कैसे स्तनपान करें जब बड़ा बच्चा पास हो: सुरक्षित, शांत और व्यवहारिक सुझाव

नवजात शिशु को दूध पिलाने के शुरुआती हफ्ते आसान नहीं होते, खासकर तब जब आपका बड़ा बच्चा भी अभी इतना छोटा हो कि उसे लगातार आपकी मदद चाहिए। एक तरफ आप बच्चे को स्तनपान कराने की कोशिश कर रही होती हैं, दूसरी तरफ बड़ा बच्चा मोज़ों के बारे में सवाल पूछ रहा होता है, स्नैक का पैकेट खुलवाना चाहता है या सोफे पर चढ़ रहा होता है। यह बिल्कुल सामान्य है। स्तनपान करते समय बड़ा बच्चा पास हो तो हर बार माहौल शांत और व्यवस्थित रहे, यह ज़रूरी नहीं।

थोड़ी-सी तैयारी इन पलों को सुरक्षित और कम तनावपूर्ण बना सकती है। मकसद बड़े बच्चे को पूरी तरह चुप कराना नहीं, बल्कि उसे करने के लिए कोई तय काम देना, साफ शारीरिक सीमाएं बनाना और आपको बिना थके बच्चे को दूध पिलाने में मदद करना है।

अपने लिए सुविधाजनक नर्सिंग स्टेशन तैयार करें

नर्सिंग स्टेशन सेटअप के लिए बहुत ज़्यादा सामान की जरूरत नहीं होती। एक आरामदायक कुर्सी, बगल में छोटी मेज़ और हाथ की पहुंच में एक टोकरी काफी है। इसे उसी जगह बनाएं जहां आप अक्सर बच्चे को दूध पिलाती हैं। ऐसी जगह न चुनें जहां पहुंचना ही मुश्किल हो।

बच्चे को स्तन से लगाने या बोतल से दूध पिलाने से पहले वे चीज़ें पास रख लें जिनकी जरूरत अक्सर बीच में पड़ती है:

• पानी की बड़ी बोतल या गिलास
• आपके लिए आसानी से खाए जा सकने वाले स्नैक्स, जैसे केला, ओट्स बार, पनीर, मेवे या क्रैकर्स
• बच्चे को डकार दिलाने का कपड़ा
• मोबाइल और चार्जर
• डायपर और वाइप्स
• सूती मलमल का कपड़ा या छोटी चादर
• अगर बड़ा बच्चा खेल रहा हो तो सुनने के लिए हेडफोन

स्तनपान के दौरान पूरा खाना खाना हमेशा संभव नहीं होता, लेकिन भूख और प्यास लंबे फीड को और कठिन बना सकते हैं। ऐसे खाद्य पदार्थ चुनें जिन्हें एक हाथ से खाया जा सके। जिन्हें छीलने, काटने या गोद में रखी प्लेट की जरूरत हो, वे असल जिंदगी में अक्सर मुश्किल साबित होते हैं।

बड़े बच्चे के लिए «व्यस्त बास्केट» बनाएं

बड़े बच्चे के लिए व्यस्त बास्केट ऐसी छोटी टोकरी होती है जिसमें केवल दूध पिलाने के समय इस्तेमाल होने वाली गतिविधियां रखी जाती हैं। इन चीज़ों का हर समय उपलब्ध न होना ही उन्हें खास बनाता है। आपका लक्ष्य बच्चे को पूरे एक घंटे व्यस्त रखना नहीं है। बस इतना समय चाहिए जिसमें आप आराम से फीड शुरू कर सकें और बच्चे की स्थिति ठीक कर सकें।

बड़े बच्चे के लिए व्यस्त बास्केट में ये चीज़ें रखी जा सकती हैं:

• दोबारा इस्तेमाल किए जा सकने वाले स्टिकर और एक नोटबुक
• छोटा बिज़ी बोर्ड
• मैग्नेटिक ड्रॉइंग पैड
• मोटे और बड़े टुकड़ों वाली पहेलियां
• बच्चे की पसंद की ऑडियो कहानी
• अलग-अलग खाने वाले हिस्सों वाला स्नैक बॉक्स
• कुछ खिलौना जानवर या गाड़ियां
• ऐसी चित्रों वाली किताब जिसे बच्चा खुद देख सके

गतिविधियां बच्चे की उम्र के हिसाब से सुरक्षित होनी चाहिए। ऐसी चीज़ें न चुनें जिनके छोटे-छोटे हिस्से बार-बार खोते रहें और आपको हर मिनट उन्हें ढूंढना पड़े। हाथ व्यस्त होने पर छोटी ऑडियो कहानी खास तौर पर मददगार हो सकती है। आप कह सकती हैं, «यह खास बास्केट तभी आएगी जब बच्चा दूध पी रहा होगा», और फीड खत्म होते ही उसे वापस रख दें।

बास्केट पास रखें, लेकिन नवजात के सोने की जगह से दूर। अगर बड़ा बच्चा चलने-फिरने लगा है तो ऐसी छोटी चीज़ें न रखें जिन्हें वह नवजात के मुंह में डाल सकता है। आप अपने बच्चे की आदतों को सबसे अच्छी तरह जानती हैं। जो बास्केट एक तीन साल के बच्चे के लिए ठीक हो सकती है, वह दूसरे बच्चे के लिए बिल्कुल उपयुक्त न हो।

थकान बढ़ने से पहले सीमाएं तय करें

जब बच्चा दूध पीता है तो बड़ा बच्चा आपके करीब रहना चाहता है। यह प्यार, उत्सुकता, जलन या केवल आपका ध्यान पाने की कोशिश हो सकती है। वह आपके पास बैठ सकता है, आपका हाथ पकड़ सकता है या आपकी बांह से टिक सकता है। लेकिन उसे दूध पीते बच्चे के ऊपर चढ़ने, आपके स्तन, ब्रा, पंप की ट्यूब या बोतल खींचने की अनुमति नहीं होनी चाहिए।

इन नियमों को उस समय समझाएं जब कोई परेशान न हो। बात छोटी और साफ रखें:

• «तुम हमारे पास बैठ सकते हो। बच्चे के ऊपर नहीं चढ़ सकते।»
• «बच्चे के सिर के पास हाथ धीरे रखो।»
• «स्तन बच्चे के दूध पीने के लिए है। तुम मेरा हाथ पकड़ सकते हो।»
• «बोतल बच्चे के मुंह में ही रहेगी। तुम उसके पैर पर धीरे से हाथ फेर सकते हो।»
• «मैं तुम्हें बच्चे को खींचने नहीं दूंगी।»

बड़े बच्चे को समझाते समय हर बार एक जैसे शांत वाक्य दोहराना बेहतर रहता है। लंबी सीख देने की जरूरत नहीं। थके, भूखे या ईर्ष्या महसूस कर रहे बच्चे के लिए उस समय लंबी बात समझना मुश्किल होता है, खासकर जब आप खुद दूध पिलाने में व्यस्त हों।

अगर बड़ा बच्चा स्तन या बोतल पकड़ने लगे तो धीरे से उसका हाथ रोकें और दूसरा विकल्प दें। कहें, «मैं तुम्हें खींचने नहीं दूंगी। तुम बच्चे के पैर छू सकते हो।» अगर वह आपकी गोद पर चढ़ने लगे तो डांटे बिना उसे नीचे उतारें, «तुम मेरे पास रहना चाहते हो। मेरे ऊपर से नहीं, मेरे बगल से चढ़ो।»

सीमा स्पष्ट और दृढ़ होनी चाहिए, लेकिन बच्चे को यह महसूस नहीं होना चाहिए कि उसे ठुकराया जा रहा है। मां का ध्यान बांटने पर बड़े बच्चे के मन में कई तरह की भावनाएं आ सकती हैं। भावनाएं रखना ठीक है, लेकिन बच्चे को नवजात को चोट पहुंचाने या दूध पिलाने में बाधा डालने की अनुमति नहीं है।

ऐसी स्तनपान पोजिशन चुनें जिनमें बड़े बच्चे के लिए भी जगह हो

स्तनपान करते समय बड़ा बच्चा पास हो तो कुछ पोजिशन निगरानी के लिए अधिक सुविधाजनक रहती हैं। कोई एक पोजिशन सभी के लिए सही नहीं होती। आपकी डिलीवरी के बाद की स्थिति, आराम, नवजात की उम्र और बड़े बच्चे का व्यवहार, सबका ध्यान रखना होगा।

पीछे टिककर स्तनपान कराने की पोजिशन तब उपयोगी हो सकती है जब आप पूरी तरह जाग रही हों, शरीर को अच्छा सहारा मिला हो और दोनों बच्चों पर नजर रख पा रही हों। पीठ के पीछे तकिए लगाकर थोड़ा पीछे टिकें, बच्चे को अपने शरीर के पास लाएं और बड़े बच्चे को नवजात के ऊपर नहीं, बगल में बैठाएं। नवजात का सिर और सांस लेने का रास्ता हमेशा साफ और अच्छी तरह सहारा मिला हुआ होना चाहिए।

साइड-लाइइंग स्तनपान पोजिशन रात में या दिन में थोड़ी देर आराम करते हुए उपयोगी लग सकती है, लेकिन तभी जब आप जागी हुई हों और बच्चे की निगरानी कर सकें। बिस्तर, सोफा या कोई अन्य सतह नवजात को बिना निगरानी छोड़ने की सुरक्षित जगह नहीं है। दूध पिलाने के बाद बच्चे को पीठ के बल उसकी अलग, सुरक्षित सोने की जगह पर सुलाएं। उसके आसपास ढीली चादर, तकिया या कोई वस्तु न रखें।

कुछ परिवारों के लिए बच्चे को गोद में सीधा या क्रैडल होल्ड में संभालना आसान होता है, क्योंकि नवजात आपकी गोद के एक हिस्से में स्पष्ट रूप से रहता है। दबाव वाले समय के बजाय पहले से अलग-अलग पोजिशन आजमाएं। स्तनपान सलाहकार, दाई, स्वास्थ्यकर्मी या लैक्टेशन कंसल्टेंट आपकी पीठ को सहारा देने और बच्चे को सही ढंग से स्तन से लगाने वाली पोजिशन खोजने में मदद कर सकते हैं।

फीड के पहले 10 मिनट का सही इस्तेमाल करें

दूध पिलाने की शुरुआत अक्सर सबसे व्यस्त समय होती है। बच्चे को स्तन से लगाने में मदद चाहिए होती है और उसी समय बड़ा बच्चा अचानक टॉयलेट, पानी का दूसरा कप या आपका पूरा ध्यान मांग सकता है।

अगर संभव हो तो साथी से कहें कि फीड के पहले 10 मिनट बड़े बच्चे को संभाल लें। वे उसके साथ फर्श पर बैठकर ब्लॉक्स से खेल सकते हैं, उसे थोड़ी देर बाहर ले जा सकते हैं या रसोई की मेज़ पर स्नैक दे सकते हैं। इन शुरुआती मिनटों में आपको बच्चे को सही तरह से लगाने, उसकी स्थिति देखने और अपने कंधों को ढीला करने का समय मिल जाता है।

दूध पिलाने के दौरान साथी मदद का मतलब यह नहीं कि साथी को घर का पूरा काम संभालना होगा। वह आपका पानी भर सकता है, स्नैक खोल सकता है, डकार का कपड़ा ला सकता है या बड़े बच्चे को कुर्सी पर चढ़ने से रोक सकता है। घर में कोई और भरोसेमंद व्यक्ति हो तो सामान्य रूप से «मुझे मदद चाहिए» कहने के बजाय कोई खास काम बताएं। जैसे, «क्या आप पहले 10 मिनट रोहन को अपने साथ रख सकते हैं? मुझे पहले बच्चे को ठीक से स्तन से लगाना है।»

बड़े बच्चे के पास होने पर बोतल से दूध पिलाना

बोतल से दूध पिलाते समय भी यही तैयारी काम आती है। पानी, स्नैक, डकार का कपड़ा और बड़े बच्चे के लिए व्यस्त बास्केट पहले से पास रख लें। अगर आप फॉर्मूला दूध बना रही हैं तो पैकेट पर दिए निर्देशों और स्थानीय स्वास्थ्य विभाग की सलाह का ध्यान से पालन करें। बच्चे को संभालने के लिए बोतल गर्म होती हुई छोड़कर न जाएं और बोतल को किसी सहारे से टिकाकर बच्चे को कभी न पिलाएं।

चाहे बोतल में निकाला हुआ मां का दूध हो या फॉर्मूला, बच्चे को धीरे-धीरे और रुक-रुककर दूध पिलाना बेहतर है। बच्चे को हल्का सीधा रखें, बोतल को बहुत ज्यादा सीधा करने के बजाय कुछ क्षैतिज रखें और बीच-बीच में रुकने दें। बच्चे को जल्दी से पूरी बोतल खत्म करने के लिए मजबूर न करें। अगर वह मुंह दूसरी ओर घुमाए, दूध बाहर निकले, बहुत तेजी से निगले, शरीर अकड़ाए या निप्पल बाहर धकेले तो उसे विराम की जरूरत हो सकती है।

बड़ा बच्चा «मदद» करना चाहेगा। उसे सुरक्षित भूमिका दें, जैसे ऑडियो कहानी चुनना, मलमल का कपड़ा लाना या आपके पास बैठना। उसे बोतल तभी पकड़ने दें जब कोई वयस्क बच्चे को मजबूती से संभाल रहा हो और लगातार निगरानी कर रहा हो। बच्चा बोतल गिरा सकता है, निप्पल को नवजात के मुंह में बहुत अंदर धकेल सकता है या गलती से उसके चेहरे पर दबाव डाल सकता है।

बोतल से दूध पिलाना भी नवजात के लिए आपका ध्यान मांगने वाला समय है। बड़े बच्चे को इसमें शामिल किया जा सकता है, लेकिन उसकी जिम्मेदारी उस पर नहीं छोड़ी जानी चाहिए।

जब बड़ा बच्चा रोने या जिद करने लगे तो क्या करें

किसी न किसी दिन बड़ा बच्चा फीड के बीच रोएगा, चिल्लाएगा या गोद में उठाने की जिद करेगा। इसका मतलब यह नहीं कि आपकी दिनचर्या असफल हो गई। इसका मतलब बस इतना है कि वह अभी छोटा है और स्थिति उसकी समझ से बाहर हो गई है।

सबसे पहले देखें कि क्या नवजात को सुरक्षित तरीके से थोड़ी देर के लिए रोका जा सकता है। अगर बच्चा शांत है और बड़े बच्चे को थोड़े समय के लिए आपके साथ जुड़ने की जरूरत है तो आप दो मिनट रुक सकती हैं। नवजात को सुरक्षित जगह पर रखें या उसे ठीक से सहारा देकर थामे रहें। फिर बड़े बच्चे को गले लगाएं, उसकी आंखों में देखें और सरल शब्दों में कहें, «तुम्हें मेरी जरूरत थी। मैं यहीं हूं। हम दूध पिलाना पूरा करेंगे।»

कभी-कभी दो मिनट काफी होते हैं। फिर आप फीड दोबारा शुरू कर सकती हैं।

हर बार ऐसा नहीं होगा। अगर बड़ा बच्चा मारने लगे, नवजात के ऊपर चढ़ने की कोशिश करे या लगातार ज्यादा परेशान होता जाए तो साथी से उसे दूसरे कमरे में ले जाने को कहें। यह सजा नहीं है। यह न कहें, «शरारत कर रहे हो, इसलिए तुम्हें बाहर भेज रहे हैं।» इसके बजाय कहें, «तुम्हारी भावनाएं बहुत तेज हैं और मैं सबको सुरक्षित रख रही हूं। जब तक मैं बच्चे को दूध पिलाती हूं, पापा दूसरे कमरे में तुम्हारे साथ बैठेंगे।»

अगर आप अकेली हैं तो जरूरत पड़ने पर नवजात को उसकी सुरक्षित सोने की जगह पर कुछ देर के लिए रखें और बड़े बच्चे को शांत करने में मदद करें। शारीरिक खींचतान के बीच दोनों बच्चों को एक साथ पकड़ने की कोशिश करने से बेहतर है कि नवजात कुछ मिनट सुरक्षित पालने में रो ले। स्थिति संभलते ही आप फिर से फीड शुरू कर सकती हैं।

कुछ दिनों में फीड बार-बार रुक सकता है और आपको फिर से शुरुआत करनी पड़ सकती है। यही पालन-पोषण की वास्तविकता है, आपकी असफलता नहीं।

सुरक्षा के नियमों में समझौता न करें

दूध पिलाते समय सुरक्षा टिप्स का मतलब हर बार आदर्श माहौल बनाना नहीं, बल्कि इस बात पर नजर रखना है कि दोनों बच्चे क्या कर सकते हैं। चलने-फिरने वाला बड़ा बच्चा बहुत तेजी से हरकत कर सकता है और उसे यह समझ नहीं होती कि नवजात कितना नाजुक है।

इन नियमों को हमेशा स्पष्ट रखें:

• नवजात और चलने-फिरने वाले बड़े बच्चे को कभी भी बिना निगरानी साथ न छोड़ें, बाथरूम जाने के लिए थोड़ी देर के लिए भी नहीं।
• बड़े बच्चे को नवजात के ऊपर चढ़ने, उस पर लेटने या उसके शरीर पर अपना वजन डालने न दें।
• स्तनपान या बोतल से दूध पिलाते समय नवजात का चेहरा और सांस लेने का रास्ता साफ दिखाई देना चाहिए।
• बड़े बच्चे को संभालने के लिए नवजात को सोफे, बड़े बिस्तर, चेंजिंग टेबल या कुर्सी पर अकेला न छोड़ें।
• बोतल, पंप के हिस्से, दवाइयां, गर्म पेय और बास्केट की छोटी चीज़ें बच्चों की पहुंच से दूर रखें।
• अगर आपको नींद आने लगे तो बच्चे को उसकी अलग सुरक्षित सोने की जगह पर रखें। ऐसी पोजिशन में फीड जारी न रखें जिसमें आपकी आंख लग सकती है।

अगर परिवार में दोनों बच्चों को एक साथ स्तनपान कराने की योजना है, तब भी यही सुरक्षा नियम लागू होते हैं। बड़ा बच्चा स्तनपान कर सकता है और नवजात पास हो सकता है, लेकिन नवजात की पोजिशन और सांस पर लगातार नजर रखना जरूरी है। कई माता-पिता पहले नवजात को दूध पिलाते हैं, बड़े बच्चे के लिए समय तय करते हैं या दोनों को एक साथ तभी स्तनपान कराते हैं जब कोई दूसरा वयस्क मौजूद हो। दोनों बच्चों को एक साथ स्तनपान कराना आपकी मजबूरी नहीं है।

दिनचर्या को वास्तविक जीवन के लिए लचीला रखें

बड़े बच्चे के साथ स्तनपान आसान तब लगने लगता है जब उसे पता हो कि आगे क्या होगा: हाथ धोना, बास्केट लाना, कहानी चुनना, नर्सिंग स्टेशन के पास बैठना और फीड खत्म होने पर मां से गले मिलना। परिचित दिनचर्या उसे एक भूमिका देती है, लेकिन नवजात की जिम्मेदारी नहीं।

कुछ फीड बहुत शांत होंगे। कुछ में सोफे पर स्टिकर चिपकेंगे, स्नैक का कप खाली हो जाएगा और बड़ा बच्चा एक ही गाना छह बार सुनाने की मांग करेगा। लक्ष्य सब कुछ जादुई रूप से शांत बनाना नहीं, बल्कि सुरक्षित और संभालने योग्य स्थिति बनाना है।

नवजात को दूध चाहिए। बड़े बच्चे को आपके साथ जुड़ाव चाहिए। आपको पानी, खाना और सहारे की जरूरत है। तैयार नर्सिंग स्टेशन सेटअप, स्पष्ट सीमाएं, आरामदायक स्तनपान पोजिशन, स्तनपान सीमा कैसे लगाएं इसकी समझ और दूध पिलाने के दौरान साथी मदद, इन जरूरतों को एक साथ संभालने में मदद कर सकते हैं, यहां तक कि उन थकाऊ और अव्यवस्थित दिनों में भी।