Igre in aktivnosti za 9-tedenskega dojenčka - vodnik s kratkimi vajami in nasveti

Pri devetih tednih je vaš dojenček morda že pripravljen na več igre, vendar se lahko po nekaj minutah hitro utrudi. To je povsem običajno. Najboljše igre za dojenčke pri tej starosti so preproste, kratke in jih lahko brez težav vključite med hranjenje, previjanje in spanje. Vaš obraz, glas in nežen dotik so mu trenutno zanimivejši od dragih igrač.

Na te dejavnosti glejte kot na povabilo k skupnemu trenutku, ne kot na učenje po urniku. Poskusite, ko je dojenček buden, miren in sit, vendar ne takoj po obilnem obroku. Če pogleda stran ali postane nemiren, je igre za zdaj konec. Priložnosti bo še veliko.

Igre in aktivnosti z 9-tedenskim dojenčkom

Trebušno ležanje s podporo

Trebušno ležanje dojenčka pomaga pri dvigovanju in obračanju glave ter krepi vrat, ramena, hrbet in roke. To je tudi ena najbolj koristnih vaj, ko iščete, kako spodbujati razvoj 2-mesečnega dojenčka in kako mu pomagati pri dvigovanju glave.

Nekateri dojenčki sprva ne marajo ležati na trebuhu na ravni podlagi. Majhna brisača lahko položaj naredi udobnejši.

Kako narediti trebušno ležanje dojenčku z brisačo

1. Izberite čista tla, na katerih ni predmetov, in nanje položite igralno podlogo ali odejo.
2. Manjšo brisačo zvijte v čvrst svaljek.
3. Dojenčka položite na trebuh in mu brisačo nežno namestite pod zgornji del prsnega koša in pazduhi.
4. Preverite, da brisača ni pod vratom ali obrazom. Nos in usta morata biti popolnoma prosta.
5. Rahlo dvignjen položaj dojenčku olajša dvig glave, roke pa lahko prosto premika in izteguje.
6. Ulezite se pred njega. Nasmehnite se mu, govorite in vzpostavite očesni stik.
7. Za začetek naj bo dejavnost kratka, morda le dve do pet minut.

Prizadevajte si za tri do pet kratkih vaj na dan, skupaj približno 15 do 20 minut. V ta čas lahko štejete tudi trebušno ležanje na vaših prsih, vendar le, ko ste budni in dojenčka ves čas pozorno opazujete.

Pred dojenčka položite živobarvno igračo, svoj obraz ali priljubljeno ropotuljico. Če želite spodbuditi obračanje glave, predmet premaknite le malo vstran. Glave mu ne obračajte na silo. Namen je nežna vaja, ne popolna izvedba.

Pomagajo vam lahko naslednji nasveti za trebušno ležanje:

• Poskusite po počitku, ko je dojenček spočit, ne takrat, ko je že zelo utrujen.
• Takoj po polnem obroku raje počakajte.
• Govorite mu, da bo vaja bolj družabna in prijetna.
• Če se razburi, dejavnost prekinite in ga vzemite v naročje.
• Dojenčka na trebuhu nikoli ne pustite samega.

Trebušno ležanje naj vedno poteka, ko je dojenček buden in pod nadzorom odrasle osebe. Za spanje ga položite na hrbet v prazen in varen prostor za spanje.

Igra obraz v obraz in posnemanje

Dojenček začne obraze pozorno opazovati. Zato je igra obraz v obraz z dojenčkom preprosta, brezplačna in pogosto zabavna za oba.

Preizkusite preprosto igro posnemanja

1. Dojenčka varno držite v naročju ali ga položite na hrbet na čvrsto podlago.
2. Obraz približajte na približno 25 do 30 centimetrov, kar je približna razdalja med vašim obrazom in njegovim med hranjenjem.
3. Naredite en izrazit obrazni izraz, na primer široko se nasmehnite, odprite usta ali nežno iztegnite jezik.
4. Izraz zadržite nekaj sekund.
5. Nato utihnite in počakajte.
6. Če je dojenček videti zainteresiran ali se premakne, izraz ponovite.

Morda bo odprl usta, premikal jezik, razširil oči ali se poskušal nasmehniti. Nič hudega, če vas ne posnema vsakič. Pomemben je tudi premor, saj mu omogoči, da se odzove.

To je zgodnja oblika izmenjave, podobna pogovoru naprej in nazaj. Pozneje bo ta vzorec podpiral sporazumevanje, zdaj pa je lahko odgovor že nasmeh, premik telesa ali nežen glas.

Poskusite spreminjati tudi glas. Recite: „Živjo, vidim te,“ in nato počakajte. Če dojenček guguje, mu odgovorite, kot da vam je nekaj povedal. Zanj je bil to res poskus sporazumevanja.

Igre s sledenjem pogledu

Okoli devetega tedna veliko dojenčkov z veseljem sledi počasi premikajočemu se predmetu. Takšne igre krepijo pozornost in vam omogočijo, da opazujete, kako se odziva na gibanje.

Nežna vaja sledenja

1. Dojenčka položite na hrbet ali ga držite pokonci ob svojih prsih.
2. Živobarvno igračo ali ropotuljico držite približno 30 centimetrov od njegovega obraza.
3. Počakajte, da jo opazi.
4. Predmet počasi premikajte z leve proti desni.
5. Vrnite ga na sredino, nato ga počasi premikajte navzgor in navzdol.
6. Gibanje naj bo enakomerno in nadzorovano.
7. Ko dojenček izgubi zanimanje, mu pustite počitek.

Rdeča ali rumena igrača je lahko za majhnega dojenčka lažje opazna, saj močne barve bolj izstopajo. Primerna je tudi preprosta ropotuljica, vendar z njo ni treba ves čas stresati. Glavna dejavnost je sledenje z očmi.

Opazujte, ali oči dokaj gladko sledijo igrači. Pogled lahko za trenutek uide in dojenček lahko predmet izgubi izpred oči. Pri tej starosti je to pričakovano. Premikajte ga počasneje, kot se vam zdi potrebno. Hitri gibi so težji za sledenje in lahko dojenčka preveč vznemirijo.

To so odlične igre za 2-mesečnega dojenčka, primerne pa so tudi za številne aktivnosti za dojenčke pri treh mesecih. Igračo vedno držite zunaj dosega, še posebej, če ima ročaj, trak ali majhen snemljiv del.

Pogovarjanje in petje čez dan

Ne potrebujete posebnega seznama pesmic ali kartic z besedami. Dovolj je vaš običajni glas. Ko govorite med vsakodnevnimi opravili, dojenček posluša različne zvoke, ritem govora in opazuje vaše obrazne izraze.

Vsakdanje trenutke spremenite v jezikovno igro

Povejte, kaj počnete:

• „Zdaj te bom previl.“
• „Tukaj je topla voda.“
• „Oblačim ti čist pajacek.“
• „Prstki na nogah migajo.“
• „Pogledala bova skozi okno.“

Govorite naravno in med stavki naredite kratke premore. Dojenček vam bo morda odgovoril z glasom, brco ali spremembo izraza na obrazu. Odgovorite mu. Tako se uči ritma sporazumevanja, še preden izgovori prvo besedo.

Petje je čudovito, ker vsebuje ponavljanje in predvidljiv ritem. Zapojte kratko otroško pesmico, si izmislite melodijo o kopanju ali vsak večer ponovite isto pesem, ko mu oblačite nogavičke. Ni pomembno, ali lepo pojete. Dojenček pozna vaš glas, ne vaše intonacije.

Zapojte vrstico, nato počakajte. Dajte mu čas, da se oglasi. Ti zgodnji trenutki ga učijo, da sporazumevanje vključuje poslušanje, čakanje in odzivanje.

Pogovarjanje in petje sta med najlažjimi aktivnostmi za dojenčke, saj ne potrebujeta nobene dodatne opreme ali priprave.

Nežno kolesarjenje z nogami

Kolesarjenje z nogami je mirna gibalna igra za dojenčke, ki uživajo v nežnem dotiku. Počasno izmenično gibanje lahko pomaga pri premikanju ujetih plinov po prebavilih, hkrati pa nežno razgiba noge in trebušne mišice.

Kako dojenčku kolesariti z nogami

1. Dojenčka položite na hrbet na varno in čvrsto podlago.
2. Vsako golen primite z eno roko, brez stiskanja.
3. Nogi počasi premikajte izmenično, kot pri poganjanju kolesa.
4. Krogi naj bodo majhni in gibi nežni.
5. Nadaljujte od 30 sekund do ene minute, nato naredite premor.
6. Med gibanjem se dojenčku nasmihajte in mu govorite.

Nekateri dojenčki to takoj vzljubijo, drugim zadostuje le nekaj gibov. Nog nikoli ne iztegujte na silo, kolen ne pritiskajte proti prsnemu košu in ne nadaljujte, če je dojenčku neprijetno.

Za trenutek lahko obe koleni nežno pokrčite, nato ju spustite. Če dojenček joka, se otrdi ali je videti, da ga boli, prenehajte. Kolesarjenje z nogami ni zdravljenje za trajne prebavne težave. Če ima dojenček vztrajne bolečine, bruha, ima napihnjen trebuh ali težko sesa oziroma pije, se posvetujte s pediatrom, patronažno medicinsko sestro ali zdravstvenim domom.

Igra z ogledalom

Obrazi so dojenčkom zelo zanimivi. Varno otroško ogledalo mu ponudi nov obraz za opazovanje, čeprav se še ne zaveda, da je odsev v ogledalu njegov lasten.

Igro z ogledalom naredite bolj zanimivo

1. Izberite trdno pritrjeno otroško ogledalo ali pa nelomljivo ogledalo čvrsto držite v rokah.
2. Dojenčka držite pred njim ter mu podpirajte glavo in telo.
3. Pokažite proti odsevu in recite: „Kdo je ta dojenček?“
4. Poimenujte, kar vidi: „To so tvoje oči,“ ali „Vidim tvoj nasmeh.“
5. Svoj obraz počasi umikajte iz vidnega polja in ga znova pokažite.
6. Pustite mu, da gleda, brca in spušča glasove.

Ogledalo lahko uporabite med igro na tleh ali ko dojenčka držite pokonci. Postavite ga stran od roba, pohištva in predmetov, ki bi jih lahko potegnil nase. Steklenim ogledalom se izogibajte, saj se lahko razbijejo.

Morda bo dojenček bolj zavzeto gledal vaš odsev kot svojega. Tudi to je povsem v redu. Uči se o obrazih, gibanju in povezavi med glasom ter osebo.

Senzorično raziskovanje

Majhni dojenčki se učijo tudi z dotikom, ne le z vidom in sluhom. Preprosta senzorična igra za dojenčke se lahko začne med mirnim crkljanjem, po spanju ali na igralni podlogi.

Ponudite eno teksturo naenkrat

Pripravite nekaj večjih, čistih in varnih predmetov:

• Mehko tetra plenico
• Šumečo tekstilno knjižico ali dobro zašito šumečo stran
• Gladek lesen obroč, namenjen dojenčkom
• Hladno kovinsko žlico, vendar le ob vašem tesnem nadzoru

Dojenčku ponudite en predmet naenkrat. Položite ga na dlan ali hrbtno stran roke in mu pustite, da ga raziskuje. Tetra plenico lahko nežno podrsate po stopalu ali podlakti in rečete: „To je mehko.“ Ob šumečem materialu povejte: „Poslušaj, kako šumi.“

Pri lesenem obroču preverite, ali ima trske, odkrušeno barvo ali majhne dele. Kovinska žlica naj bo čista in nepoškodovana, ves čas pa jo držite vi. Ne puščajte je v dojenčkovih ustih in mu ne dovolite, da bi z njo mahal. Kovina je lahko hladna, vendar je za majhnega dojenčka tudi trda in težka.

Vaše besede izkušnji dodajo še eno plast. Uporabljajte besede, kot so „gladko“, „mehko“, „hladno“ ali „šumeče“, tudi če njihovih pomenov še ne razume. Posluša glasove in jih počasi povezuje z doživetji.

Izogibajte se predmetom z gumbi, kroglicami, trakovi, baterijami, magneti ali snemljivimi deli. Če lahko predmet spravite skozi tulček toaletnega papirja, je premajhen, da bi ga ponudili dojenčku.

Kako igro vključiti v vsakdan

Najboljše kratke igre za dojenčka ne zapolnijo celega popoldneva. Tudi minuta očesnega stika med previjanjem šteje. Šteje pesem, ki jo zapojete med zlaganjem perila, pa tudi skupno ležanje na tleh, ko dojenček spušča drobne glasove in opazuje vaš obraz.

Dejavnosti prilagajajte njegovemu razpoloženju:

• Budni in dobre volje: poskusite s sledenjem igrači, ogledalom ali posnemanjem.
• Pravkar po spanju: vadite trebušno ležanje.
• Nemirni zaradi vetrov: poskusite z nežnim kolesarjenjem nog.
• Mirni in crkljivi: pogovarjajte se, pojte ali ponudite eno teksturo.
• Utrujeni ali preveč vzburjeni: igro prekinite in dojenčka vzemite v naročje.

Varnost pri vseh dejavnostih

Med igro ostanite na dosegu roke, zlasti pri trebušnem ležanju, senzoričnem raziskovanju in igri z ogledalom. Dojenčka nikoli ne puščajte brez nadzora na dvignjeni podlagi, na primer na postelji, kavču, previjalni mizi ali zakonski postelji. Dojenčki se lahko nenadoma obrnejo ali začnejo drseti, tudi če se prej še niso obračali.

Majhne dele, vrvice, plastično embalažo in ohlapne tkanine hranite stran od dojenčka. Igrače redno pregledujte, da niso počene, strgane ali razrahljane. Vse, česar se dojenček dotika ali kar daje v usta, mora biti ves čas pod vašim nadzorom.

Predvsem opazujte njegove znake. Dejavnost prekinite, če obrne glavo stran, usloči hrbet, večkrat zazeha, postane nemiren, joka, se otrdi ali je videti v stiski. Premor ni neuspeh. To je način, kako vam dojenček sporoča, da potrebuje počitek.

Pri devetih tednih igra ni namenjena temu, da bi bil dojenček ves čas zaposlen. Največ mu pomenijo majhni skupni trenutki. Vaš obraz, glas in mirna bližina so igre, ki jih pozna najbolje.