Vauvan leikit 10 viikon iässä - helppoja aktiviteetteja päivän hetkiin

Kun vauva on 10 viikkoa, hän on tavallisesti aiempaa valppaampi, ilmeikkäämpi ja kiinnostuneempi ympärillään olevista ihmisistä ja äänistä. Valveillaolo voi silti jäädä lyhyeksi, mutta juuri niihin hetkiin sopivat pienet vauvan aktiviteetit, jotka vahvistavat yhteyttä ja tukevat vauvan fyysistä, sosiaalista ja aistien kehitystä.

Kotiin ei tarvita kallista leikkivarustusta. Kasvosi, äänesi, kätesi ja muutama turvallinen vauvan lelu riittävät mainiosti. Tavoitteeksi voi ottaa yhteensä 30-45 minuuttia aktiivista leikkiä päivän aikana, lyhyinä noin 5-10 minuutin jaksoina vauvan ollessa virkeä. Jos vauva kääntää katseensa pois, haukottelee, hermostuu tai vaikuttaa väsyneeltä, pidä tauko ja kokeile myöhemmin uudelleen. Tässä iässä pienikin hetki riittää.

Vuorovaikutteiset sosiaaliset leikit

Sosiaaliset leikit ovat parhaimmillaan vauvan sosiaalisen kehityksen tukena. Niissä vauva harjoittelee kasvojen katsomista, äänten kuuntelemista ja toiseen ihmiseen vastaamista. Leikkiä ei tarvitse jatkaa pitkään. Jo minuutti tyytyväistä katsekontaktia voi olla onnistunut leikkihetki.

Ensimmäinen kukkuu-leikki

Mietitkö, miten toteuttaa kukkuu-leikki vauvalle, joka on vasta noin 10 viikon ikäinen? Pidä leikki yksinkertaisena ja lyhyenä.

1. Ota vauva lähelle syliin tai aseta hänet turvallisesti selinmakuulle.
2. Piilota kasvosi käsien tai kevyen harson taakse.
3. Odota vain 2-3 sekuntia.
4. Paljasta kasvosi iloisesti ja sano lämpimällä äänellä: ”Kukkuu!”
5. Hymyile ja pidä hetki katsekontaktia ennen kuin toistat leikin.

Tämä on varhainen kukkuu-leikki vauvalle, ei harjoitus esinepysyvyyden ymmärtämiseen. Tässä vaiheessa vauva ei vielä käsitä, että kasvosi ovat käsien takana edelleen olemassa. Hauskaa on tutun kasvon ilmestyminen näkyviin, äänesi ja lyhyt odotus ennen paljastumista.

Voit vaihdella hieman leikin rytmiä. Piilota kasvot, odota ja tule esiin. Seuraavalla kerralla piilota ne vähän lyhyemmäksi aikaa. Ääni tekee suuren osan leikistä, joten käytä ilmeikästä mutta rauhallista ääntä. Jos vauva hymyilee, potkii, avaa silmänsä suuriksi tai ääntelee, hän on todennäköisesti mukana leikissä.

Hassut ilmeet ja äänet

Mene niin lähelle, että vauva näkee kasvosi hyvin. Kokeile yhtä ilmettä tai ääntä kerrallaan:

• Avaa silmät suuriksi.
• Hymyile hitaasti.
• Pyöristä huulet.
• Napsauta kieltä.
• Pörisytä huulia kevyesti.
• Sano liioitellusti ”ooo” tai ”aaa”.

Jokaisen ilmeen tai äänen jälkeen pysähdy ja odota. Tauko on tärkeä. Vauva saattaa liikehtiä, kujertaa, liikutella suutaan tai vain tuijottaa sinua. Näissä pienissä vuorotteluissa harjoitellaan keskustelun alkeita. Sinä ääntelet, vauva vastaa omalla tavallaan ja sinä reagoit takaisin.

Voit myös matkia vauvan kujerrusta. Silloin leikki alkaa tuntua oikealta keskustelulta. Samalla vauva oppii, että hänen äänellään on vaikutusta toiseen ihmiseen. Se luo hyvän pohjan myöhemmälle viestinnälle.

Vatsallaan olon muunnelmia

Vatsallaan olo vauvalle vahvistaa niskan, hartioiden, selän ja käsivarsien lihaksia. Näitä lihaksia tarvitaan myöhemmin kääntymiseen, istumiseen ja ryömimiseen. Kaikki vauvat eivät viihdy lattialla leikkimatolla. Onneksi vatsallaan oloa voi harjoitella muuallakin.

Vauvan tulee olla vatsallaan vain hereillä ja koko ajan valvottuna. Jos hän nukahtaa, siirrä hänet selälleen jämäkälle ja tasaiselle nukkumisalustalle.

Vatsallaan olo vanhemman rintakehän päällä

Tämä on yksi lempeimmistä leikeistä 10 viikon vauvalle, etenkin jos lattialle asettaminen aiheuttaa heti vastalauseita.

1. Asetu puoli-istuvaan asentoon noin 45 asteen kulmaan.
2. Aseta vauva vatsalleen rintakehäsi päälle kasvot sinuun päin.
3. Pidä toinen käsi lähellä tukena, varsinkin jos vauvan pään hallinta on vielä huteraa.
4. Puhu, hymyile tai laula, jotta vauva innostuu nostamaan ja kääntämään päätään.

Vauva saattaa yrittää nostaa päätään tavallista sinnikkäämmin, koska kasvosi ovat aivan hänen edessään. Asento yhdistää fyysisen harjoittelun ja läheisen vuorovaikutuksen. Niskalihakset saavat harjoitusta, ja äänesi sekä katsekontaktisi kannustavat jatkamaan.

Aloita minuutista tai kahdesta ja pidennä aikaa vähitellen. Useat lyhyet harjoitukset päivän mittaan ovat aivan riittäviä. Myös rauhallinen kosketus ja hellä vauvahieronta voivat sopia yhteiseen lepohetkeen, kun vauva on virkeä ja tyytyväinen. Hierontaa ei kuitenkaan tarvitse tehdä, jos se ei tunnu vauvalle mieluisalta.

Lentokoneasento

Lentokoneasento voi olla hyvä vaihtoehto, jos lattialla vatsallaan olo johtaa itkuun. Aseta vauva vatsalleen käsivartesi päälle niin, että hänen päänsä on lähellä kyynärpäätäsi. Tue toisella kädellä pepun ja alavartalon kohdalta. Varmista, että kasvot pysyvät vapaina ja pää saa tarvittaessa lisätukea.

Kävele rauhallisesti huoneessa tai keinuttele hyvin kevyesti samalla, kun puhut hiljaisella äänellä. Asento voi rauhoittaa itkuista vauvaa ja toimii samalla vatsallaan oloharjoituksena, sillä vauva harjoittelee pään nostamista ja kääntämistä painovoimaa vastaan.

Pidä liikkeet tasaisina. Älä pomputtele, heiluta vauvaa vauhdikkaasti tai tee nopeita liikkeitä. Jos pää valahtaa raskaasti tai vauva vaikuttaa epämukavalta, lisää tukea tai lopeta harjoitus.

Tarttumisen harjoittelu yksinkertaisilla leluilla

Tässä vaiheessa vauvan kädet avautuvat aiempaa useammin. Hän saattaa pitää hetken aikaa kämmenelleen asetetusta esineestä. Tarttuminen perustuu vielä pitkälti refleksiin, joten vauvan ei tarvitse osata kurottaa lelun luo tai leikkiä sillä itsenäisesti.

Helistimen pitäminen vauvan kädessä

Valitse kevyt helistin tai kangasrengas, jossa on ohut ja helposti tartuttava kädensija. Aseta se hellästi vauvan avoimeen kämmeneen ja anna hänen tutustua esineen muotoon ja painoon.

Vauva saattaa tarttua refleksinomaisesti, pitää lelusta muutaman sekunnin ja pudottaa sen sitten. Se on täysin tavallista. Harjoittelu on tärkeämpää kuin se, kuinka kauan lelu pysyy kädessä.

Kokeile näitä pieniä muunnelmia:

• Tarjoa lelua, kun vauva on rauhallinen ja virkeä.
• Aseta lelu kämmenen keskelle sen sijaan, että työntäisit sen sormien väliin.
• Anna vauvan tutkia yhtä kättä kerrallaan.
• Liikuta helistintä riittävän hitaasti, jotta vauva ehtii huomata sen.
• Jos helistin pitää pehmeää ääntä, heilauta sitä kerran sen jälkeen, kun vauva koskettaa sitä.

Pysy aivan vieressä ja käytä vain pienille vauvoille tarkoitettuja leluja. Tarkista, ettei helistimessä ole irtoavia osia, pitkiä nauhoja tai helposti irtoavia kappaleita. Lelua ei pidä jättää vauvan nukkumatilaan.

Näön seuraamisen leikit

Vauvan näkö kehittyy nopeasti. 10 viikon iässä hän saattaa seurata mielellään kirkasta esinettä, jota liikutetaan hitaasti puolelta toiselle. Tällaiset vauvan näköharjoitukset ovat helppoja aistileikkejä, mutta liian nopea liike tekee niistä hankalia.

Saippuakuplat, värikkäät lelut ja valo

Puhalla saippuakuplia hitaasti vauvan näkökentässä. Pidä kuplat sopivan etäällä ja valvo vauvaa koko ajan. Älä anna kuplien osua kasvoille tai joutua silmien lähelle. Muutama minuutti riittää hyvin.

Voit myös liikuttaa värikästä lelua rauhallisesti laajassa kaaressa vasemmalta oikealle. Pysähdy hetkeksi kummallekin puolelle, jotta vauva ehtii löytää lelun katseellaan. Jos hän kadottaa sen, tuo lelu takaisin keskelle ja aloita uudelleen. Värikäs kangasrengas tai pehmeä lelu sopii tarkoitukseen.

Yksi vaihtoehto on käyttää pientä taskulamppua kattoon hämärässä huoneessa. Liikuta valokeilaa hitaasti ja suuntaa se aina poispäin vauvan silmistä. Tarkoitus on seurata valoa katossa, ei valaista vauvan kasvoja. Lopeta, jos vauva vaikuttaa ylivirittyneeltä tai kääntää katseensa pois.

Näköleikit voivat innostaa vauvaa paljon, joten tarkkaile hänen viestejään. Pään kääntäminen sivuun tarkoittaa usein: ”Tarvitsen nyt tauon.”

Äänien tutkiminen

Vauva oppii äänistä paljon jo ennen puheen ymmärtämistä. Hän alkaa huomata äänen voimakkuutta, korkeutta, rytmiä ja sitä, mistä suunnasta ääni kuuluu. Näitä asioita voi tutkia tavallisten turvallisten esineiden ja oman äänen avulla.

Erilaisten äänien etsiminen

Helistä lelua vauvan toisella puolella ja sitten toisella puolella. Kokeile ääntä hieman kauempaa ja lähempää, mutta pidä voimakkuus aina vauvalle miellyttävänä. Tarkkaile, kääntyykö vauva ääntä kohti, pysähtyykö hän kuuntelemaan tai avautuvatko silmät suuriksi.

Kokeile erilaisia turvallisia ääntä tuottavia leluja:

• Pehmeä helistin
• Rapiseva lelu
• Hiljainen kulkunen
• Kangaslelu, josta kuuluu vaimea vinku

Älä helistä mitään suoraan vauvan korvan vieressä. Vaihtele etäisyyttä, älä pelkästään äänen voimakkuutta. Jos vauva säpsähtää tai alkaa itkeä, lopeta ja vaihda pehmeämpään ääneen.

Musiikki ja tutut laulut

Soita erilaisia musiikkityylejä ja seuraa vauvan reaktioita. Voit kokeilla klassista musiikkia, kansanmusiikkia, rauhallisia instrumentaalikappaleita tai luonnonääniä. Joskus vauva pysähtyy kuuntelemaan keskittyneenä. Toisella kertaa hän saattaa potkia tasaisen rytmin tahtiin. Reaktioon vaikuttavat myös nälkä, väsymys ja mieliala.

Saman laulun toistaminen on erityisen hyödyllistä. Vauvat pitävät toistosta, ja tutut laulut alkavat pian erottua melodian ja rytmin perusteella. Sinun ei tarvitse osata laulaa täydellisesti. Vauva kuuntelee mieluiten juuri sinun ääntäsi, vaikka vain hyräilisit pyykkejä viikatessasi.

Jutteleminen päivän mittaan

Monet parhaista vauvan virikkeistä syntyvät tavallisten hoitotilanteiden lomassa. Kun kerrot ääneen, mitä teet, vauva kuulee kielen rytmiä kauan ennen kuin ymmärtää yksittäisiä sanoja.

Pukemisen aikana voit sanoa: ”Nyt puetaan vasen sukka. Tässä on sinisiä tähtiä.” Vaipanvaihdossa voit kertoa: ”Ensin kiinnitetään tämä puoli ja sitten toinen.” Kun kävelette keittiöön, kuvaile ikkunasta tulevaa valoa, maisemaa tai vedenkeittimen ääntä.

Vauva omaksuu puheen rytmiä, lauseiden välisiä taukoja sekä äänesi nousuja ja laskuja. Puhu tavallisesti. Jokaisesta hetkestä ei tarvitse tehdä oppituntia. Muutama luonteva lause silloin tällöin riittää.

Vauvan kujerrukseen vastaaminen

Kun vauva kujertaa, toista hänen äänensä. Jos hän sanoo ”aaa”, voit vastata: ”Sanoitko aaa? Aaa! Mitä muuta kuuluu?” Pidä sitten tauko ja anna vauvalle aikaa vastata.

Tällainen vuoropuhelu vahvistaa vauvan ensimmäisiä viestintäyrityksiä ja kannustaa häntä ääntelemään lisää. Samalla tavallisista leikeistä 0-3 kuukautta tulee aitoa yhteistä vuorovaikutusta. Vauva ei vielä ymmärrä sanojesi merkitystä, mutta hän oppii, että viestintä tapahtuu yhdessä.

Leikkien sovittaminen arkeen

Joustava päivärytmi toimii paremmin kuin tarkkaan täytetty ohjelma. Syömisen ja vaipanvaihdon jälkeen vauva saattaa jaksaa seurata lelua tai jutella hetken. Myöhemmin läheisyyttä kaipaavalle vauvalle sopivat paremmin vatsallaan olo rintakehän päällä tai lentokoneasento.

Voit valita päivään kolme tai neljä lyhyttä hetkeä:

• Aamulla: kukkuu-leikkiä ja hassuja ilmeitä
• Keskipäivällä: vatsallaan oloa rintakehäsi päällä
• Iltapäivällä: tarttumisen harjoittelua kangasrenkaan avulla
• Illalla: laulamista ja rauhallista jutustelua

Tämä on jo täysi päivä merkityksellisiä vauvan leikkejä. Mieluisia leikkejä voi toistaa niin usein kuin vauva niistä nauttii.

Virkeydestä kertovat kirkkaat silmät, rentoutuneet kädet, pienet potkut ja tasainen keskittyminen. Lopeta, kun vauva kääntää katseensa pois, haukottelee, hikottelee toistuvasti, kitisee tai muuttuu väsymyksestä veltoksi. Leikkiä ei tarvitse viedä väkisin loppuun.

Vauva 10 viikkoa -vaiheessa tärkeintä ei ole jatkuva viihdyttäminen. Vauvan kehitys saa tukea läheisyydestä, lempeästä harjoittelusta ja yhteisistä oivalluksista. Näissä leikeissä 10 viikon vauvalle sinun kasvosi, äänesi ja rauhalliset taukosi ovat edelleen vauvan tärkeimmät lelut.