Kuidas hoida vastsündinut turvaliselt - 4 asendit, tõstmine ja praktilised nõuanded

Su beebi on lõpuks kohal ja järsku tunduvad need pisikesed käed ja jalad sinu kätel eriti väikesed. Mure, et teed midagi valesti? Sa pole üksi. Igal uuel vanemal on esimene päev, esimene tõstmine, esimene veidi värisev kaisutus. Hea uudis on see, et beebi hoidmine on oskus, mis tuleb kiiresti, kui sul on mõned lihtsad võtted ja natuke harjutamist.

Kuidas hoida vastsündinut turvaliselt

Kui inimesed küsivad, kuidas hoida beebit, otsivad nad tegelikult rahulikku ja selget plaani, millele toetuda. Allpool selgitame, miks beebi pea ja kaela tugi on nii oluline, ning näitame neli kindlat beebi hoidmise asendit koos samm-sammuliste juhistega. Lisaks leiad nõuanded, kuidas tõsta ja maha asetada turvaliselt, kuidas hoida beebit röhitsemiseks ning miks nahk-naha kontakt beebiga teeb imet. Ja jah, isad, see on ka teie hetk.

Miks pea ja kaela tugi on oluline

Vastsündinu pea on võrreldes ülejäänud kehaga raske ja kaelalihased ei hoia seda veel iseseisvalt. Esimestel kuudel annad sina selle jõu, mis beebil veel puudub. Pole mingit müstikat - sinu käsi või käsivars annab stabiilse toe, et pea ei vajuks taha ega küljele.

• Mõtle „beebi pea ja kaela tugi“ iga kord, kui tõstad, kannad või annad beebi kellelegi teisele sülle.
• Kui sa pole kindel, kuidas toetada beebi pead, pane üks käsi kaela ja ülaselja taha, teine käsi või käsivars toetab pepu ja reite alt. See ongi peatoe tugi beebil.
• Umbes 3.-4. elukuuks paraneb enamiku imikute peahoid märgatavalt, kuid seni on sinu tugi hädavajalik.

Peamised hoidmisasendid, samm-sammult

Üht ja ainukest „parimat“ viisi ei ole. Erinevad asendid sobivad erinevateks hetkedeks - toitmine, rahustamine, röhitsemine, öine ringikäik. Proovi järgi ja leia, mis toimib sinu ja beebi jaoks. See ongi vastsündinu hoidmine päriselus.

1) Hällhoid

Sobib: igapäevaseks kaisutamiseks, varasteks toitmisteks, kui näitad beebit elevil sugulastele.

Kuidas teha:

1. Istu või seisa mugavalt. Lõdvesta õlad.
2. Aseta beebi külili sinu poole, pea toetu küünarvarre sisekurule. See pehme nurk annab hea pea- ja kaelatoe.
3. Libista käsivars piki beebi selga.
4. Toeta teise käega pepu ja reied.
5. Hoia beebi nina sinu rindkerega ühel joonel, et hingamine oleks vaba ja lõug ei vajuks liiga rinna vastu.

Nipid:

• Kui käsivarred väsivad, võta sülle padi.
• Vaheta pooli, et beebi saaks kordamööda vaadata vasakule ja paremale.

2) Õla peal hoidmine

Sobib: püstiseks hoidmiseks, röhitsemiseks pärast sööki, uudishimuliku või rahutu beebi rahustamiseks. See on klassikaline vastus küsimusele, kuidas hoida beebit rinnal ja kuidas on beebi hoidmine õla peal.

Kuidas teha:

1. Tõsta beebi nii, et tema rind oleks sinu ülakeha ja õla vastas, pea rangluu lähedal.
2. Pane üks käsi kõrgele selja ja kaela taha. Sõrmed toetagu kolju alust, et pea püsiks kindlalt.
3. Teise käega toeta pepu.
4. Keera beebi nägu küljele, et nina ja suu oleksid vabad.

See on ka lihtne viis, kuidas hoida beebit röhitsemiseks: hoia sama asendit, patsuta õrnalt või tee väikseid ringjaid liigutusi piki selga ja oota seda pisikest röhatust.

3) Kõhuli käsivarrel ehk koolikuhoid

Sobib: gaaside korral, kerge kooliku puhul, beebidele, kellele meeldib kõhule avalduv õrn surve. Seda kutsutakse vahel ka „tiiger puu otsas“. Hea vastus otsingule „kuidas hoida beebit kolikute puhul“ või „beebi hoidmine kõhuli käsivarrel“.

Kuidas teha:

1. Istu või seisa, siruta käsivars ette, peopesa üles.
2. Aseta beebi kõhuli mööda käsivart nii, et rind oleks käsivarre peal ja pea toetuks küünraõõnde või randmest veidi ettepoole, küljele pööratud.
3. Toeta sama käega rindkere ja alalõuga, mitte kurku.
4. Teine käsi toetab pepu ja jalgu.
5. Hoia beebi kerge nurga all, et pea oleks veidi kõhust kõrgemal.

See asend aitab kinni jäänud gaasidel liikuma hakata - õrn surve kõhule toob sageli kergenduse. Kui mõtled, kuidas hoida beebit röhitsemiseks ja õla peal pole lemmik, proovi seda.

Ohutus:

• Veendu, et nina ja suu oleksid vabad.
• Hoia liigutused rahulikud ja sujuvad, et beebi ei ehmuks.

4) Jalgpallihoid (rugby-hoid)

Sobib: imetamiseks pärast keisrilõiget, kaksikute vanematele või kui eelistad hoida beebit külje all. Eestis kasutatakse sageli nimetust „jalgpallihoid“.

Kuidas teha:

1. Istu selg toetatud. Soovi korral pane küljele padi.
2. Aseta beebi mööda sama käe käsivart sinu külje alla, jalad suunaga taha, selg vastu su käsivart.
3. Pea toetub sinu kätte või randmele, tuge saad pakkuda kolju alusest ja kaelast.
4. Toeta käsivarrega kogu selg ning suru beebi oma küljega mõnusalt Sinu keha ligi.
5. Hoia beebi nägu vabana ja kui toidad, too beebi rinna juurde, mitte ära kummardu tema kohale.

See asend hoiab surve sinu kõhult eemal - paljud emad hindavad seda esimestel nädalatel.

Kuidas tõsta ja asetada turvaliselt

Rahulik tõstmine ja kindel „maandumine“ teevad suure vahe. Allpool on lihtne rutiin, mis töötab nii siis, kui alles õpid, kuidas hoida vastsündinut, kui ka siis, kui soovid lihtsalt enesekindlust juurde.

Tõstmine tasaselt pinnalt või võrevoodist

1. Pese või desinfitseeri käed.
2. Libista üks käsi pea ja ülaselja alla, sõrmed laiali, et tagada kindel peatoe tugi beebil.
3. Teine käsi mine pepu ja reite alla.
4. Tõsta mõlema käega üheaegselt ja sujuvalt ning too beebi kohe oma rindkere ligi - annab stabiilsuse ja sooja.
5. Kui beebi on sinu vastas, kohanda valitud asendisse - hällhoid, beebi hoidmine õla peal või jalgpallihoid.

Beebi maha asetamine

1. Too beebi pinna lähedale, hoides pead toetatult.
2. Aseta esmalt keha, siis lase peal õrnalt madratsile või mähkimisalusele vajuda.
3. Vabasta pead toetav käsi viimaseks ja libista see aeglaselt alt ära, et pea ei vajuks taha.

Kui tunned end ebakindlalt, istu enne maha. Mitte keegi ei anna selle eest miinuspunkte. Istudes on vastsündinu hoidmine ja turvaline asetamine alguses lihtsam.

Lisasoovitused kindlustundeks ja mugavuseks

• Toeta alati pead ja kaela - see on sinu tingimusteta reegel. Kui keegi teine soovib kaisutada, näita enne ette, kuidas toetada beebi pead.
• Ole kindel ja rahulik. Beebid tajuvad pinget. Hinga enne tõstmist pikalt välja ja liigu rahulikult.
• Nahk-naha kontakt beebiga: hoia beebit ainult mähkmes vastu oma paljast rinda. See aitab stabiliseerida keha temperatuuri ja hingamist, toetab piimatootmist ning vähendab stressihormoone mõlemal. Seda soovitavad Eesti ämmaemandad ning WHO ja UNICEF-i Imiku-sõbraliku haigla põhimõtted.
• Hoia hingamisteed vabad: näe alati beebi nina ja suud ning jälgi, et lõug ei oleks rinnal kinni.
• Vaata puusade ja jäsemete asendit: lase jalgadel olla loomulikult konksus, mitte sirgelt sundasendis.
• Vaheta päeva jooksul pooli ja asendeid, et beebi saaks erinevaid vaateid ja kael liiguks mõlemas suunas.
• Kui liigud ringi, jälgi oma samme ja väldi samaaegset asjatamist. Üks asi korraga on vastsündinu perioodil täiesti piisav.

Kuidas hoida beebit röhitsemiseks

Kaks lihtsat varianti:

• Õla peal hoidmine: püstiselt sinu rinna vastas, pea toetatud, õrnad patsud või ringjad silitused mööda selga.
• Kõhuli käsivarrel ehk koolikuhoid: mööda käsivart kerge kõhusurvega, väikesed ringjad liigutused seljal.

Mõni beebi röhitseb kohe, mõni võtab minuti-kaks. Kui midagi ei juhtu ja beebi tundub rahul, liigu edasi. Pole vaja röhitust lõputult taga ajada.

Kas võib hoida beebit püstises asendis?

Jah, püstine vastsündinu hoidmine on turvaline, kui toetad pead ja kaela ning hoiad hingamisteed vabad. Hea valik on õla peal hoidmine või veidi kõrgem hällhoid. Kui beebi on unine või lõtv, too ta oma rinna vastu ja hoia üks käsi kõrgemal stabiilseks pea toeks.

Isad ja partnerid, teie kord

Ärge oodake kutset. Teie häält tunneb beebi juba, nüüd õpib ta ka teie südamelööki. Kõik ülaltoodud võtted töötavad täpselt samamoodi ka teie kätes. Proovige nahk-naha kontakti pärast toitmist või siis, kui ema puhkab - side on päris ja rahustav mõju võib olla üllatavalt kiire. Paljude isade lemmik on beebi hoidmine õla peal, see toob rahu. Parim viis, kuidas hoida beebit turvaliselt, on see, mis hoiab beebi kindlalt ning lubab teil endal piisavalt lõdvestuda, et hetke nautida.

Kiirvastused levinud kõhklustele

• „Kardan, et pea vajub ära.“ Sa saad hakkama. Hoia üks käsi või käsivars kaela ja ülaselja all, tõsta sujuvalt ja too beebi kiiresti oma rinna vastu.
• „Kas on üks kindel parim viis, kuidas hoida vastsündinut?“ Ei ole ühte ja ainsat. Hällhoid sobib mõnusaks kaisuks, õla peal hoidmine püstiseks ajaks ja röhitsemiseks, kõhuli käsivarrel aitab gaaside korral, jalgpallihoid pakub head küljetoetust ja on mugav pärast keisrilõiget.
• „Kui kaua pean pead toetama?“ Enamik beebisid hoiab pead kindlamalt 3.-4. elukuuks, kuid jätka toe pakkumist seni, kuni beebi suudab püstises asendis pead ühtlaselt hoida.

Varsti ei tunne sa end enam algajana. Paari nädala pärast liiguvad käed juba peaaegu iseenesest. Seniks võta rahulikult, toeta seda toredalt rasket pead ja vali asend, mis toimib teile mõlemale. Nii näebki välja, kuidas hoida beebit ja kuidas hoida beebit turvaliselt - helluse, rahu ja suure kaisuvaruga.