مقالات ونصائح مفيدة

تعرفي متى يبدأ حليب الأم بعد الولادة، كيف تميّزين الامتلاء الطبيعي من احتقان الثدي، وخطوات عملية لتخفيف الألم بسرعة وأمان، ونصائح بعد القيصرية.

اختاري الشفط اليدوي أو المضخة حسب راحتك، اغسلي اليدين وعقمي المعدات، اضبطي الشفط 8-12 مرة يومياً وخزني الحليب 4 أيام بالثلاجة أو 6 أشهر بالفريزر - نصائح

جربي وضعيات شائعة: الحضن، الحضن المتقاطع، كرة القدم، الاستلقاء الجانبي أو الاستلقاء المريح - كل واحدة تساعد على تلاحم أفضل وتقليل الإجهاد.