Kāpēc mazulis raud? PURPLE Crying, raudāšanas līkne un nomierināšanas padomi

Pulksten ir divi naktī. Mazulis tikko paēdis, autiņbiksītes nomainītas, atrauga sagaidīta, samīļots, bet bērns raud joprojām. Šādos brīžos var šķist, ka tas nekad nebeigsies. Varbūt prātā nāk jautājums: „Kāpēc mazulis raud?” Vai arī rodas sajūta, ka noteikti esat palaiduši garām ko svarīgu.

Jūs neko neesat sabojājuši. Jūs nepieradināt bērnu pie rokām, paņemot viņu klēpī. Un visbiežāk jūs nedarāt neko nepareizi.

Jaundzimušā raudāšana var būt ļoti intensīva, atkārtota un nogurdinoša. Taču tai bieži ir pavisam normāls attīstības skaidrojums. Daudzās ģimenēs vissmagākās ir pirmās nedēļas, pirms pamazām kļūst vieglāk. Šim posmam ir beigas.

Normāla jaundzimušā raudāšanas līkne

Daudzi mazuļi pirmajās dzīves nedēļās sāk raudāt arvien vairāk. Jaunajiem vecākiem tas mēdz būt pārsteigums, jo intuitīvi gribas domāt, ka vissarežģītāk būs uzreiz pēc dzemdībām, bet pēc tam bērns kļūs mierīgāks. Bieži notiek pretējais.

Tipiska jaundzimušā raudāšanas līkne parasti izskatās šādi:

• Pirmajās dienās pēc dzimšanas mazulis raud salīdzinoši maz.
• Nākamo nedēļu laikā raudāšana pakāpeniski pieaug.
• Raudāšanas maksimums 6–8 nedēļās ir ļoti bieži sastopams.
• Maksimuma laikā bērns var būt nemierīgs vai raudāt vidēji 2 līdz 3 stundas dienā.
• Pēc tam raudāšana sāk pakāpeniski mazināties.
• Apmēram 3 līdz 4 mēnešu vecumā vairums mazuļu raud ievērojami mazāk un ir vieglāk nomierināmi.

Cik ilgi bērns raud, katram ir ļoti atšķirīgi. Viens mazulis visas dienas laikā var paraudāt tikai 45 minūtes, bet citam var būt vairākas garas, nemierīgas epizodes. Vidējie rādītāji nenozīmē, ka visiem bērniem jāiekļaujas vienā grafikā. Tie tikai atgādina, ka īpaši nemierīgs mazulis pirmajās dzīves nedēļās ne vienmēr ir slims.

Ja šobrīd esat pašā grūtākajā posmā, šāda informācija var šķist tikai neliels mierinājums. Trīs stundas ir ilgs laiks, īpaši tad, ja esat neizgulējušies un kafija atkal paspējusi atdzist. Tomēr svarīga ir kopējā tendence: raudāšana pieaug, sasniedz maksimumu un pēc tam mazinās.

Kad mazulis raudīs mazāk?

Īsā atbilde ir šāda: parasti ātrāk, nekā šobrīd šķiet.

Daudzi vecāki pirmās jūtamās pārmaiņas pamana ap 10. līdz 12. dzīves nedēļu. Vakari kļūst mazāk saspringti, bērnam parādās vairāk mierīgu nomoda brīžu. Viņš ilgāk skatās sejā, vēro apkārtni vai apmierināti kustina kājas uz paklāja. Iemidzināšana un nomierināšana vēl var prasīt laiku, taču tā vairs neliekas neiespējama.

Atbilde uz jautājumu „kad mazulis raudīs mazāk 3 mēneši?” visbiežāk ir iepriecinoša: ap trīs līdz četru mēnešu vecumu daudzi bērni jau ir pārdzīvojuši visintensīvāko raudāšanas periodu. Protams, viņi nekļūst pilnīgi klusi. Mazulis raud, ja ir izsalcis, noguris, pārāk daudz piedzīvojis vai negrib palikt viens gultiņā. Taču ilgas un grūti izskaidrojamas raudāšanas lēkmes parasti kļūst retākas.

Tāpēc uz jautājumu „kad mans bērns pārstās raudāt?” nav viena konkrēta datuma. Raudāšana ir mazuļa saziņas veids. Ar laiku mainās tās biežums, intensitāte un arī vecāku spēja saprast, kas bērnam vajadzīgs.

PURPLE Crying periods skaidrots

Dažkārt vecmātes, pediatri un zīdaiņu aprūpes speciālisti runā par PURPLE Crying periodu. Nosaukums nenozīmē, ka bērns raudot kļūst violets. Tas apzīmē normālu agrīnās zīdaiņa vecuma attīstības posmu, kurā raudāšana var būt īpaši spēcīga, neparedzama un vecākiem grūti izturama.

PURPLE crying latviski var skaidrot kā pastiprinātas zīdaiņa raudāšanas periodu. Saīsinājums veidots no angļu valodas vārdiem:

• P - Peak of crying jeb raudāšanas maksimums: raudāšana ar katru nedēļu pieaug un bieži sasniedz kulmināciju 6 līdz 8 nedēļu vecumā.
• U - Unexpected jeb negaidīta raudāšana: tā var sākties un beigties bez redzama iemesla.
• R - Resists soothing jeb grūti nomierināms: ierastie paņēmieni reizēm nepalīdz, pat ja visu darāt pareizi.
• P - Pain-like face jeb sāpēm līdzīga sejas izteiksme: bērns var izskatīties tā, it kā viņam ļoti sāpētu, ar sarkanu seju, savilktām dūrītēm un pievilktām kājiņām, lai gan fiziski viņš ir vesels.
• L - Long-lasting jeb ilgstoša raudāšana: dažas raudāšanas epizodes var ievilkties.
• E - Evening clustering jeb raudāšana vakarā: nemiers bieži pastiprinās dienas otrajā pusē un vakarā.

Šis PURPLE crying skaidrojums palīdz saprast, ka tā ir normāla attīstības iezīme. Tā nav zīme, ka bērns ar jums jūtas slikti, ka mātes piena nepietiek vai ka esat radījuši problēmu, pārāk bieži viņu samīļojot.

Īpaši grūti ir tajos brīžos, kad izmēģināts viss: pabarot, palīdzēt atraudziņai, nomainīt autiņbiksītes, šūpot, dziedāt, staigāt pa istabu. Un tomēr zīdainis raud.

Dažreiz nav viena vienkārša risinājuma. To pieņemt ir grūti, bet tā nav jūsu vaina.

Vai tās ir kolikas vai normāla mazuļa raudāšana?

Vārdu kolikas bieži lieto, ja bērns raud ilgstoši, īpaši vakaros. Tradicionāli par kolikām runā tad, ja citādi vesels zīdainis raud vairāk nekā trīs stundas dienā, vismaz trīs dienas nedēļā un vismaz trīs nedēļas pēc kārtas.

Dzīvē robeža starp kolikām un normālu jaundzimušā raudāšanu ne vienmēr ir skaidra. Daudzi mazuļi, kurus sauc par kolikainiem, patiesībā piedzīvo ierasto raudāšanas līkni, tikai tās izteiktākajā daļā.

Kolikas nenozīmē, ka bērns ir niķīgs vai „grūts”. Tā arī nav diagnoze, kas uzreiz pasaka priekšā vienu pareizo rīcību. Nav atrasts viens vienīgs pierādīts koliku iemesls. Dažiem bērniem nozīme var būt gremošanas sistēmas jutīgumam, taču raudāšana ir cieši saistīta arī ar smadzeņu un nervu sistēmas nobriešanu.

Ja bērns labi ēd, pieņemas svarā, regulāri čurā un starp raudāšanas epizodēm izskatās možs un vesels, bieži vien skaidrojums ir tieši pastiprinātās raudāšanas periods. Tomēr uzticieties savām sajūtām, jo jūs savu bērnu pazīstat vislabāk.

Kāpēc jaundzimušajiem tik bieži ir raudāšana vakarā?

Daudzās ģimenēs vēla pēcpusdiena pienāk ar satraukumu. Mazulis, kurš ap vienpadsmitiem no rīta bija samērā mierīgs, pēc pieciem vakarā var kļūt gandrīz neapmierināms. To mēdz dēvēt par „raganu stundu”, lai gan patiesībā šis periods var turpināties vairākas stundas.

Kāpēc bērns vairāk raud vakarā? Iespējami vairāki skaidrojumi:

• Pārāk daudz iespaidu: jaundzimušā smadzenes visas dienas garumā apstrādā skaņas, gaismu, kustību, sejas, pieskārienus un apkārtējo rosību. Vakarā ar to var būt par daudz.
• Nogurums: mazuļi ātri pārgurst, un pārgurušu bērnu nomierināt bieži ir daudz grūtāk.
• Diennakts ritma veidošanās: speciālisti pieļauj, ka nozīme var būt kortizola un citu bioloģisko ritmu svārstībām, lai gan tas nav līdz galam pierādīts.
• Vakara ēšanas ritms: ar krūti baroti bērni vakarā bieži vēlas ēst biežāk. Kopveida zīdīšana ir normāla parādība un parasti nenozīmē, ka piena ir par maz.

Neviena teorija neder pilnīgi visiem bērniem. Mazulis raud naktī vai vakarā bieži vien tāpēc, ka viņa nervu sistēma vēl tikai mācās regulēt nogurumu un sajūtas.

Ja iespējams, samaziniet vakara prasības pret sevi. Piebremzējiet mājas ritmu, aptumšojiet gaismu, neplānojiet garas ciemošanās reizes un izvēlieties vienkāršas vakariņas. Trauki un veļa dažas nedēļas var pagaidīt.

Zinātniskais skaidrojums: mazuļa nervu sistēma vēl mācās

Raudāšana ir viens no pirmajiem bērna saziņas veidiem, taču tā ir arī daļa no nervu sistēmas nobriešanas.

Jaundzimušais vēl nespēj regulēt savas emocijas un ķermeņa sajūtas tā, kā to spēj vecāks bērns. Viņš nevar pats mainīt pozu, paņemt mīļmantiņu, apzināti dziļi ieelpot vai saprast, ka nepatīkamā sajūta drīz pāries. Viss tiek izjusts uzreiz un ļoti spēcīgi. Izsalkums ir milzīgs, nogurums ir milzīgs, un arī trokšņaina telpa var būt pārāk daudz.

Smadzenēm nobriestot, bērni pamazām labāk iemācās nomierināties. Sakārtotāks kļūst miega un nomoda ritms, bieži stabilizējas gremošana, un bērns spēj labāk panest apkārtējos stimulus. Viņš arvien vairāk izmanto vecāku tuvumu kā drošu atbalstu, lai atgūtu mieru.

Tāpēc raudāšanas līkne ar laiku iet uz leju. Ne tikai tāpēc, ka beidzot atrasta viena ideālā sedziņa, baltā trokšņa ieraksts vai šūpošanas veids. Šīs lietas var palīdzēt, bet lielā mērā pārmaiņas notiek tāpēc, ka mazulis aug un attīstās.

Cik daudz jaundzimušie raud pēc pētījumu datiem?

Dažādās valstīs veiktie pētījumi par zīdaiņu raudāšanu rāda līdzīgu kopējo ainu: pēc dzimšanas raudāšana pieaug, pirmajos divos mēnešos sasniedz maksimumu un pēc tam mazinās. Precīzie vidējie rādītāji pētījumos atšķiras, jo raudāšanu un nemieru mēra dažādi.

Mierinošākais ir kopējais virziens. Vairumam bērnu izteikts uzlabojums vērojams starp 10. un 12. dzīves nedēļu.

Tas nenozīmē, ka 12. nedēļas pirmajā dienā visas grūtās vakarstundas pēkšņi pazudīs. Pārmaiņas var būt nevienmērīgas: divas mierīgas dienas, tad atkal sarežģītāks vakars. Tomēr, skatoties uz dažām nedēļām kopumā, nevis uz vienu smagu nakti, uzlabojums parasti kļūst pamanāms.

Kā nomierināt mazuli raudāšanas maksimuma nedēļās

Nav jāatrod risinājums katrai asarai. Reizēm mērķis ir vienkārši būt līdzās bērnam un izturēt nākamās desmit minūtes.

Var palīdzēt šādi paņēmieni:

• Piedāvājiet ēst, ja bērns rāda izsalkuma pazīmes. Vakara kopveida ēšana, īpaši zīdīšanas laikā, ir normāla.
• Turiet bērnu cieši pie sevis. Ja jums abiem tas ir patīkami, izmēģiniet kontaktu āda pret ādu.
• Izvēlieties ritmisku kustību: pastaigu ar ratiem, nēsāšanu slingā vai ergosomā, lēnu šūpošanu vai staigāšanu pa istabu.
• Izmantojiet vienmērīgu fonu. Dažiem palīdz klusa šņācoša skaņa, tekoša ūdens troksnis vai kluss baltais troksnis.
• Mainiet vidi. Izejiet svaigā gaisā, pastāviet pie atvērta loga vai dodieties īsā pastaigā ap māju.
• Pārbaudiet vienkāršās lietas: autiņbiksītes, vai bērnam nav par karstu vai aukstu, vai netraucē apģērbs, gāzes vēderā, izsalkums vai nogurums.
• Vakarā samaziniet kairinājumus. Blāvāka gaisma, mazāk trokšņu un mazāk cilvēku, kas ņem bērnu rokās, var būt ļoti noderīgi.

Daži bērni vislabāk nomierinās vecāku rokās. Citiem vajag kustību, bet vēl citi protestē, līdz iziet ārā. Vienas universālas atbildes, kā nomierināt raudošu mazuli, nav. Drīkst izmēģināt dažādus veidus un atrast to, kas der tieši jūsu ģimenei.

Arī jums ir vajadzīga aprūpe

Raudošs bērns var novest līdz robežai pat ļoti pacietīgus vecākus. Ja jūtat dusmas, paniku, bezspēku, asaras vai emocionālu tukšumu, tas nenozīmē, ka esat slikts vecāks. Tas nozīmē, ka jums vajag atbalstu.

Izveidojiet plānu vēl pirms spēki ir galā:

1. Mainieties ar partneri, ģimenes locekli vai uzticamu draugu. Pat 30 minūtes vienatnē var palīdzēt atgūt mieru.
2. Piezvaniet kādam. Draugs, radinieks, ģimenes ārsta prakse, vecmāte vai pediatrs var būt liels atbalsts īpaši smagā dienā.
3. Lietojiet ausu aizbāžņus, ja vienlaikus droši turat bērnu vai esat viņam blakus. Jūs dzirdēsiet mazuli, bet skaņa nebūs tik asa un satraucoša.
4. Ja jūtaties pārņemti, uz īsu brīdi nolieciet bērnu drošā vietā, viņa gultiņā uz muguras, un atkāpieties. Lēni paelpojiet, padzerieties ūdeni, uz brīdi nostājieties citā telpā.
5. Nekad nekratiet bērnu. Ja baidāties no savām emocijām, nekavējoties nolieciet mazuli drošā vietā un meklējiet palīdzību.

Ja bērnam nepieciešama neatliekama medicīniskā palīdzība Latvijā, zvaniet uz 113. Ja bērnam ir apgrūtināta elpošana, viņš kļūst zilgans vai pelēcīgs, ir ļengans, nereaģē, viņam ir krampji vai šķiet, ka situācija ir bīstama, nekavējieties.

Kad par mazuļa raudāšanu jākonsultējas ar ārstu?

Lielākā daļa jaundzimušo raudāšanas epizožu ir normālas. Tomēr sazinieties ar ģimenes ārstu, pediatru, vecmāti vai dodieties uz neatliekamās palīdzības nodaļu, ja bērna raudāšana šķiet neparasta vai jūs uztraucaties.

Meklējiet medicīnisku palīdzību nekavējoties, ja bērnam ir:

• temperatūra 38 °C vai augstāka, ja viņš ir jaunāks par 3 mēnešiem;
• apgrūtināta elpošana, zilganas vai pelēcīgas lūpas, izteikts nespēks vai neparasta miegainība;
• atkārtota spēcīga vemšana, zaļas krāsas vemšana vai asinis vēmekļos vai izkārnījumos;
• slikta ēšana vai ievērojami mazāk slapju autiņbiksīšu nekā parasti;
• ļoti spalga, vāja vai bērnam neraksturīga raudāšana;
• uzpūsts vēders, izsitumi vai traumas pazīmes;
• raudāšana, kas pēkšņi ir daudz intensīvāka nekā iepriekš.

Nav jāgaida tikai tāpēc, ka kāds ir teicis, ka tās varētu būt kolikas. Mierinājums ir vērtīgs, taču tikpat svarīgi ir, lai jūsu bažas tiktu uzklausītas.

Skatieties uz kopējo tendenci, ne tikai uz grūto dienu

Smagas nedēļas laikā viegli noticēt, ka nekas nemainās. Ēdināšanas, miega un raudāšanas pierakstīšana lietotnē Erby var palīdzēt ieraudzīt plašāku ainu. Atzīmējiet, kad raudāšana sākas, cik ilgi tā turpinās, ko izmēģinājāt un vai pamanāt saistību ar vakaru, ēdienreizēm vai diendusām.

Pēc divām vai trim nedēļām daudzi vecāki pamana mazas, bet nozīmīgas pārmaiņas: raudāšana sākas vēlāk, garākā epizode kļuvusi īsāka vai dienā ir vairāk mierīgu brīžu. Tas var būt ļoti mierinoši, ja domājat, kā samazināt mazuļa raudāšanu un kad situācija kļūs vieglāka.

Jūsu bērns jums neliek kārtot pārbaudījumu, kurā var izgāzties. Viņš piedzīvo grūtu brīdi pavisam jaunā nervu sistēmā, un jūs esat viņa drošā vieta.

Šis posms ir pārejošs. Jūsu mazulis raudīs mazāk. Jūs ne vienmēr jutīsieties tik noguruši. Un jūs tiekat galā daudz labāk, nekā pašiem šķiet.