Чем занять новорожденного в 5 недель: простые игры и повседневные занятия

Вашему малышу около 5 недель. Самый тяжёлый шок первых дней потихоньку отступает, вы уже чуть увереннее, а кроха вдруг стал гораздо более бодрым и любопытным. Вместо сплошного цикла «сон - еда - подгузник» появляются короткие периоды спокойного бодрствования, и в голове всплывает вопрос: «Чем занять новорожденного? Как с ним играть?»

Вот тут и пригодятся простые, тёплые игры с новорожденным. Никаких суперигрушек. Только ваше лицо, голос, руки и несколько лёгких игр с младенцем, которые реально вписываются в повседневную жизнь.

Сначала разберёмся, что меняется в возрасте около 5 недель, а потом перейдём к конкретным идеям игр и занятий с младенцем 5 недель.

Что нового у ребенка в 5 недель?

Примерно к 5 неделе многие замечают, что ребёнок как будто «просыпается». Да, он всё ещё может капризничать (скачки роста никуда не делись), но параллельно вы видите:

• Дольше бодрствует
  Вместо того чтобы проснуться на 5–10 минут и тут же вырубиться обратно, малыш может спокойно бодрствовать по 20–30 минут. Это и есть ваше золотое время для игр с новорожденным. Если вы задаётесь вопросом, «сколько новорожденный может бодрствовать», сейчас чаще всего бывают несколько таких более длинных «окон» в день.

• Становится более отзывчивым
  Малыш может пристально всматриваться в ваше лицо. Замирать, услышав ваш голос, или наоборот, оживляться и больше двигаться, когда вы с ним разговариваете. Так начинается простейшая стимуляция развития ребенка через обычное общение.

• Появляются первые осознанные улыбки
  Уже не только «газики». Может мелькнуть настоящая, осознанная улыбка с контактом глаз, как будто: «Я тебя знаю». Если вы ломаете голову, когда первая улыбка и как вызвать первую улыбку у малыша, примерно этот возраст - удачное время начать побольше играть лицом к лицу.

• Начало гуления
  Появляются тихие «ууу», «ааа», «гыы». Если вы спрашиваете себя: когда начинает гулить новорожденный, часто это где-то между 5 и 8 неделями. Звучит скромно, но именно это гуление новорожденного потом превратится в речь.

В это время мозг малыша развивается с невероятной скоростью. Каждый ваш мягкий прикосновение, каждая гримаса, каждое ответное «ага, я тебя слышу» потихоньку учит малыша миру и близости с вами.

Важно: следим за реакцией малыша

Прежде чем перейти к конкретным играм с младенцем, один принцип: в этом возрасте ребёнок - главный на занятии.

Если ваш ребенок 1 месяц:

• отворачивает голову
• выгибается дугой
• напрягает тело
• начинает капризничать, плакать или «зависать» пустым взглядом
• начинает часто икать

скорее всего, он перевозбудился. Значит, пора остановиться: взять на руки, покачать, покормить или просто дать отдохнуть. Лучше несколько минут приятной игры, чем длинное занятие, заканчивающееся истерикой.

Не нужно делать все упражнения каждый день. Воспринимайте это как «меню» занятий для новорожденных. Выберите 1–2, которые по силам сегодня, остальные оставьте на другие дни.

Занятие 1: «Разговор улыбками»

Классика игр «лицом к лицу» с малышом, которая идеально подходит для ребёнка 5 недель.

Зачем это нужно

Такая игра помогает ребёнку понять:

• что взрослые на него реагируют
• что общение - это чередование «я - ты»
• основы социальных навыков и эмоциональной связи

Если вы ищете, как развивать новорожденного, как поощрять первые улыбки новорожденного и как вызвать улыбку у малыша, начните именно с этого.

Как играть

1. Приблизьтесь
   Держите малыша на руках или лягте рядом. Поднесите лицо на расстояние примерно 25–30 см от его лица (примерно длина вашей предплечья). На таком расстоянии новорожденный лучше всего видит.

2. Улыбайтесь широко
   Тёплая, настоящая улыбка, не натянутая. Лицо расслаблено, но мимика выразительная. Малыши обожают слегка преувеличенные эмоции.

3. Говорите «певучим» голосом
   Чуть повысьте тон, говорите мягко, напевно. Можно просто комментировать:

   • «Привееет, мой хороший.»
   • «Ты смотришь на маму?»
   • «Ого, какой у нас большой зевок!»

4. Делайте паузы
   Сказали пару фраз - и замолчали, присмотрелись. Малыш может:

   • внимательно смотреть
   • приоткрывать рот
   • высовывать язычок
   • шевелить руками
   • выдать крошечную полуулыбку

   Всё это уже попытка «ответить». Так начинается самый первый «диалог».

5. Отвечайте как на настоящий ответ
   На любой его звук или движение отзовитесь:

   • «Вот это да!»
   • «Правда?»
   • «Расскажи ещё!»

Такой «разговор улыбками» закладывает основы социального общения. Это одна из самых простых игр для ребёнка 5 недель, которую можно устроить на диване, в кровати или во время смены подгузника.

Занятие 2: Время на животе без слёз (по возможности)

Может быть, вы уже пробовали время на животе новорожденному, а может, боитесь, потому что ребёнок сразу начинает возмущаться. Это нормально. В 5 недель речь о коротких и частых подходах.

Сколько времени на животе в 5 недель

Ориентир - 15–20 минут за день, но не подряд, а пачками по 1–3 минуты. Всё учитывается, даже 30 секунд.

«Животик» - одна из самых полезных игр с новорожденным, потому что:

• укрепляет мышцы шеи, плеч и спины
• помогает избежать уплощения затылка
• готовит к переворотам и ползанию в будущем

Время на животе на вашей груди

Для многих малышей 1 месяц это самый комфортный вариант.

1. Сядьте или лягте полулёжа на диване или кровати.
2. Положите малыша к себе на грудь животом вниз, головкой примерно у ключицы.
3. Поддерживайте его руками, чтобы он чувствовал опору и безопасность.
4. Разговаривайте, пойте или устройте тот самый «разговор улыбками», пока он пытается приподнять головку.

Не ждите высокого подъёма головы. Любые небольшие кивки и поднимания - уже отличная тренировка.

Время на животе на полу

Когда малыш спокоен и бодрствует:

1. Разложите на полу плотный коврик или одеяло.
2. Аккуратно положите ребёнка на живот.
3. Можно подложить скрученное полотенце или небольшой плед под грудь, а ручки перекинуть через валик. Так малышу легче и комфортнее.
4. Положите перед лицом контрастную игрушку, чёрно-белую карточку или просто опуститесь своим лицом к нему.

Начните с 1–2 минут. Заплакал - берите на руки, успокойте, попробуйте ещё раз позже. За несколько дней эти маленькие подходы постепенно сложатся в нужные 15–20 минут.

Занятие 3: Игра «Следим глазками»

К 5 неделе движения глаз у малыша становятся более плавными. Он уже не просто смотрит «в никуда», а понемногу учится следить за предметами. Самое время для простой игры на слежение, одной из самых лёгких игр для новорожденных.

Как играть

1. Посадите малыша у себя на руках или уложите полулёжа к себе на колени, чтобы он хорошо видел ваше лицо.
2. Возьмите яркую игрушку или погремушку и поднесите примерно на 20–30 см от его глаз.
3. Дайте ему пару секунд рассмотреть предмет.
4. Медленно проведите игрушку по дуге слева направо, затем обратно.
5. Наблюдайте за глазами: в этом возрасте он уже должен понемногу следить за движением, более плавно, чем в 2 недели.

Попробуйте вертикальное слежение

По привычке родители чаще двигают игрушку в стороны. В 5 недель можно понемногу добавлять:

• медленное движение вверх относительно уровня глаз
• затем медленно вниз, к области груди

Вертикальные движения могут даваться пока сложнее, но мягкая практика помогает развитию зрительной координации.

Двигайте предмет очень медленно и внимательно следите за реакцией. Если малыш отворачивается или начинает капризничать, прекратите. Одной-двух минут вполне хватает.

Занятие 4: Игра на поиск звука

Малыш слышит ваш голос ещё с беременности, а сейчас начинает понимать, откуда идут звуки. Здесь пригодится небольшая игра на развитие слухового внимания и ориентации на звук.

Что понадобится

• Мягкая погремушка, шуршащая игрушка, колокольчик
• в крайнем случае, связка ключей (но в руки малышу их не даём)

Как играть

1. Положите малыша на спину на коврик или держите столбиком у себя на руках.

2. Сначала дайте ему увидеть погремушку, чтобы звук не был неожиданным.

3. Уберите игрушку чуть за пределы поля зрения слева от головы малыша, на расстояние около 20–30 см.

4. Легко потрясите погремушку 1–2 раза и замрите.

5. Посмотрите, что делает ребёнок:

   • медленно поворачивает голову
   • двигает глазами в сторону звука
   • замирает и прислушивается

6. Повторите с правой стороны.

В 5 недель некоторые дети делают лишь маленькое движение глаз или лёгкий поворот головы, и это уже отлично. Снаружи кажется, что ничего особенного, а внутри идёт серьёзная работа мозга.

Пусть это будет игра, а не «проверка». Если малыш пугается звука, выберите игрушку потише или отодвиньте её чуть дальше.

Занятие 5: Игра с зеркалом

Малышам очень интересны лица, в том числе собственное отражение. Он пока не понимает, что это «он», но движения и контрастное изображение приковывают внимание. Игра с зеркалом - отличный вариант, если вы не знаете, чем заняться с ребёнком 5 недель в короткий период бодрствования.

Как безопасно играть с зеркалом

1. Используйте безопасное детское зеркало или крепкое, небьющееся зеркало, надёжно закреплённое на стене.

2. Держите малыша на руках лицом к зеркалу или положите его на животик перед зеркалом, совмещая с временем на животе.

3. Поднесите к зеркалу и своё лицо. Стройте рожицы:

   • улыбайтесь
   • поднимайте брови
   • показывайте язык
   • широко открывайте рот

4. Комментируйте происходящее, будто ведёте маленькое шоу:

   • «Кто там такой красивый малыш?»
   • «Смотри, какое у нас весёлое личико!»
   • «Я вижу тебя, мой шевелящийся червячок.»

Ваш новорожденный может:

• пристально смотреть на отражение
• издавать звуки
• шевелить ножками
• иногда даже улыбнуться «тому» ребёнку в зеркале

Это тоже вариант игр лицом к лицу с новорожденным, только через отражение. Идёт работа и над зрением, и над социальным контактом, а вам не нужны никакие особые приспособления.

Занятие 6: Нежный массаж для малыша

Массаж - одно из тех занятий для ребёнка 5 недель, которое приятно и малышу, и взрослому. Он помогает расслабиться перед сном, почувствовать своё тело, даёт спокойный, «осознанный» контакт один на один.

Если вы как раз размышляете, как развивать новорожденного так, чтобы это его успокаивало, а не возбуждало, лёгкий массаж отлично подойдёт.

Когда и как долго

• Выбирайте момент, когда малыш спокоен и бодрствует, не сильно голоден и не совсем устал.
• Часто родителям удобно делать массаж после купания, пока в комнате тепло.
• Для крохи хватит 5–10 минут.

Что понадобится

• Немного детского масла или гипоаллергенного детского крема
• Тёплые руки, разотрите масло в ладонях
• Тёплое помещение и мягкое полотенце или пелёнка

Простой массажный ритуал

1. Ножки и ступни

   • Начните с ножек. Обхватите ручкой бедро малыша и плавным движением проведите вниз к щиколотке. Повторяйте по очереди на каждой ноге.
   • Лёгкими нажатиями пройдитесь по икрам.
   • Большими пальцами мягко промассируйте стопы, рисуя маленькие круги по подошве.

2. Руки и ладошки

   • Теми же длинными движениями проводите от плечика к запястью.
   • Аккуратно раскройте кулачки, погладьте ладонь круговыми движениями.

3. Животик

   • Массируйте живот только если малыш не переел и чувствует себя комфортно.
   • Делайте мягкие круговые движения по часовой стрелке. Это примерно соответствует направлению движения газиков в кишечнике и иногда помогает при вздутии.
   • Надавливания совсем лёгкие.

4. Спинка

   • Если малыш нормально переносит положение на животике, добавьте к времени на животе и массаж спинки.
   • Проводите ладонью от шеи вниз к попке длинными, ровными поглаживаниями.

Всё время тихо разговаривайте или напевайте. Следите за сигналами ребёнка. Если он напрягается, отворачивается или начинает плакать, остановитесь и просто обнимите. Цель - спокойствие и удовольствие, а не «отработать программу».

Массаж отлично поддерживает эмоциональную связь и аккуратно развивает телесные ощущения, что позже помогает двигательному развитию.

Как всё это вписать в реальный день

Жёсткое расписание в этом возрасте не нужно. Жизнь с новорожденным редко выглядит как идеальный план: кормления, подгузники, короткие сны и неожиданные плачи диктуют свой ритм.

Примерно так могут выглядеть игры и занятия с младенцем 5 недель в обычный день:

• Утро:

  • После смены подгузника 2 минуты «разговора улыбками» и гуления.
  • 1–2 минуты на животе на груди у мамы или папы.

• Позднее утро:

  • Спокойный период на коврике.
  • 2 минуты игры «следим глазками», затем 1–2 минуты на животике с валиком под грудью и контрастной игрушкой.

• День:

  • Короткая игра на звук с мягкой погремушкой.
  • Минутка игры с зеркалом.

• Вечер:

  • После купания 5–10 минут лёгкого массажа.
  • Тихие объятия и, если есть силы, ещё немного игр лицом к лицу перед ночным сном.

В какие-то дни получится только одно короткое занятие, в другие вы сможете «разбросать» по дню несколько. И так, и так - нормально.

Каждый такой маленький эпизод отвечает на вопрос «чем занять малыша 1 месяц» и как мягко поддержать развитие ребенка в этом возрасте. Уже сейчас вы делаете многое просто тем, что берёте на руки, отвечаете на плач, разговариваете и смотрите в глаза своему малышу.

Вашему крохе в 5 недель не нужны сложные игрушки и идеально отлаженный режим. Ему прежде всего нужен вы: ваше лицо, голос, прикосновения и несколько простых игр с младенцем 5 недель, которые вы добавляете к обычным делам.

Коротко, по настроению ребёнка и с опорой на его сигналы - этого сейчас более чем достаточно.