Kỹ thuật massage trẻ sơ sinh tại nhà - Lợi ích, thời điểm và các bước cơ bản

Những tuần đầu sau sinh thường trôi qua trong một mớ hỗn độn: cho bú, thay tã, dỗ con ngủ, rồi tranh thủ chợp mắt vài phút. Giữa tất cả những việc đó, massage cho bé có thể trở thành một nghi thức nhỏ xíu, yên tĩnh, giúp cả hai mẹ con (hoặc bố con) chậm lại, thở sâu hơn và kết nối lại với nhau.

Bạn không cần phải là chuyên gia, nữ hộ sinh hay giáo viên yoga mới có thể massage trẻ sơ sinh tại nhà. Bạn chỉ cần đôi tay, một chút dầu và sự nhẹ nhàng, chịu khó quan sát phản ứng của con.

Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết kỹ thuật massage cho bé, lợi ích massage cho bé, thời điểm massage cho bé, cách chuẩn bị và các bước massage trẻ sơ sinh đơn giản cho từng vùng trên cơ thể.

Vì sao nên massage cho bé: Lợi ích cho cả mẹ và con

Massage cho bé đều đặn không chỉ là hoạt động âu yếm cho vui. Nhiều nghiên cứu tại Việt Nam và trên thế giới cho thấy massage trẻ sơ sinh mang lại rất nhiều lợi ích, vì vậy ngày càng nhiều bệnh viện phụ sản, khoa Nhi, lớp tiền sản… đều khuyến khích bố mẹ học cách massage cho bé.

Dưới đây là những lợi ích massage cho bé thường thấy.

1. Giảm đầy hơi, đau bụng, khó chịu ở bụng

Rất nhiều bố mẹ chỉ bắt đầu tìm hiểu massage trị đầy hơi cho bé sau vài buổi tối dài con khóc thét, ưỡn người, co chân lên bụng.

Các động tác ấn nhẹ, vuốt ve vùng bụng và chân có thể:

• Hỗ trợ đẩy hơi mắc kẹt trong ruột ra ngoài
• Giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động trơn tru hơn
• Giảm cảm giác căng tức, khó chịu ở bụng

Các động tác như xoay tròn vùng bụng theo chiều kim đồng hồ, đạp xe đạp chân (sẽ nói kỹ ở phần dưới) rất hữu ích nếu bé hay bị đầy hơi, chướng bụng sau khi bú. Đây chính là những kỹ thuật massage kích thích tiêu hóa cho bé được nhiều mẹ áp dụng.

2. Giúp bé thư giãn và ngủ ngon hơn

Khi được chạm vào một cách êm ái, cơ thể cả mẹ và bé đều tiết ra oxytocin, thường được gọi là “hormone tình yêu”. Cảm giác ấm áp, an toàn này có thể:

• Giúp bé dịu lại trước giờ đi ngủ
• Kéo dài thời gian ngủ sâu của bé
• Giảm quấy khóc, khó chịu vào ban đêm

Nhiều gia đình ở Việt Nam duy trì thói quen massage sau khi tắm cho bé như một phần của chu trình đi ngủ: tắm, lau khô, massage, cho bú và kể chuyện. Lâu dần, chuỗi hoạt động quen thuộc này giống như một tín hiệu nhẹ nhàng báo cho bé: Đến giờ thư giãn và ngủ rồi đó.

Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể thử massage cho bé ngủ ngon và theo dõi xem giấc ngủ của con có cải thiện không.

3. Tăng gắn kết thông qua tiếp xúc da kề da

Đối với trẻ sơ sinh, “ngôn ngữ” đầu tiên không phải là tiếng nói mà là cảm giác được chạm vào. Trước khi hiểu lời mẹ, bé “nghe” được rất nhiều thông điệp qua đôi tay của bạn.

Lợi ích massage cho bé về mặt gắn kết tình cảm gồm có:

• Giúp bố mẹ hiểu dần những tín hiệu, biểu cảm rất sớm của con
• Xây dựng niềm tin khi bạn dừng lại, ôm ấp khi bé tỏ ý không muốn tiếp tục
• Tạo cơ hội để bố, ông bà, anh chị lớn… có cách tương tác dịu dàng, gần gũi với em bé

Với những gia đình từng có trải nghiệm sinh khó, sinh mổ, bé sinh non phải nằm lồng ấp hoặc chăm sóc đặc biệt, việc massage trẻ sơ sinh tại nhà là một cách rất nhẹ nhàng để khôi phục lại sự tự tin và cảm giác gần gũi.

4. Hỗ trợ tuần hoàn và tiêu hóa

Nhịp vuốt ve đều đặn trong kỹ thuật massage cho bé có thể:

• Kích thích tuần hoàn, giúp máu lưu thông tốt đến các nhóm cơ đang phát triển
• Hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, đặc biệt khi bạn massage bụng theo chiều ruột làm việc
• Phần nào giúp đỡ táo bón nhẹ, đi ngoài khó, khi kết hợp cùng chế độ bú và uống nước (với bé lớn hơn) phù hợp

Massage không phải là phương pháp điều trị y khoa, nhưng hoàn toàn có thể trở thành một “trợ thủ” hữu ích trong việc chăm sóc bé hằng ngày.

5. Giúp bé nhận biết cơ thể và phát triển cơ bắp

Mỗi đường vuốt, mỗi động tác chạm đều giúp não bộ của bé “vẽ bản đồ cơ thể”:

• «Đây là bàn chân của mình.»
• «Cánh tay mình có thể di chuyển như thế này.»
• «Khi bố mẹ chạm vào vai, mình thấy an toàn.»

Khả năng nhận biết cơ thể này hỗ trợ cho sự phát triển vận động sau này. Bé dần hiểu cơ thể mình nằm ở đâu trong không gian, đó là nền tảng cho những kỹ năng như lật, trườn, bò, ngồi, đứng và đi.

6. Giảm căng thẳng cho cả bé và bố mẹ

Khi tìm hiểu về massage trẻ sơ sinh, bố mẹ thường chỉ nghĩ đến lợi ích cho con. Tuy nhiên một số nghiên cứu cho thấy massage còn có thể:

• Giảm hormone căng thẳng ở bé
• Giảm cảm giác lo âu, căng thẳng ở bố mẹ
• Tăng sự tự tin trong việc bế bồng, dỗ dành và chăm sóc bé

Khoảng 10 - 15 phút massage mỗi ngày thường là thời gian hiếm hoi không điện thoại, không TV, chỉ có bạn và em bé. Khoảnh khắc nhỏ như vậy đôi khi rất “cứu vãn tinh thần” trong những ngày mệt mỏi.

Thời điểm massage cho bé: Chọn giờ thế nào cho hợp

Thời điểm rất quan trọng. Nếu bạn massage khi bé đang quá đói, quá mệt hoặc bị kích thích quá mức, cả hai bên đều sẽ khó chịu.

Hãy chọn lúc bé:

• Tỉnh táo, yên lặng, không gắt gỏng
• Không khóc hoặc chỉ ê a nhẹ
• Có thể đang ngó nghiêng, ê a, chân tay đạp nhẹ

Những khoảng thời gian thường phù hợp:

• Sau khi tắm
  Da bé đang ấm, nước ấm đã giúp bé thư giãn, nên massage sau khi tắm cho bé là lựa chọn rất tự nhiên, đặc biệt là trước giờ đi ngủ tối.

• Giữa hai cữ bú
  Thời điểm bé không quá đói, cũng không quá no. Cố gắng cách ít nhất khoảng 30 phút sau khi bú để hạn chế việc ọc sữa và giúp bé thoải mái hơn khi nằm ngửa.

• Lúc yên tĩnh trong ngày
  Nhiều bố mẹ thấy cuối buổi sáng hoặc đầu buổi tối là hợp, nhưng hãy quan sát nhịp sinh hoạt riêng của con để linh hoạt.

Nếu bé đang:

• Rất đói, khóc đòi bú
• Vừa bú rất no xong
• Khóc thét, không dỗ được
• Mệt lả, buồn ngủ gục hoặc có biểu hiện ốm

thì nên hoãn massage, ưu tiên dỗ dành theo cách khác. Bạn có thể thử lại vào lúc khác phù hợp hơn.

Nên massage cho bé bao nhiêu lần một tuần?

Không có quy định cứng nhắc. Nhiều gia đình thấy rằng:

• Massage ngắn khoảng 1 lần mỗi ngày, thường là buổi tối, là đủ dễ chịu
• Gia đình khác chỉ làm vài lần mỗi tuần, vào những ngày mọi người có nhiều thời gian và tinh thần thoải mái

Cứ quan sát bé:

• Nếu bé có vẻ thích, thư giãn, ngủ tốt hơn, bạn có thể giữ massage cho bé như một phần cố định trong nếp sinh hoạt.
• Nếu sau massage bé có vẻ kích thích quá, khó chịu, bạn có thể rút ngắn thời gian hoặc đổi sang thời điểm khác trong ngày.

Cách chuẩn bị khi massage cho bé

Chuẩn bị tốt một chút sẽ khiến cả mẹ và bé cùng thấy dễ chịu hơn.

Chuẩn bị phòng

• Giữ phòng ấm
  Trẻ sơ sinh rất dễ mất nhiệt. Nên giữ phòng ấm áp, khoảng 26 - 28 °C tùy thời tiết, sao cho bé có thể cởi bớt đồ mà vẫn không bị lạnh.

• Ánh sáng dịu
  Đèn trần sáng gắt thường khiến bé chói mắt, khó chịu. Bạn có thể dùng đèn ngủ, đèn vàng hoặc tận dụng ánh sáng tự nhiên dịu từ cửa sổ.

• Giảm tiếng ồn, hạn chế xao nhãng
  Tắt TV, để điện thoại sang chế độ im lặng, có thể mở nhạc nhẹ, tiếng suối chảy hoặc tiếng mưa rơi nếu bé thích.

Chuẩn bị bề mặt để bé nằm

Bạn có thể cho bé nằm trên:

• Một mặt phẳng, chắc chắn, cao vừa phải để bạn không phải cúi quá nhiều
• Một chiếc khăn tắm gấp dày hoặc tấm nệm mỏng
• Phủ thêm một khăn xô hoặc khăn nhỏ bên trên để dễ thay nếu dính dầu hoặc bé tè

Với bé còn rất nhỏ hoặc hay uốn éo, luôn giữ ít nhất một tay trên người bé và ngồi, quỳ thật gần để tránh bé lăn khỏi bề mặt.

Chọn dầu massage cho bé

Một ít dầu massage cho bé sẽ giúp tay bạn lướt trên da mượt mà, không bị rít hay kéo căng da bé.

Ở Việt Nam, bố mẹ thường chọn:

• Dầu dừa ép lạnh nguyên chất
  Mùi thơm nhẹ, quen thuộc, tan nhanh khi làm ấm trong lòng bàn tay, dễ mua.

• Dầu hạnh nhân ngọt (sweet almond oil)
  Được dùng khá phổ biến trong massage trẻ sơ sinh, nhưng nếu gia đình có tiền sử dị ứng hạt hoặc bé bị chàm, da rất nhạy cảm thì nên hỏi ý kiến bác sĩ Nhi hoặc bác sĩ Da liễu trước khi dùng.

• Dầu hạt nho, dầu hướng dương tinh luyện, dầu oliu nhẹ
  Thường khá lành tính, ít mùi, hay được sử dụng trong các lớp hướng dẫn kỹ thuật massage cho bé.

Một vài lưu ý để chọn dầu massage cho bé phù hợp:

• Ưu tiên dầu tự nhiên, nguyên chất, an toàn nếu chẳng may bé cho tay vào miệng, không có hương liệu hay tinh dầu mạnh.
• Nên thử một ít lên vùng da nhỏ ở chân hoặc tay bé, chờ 24 giờ xem có nổi mẩn, đỏ hay không.
• Tránh dùng tinh dầu (essential oil) đậm mùi cho trẻ sơ sinh, trừ khi được chuyên gia có chứng chỉ hướng dẫn cụ thể.

Trước khi bắt đầu, đổ một ít dầu ra tay, xoa nhẹ để làm ấm. Cảm giác tay lạnh đặt lên da ấm của bé thường khiến con giật mình và khó chịu.

Chuẩn bị cho bé

• Cởi bớt đồ cho bé
  Có thể để bé mặc mỗi tã hoặc cởi tã luôn nếu phòng đủ ấm và bạn sẵn sàng xử lý chuyện “tai nạn nhỏ”.
• Cho bé nằm ngửa lúc đầu để bạn dễ quan sát nét mặt, phản ứng của con.
• Chuẩn bị khăn xô hoặc khăn mỏng để phủ lên phần cơ thể chưa massage đến hoặc đắp lại nếu bé có dấu hiệu hơi lạnh.

Chuẩn bị tâm lý cho chính bạn

Hít thở sâu một chút, thả lỏng vai, đừng vội.

Không cần làm “đúng bài” từng milimet. Bé cần cảm giác yêu thương, an toàn nhiều hơn là một bài massage chuẩn giáo trình. Cứ để buổi massage giống như một cuộc trò chuyện bằng đôi tay giữa bạn và con.

Nguyên tắc chung: Cách massage cho bé an toàn

Trước khi đi vào các bước massage trẻ sơ sinh cụ thể, có vài nguyên tắc vàng nên nhớ.

• Giữ giao tiếp bằng mắt
  Thỉnh thoảng nhìn vào mắt bé, quan sát nét mặt xem bé đang thư giãn, tò mò hay khó chịu. Đây là “kênh” để bạn điều chỉnh.

• Nói chuyện với bé
  Dùng giọng nhỏ nhẹ. Có thể mô tả bạn đang làm gì, ngân nga vài câu hát ru, hoặc đơn giản là:
  «Mẹ đang massage chân cho con nè, dễ chịu không?»
  Không quan trọng lời, quan trọng là giọng nói và cảm xúc kết nối.

• Quan sát dấu hiệu bé muốn dừng
  Nên ngưng nếu bé:

  • Khóc lớn, không dỗ được
  • Quay mặt đi liên tục, tránh giao tiếp
  • Gồng cứng toàn thân, vùng vẫy mạnh
  • Ưỡn người, biểu cảm hoảng hốt hoặc căng thẳng

  Lúc đó, bạn có thể bế bé lên, ôm vỗ về, chuyển sang dỗ dành bằng cách khác, thử lại vào hôm khác. Tuyệt đối không ép.

• Lực tay
  Dùng lực nhẹ nhưng chắc, tuyệt đối tránh kiểu “chạm lướt lợt” gây nhột, khiến bé khó chịu. Bạn có thể tưởng tượng lực tay vừa đủ để xoa kem dưỡng quanh vùng mi mắt của chính mình.

• Thời lượng buổi massage
  Lúc đầu, nên giữ tổng thời gian khoảng 10 - 15 phút là hợp lý. Hoàn toàn có thể dừng sớm hơn nếu bé đã mệt hoặc chán.

Hướng dẫn từng bước: Kỹ thuật massage cho bé

Bạn có thể theo đúng trình tự dưới đây hoặc linh hoạt thay đổi. Phần lớn bố mẹ thích bắt đầu với chân vì đa số bé đều dễ chịu với vùng này nhất.

1. Massage chân và bàn chân

Đây là phần lý tưởng để làm quen với cách massage cho bé.

1. Vuốt dài từ hông đến cổ chân

   • Lấy một ít dầu lên tay.
   • Dùng cả hai tay nhẹ nhàng ôm đùi bé, vuốt dọc xuống đến cổ chân.
   • Hai tay luân phiên nhau theo nhịp đều như đang “vắt” nhẹ từ trên xuống dưới.
   • Lặp lại nhiều lần với từng chân.

2. Ấn nhẹ lòng bàn chân

   • Giữ bàn chân bé trong lòng bàn tay.
   • Dùng ngón cái ấn rất nhẹ nhàng lên lòng bàn chân, từ gót lên đến các ngón.
   • Có thể ấn cả bàn chân vào lòng bàn tay bạn, giống một cái “bắt tay” thật mềm.

3. Xoay, kéo nhẹ từng ngón chân

   • Dùng ngón cái và ngón trỏ cầm từng ngón chân.
   • Xoay rất nhỏ hoặc kéo nhẹ từ gốc đến đầu ngón, như đang “lăn lăn” ngón chân.
   • Có thể vừa làm vừa đếm: «Một ngón chân, hai ngón chân…» để tạo không khí vui vẻ.

Massage chân đặc biệt hữu ích nếu bạn quan tâm đến massage trị đầy hơi cho bé, vì nó kết nối rất tự nhiên với các động tác massage bụng.

2. Massage bụng

Chỉ nên massage bụng khi:

• Đã cách giờ bú ít nhất khoảng 30 phút
• Bé không đang bị trào ngược gây đau rát
• Với bé sơ sinh, rốn đã khô và rụng, vùng rốn lành hoàn toàn

Đây là vùng quan trọng khi thực hiện massage kích thích tiêu hóa cho bé, hỗ trợ giảm đầy hơi, đau bụng.

1. Xoay tròn theo chiều kim đồng hồ

   • Đặt nhẹ bàn tay hoặc các ngón tay phẳng dưới vùng xương sườn của bé.
   • Xoay vòng theo chiều kim đồng hồ trên bụng bé (ngược lại với chiều tay bạn khi nhìn đối diện bé).
   • Động tác này đi đúng chiều di chuyển của ruột già, hỗ trợ đẩy hơi, phân đi xuống.
   • Lực tay nhẹ nhưng đều, không ấn sâu.

2. Động tác “I Love U” cho bé xì hơi dễ hơn
   Rất nhiều lớp massage trẻ sơ sinh dạy bài này:

   • Vẽ một đường thẳng từ trên xuống dưới ở bên trái bụng bé (bên phải của bạn khi đối diện) - đó là chữ “I”.
   • Sau đó vẽ chữ “L” ngược: từ bên phải bụng bé sang bên trái (ngang phía trên rốn), rồi vuốt xuống bên trái.
   • Cuối cùng vẽ chữ “U” ngược: từ dưới lên ở bên phải bụng bé, vòng ngang qua phía trên rốn, rồi vuốt xuống bên trái.
     Toàn bộ trình tự này đi theo đường đi của đại tràng, thường giúp bé dễ xì hơi, bớt chướng bụng.

3. Đạp xe đạp bằng chân

   • Nắm nhẹ hai cổ chân bé.
   • Lần lượt gập một chân lên sát bụng trong khi chân còn lại duỗi ra, sau đó đổi bên, giống động tác đạp xe chậm rãi.
   • Bạn cũng có thể gập cả hai đầu gối lên gần bụng, giữ 1 - 2 giây rồi thả xuống.
   • Giữ nhịp chậm, kết hợp nói chuyện hoặc hát cho bé.

Đây là bộ kỹ thuật massage cho bé “kinh điển” khi muốn tập trung vào vấn đề đầy hơi, đau bụng, khó tiêu.

3. Massage tay và bàn tay

Cách làm tương tự như với chân nhưng nhẹ nhàng hơn vì tay nhỏ hơn.

1. Vuốt từ vai đến cổ tay

   • Một tay đỡ nhẹ cánh tay trên của bé.
   • Tay còn lại vuốt từ vai xuống cổ tay theo chuyển động tròn tròn, bao quanh cánh tay.
   • Hai tay đổi nhau nhịp nhàng, lặp lại vài lần cho mỗi bên tay.

2. Mở nhẹ lòng bàn tay

   • Trẻ sơ sinh thường hay nắm chặt tay.
   • Bạn dùng ngón cái ấn nhẹ vào giữa lòng bàn tay bé, chờ bé tự thả lỏng các ngón.
   • Không nên cưỡng ép nếu bé vẫn nắm rất chặt, có thể để dành cho lần khác.

3. Xoay từng ngón tay

   • Cầm từng ngón tay bằng ngón cái và ngón trỏ của bạn.
   • Lăn nhẹ từ gốc đến đầu ngón, hoặc xoay tròn thật nhỏ.
   • Vừa làm vừa thủ thỉ, rất nhiều bé sẽ im lặng, chăm chú lắng nghe.

Phần massage tay giúp bé quen với việc bàn tay được chạm vào, rất có lợi sau này khi bạn cắt móng tay, rửa tay hay bôi thuốc cho con.

4. Massage ngực

Vùng ngực nhạy cảm hơn nên hãy giữ động tác chậm và dịu.

1. Vuốt hình trái tim từ giữa ngực ra ngoài
   • Đặt hai tay nhẹ nhàng ở giữa ngực bé.
   • Từ từ vuốt tay sang hai bên và hơi chéo xuống dưới, tạo thành hình trái tim mở rộng về phía hai bên sườn.
   • Nhấc tay lên, đưa về lại giữa ngực và lặp lại.
   • Luôn để ý nét mặt, hơi thở của bé xem có thoải mái không.

Massage ngực đúng cách giúp bé dễ chịu, hỗ trợ nhịp thở thư thái và thường rất dễ đưa bé vào trạng thái thư giãn sâu.

5. Massage lưng

Bạn có thể massage lưng khi bé nằm trên đùi bạn hoặc trên khăn/chiếu.

Lưu ý rất quan trọng: luôn massage hai bên cột sống, tuyệt đối không ấn trực tiếp lên xương sống của bé.

1. Đặt tư thế cho bé

   • Nhẹ nhàng xoay người bé nằm sấp trên khăn, hoặc đặt bé nằm sấp trên đùi bạn, đầu quay sang một bên.
   • Đảm bảo mặt bé không úp sát vào bề mặt, bé thở thoải mái.

2. Vuốt dài từ cổ xuống mông

   • Thêm một chút dầu vào tay.
   • Đặt tay ở vùng gáy, rồi vuốt dọc xuống đến mông, dọc hai bên cột sống chứ không đi đúng giữa cột sống.
   • Two tay làm lần lượt, tay này theo sau tay kia một cách liên tục, mềm mại.
   • Lặp lại nhiều lần, lực tay chắc nhưng không đè nặng.

3. Xoay tròn nhỏ hai bên sống lưng

   • Dùng đầu ngón tay đặt dọc hai bên cột sống (không đặt trên xương).
   • Thực hiện các vòng tròn nhỏ, từ phía trên lưng xuống vùng mông.
   • Chậm rãi, quan sát phản ứng của bé, kết hợp nói chuyện trấn an.

Nhiều bé đến giai đoạn biết lẫy, biết trườn rất thích được massage sau khi tắm ở phần lưng, vừa là thời gian chơi úp bụng (tummy time), vừa giúp con thư giãn.

6. Massage mặt

Kết thúc bằng massage mặt thường khiến bé như được “spa mini”, đồng thời giúp hai mẹ con nhìn nhau rõ hơn.

Ở vùng này, bạn chỉ nên dùng rất ít dầu hoặc không dùng dầu, nhất là quanh mắt.

1. Vuốt trán

   • Khi bé nằm ngửa, dùng hai ngón tay cái đặt ở giữa trán.
   • Vuốt nhẹ nhàng sang hai bên thái dương.
   • Lặp lại vài lần, động tác này có thể giúp bé bớt căng thẳng sau khi khóc nhiều hoặc trong giai đoạn mọc răng.

2. Xoa tròn hai bên má

   • Dùng đầu ngón tay trỏ hoặc giữa, xoay tròn thật nhỏ trên má, từ gần cánh mũi tỏa dần ra ngoài.
   • Giữ nhịp chậm, luôn theo dõi ánh mắt, nét mặt bé.

3. Vuốt dọc đường hàm

   • Dùng hai ngón tay, vuốt nhẹ dọc theo đường viền hàm, từ cằm về phía tai.
   • Động tác này khá dễ chịu, đặc biệt trong giai đoạn bé ngậm ti nhiều, mọc răng, dễ căng vùng hàm.

Kết thúc bằng phần mặt là cách rất hay để khép lại buổi massage cho bé, vừa làm vừa nhìn sâu vào mắt con, tăng cảm giác kết nối.

Khi nào không nên massage cho bé

Có những ngày câu hỏi quan trọng không phải là cách massage trẻ sơ sinh mà là: Hôm nay có nên massage cho con không? Biết dừng lại đúng lúc cũng là một phần của việc chăm con an toàn.

Nên tránh massage nếu bé:

• Đang sốt hoặc có dấu hiệu bệnh, người uể oải rõ rệt
• Có phát ban, trầy xước, lở loét, mẩn đỏ lạ ở vùng định massage
• Mới tiêm ngừa và vùng tiêm bị sưng, nóng, đỏ, đau
• Liên tục biểu hiện “không muốn” như khóc dai, quay đầu né tránh, gồng cứng người, vùng vẫy mạnh

Nếu bạn băn khoăn không biết trường hợp của con có nên massage hay không, hãy hỏi bác sĩ Nhi, y bác sĩ tại trạm y tế phường, bệnh viện, hoặc các chuyên viên được đào tạo bài bản về massage trẻ sơ sinh.

Ghép tất cả lại thành thói quen hằng ngày

Sau vài lần tập, massage cho bé sẽ không còn là “bài thuộc lòng” mà trở thành một cuộc đối thoại mềm mại giữa bạn và cơ thể nhỏ xíu của con.

Bạn có thể:

• Làm đầy đủ các bước vào những buổi tối rảnh, khi có khoảng 10 - 15 phút yên tĩnh
• Chỉ tập trung massage trị đầy hơi cho bé với bụng và chân vào những ngày bé chướng bụng, khó chịu
• Dùng một bài massage cho bé ngủ ngon ngắn gọn với ngực, tay và mặt trước giờ đi ngủ tối

Khi bạn quen tay và hiểu con hơn, bạn sẽ tự điều chỉnh lực, tốc độ và thời điểm sao cho hợp với bé nhất. Đó chính là “nghệ thuật” thật sự của cách massage cho bé: luôn lắng nghe đứa trẻ ngay trước mặt bạn, chứ không phải rập khuôn theo hình vẽ trong sách.

Nếu muốn chắc chắn hơn, bạn có thể tham gia các lớp massage trẻ sơ sinh được tổ chức tại bệnh viện phụ sản, trung tâm chăm sóc mẹ và bé, hoặc các câu lạc bộ cha mẹ ở địa phương. Việc được xem chuyên viên thực hành kỹ thuật massage cho bé, rồi làm thử dưới sự hướng dẫn sẽ giúp bạn an tâm hơn rất nhiều.

Còn ngay lúc này, bạn đã có một điểm bắt đầu rất rõ ràng: phòng ấm, tay ấm, một chút dầu massage cho bé, khoảng 10 phút trọn vẹn dành cho con.

Thói quen nhỏ bé đó có thể hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi, giúp bé ngủ ngon hơn, gắn kết tình cảm và xoa dịu căng thẳng cho cả hai. Gần như không tốn chi phí, lại dễ dàng len vào nhịp sống thường ngày của gia đình bạn.