जो दूसरों को नहीं सुनाई देतीं या दिखाई नहीं देतीं।

अगर आपको लगता है कि आप खुद को या किसी बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं, तो दोनों बच्चों को उनकी अलग-अलग सुरक्षित सोने की जगह पर रखें और तुरंत मदद लें। भारत में आपात स्थिति के लिए 112 पर फोन करें, नजदीकी अस्पताल जाएं या किसी भरोसेमंद व्यक्ति को तुरंत अपने पास बुलाएं। मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी प्रसवोत्तर समस्याओं का इलाज संभव है और समय पर मदद लेने से बहुत फर्क पड़ता है।

आपके साथी को भी सहायता की जरूरत हो सकती है। जो व्यक्ति बाहर से शांत दिख रहा है, वह भीतर से बहुत थका हुआ हो सकता है। एक-दूसरे से सीधे पूछें, «आज आप सच में कैसा महसूस कर रहे हैं?» जवाब सुनें और हर समस्या को उसी समय हल करने का दबाव न बनाएं। जहां संभव हो, ट्विन्स के साथ देखभाल और नवजात जुड़वाँ मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी मदद दोनों माता-पिता को मिलनी चाहिए।

क्या न करें

कुछ आदतें शुरुआती हफ्तों को जरूरत से ज्यादा कठिन बना सकती हैं।

दोनों बच्चों की लगातार तुलना न करें। एक बच्चा जल्दी दूध पी सकता है, दूसरा अलग तरह से सो सकता है, किसी का वजन तेजी से बढ़ सकता है या कोई एक पहले विकासात्मक पड़ाव हासिल कर सकता है। हर बच्चे की तुलना उसके अपने विकास और डॉक्टर की सलाह से करें, हर घंटे उसके भाई या बहन से नहीं।

सिर्फ संकोच या आत्मसम्मान के कारण मदद से इनकार न करें। घर का बना खाना, कपड़े धोने में सहायता या एक घंटे तक बच्चों को संभालने की मदद स्वीकार करना कमजोरी नहीं है। यही जुड़वाँ के लिए मदद कैसे माँगे और उसे स्वीकार करने का व्यावहारिक तरीका है।

एक बच्चे वाली दिनचर्या को तुरंत जुड़वाँ बच्चों पर लागू करने की कोशिश न करें। दोनों बच्चे अलग-अलग व्यक्तित्व और जरूरतों वाले हैं। एक कठोर टाइमटेबल के बजाय लचीली दिनचर्या अधिक वास्तविक होती है। लक्ष्य पूर्ण अनुमान नहीं, बल्कि ऐसे पैटर्न बनाना है जो आपके परिवार को आराम दें।

कुछ दिन बहुत बिखरे हुए होंगे। कुछ दिन उससे भी ज्यादा कठिन लग सकते हैं। बच्चों को सुरक्षित रखें, डॉक्टर की सलाह के अनुसार दूध पिलाएं, जब भी मौका मिले आराम करें और कुछ समय के लिए घर की जिम्मेदारियां दूसरों को सौंप दें। जुड़वाँ देखभाल सलाह और सही मदद इस दौर को संभालने में सहारा दे सकती है। ट्विन्स के पहले हफ्ते बेहद थकाने वाले होते हैं, लेकिन ये हमेशा नहीं रहने वाले। आपको इन्हें अकेले नहीं संभालना है।