Veiklos ir paprasti žaidimai 3 savaičių kūdikiui - kasdienės idėjos tėvams

Jūsų kūdikiui jau 3 savaitės, kvapas po gimdymo pamažu nuslūgsta ir staiga pagaunate save galvojant: „Gerai, maitinu, migdau, keičiu sauskelnes, bet ką aš dar galiu su juo veikti visą dieną?“

Gera žinia tokia: nereikia nei krūvos žaislų, nei „Instagramui“ vertos žaidimų erdvės. 3 savaičių naujagimiui svarbiausias ir įdomiausias „žaislas“ esate jūs. Jūsų balsas, veidas, prisilietimas. Paprasti, kartojami užsiėmimai būtent ir yra tai, ko reikia jo smegenims ir kūnui.

Šiame gide rasite paprastų žaidimų ir veiklų 3 savaičių kūdikiui, kurie tinka realiam gyvenimui, o ne idealiai dienotvarkei iš knygos. Bus idėjų laikui ant pilvo, labai paprastam „pokalbio“ žaidimui, švelniems pojūčių žaidimams ir dar daugiau, o taip pat - kaip suprasti, kada kūdikiui užtenka.

Kas naujo su jūsų 3 savaičių kūdikiu?

Apie 3 savaitę daugelis tėvų pastebi nedidelį pokytį. Naujagimis vis dar daug miega, bet:

• Kartais būna šiek tiek budresnis po maitinimo.
• Akimis trumpam užsifiksuoja ties jūsų veidu ar ryškiu raštu.
• Gali keliomis minutėmis ilgiau „pabendrauti“ su jumis žaidimų metu.
• Girdisi daugiau gurgimų, cyptelėjimų, o ne tik verksmas.

Tai nereiškia, kad diena turi prisipildyti struktūruotų užsiėmimų. Pagalvokite apie mažus žaidimų „gabaliukus“ - vos kelios minutės tarp maitinimų ir miego. Dažniausiai geriausias metas žaisti su naujagimiu:

• Po maitinimo
• Po trumpo poilsio
• Kai kūdikis ramiai budrus (akys atmerktos, kūnas atsipalaidavęs, neverkia, nemiega)

Jei kūdikis nerimsta, alkanas ar labai pavargęs, žaidimus praleiskite ir rinkitės tiesiog glėbį, sūpavimą, kontaktą. Tai irgi yra bendravimas su kūdikiu ir tikri kūdikio žaidimai.

Kaip „skaityti“ savo kūdikį: kada žaidimų jau per daug

3 savaičių naujagimis labai greitai pervargsta nuo įspūdžių. Net ir trumpas žaidimas gali būti didelis nuotykis mažai, dar besimokančiai prisitaikyti nervų sistemai.

Stebėkite perdidelio dirgiklių kiekio ženklus:

• Žiovulys
• Žagsėjimas
• Nusisukimas, žiūrėjimas į kažkur „pro šalį“
• Nugarytės išlenkimas
• Išskėsti pirštai arba įsitempęs kūnas
• Staigus perėjimas iš ramybės į verksmą

Jei tai pastebite, stabdykite veiklą, priglauskite naujagimį prie savęs, pritemdykite šviesą, sumažinkite garsus ir leiskite pailsėti.

Žaidimų su naujagimiu kiekį geriau įsivaizduoti kaip ragavimą šaukšteliais ledų, o ne viso litro iš karto. Mažai, dažnai ir maloniai.

1. Laikas ant pilvo: švelnus jėgos stiprinimas

Tikriausiai jau girdėjote, kad laikas ant pilvo naujagimiui yra svarbus. 3 savaičių amžiaus vaikui tai kartais atrodo misija neįmanoma - daugelis kūdikių pradžioje protestuoja. Tai normalu. Tikslas nėra „tobulas pratimas“, o maži, trumpi pabandymo epizodai.

Pradžia - laikas ant pilvo ant jūsų krūtinės

Tai paprasčiausias ir saugiausias būdas pradėti pratimus ant pilvo kūdikiui.

Kaip daryti:

1. Atsiloškite ant sofos ar lovoje, pasiremkite pagalvėmis, kad būtumėte maždaug 45 laipsnių kampu.
2. Paguldykite kūdikį ant savo krūtinės, pilvuku žemyn, galvytę - ties jūsų raktikauliu.
3. Perkeliant visada prilaikykite galvą ir kaklą.
4. Švelniai kalbėkite, niūniuokite ar dainuokite. Leiskite naujagimiui užuosti jus, girdėti širdies plakimą, jausti kvėpavimą.

Kūdikis instinktyviai bandys kilstelėti ar pasukti galvytę bent sekundę ar dvi. To visiškai pakanka, kad stiprėtų kaklo, pečių ir nugaros raumenys.

Bandykite:

• Po 30 sekundžių - 1 minutę
• Kelis kartus per dieną, ypač po sauskelnių keitimo, kai kūdikis budrus ir ramus

Jei iškart ima verkti, trumpinkite laiką ir pamėginkite vėliau. Net 10 sekundžių yra „pliusas“.

Perkėlimas ant kieto paviršiaus su atrama

Kai naujagimis geriau toleruoja pilvuką ant jūsų krūtinės, galima pridėti truputį iššūkio.

Paruošimas:

• Pasitieskite ant grindų kietą, bet patogų pagrindą, pavyzdžiui, lavinamąjį kilimėlį.
• Susukite mažą rankšluostį ir pakiškite po kūdikio krūtine, rankytėms uždėkite ant volelio, kad pečiai būtų lengvai pakelti.
• Visada būkite visai šalia, rankos atstumu.

Ką veikti:

• Nusileiskite iki jo akių lygio.
• Kalbėkite, dainuokite, lėtai judinkite savo veidą ar ryškų, kontrastingą žaisliuką iš vienos pusės į kitą.
• Delną galite uždėti ant kūdikio užpakaliuko ar nugaros, jei jam reikia daugiau saugumo.

3 savaičių kūdikiui laikas ant pilvo gali atrodyti taip:

• 3–5 minutės kelis kartus per dieną, skaičiuojant bendrai per visą parą
• Suskaidykite į smulkius gabaliukus - po 1–2 minutes, kai tik pasitaiko proga

Jei vis galvojate, ką veikti su naujagimiu, kuris nemėgsta pilvo, kaitaliokite pozicijas: truputis ant jūsų krūtinės, truputis per kelias, truputis ant kilimėlio. Svarbiau jūsų išmonė ir reguliarumas, o ne brangūs pratimų rėmai.

2. „Pokalbio“ žaidimas: pirmieji kalbos pamatai

Pradžioje tai gali atrodyti keista, bet kalbėjimas su naujagimiu yra vienas geriausių žaidimų naujagimiui 3 savaitės, stiprinančių ryšį ir kūdikio vystymąsi. Paprastas „pokalbio“ žaidimas su naujagimiu moko bendravimo ritmo: aš kalbu, tu klausaisi, tu „atsakai“, aš vėl atsakau.

Tas atsirašinėjimas ir yra būsimos kalbos pagrindas.

Kaip žaisti „pokalbio“ žaidimą su naujagimiu

1. Palaukite, kol kūdikis bus ramiai budrus, pavyzdžiui, po maitinimo.
2. Pasiimkite ant rankų arba saugiai pasisodinkite ant kelių, kad matytų jūsų veidą.
3. Pažvelkite kūdikiui į akis ir trumpam patylėkite.
4. Kai tik naujagimis išleidžia kokį garsą - cyptelėjimą, gurgimą, atsidūsėjimą - sustokite ir išklausykite.
5. Po trumpos pauzės atsakykite taip, lyg bendrautumėte su suaugusiu:
   • „Tikrai?“
   • „Oho, kiek įspūdžių šiandien.“
   • „Papasakok daugiau.“

Laukite, ar atsiras dar vienas garsas. Jei taip, vėl nutilkite, tada atsakykite. Taip mokote:

• Eiliškumo pokalbyje
• Kad garsai turi prasmę
• Kad į jo „balsą“ kažkas reaguoja

Tai galite daryti bet kada: keičiant sauskelnes, supant ant rankų, net per naktinį maitinimą. Kai tėvai klausia, ką veikti su 3 savaičių kūdikiu, šis žaidimas paprastai būna mano pirmas pasiūlymas. Jokių žaislų, tik jūsų dėmesys.

3. Kontrastų knygelė: pirmieji regos žaidimai

3 savaičių kūdikio rega dar neryški, geriausiai mato maždaug 20–30 cm atstumu - nuo jūsų krūtinės iki veido, kai laikote ant rankų. Todėl juodai balti ar tiesiog labai ryškūs, kontrastingi paveikslai jam daug lengviau „užsikabina“.

Čia labai praverčia kontrastų knygelė kaip puikus įrankis ramiai žaidimų su kūdikiu rutinai.

Kaip naudoti kontrastų knygelę su 3 savaičių kūdikiu

1. Išsirinkite tvirtą kartoninę knygelę su paprastais juodos ir baltos ar ryškių spalvų paveiksliukais.
2. Laikykite kūdikį ant rankų pusiau sėdimoje padėtyje arba paguldykite ant nugaros, o knygelę pritvirtinkite taip, kad nenugriūtų.
3. Laikykite knygelę maždaug 20–30 cm nuo veido - kaip maitindami.
4. Lėtai verčiant puslapius niekur neskubėkite.
5. Komentuokite trumpai ir paprastai:
   • „Čia didelis apskritimas.“
   • „Čia katė. Pažiūrėk, kokios jos ausys.“
   • „Dabar verčiu puslapį.“

Tokia veikla iš karto apima kelias sritis:

• Regos dirginimas
• Jūsų balso skambesio ir kalbos ritmo girdėjimas
• Bendras dėmesys į tą patį objektą - ankstyvas socialinis įgūdis

Tai galima drąsiai laikyti ir kaip sensorinę veiklą naujagimiui, ir kaip ramią artumo akimirką. Kelių minučių visiškai pakanka.

4. Švelnus šokis: judesys, muzika ir ryšys

Jei pavargote visą dieną tik sėdėti (suprantama), ši idėja bus maloni jums abiem. Švelnus šokis su naujagimiu apjungia judesį, muziką ir fizinį artumą. Dažnai tai padeda ir tada, kai 3 savaičių kūdikis labai neramus.

Kaip saugiai „šokti“ su kūdikiu

1. Paimkite kūdikį vertikaliai prie savo krūtinės, tvirtai prilaikydami galvą delnu ar dilbiu.
2. Įsijunkite tylią, tolygią muziką, kokia jums patinka. Tinka ir lopšinė, ir ramesnė mėgstama daina.
3. Atsistokite kojomis klubų plotyje, keliai truputį sulenkti.
4. Švelniai linguokite į šonus arba lėtai sukite mažus apskritimus. Jokio šokinėjimo ar staigių judesių.
5. Jei norisi, niūniuokite ar pritildytu balsu padainuokite.

Stebėkite kūdikio veidą. Jei pradeda nusisukti, žiovauti ar nerimauti, sulėtinkite ar sustokite. Daugelis mažylių taip greitai užmiega - puiku, taip paprasčiausias žaidimas virsta nuraminimo ir migdymo ritualu.

Tai iš tų žaidimų su kūdikiu, kurie gerai veikia ir jus pačius: truputį prasijudinate, giliau pakvėpuojate, nebeatrodo, kad visą dieną esate priklijuoti prie sofos.

5. Lytėjimo pojūčių žaidimai: pažintis su pasauliu per odą

3 savaičių naujagimis pasaulį daugiausiai pažįsta per prisilietimą, garsą ir kvapą. Paprastos sensorinės veiklos naujagimiui - tai ne triukšminga „atradimų dėžė“, o švelnūs, po vieną pateikiami pojūčiai.

Jums visiškai nereikia specialių priemonių. Viskas, ko reikia, jau yra jūsų namuose.

Paprastos lytėjimo žaidimų idėjos

Pasirinkite laiką, kai naujagimis yra budrus ir ramus. Pasiimkite ant rankų arba paguldykite ant saugaus, lygaus paviršiaus. Tada, po vieną, duokite pajusti skirtingas tekstūras:

• Minkšta marliukė ar medvilninis vystyklas

  • Švelniai perbraukite per kojytes ar pilvuką.
  • Leiskite audiniui slysti per rankytes ir pėdutes.

• Lygus barškutis ar kitas kietesnis žaislas

  • Lengvai priglauskite rankenėlę prie delniuko, kad pajustų formą ir vėsesnį paviršių.
  • Jei kūdikis refleksiškai sugriebia - puiku, bet jei ne, nieko tokio.

• Jūsų pirštas

  • Pasiūlykite švarų pirštą į delniuką ir palaukite griebimo reflekso.
  • Leiskite mažoms rankytėms „apčiupinėti“ jūsų sąnarį ar plaštakos nugarėlę.

Kol tai darote, komentuokite tai, kas vyksta:

• „Šitas audinys labai minkštas.“
• „Barškutis lygus ir truputį šaltas.“
• „Laikai mano pirštą taip stipriai.“

Taip duodate daug informacijos smegenims apie pasaulį ir tuo pačiu stiprinate ryšį. Svarbiausia - trumpai. 3 savaičių kūdikiui pakanka 1–2 skirtingų tekstūrų per vieną kartą.

6. Veidrodžio žaidimai: veidai, veidai, veidai

Kūdikiams veidai - pati įdomiausia „programa“. 3 savaičių naujagimis dar nesupranta, kad veidrodyje matomas vaikas yra jis pats, bet vaizdas patraukia dėmesį. Žaidimai prie veidrodžio - paprastas būdas paįvairinti veiklas 3 savaičių kūdikiui.

Kaip žaisti su veidrodžiu

1. Naudokite saugų, nedūžtantį kūdikių veidrodį arba gerai pritvirtintą sieninį veidrodį.
2. Pasiimkite naujagimį ant rankų veidu į veidrodį, tvirtai prilaikydami galvą ir kaklą.
3. Atsistokite pakankamai arti, kad vaikas matytų ir jūsų veidą, ir atspindį.
4. Pasakokite, ką „matote“:
   • „Čia mamos veidas.“
   • „Pažiūrėk, koks mažas nosytės galiukas.“
   • „Matau tavo dideles akis veidrodyje.“

Galite:

• Plačiai nusišypsoti, šiek tiek perdedant mimiką.
• Lėtai judinti galvą iš vienos pusės į kitą.
• Minimaliai pakreipti kūdikį (vis dar pilnai prilaikydami), kad keistųsi vaizdas.

Šį žaidimą laikykite labai trumpą - 1–2 minutės dažniausiai visiškai užtenka. Jei kūdikis nusisuka ar pradeda muistytis, tai ženklas sustoti.

Kaip visa tai sudėti į vieną paprastą dieną

Jums visiškai nereikia griežto kūdikio žaidimų grafiko. Geriau žiūrėkite į šias idėjas kaip į mažus pasiūlymus, ką veikti su kūdikiu, priklausomai nuo to, kaip jaučiatės jūs ir jis.

Tipinis 3 savaičių kūdikio budrumo laikas gali atrodyti taip:

• Sauskelnių keitimas ir trumpas „pokalbio“ žaidimas
• Kelios minutės laiko ant pilvo ant jūsų krūtinės
• Vėliau 1–2 puslapiai kontrastų knygelės
• Mažas lytėjimo pojūčių žaidimas su audiniu ar pirštu
• Akimirka prie veidrodžio
• Pabaigai - švelnus šokis, jei kūdikis neramus ar sunkiai rimsta

Per visą dieną gali išeiti:

• Keli trumpi laiko ant pilvo epizodai, bendrai 10–20 minučių
• Keletas visai trumpų žaidimų, po kelias minutes kiekvienas

Tai jau labai turtinga žaidimų su naujagimiu programa. Tikrai.

Jei vėl pagaunate save svarstant, ką veikti su kūdikiu 3 savaitės, kad jis gerai vystytųsi, prisiminkite: jam nereikia sudėtingų planų. Reikia jūsų jautraus reagavimo, švelnaus bendravimo ir mažų, lengvai „suvirškinamų“ įspūdžių porcijų. Jūsų veidas, jūsų rankos, balsas, kvapas, pastovus buvimas šalia.

3 savaičių naujagimiui tai ne tik „užtenka“. Jam tai tobula.