مقالات ونصائح مفيدة

ننمو معًا: أسرار الأمومة السعيدة والهادئة.
أم جديدة تستريح وتعتني بنفسها بعد الولادة

ما الذي يحدث في الأسابيع الأولى بعد الولادة - دليل النفاس للتعافي والعناية

ماذا يحدث لجسمك بعد الولادة؟ دليل مبسّط لأسابيع النفاس: النزيف، التئام الجروح، تقلصات الرحم، تعافي الثدي والقيصرية، ومتى تطلبين المساعدة الطبية.
أم جديدة مرهقة تحمل رضيعها

هل ما تمرين به بيبي بلو أم اكتئاب ما بعد الولادة؟ دليل لتمييز الحالة وطلب الدعم

هل تشعرين بالحزن أو القلق بعد الولادة؟ تعرفي على الفرق بين البيبي بلو واكتئاب ما بعد الولادة، متى يزول كل منهما، ومتى تطلبين المساعدة الطبية.
أم ترضع طفلها وتدلّك ثديها لتفريغ الحليب

انسداد قناة الحليب مقابل التهاب الثدي: دليل عملي للتمييز والعلاج والحفاظ على الرضاعة

اعرفي الفرق بين انسداد قنوات الحليب والتهاب الثدي، الأعراض، خطوات العلاج المنزلي الآمن، متى تستشيرين الطبيب، ونصائح للحفاظ على رضاعة صحية.
أم تُحاول رضاعة طفلها مع ثدي متورم بعد الولادة

متى ينزل حليب الأم بعد الولادة؟ كيف تميزين الامتلاء الطبيعي من احتقان الثدي وكيف تخففين الألم

تعرفي متى يبدأ حليب الأم بعد الولادة، كيف تميّزين الامتلاء الطبيعي من احتقان الثدي، وخطوات عملية لتخفيف الألم بسرعة وأمان، ونصائح بعد القيصرية.
دليل شفط حليب الأم - تقنيات التخزين والنظافة وحلول المشاكل

كيفية شفط حليب الأم: تقنيات وآليات التخزين والنظافة وحلول المشاكل الشائعة للشفط الفعال

اختاري الشفط اليدوي أو المضخة حسب راحتك، اغسلي اليدين وعقمي المعدات، اضبطي الشفط 8-12 مرة يومياً وخزني الحليب 4 أيام بالثلاجة أو 6 أشهر بالفريزر - نصائح
أفضل وضعيات الرضاعة الطبيعية للأمهات الجدد ونصائح عملية

وضعيات الرضاعة الطبيعية

جربي وضعيات شائعة: الحضن، الحضن المتقاطع، كرة القدم، الاستلقاء الجانبي أو الاستلقاء المريح - كل واحدة تساعد على تلاحم أفضل وتقليل الإجهاد.

Erby — متتبع الأطفال لحديثي الولادة والأمهات المرضعات

تتبعي الرضاعة الطبيعية والشفط والنوم والحفاضات ومراحل النمو.