Aktiviteter for 10 ukers baby: tittut, mageleie, grepstrening og lydlek

Når babyen er 10 uker, blir den gjerne mer våken, mer uttrykksfull og mer opptatt av menneskene og lydene rundt seg. De våkne periodene er fortsatt korte, men de passer fint til enkle aktiviteter for baby som styrker kontakten mellom dere og gir mild trening for kropp, sanser og sosial utvikling.

Du trenger ikke et barnerom fullt av dyrt utstyr. Ansiktet ditt, stemmen din, hendene dine og noen trygge babyleker er mer enn nok. Sikt mot 30 til 45 minutter med aktiv lek i løpet av dagen, fordelt på korte økter på omtrent 5 til 10 minutter når babyen er våken og opplagt. Hvis babyen ser bort, gjesper, blir urolig eller virker sliten, tar dere en pause og prøver igjen senere. I denne alderen er det ofte best med litt og ofte.

Sosial lek sammen

Sosial lek er noe av det fineste dere kan gjøre for å bli kjent. Babyen får øve på å følge ansikter, lytte til stemmen din og svare på kontakt. Dere trenger ikke holde på lenge. Ett minutt med fornøyd blikkontakt kan være en fullverdig lekeøkt.

Tidlig tittut-lek

Lurer du på hvordan du kan leke tittut med baby på 10 uker? Gjør det enkelt og kort.

1. Hold babyen tett inntil deg, eller legg den trygt på ryggen.
2. Skjul ansiktet bak hendene dine eller en tynn, lett klut.
3. Vent i bare 2 til 3 sekunder.
4. Vis ansiktet igjen med et varmt og fornøyd «tittut!».
5. Smil og hold blikket et lite øyeblikk før du gjentar.

Dette er tidlig tittut-lek, ikke en øvelse i å forstå at ting fortsatt finnes selv om de er skjult. En baby på 10 uker vet ikke nødvendigvis at ansiktet ditt er bak hendene dine. Det som er morsomt, er at det kjente ansiktet plutselig dukker opp igjen, sammen med stemmen din og den lille pausen først.

Du kan variere rytmen litt: skjul, vent, vis. Neste gang kan du vente litt kortere. Stemmen din gjør mye av leken, så bruk et tydelig og lekent tonefall uten å bli for høylytt. Smil, spark, store øyne eller små lyder viser at du har fått babyens oppmerksomhet.

Morsomme ansikter og lyder

Hold deg så nær at babyen ser ansiktet ditt tydelig, og prøv én ting om gangen:

• Åpne øynene stort.
• Smil langsomt.
• Lag smattelyder med leppene.
• Klikk med tungen.
• Lag forsiktige pruttelyder med munnen.
• Si et overdrevet «ooo» eller «aaa».

Etter hver lyd eller mine bør du vente litt. Pausen gir babyen mulighet til å svare. Kanskje den vrir på seg, lager en liten lyd, beveger munnen eller bare ser på deg. Slike korte utvekslinger er starten på turtaking i samtaler. Du lager en lyd, babyen svarer på sin måte, og du svarer tilbake.

Prøv å herme etter pludringen. Da kan leken føles som en ordentlig samtale. Babyen oppdager også at lydene den lager, påvirker en annen person. Det er en fin begynnelse på kommunikasjon.

Varianter av mageleie

Mageleie styrker musklene i nakke, skuldre, rygg og armer. Dette er muskler babyen senere trenger for å rulle, sitte og krabbe. Noen babyer liker å ligge på magen på gulvet. Andre protesterer med en gang. Heldigvis trenger ikke mageleie alltid foregå på en lekematte.

Mageleie skal alltid skje når babyen er våken og under nøye oppsyn. Hvis babyen sovner, flytter du den over på en fast og flat soveplass på ryggen.

Mageleie på brystet ditt

Dette er en av de roligste 10 ukers baby aktivitetene, særlig for babyer som ikke liker å ligge på gulvet.

1. Len deg godt tilbake, omtrent i en 45-graders vinkel.
2. Legg babyen på brystet ditt med ansiktet vendt mot deg.
3. Hold en hånd i nærheten for støtte, særlig hvis hodet fortsatt er ustødig.
4. Snakk, smil eller syng for å oppmuntre babyen til å løfte og snu hodet.

Babyen kan anstrenge seg litt ekstra for å løfte hodet når ansiktet ditt er rett foran. Stillingen blir dermed både en motorisk øvelse og sosial lek. Nakkemusklene får trent seg, mens stemmen og blikket ditt gir babyen lyst til å prøve.

Begynn med ett eller to minutter, og øk gradvis. Flere korte forsøk gjennom dagen er nyttige.

Flyestilling på underarmen

Flyestilling kan være et godt alternativ hvis mageleie på gulvet fører til gråt. Hold babyen med magen ned langs underarmen din, med hodet nær albuen. Støtt underkroppen godt med hånden. Sørg for at ansiktet er fritt, og støtt hodet så mye som babyen trenger.

Gå rolig rundt i rommet eller vugg forsiktig mens du snakker med lav stemme. Stillingen kan virke beroligende på en urolig baby, samtidig som den fungerer som mageleie fordi babyen øver på å løfte og snu hodet mot tyngdekraften.

Beveg deg jevnt og rolig. Unngå spretting, kraftig vugging og raske bevegelser. Hvis hodet faller tungt ned, eller babyen virker ukomfortabel, justerer du støtten eller avslutter leken.

Grepetrening med enkle leker

På dette tidspunktet åpner babyen hendene oftere og kan holde kort rundt en gjenstand som legges i hånden. Grepet styres fortsatt i stor grad av reflekser, så ikke forvent at babyen treffer leken presist eller leker alene med den.

Hjelp babyen med å holde en rangle

Velg en lett rangle eller en myk ring med et tynt håndtak som er lett å gripe. Legg den forsiktig i den åpne hånden, og gi babyen tid til å kjenne på form og vekt.

Babyen kan gripe refleksmessig, holde i noen sekunder og slippe med en gang. Det er helt normalt. Det er selve øvingen som betyr noe, ikke hvor lenge leken blir holdt.

Prøv disse små variasjonene:

• Tilby leken når babyen er rolig og våken.
• Legg den midt i håndflaten i stedet for å presse den inn mellom fingrene.
• La babyen utforske én hånd om gangen.
• Beveg ranglen sakte nok til at babyen rekker å oppdage den.
• Hvis ranglen lager en svak lyd, kan du riste den én gang når babyen berører den.

Hold deg innenfor rekkevidde, og bruk bare leker for 10 ukers baby som er laget for små barn. Sjekk at ranglen ikke har løse deler, lange snorer eller deler som kan løsne. Legg aldri en leke i babyens seng.

Leker for synet

Synet utvikler seg raskt nå. En baby på 10 uker liker ofte å følge en fargerik gjenstand som beveger seg langsomt fra side til side. Slike leker er enkle former for sansestimulering for baby, men tempoet bør være rolig.

Såpebobler, fargerike leker og lys

Blås såpebobler sakte der babyen kan se dem. Hold dem på passende avstand, og følg godt med. Unngå at boblene treffer ansiktet eller øynene. Noen få minutter er nok.

Du kan også føre en fargerik leke i en bred bue fra venstre mot høyre. Stans litt på hver side, slik at babyen rekker å finne den med blikket. Hvis babyen mister den av syne, går du tilbake til midten og begynner på nytt. En fargerik stoffring eller en myk leke passer godt.

Et annet alternativ er å bruke en liten lommelykt mot taket i et halvmørkt rom. Beveg lysstrålen sakte, og hold den unna babyens øyne. Poenget er at babyen skal følge lyset på taket, ikke få lys rett i ansiktet. Avslutt hvis babyen blir overstimulert eller ser bort.

Slike leker kan bli spennende, så følg med på signalene. Når babyen vender hodet bort, betyr det ofte: «Nå trenger jeg en pause.»

Utforsking av lyder

Babyer lærer mye gjennom lyd lenge før de forstår språk. De legger merke til styrke, tonehøyde, rytme og hvilken retning lyden kommer fra. Dette kan dere utforske med vanlige, trygge gjenstander og stemmen din.

Finn ulike lyder

Rist en rangle på den ene siden av babyen, og deretter på den andre. Prøv litt lenger unna og så nærmere, men hold lydnivået behagelig. Se om babyen vender seg mot lyden, blir helt stille eller sperrer opp øynene.

Test flere trygge leker som lager lyd:

• En myk rangle
• En knitreleke
• En liten bjelle med svak lyd
• En stoffleke med et stille pip

Ikke rist noe rett ved øret til babyen. Varier heller avstanden enn å øke volumet. Hvis babyen skvetter eller begynner å gråte, stopper du og velger en mykere lyd.

Musikk og sanger som gjentas

Spill ulike typer musikk og legg merke til hvordan babyen reagerer. Du kan prøve klassisk musikk, folkemusikk, rolige instrumentaler eller lyder fra naturen. Noen dager blir babyen helt stille og konsentrert. Andre dager sparker den i takt med en jevn rytme. Reaksjonene kan variere med sult, søvn og humør.

Det er særlig fint å synge de samme sangene om igjen. Babyer liker gjentakelser, og etter hvert kjenner de igjen melodien og rytmen. Du trenger ikke ha en perfekt sangstemme. Babyen foretrekker stemmen din, også når du bare nynner mens du rydder eller bretter klær.

Snakk med babyen gjennom dagen

Noen av de beste aktivitetene med nyfødt skjer i helt vanlige stellesituasjoner. Når du forteller hva du gjør, får babyen høre språkets rytme lenge før den forstår enkeltord.

Når du kler på babyen, kan du si: «Nå tar vi på venstresokken. Den er blå med stjerner.» Under bleieskiftet kan du si: «Først fester vi denne siden, og så den andre.» På vei til kjøkkenet kan du beskrive lyset, vinduet eller lyden fra vannkokeren.

Babyen tar inn rytmen i talen, pausene mellom setningene og hvordan stemmen går opp og ned. Snakk naturlig. Du trenger ikke gjøre hvert øyeblikk til undervisning. Noen få setninger her og der er fint.

Svar når babyen pludrer

Når babyen lager en pludrelyd, kan du gjenta den. Hvis den sier «aaa», svarer du kanskje: «Sa du aaa? Aaa! Hva mer?» Vent så litt og gi babyen tid til å svare.

Slik viser du at de første lydene blir hørt, og du oppmuntrer babyen til å lage flere. Samtidig blir vanlige aktiviteter for baby hjemme til ekte sosial utveksling. Babyen forstår ikke nødvendigvis ordene ennå, men lærer at kommunikasjon går begge veier.

Tilpass leken til hverdagen

En fleksibel rytme fungerer bedre enn en tett aktivitetsplan. Etter mat og bleieskift kan babyen være klar for å følge en leke med blikket eller ha en liten samtale. Senere kan nærhet være viktigere, og da passer mageleie på brystet eller flyestilling bedre.

Du kan velge tre eller fire korte stunder:

• Om morgenen: tittut-lek og morsomme ansikter
• Midt på dagen: mageleie på brystet ditt
• På ettermiddagen: grepstrening med en stoffring
• Om kvelden: sang og rolig prat

Det er allerede en hel dag med meningsfulle spill og aktiviteter for baby. Gjenta gjerne favorittene så lenge babyen ser ut til å like dem.

Se etter tegn på at babyen er våken og klar, som blankt blikk, avslappede hender, små spark og jevn oppmerksomhet. Stopp når babyen ser bort, gjesper, hikker gjentatte ganger, blir urolig eller virker slapp av tretthet. Det finnes ingen premie for å fullføre en aktivitet.

Målet med disse utviklingsaktivitetene for baby og andre spill med 10 ukers baby er ikke å underholde babyen hele tiden. Det handler om nærhet, forsiktig øving og gleden ved å bli kjent med hverandre. Ansiktet ditt, stemmen din og de rolige pausene er fortsatt de viktigste lekene babyen kjenner.