Как держать новорожденного правильно и безопасно: 4 позы, подъем и практические советы

Ваш малыш уже с вами, и вдруг эти крошечные ручки и ножки кажутся совсем невесомыми в ваших ладонях. Боишься сделать что-то не так? Так бывает у всех. У каждого родителя есть первый день, первое «поднять», первое неуверенное обнимание. Хорошая новость: как держать новорожденного правильно - это навык, который приходит быстро, если знать несколько простых приёмов и чуть-чуть потренироваться.

Как держать новорожденного безопасно

Когда люди спрашивают, как держать новорожденного, чаще всего им нужна спокойная и понятная схема, которой можно доверять. Ниже разберём, почему важна поддержка головы новорожденного, а затем покажем четыре надёжные позы для новорожденного с пошаговыми инструкциями. Также вы найдёте советы, как брать новорожденного и как аккуратно класть его обратно, как держать новорожденного для отрыжки, чем полезны объятия «кожа к коже новорожденного». И да, папы, это и ваш момент тоже.

Почему важна поддержка головы и шеи

Голова у новорожденного тяжёлая по отношению к телу, а мышцы шеи ещё не готовы удерживать её самостоятельно. Первые месяцы вы даёте ту самую опору, которой пока не хватает. Никакой магии - просто ваша ладонь или предплечье, которые не дают голове запрокинуться назад или завалиться в сторону.

• Думайте «поддержка головы новорожденного» каждый раз, когда поднимаете, переносите или передаёте малыша другому человеку.
• Если не уверены, как поддерживать голову новорожденного, положите одну ладонь под шею и верх спины, а второй рукой или предплечьем поддержите таз и бёдра.
• К 3-4 месяцам дети обычно лучше держат голову, но до этого ваша опора обязательна.

Основные позиции удержания, шаг за шагом

Единственной «лучшей» позы нет. Разные варианты подходят для разных моментов - кормление, укачивание, отрыжка, ночные прогулки по комнате. Попробуйте и выберите, что удобно вам и малышу.

1) Колыбельная поза для новорожденного

Подходит для: повседневных объятий, ранних кормлений, чтобы показать малыша родным.

Как делать:

1. Сядьте или встаньте удобно. Плечи расслабьте.
2. Поверните ребёнка боком к себе, голову уложите в сгиб локтя. Этот мягкий уголок идеально даёт поддержку головы и шеи.
3. Проведите предплечьем вдоль спины.
4. Второй рукой поддержите попу и бёдра.
5. Следите, чтобы нос малыша был на уровне вашей груди, дышать должно быть легко, а подбородок не прижат слишком тесно.

Советы:

• Если устают руки, положите под них подушку на колени.
• Меняйте стороны, чтобы малыш поочерёдно смотрел влево и вправо.

2) Поза на плече

Подходит для: вертикального положения, отрыжки после кормления, для тех, кто любит смотреть по сторонам.

Как делать:

1. Приподнимите ребёнка так, чтобы его грудь лежала на вашей верхней части груди и плече, голова у ключицы.
2. Одну ладонь положите высоко на спину и шею. Пальцами словно подхватите основание черепа, обеспечивая стабильную поддержку головы.
3. Второй рукой поддержите попу.
4. Поверните лицо ребёнка в сторону, чтобы нос и рот были открыты.

Это классический ответ на вопрос, как держать новорожденного на плече. Так же просто выполнять и как держать новорожденного для отрыжки: сохраняйте эту позицию, легко похлопывайте или мягко массируйте спинку круговыми движениями и ждите маленький «ик».

3) Поза лицом вниз, она же поза при коликах у новорожденного

Подходит для: газиков, лёгких колик, детям, которым приятна мягкая поддержка животика. Эту позу ещё называют «тигр на дереве».

Как делать:

1. Встаньте или сядьте, вытяните предплечье, ладонь смотрит вверх.
2. Уложите малыша животом на ваше предплечье так, чтобы грудь лежала вдоль руки, а голова была в сгибе локтя или чуть дальше запястья, повернута набок.
3. Этой же рукой поддерживайте грудную клетку и нижнюю челюсть, не давите на горло.
4. Второй рукой поддержите попу и ножки.
5. Держите ребёнка под небольшим наклоном, чтобы голова была чуть выше животика.

Эта позиция помогает «выгнать» воздух - лёгкое давление на живот часто приносит облегчение. Если искали «поза при коликах у новорожденного», это она. Её можно использовать и как вариант как держать новорожденного для отрыжки, если вариант на плече не заходит.

Проверки безопасности:

• Убедитесь, что нос и рот открыты.
• Двигайтесь плавно и спокойно, чтобы не пугать малыша.

4) Футбольная поза для новорожденного

Подходит для: грудного вскармливания после кесарева сечения, для родителей с близнецами или если удобнее держать ребёнка сбоку. В России чаще говорят «футбольная» или «регби»-поза.

Как делать:

1. Сядьте с хорошей опорой для спины. Можно подложить подушку сбоку.
2. Уложите малыша вдоль предплечья с этой же стороны, ножки направлены назад, спина опирается на вашу руку.
3. Голова лежит в вашей ладони или у запястья, поддержана у основания черепа и шеи.
4. Предплечьем поддерживайте спинку по всей длине, плечом прижимайте ребёнка к своему боку.
5. Лицо малыша должно быть открыто, а если вы кормите грудью, подтяните ребёнка к груди, не наклоняйтесь над ним.

Эта поза снимает давление с живота, что многим мамам особенно удобно в первые недели. Если спрашиваете, как держать новорожденного при кормлении, футбольная поза - отличная альтернатива колыбели.

Как брать и класть безопасно

Спокойный подъём и уверенное «приземление» имеют значение. Простая последовательность действий поможет и тем, кто только учится, и тем, кто хочет чувствовать себя увереннее.

Как поднять с ровной поверхности или из кроватки

1. Вымойте или обработайте руки.
2. Просуньте одну ладонь под голову и верх спины, широко расправьте пальцы для уверенной поддержки головы новорожденного.
3. Вторую ладонь проведите под попу и бёдра.
4. Одним плавным движением поднимайте обе руки одновременно и сразу прижмите малыша к своей груди - так теплее и стабильнее.
5. Когда ребёнок у вас на груди, переходите к выбранной позе - колыбельной, на плече или футбольной.

Как аккуратно положить ребёнка

1. Поднесите малыша близко к поверхности, продолжая поддерживать голову.
2. Сначала опустите туловище, затем мягко уложите голову на матрас или пеленальный столик.
3. Руку из-под головы убирайте самой последней, медленно, чтобы голова не запрокинулась.

Если чувствуете неуверенность, сначала присядьте. Это не «шаг назад», а разумная мера. Сидя проще освоить, как держать новорожденного безопасно, пока мышцы и уверенность окрепнут.

Дополнительные советы для уверенности и комфорта

• Всегда поддерживайте голову и шею - это ваш обязательный пункт. Если кто-то хочет подержать малыша, перед тем как передать, покажите, как поддерживать голову новорожденного.
• Действуйте уверенно. Дети чувствуют напряжение. Сделайте медленный выдох перед тем, как поднять, и двигайтесь без суеты.
• Контакт «кожа к коже новорожденного»: удержание новорожденного в одном подгузнике на вашей обнажённой груди помогает стабилизировать температуру и дыхание, поддерживает лактацию и снижает уровень стресса у вас обоих. Это рекомендуют Минздрав России и Инициатива ВОЗ/ЮНИСЕФ «Больницы, доброжелательные к ребёнку».
• Следите за проходимостью дыхательных путей: нос и рот должны быть видны, подбородок не прижат к груди.
• Проверьте положение бёдер и конечностей: пусть ножки лежат естественно, не выпрямляйте их насильно.
• В течение дня меняйте стороны и позы, чтобы ребёнок по-разному поворачивал голову и видел мир с разных ракурсов.
• Если ходите с малышом, смотрите под ноги и не занимайтесь несколькими делами сразу. Одно дело за раз - идеальная стратегия в первые недели.

Как держать новорожденного для отрыжки

Два простых варианта:

• На плече: вертикально у вашей груди с поддержкой головы, лёгкие похлопывания или круговые поглаживания по спине.
• Лицом вниз, «колики»-поза: на вашем предплечье с мягким давлением на живот, небольшие круговые поглаживания по спинке.

Некоторым детям достаточно пары секунд, другим - минуты. Если отрыжка не появилась, а малыш спокоен, просто продолжайте. Гнаться за «идеальной отрыжкой» не нужно.

А вертикально можно?

Держать новорожденного вертикально можно, если поддерживаете голову и шею и следите, чтобы дыхательные пути были открыты. Поза на плече и высокая колыбельная - оба надёжные варианты. Если ребёнок сонный или «тяжёленький» на руках, прижмите его плотнее к груди и держите одну ладонь выше, у основания черепа.

Папам и партнёрам - ваш выход

Не ждите специального приглашения. Малыш уже узнаёт ваш голос, скоро запомнит и биение вашего сердца. Все техники одинаково подходят и вам. Попробуйте контакт «кожа к коже» после кормления или пока мама отдыхает - связь устанавливается быстро, а эффект успокоения бывает впечатляющим. Многим папам нравится поза на плече - их рабочий способ убаюкать. Лучший способ держать новорожденного - тот, где ребёнок в безопасности, а вы достаточно расслаблены, чтобы получать удовольствие от момента.

Короткая поддержка на частые волнения

• «Боюсь, что голова запрокинется». У вас получится. Держите ладонь или предплечье под шеей и верхом спины, поднимайте плавно и сразу прижимайте к груди.
• «Есть ли один идеальный способ, как держать новорожденного правильно?» Единственного нет. Колыбельная поза для новорожденного - для уютных объятий, на плече - для вертикального положения и отрыжки, «лицом вниз» - при газиках, футбольная поза для новорожденного - для удобства сбоку или после кесарева.
• «Как долго нужно поддерживать голову?» Обычно к 3-4 месяцам контроль улучшается, но продолжайте помогать, пока ребёнок уверенно не держит голову вертикально.

Чувство «я новенький в этом» пройдёт. Через неделю-другую руки начнут делать всё почти автоматически. Пока же двигайтесь не спеша, поддерживайте эту славную тяжёлую головку и выбирайте ту позу, что удобна вам обоим. Так и выглядит в жизни, как держать новорожденного безопасно - бережно, спокойно и с большим количеством объятий.