10 सप्ताह का शिशु विकास: शारीरिक, सामाजिक, नजर, मोटर और बातचीत के संकेत

10 सप्ताह की उम्र में आपका शिशु अचानक दुनिया में ज्यादा दिलचस्पी लेता हुआ दिखाई दे सकता है। जो बच्चा कुछ हफ्ते पहले तक बस आपकी ओर देखे बिना निहारता रहता था, अब आपके चेहरे को ध्यान से देखने, आपकी आवाज पर प्रतिक्रिया देने और अपने ढीले-ढाले हाथ-पैरों को संभालने की कोशिश करने लगता है। एक दिन से दूसरे दिन तक बदलाव बहुत हल्के लग सकते हैं, लेकिन सप्ताह खत्म होते-होते वे साफ नजर आने लगते हैं। यह मार्गदर्शिका 10 सप्ताह का शिशु विकास, शारीरिक और सामाजिक बदलाव, नजर, हरकतों और बातचीत से जुड़े संकेतों के साथ-साथ सामान्य विकास की याद भी दिलाती है।

हर बच्चे की विकास-यात्रा अलग होती है। कुछ बच्चे 10 सप्ताह के मील के पत्थर एक-दो हफ्ते पहले हासिल कर लेते हैं, जबकि कुछ को थोड़ा अधिक समय लगता है। विकास कोई दौड़ नहीं है। एक शांत या कम बदलाव वाला सप्ताह अपने आप में चिंता की वजह नहीं होता।

शारीरिक विकास: गर्दन में मजबूती और शरीर पर बेहतर नियंत्रण

10 सप्ताह में शारीरिक विकास में सबसे स्पष्ट बदलाव गर्दन की मांसपेशियों का मजबूत होना है। जब आप बच्चे को सीने से लगाकर सीधा पकड़ते हैं या सहारे के साथ बैठाने की स्थिति में रखते हैं, तो उसका सिर पहले की तुलना में अधिक स्थिर रह सकता है। हल्का डगमगाना अभी भी सामान्य है। थकने पर उसे पूरा सहारा देना जरूरी होगा, लेकिन आपको महसूस हो सकता है कि अब सिर का सारा भार आपको नहीं संभालना पड़ रहा।

इसी उम्र में माता-पिता अक्सर पूछते हैं, “बच्चा गर्दन कब संभालना शुरू करता है?” इसका कोई एक तय दिन नहीं होता। सिर पर नियंत्रण धीरे-धीरे विकसित होता है। 10 सप्ताह की उम्र में कई बच्चे सीधा पकड़े जाने पर कुछ देर तक सिर ऊपर रख लेते हैं और टमी टाइम के दौरान सिर तथा छाती उठाने लगते हैं। पूरी तरह स्थिर और बिना सहारे के सिर संभालना आमतौर पर कुछ समय बाद आता है।

फर्श पर खेलने के दौरान आप अपने बच्चे को ये हरकतें करते देख सकते हैं:

• पहले से ऊंचा सिर और छाती उठाना
• आवाज या खिलौने की दिशा में सिर को दाएं-बाएं घुमाना
• बांहों के अगले हिस्से पर वजन डालना
• थोड़ी देर के लिए हाथों पर जोर देकर छोटे पुश-अप जैसा उठना
• कुछ क्षण उस स्थिति में रहना और फिर नीचे आ जाना

ये छोटे-छोटे पुश-अप बच्चे के लिए काफी मेहनत वाले होते हैं। टमी टाइम 10 सप्ताह की उम्र में थोड़ी-थोड़ी देर, लेकिन दिन में कई बार कराया जा सकता है। बच्चा जाग रहा हो और पेट के बल हो, तो हमेशा उस पर नजर रखें। छाती के नीचे लपेटकर रखा गया छोटा तौलिया कभी-कभी स्थिति को आरामदेह बना सकता है, लेकिन इसका इस्तेमाल केवल जागते हुए और आपकी निगरानी में खेल के समय करें।

पैरों की गतिविधि भी बढ़ने लगती है। पीठ के बल लेटे हुए 10 हफ्ते का बच्चा पहले से ज्यादा जोर से पैर चला सकता है। अक्सर दोनों पैर लगभग समान रूप से हिलते हैं। कभी एक पैर चलने और दूसरा स्थिर रहने के बजाय अब दोनों पैर हवा में साइकिल चलाने जैसे हिल सकते हैं, फैल सकते हैं और जोर से किक कर सकते हैं। पूरे शरीर की मांसपेशियों में ताकत बन रही होती है, जो आगे चलकर पलटने, चीजों तक हाथ बढ़ाने और बैठने जैसी क्षमताओं में मदद करेगी।

सामाजिक और भावनात्मक विकास: मुस्कान से खिलखिलाहट तक

हो सकता है इसी सप्ताह आपको अपने बच्चे की पहली सचमुच की हंसी सुनाई दे।

हर बच्चा 10 सप्ताह पर नहीं हंसता, लेकिन कई बच्चे इस पड़ाव के काफी करीब होते हैं। पहली खिलखिलाहट कभी गले से निकली गहरी हंसी जैसी लग सकती है, कभी हल्की सांस के साथ आती है और कभी अचानक “हे-हे” जैसी छोटी आवाज बनकर तुरंत गायब हो जाती है। हल्का शारीरिक खेल इसे शुरू कर सकता है। अगर बच्चे को अच्छा लगे, तो उसे घुटनों पर बहुत धीरे उछालें, मजेदार चेहरे बनाएं या पेट पर हल्के से गुदगुदाएं। कोई मजेदार आवाज भी उसे हंसा सकती है।

फिर वह प्यारा सा पल आता है, जब घर में मौजूद सभी लोग उसी हंसी को दोबारा सुनाने की कोशिश करते हैं।

आपका बच्चा परिचित आवाजों पर भी पहले से ज्यादा प्रतिक्रिया देने लगेगा। जब आप उससे बात करेंगे, तो वह इस तरह उत्साह दिखा सकता है:

• आंखें पूरी तरह खोलकर ध्यान से देखना
• बड़ी सी मुस्कान देना
• हाथ-पैर तेजी से चलाना
• सिर उठाना या शरीर को आपकी ओर मोड़ना
• खुशी में चीखना, कू-कू या दूसरी आवाजें निकालना

जिन आवाजों को वह रोज सुनता है, उन्हें वह पहचानने लगा होता है, भले ही शब्दों का अर्थ अभी न समझता हो। डायपर बदलते समय, दूध पिलाते हुए, नहलाते समय या बाहर टहलते हुए उससे बात करते रहें। आपकी रोजमर्रा की बातें, जैसे “अब हम तुम्हारे मोजे पहनाएंगे”, उसके लिए सुनने और सीखने का अच्छा अवसर होती हैं।

नवजात विकास का एक हिस्सा रोने के अलग-अलग ढंगों का धीरे-धीरे उभरना भी है। बच्चा अभी भी काफी रो सकता है, लेकिन आपको उसके रोने में कुछ पैटर्न सुनाई देने लगेंगे। भूख का रोना धीरे शुरू होकर लयबद्ध और तेज हो सकता है। थकान में रोना अक्सर खिंचा हुआ या शिकायत भरा लगता है। ऊब या जरूरत से ज्यादा उत्तेजना होने पर बच्चा कुनमुनाता, कराहता या चेहरा दूसरी ओर घुमा सकता है। हर बार रोने का कारण सही-सही समझना संभव नहीं होगा। कई बार बच्चा सिर्फ इसलिए रोता है क्योंकि दिन उसके लिए बहुत ज्यादा व्यस्त रहा। फिर भी, आप धीरे-धीरे अपने बच्चे की खास “भाषा” समझने लगते हैं।

नजर: कमरे में चलती चीजों को देखना

लगभग 10 सप्ताह पर बच्चे की नजर से किसी चीज का पीछा करना काफी सहज दिखाई दे सकता है। वह अक्सर किसी वस्तु को एक तरफ से दूसरी तरफ लगभग 180 डिग्री तक आंखों से ट्रैक कर लेता है। चमकीले खिलौने को उसके सामने धीरे-धीरे घुमाएं और देखें कि उसकी आंखें उसे कैसे फॉलो करती हैं। बहुत तेजी से हिलाने पर नजर हट सकती है, इसलिए गति धीमी रखें।

अब बच्चे को केवल काले-सफेद रंगों वाली चीजों में ही रुचि नहीं रहती। जटिल डिजाइन, चित्रों वाली किताबें, चेहरे और कई रंगों वाले खिलौने उसका ध्यान अधिक देर तक खींच सकते हैं। चादर का पैटर्न, चित्र-पुस्तक का कोई पन्ना या आपकी कमीज के बटन भी उसे काफी आकर्षक लग सकते हैं।

गहराई का अंदाजा लगाने की क्षमता भी बननी शुरू होती है। यह अभी पूरी तरह विकसित कौशल नहीं है। बच्चा धीरे-धीरे समझ रहा होता है कि कौन-सी चीज पास है, कौन-सी दूर और किसी वस्तु के पास लाने पर उसका आकार क्यों बड़ा दिखाई देता है। आप उसे अपने चेहरे और हाथ में पकड़ी चीज के बीच नजर बदलते हुए देख सकते हैं।

दृष्टि से जुड़े खेलों के लिए महंगे खिलौनों की जरूरत नहीं होती। मुलायम खिलौने को बच्चे के चेहरे से लगभग 20 से 30 सेंटीमीटर दूर रखें। कुछ पल रुकें ताकि वह उसे ध्यान से देख सके, फिर उसे धीरे-धीरे एक तरफ से दूसरी तरफ ले जाएं। अगर बच्चा नजर फेर ले या चिड़चिड़ा हो जाए, तो खेल रोक दें। नजर हटाना अक्सर आराम की जरूरत का संकेत होता है, यह जरूरी नहीं कि बच्चा उस चीज में रुचि नहीं ले रहा।

मोटर कौशल: खिलौने तक हाथ पहुंचाना और खुली हथेलियां

10 सप्ताह में बच्चा क्या कर सकता है, इसमें हाथों की गतिविधियां भी अब अधिक उद्देश्यपूर्ण नजर आने लगती हैं। शुरुआती हफ्तों में बच्चा हाथ झटकते हुए गलती से लटकते खिलौने को छू लेता था। अब क्रम कुछ स्पष्ट हो सकता है: वह खिलौने को देखता है, उसकी ओर हाथ बढ़ाता है और फिर उसे छूने की कोशिश करता है।

हाथ का निशाना अभी भी सही नहीं होगा। कभी हाथ आगे निकल जाएगा और कभी खिलौने तक पहुंचने से पहले रुक जाएगा। यह बिल्कुल सामान्य है। तालमेल बनाना अभी नया कौशल है। निगरानी में खेलने के दौरान एक हल्का खिलौना उसकी आसान पहुंच के भीतर लटकाएं और उसे प्रतिक्रिया देने का समय दें। बार-बार अभ्यास से वह देखने, हाथ बढ़ाने और छूने के बीच संबंध समझने लगेगा।

हाथों में भी बदलाव आने लगता है। शांत अवस्था में बच्चे की उंगलियां अब पहले की तरह हमेशा मुट्ठी में बंद रहने के बजाय अधिक बार खुली दिखाई दे सकती हैं। वह आपके कपड़े को छू सकता है, अपने चेहरे पर हाथ फेर सकता है या कुछ क्षण के लिए आपकी उंगली पकड़ सकता है। जानबूझकर चीजों को पकड़ना आने वाले हफ्तों में बेहतर होगा, लेकिन खुले हाथों से की जाने वाली ये छोटी हरकतें उसी की तैयारी हैं।

इस उम्र में आप बच्चे को ये चीजें दे सकते हैं:

• छूने के लिए मुलायम कपड़ा
• हल्की खड़खड़ाहट वाला खिलौना, जिसे हाथ के पास रखें, जबरन हाथ में न डालें
• थोड़ी देर पकड़ने के लिए अपनी साफ उंगली
• ऐसे कपड़े जिनमें हाथ-पैरों को स्वतंत्र रूप से हिलाने की जगह हो

खिलौने मजबूत और सुरक्षित हों। उनमें छोटे अलग होने वाले हिस्से, डोरी या लंबी रस्सी न हो। ऐसी कोई भी चीज न दें जिसे बच्चा मुंह में डालकर निगल सकता हो या जिससे दम घुटने का खतरा हो।

बातचीत और आवाजें: आने वाली दोतरफा बातचीत की शुरुआत

इस उम्र में बच्चा अलग-अलग तरह की कूइंग या आवाजें निकालने लगता है। पहले जहां एक ही लंबी स्वर-ध्वनि सुनाई देती थी, अब वह “आ”, “ऊ” और “ए” जैसी आवाजों के साथ “गु” या “कु” जैसी शुरुआती ध्वनियां भी आजमा सकता है। ये अभी शब्द नहीं हैं, लेकिन बच्चा अपने मुंह, जीभ और आवाज के बीच तालमेल बनाना सीख रहा है।

आपको बातचीत जैसी शुरुआती अदला-बदली भी नजर आ सकती है। बच्चे से बात करें, फिर रुककर उसकी प्रतिक्रिया का इंतजार करें। हो सकता है वह कोई आवाज निकालकर जवाब दे। फिर आप जवाब दें और दोबारा रुकें। यह सिलसिला कुछ ही बार चले, तब भी यह सामाजिक बातचीत का एक असली प्रारूप है: आप बोलते हैं, बच्चा प्रतिक्रिया देता है और दोनों एक-दूसरे की बारी का इंतजार करते हैं।

बच्चे की आवाज की नकल करें और फिर उससे थोड़ी अलग आवाज निकालें। अपना चेहरा इतना पास रखें कि वह आपके होंठों की हरकत देख सके। आवाज में गर्मजोशी और भाव रखें। गाना भी अच्छा तरीका है, खासकर ऐसे गीत जिनमें पंक्तियां बार-बार दोहराई जाती हैं। कुछ औपचारिक रूप से सिखाने की जरूरत नहीं है। बच्चा आपको रोज सुनकर ही बहुत कुछ सीखता है।

ये शुरुआती बातचीत दूध पिलाते समय, नींद से जागने के बाद या रसोई में बच्चे को गोद में लेकर घूमते हुए हो सकती है। आप क्या कह रहे हैं, इससे ज्यादा मायने आपकी आवाज और बच्चे के साथ आपका जुड़ाव रखता है।

10 सप्ताह में नींद और रोजमर्रा की दिनचर्या

दिन में विकास तेजी से हो रहा हो, तब भी नींद का कोई निश्चित ढर्रा बनना जरूरी नहीं है। 10 सप्ताह के शिशु के संकेत और उसकी जरूरतों के अनुसार नींद बदलती रह सकती है। इस उम्र में कई झपकियां, अलग-अलग अवधि की दिन की नींद और रात में एक या दो अपेक्षाकृत लंबे नींद के अंतराल हो सकते हैं। कुछ बच्चों में दिनचर्या बनने लगती है, जबकि कुछ अभी भी हर दिन अलग तरह से सोते हैं।

तेजी से बढ़ना, नई हरकतें सीखना और जरूरत से ज्यादा उत्तेजित होना, इन सबका असर नींद पर पड़ सकता है। जो बच्चा दोपहर भर सिर उठाने और खिलौने तक हाथ पहुंचाने का अभ्यास करता रहा हो, वह शाम तक बहुत थक सकता है। जम्हाई लेना, एकटक देखना, हाथ-पैरों का झटके से हिलना, भौंहों के आसपास लालिमा या चेहरा दूसरी ओर फेरना, थकान के शुरुआती संकेत हो सकते हैं। बच्चा बहुत ज्यादा परेशान होने से पहले उसे शांत करने की कोशिश मददगार हो सकती है, हालांकि इससे हर दिन एक जैसी नींद की गारंटी नहीं मिलती।

सुरक्षित नींद के नियमों का पालन करते रहें। हर बार बच्चे को पीठ के बल सुलाएं। सोने की जगह सख्त और समतल हो। बिस्तर में ढीली चादर, तकिया, भारी कंबल और मुलायम खिलौने न रखें। पेट के बल खेलने का समय केवल तब होना चाहिए जब बच्चा जाग रहा हो और आपकी निगरानी में हो।

कब डॉक्टर से सलाह लें

10 सप्ताह का बच्चा अलग-अलग गति से विकसित होता है और इस उम्र में काफी विविधता सामान्य है। फिर भी, अगर बच्चे में पहले से मौजूद कोई क्षमता खत्म हो जाए, वह असामान्य रूप से ढीला या बहुत अकड़ा हुआ लगे, लगातार शरीर के एक ही हिस्से का ज्यादा इस्तेमाल करे, तेज आवाज पर प्रतिक्रिया न दे, या चलती चीजों और चेहरों को देखने तथा आंखों से संपर्क बनाने में बहुत कम रुचि दिखाए, तो बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।

किसी तय जांच का इंतजार करना जरूरी नहीं है। अगर मन में चिंता है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ, परिवार के डॉक्टर या नजदीकी सरकारी स्वास्थ्य केंद्र में सलाह लें। डॉक्टर बच्चे के दूध पीने, वजन बढ़ने, हरकतों, सुनने और देखने सहित पूरे विकास का आकलन कर सकते हैं।

इस जीवंत दौर का आनंद लें

10 सप्ताह में बच्चा व्यवहार में बदलाव के जरिए आपसे अपना जुड़ाव दिखाने लगता है। इस उम्र का सबसे खास पहलू यही जुड़ाव है। बच्चा सिर्फ ज्यादा हिल-डुल नहीं रहा होता, बल्कि यह भी बताने लगा होता है कि वह क्या देखता है, क्या सुनता है, उसे क्या अच्छा लगता है और उसे कब आराम चाहिए। गर्दन का थोड़ा स्थिर होना, पैरों का जोर से चलना, खिलौने की ओर जानबूझकर हाथ बढ़ाना या आपकी आवाज के जवाब में “गु” कहना, ये सब छोटे लगने वाले लेकिन महत्वपूर्ण पल हैं।

बच्चे को फर्श पर खेलने का समय दें, उससे बातें करें, उसे गोद में लें और आसपास की चीजें देखने के अवसर दें। पहली हंसी जल्दी सुनाई दे तो उसका आनंद लें, लेकिन अगर इसमें एक-दो हफ्ते और लग जाएं तो परेशान न हों। बच्चे के मील के पत्थर अलग-अलग समय पर आते हैं। आपके बच्चे की अपनी विकास गति ही सबसे महत्वपूर्ण है।