माँ की गाइड: शिशु गैस क्यों होती है, लक्षण, कोलिक से फर्क और तुरंत राहत देने वाले उपाय

आपने कितनी मेहनत से बच्चे को सुलाया, धीरे से बिस्तर पर लिटाया, चुपचाप हटे… और 10 मिनट में ही वह फिर से लाल चेहरा, गुर्राना, पैर पेट की तरफ खींचना, पेट कड़क… साफ दिख रहा है कि कुछ तो गड़बड़ है। अगर आप बार‑बार सोच रही हैं, «मेरा बच्चा हमेशा गैस से परेशान क्यों रहता है?» तो आप अकेली नहीं हैं।

बच्चे में गैस बहुत आम है, अक्सर काफी शोर वाली होती है और ज्यादातर मामलों में खतरनाक नहीं होती। अच्छी बात यह है कि घर पर ही कुछ साधारण, सुरक्षित उपायों से आप काफी राहत दिला सकती हैं।

इस गाइड में आप पढ़ेंगी कि शिशु गैस क्यों बनती है, बच्चे में गैस के लक्षण क्या होते हैं, गैस और कोलिक में अंतर कैसे समझें, और ऐसे खास शिशु गैस के उपाय और पोज़िशन जिनसे आप आज से ही राहत दिलाना शुरू कर सकती हैं।

बच्चे इतने गैसी क्यों होते हैं

हम बड़े तो बिना सोचे समझे गैस पास कर देते हैं। लेकिन छोटे बच्चों का शरीर अभी सीख ही रहा होता है।

1. पाचन तंत्र का पूरी तरह विकसित न होना

जिंदगी के पहले कुछ महीनों में बच्चे का पाचन तंत्र अभी बन ही रहा होता है। आंतों की वह मांसपेशियाँ जो दूध को आगे बढ़ाती हैं, कई बार तालमेल से काम नहीं करतीं। साथ ही आँतों में अच्छे बैक्टीरिया का संतुलन भी अभी स्थिर नहीं होता।

इस वजह से अक्सर होता यह है कि

• आंतों में गैस ज़्यादा बनती है
• गैस अंदर ही फँस जाती है और दबाव पैदा करती है
• बच्चा गैस निकालने की कोशिश में बहुत ऐंठता, गुर्राता और रोता है

जन्म के बाद शुरुआती 12 हफ्तों में नवजात गैस सबसे ज्यादा देखी जाती है। यही वह समय है जब रोना भी सामान्य रूप से सबसे ज़्यादा होता है।

2. दूध पीते या ज़ोर से रोते समय हवा निगलना

हर बार जब बच्चा दूध पीता है या बहुत ज़ोर से और लगातार रोता है, थोड़ी‑बहुत हवा भी साथ में अंदर चली जाती है। यही निगली हुई हवा बाद में गैस का रूप ले लेती है।

बच्चा ज़्यादा हवा निगल सकता है अगर

• स्तनपान के समय लगाव (लैच) ठीक से न हो
• बोतल का निप्पल बहुत तेज़ या बहुत धीमी गति से बहने वाला हो
• बच्चा पूरी तरह सीधा लिटाकर दूध पिला रही हों
• बच्चा लंबे समय तक बहुत जोर से रोता रहे

इसीलिए डकार दिलाना इतना कारगर होता है। आप वह हवा ऊपर ही निकाल देती हैं, ताकि वह आंतों तक न पहुँचे।

3. माँ के आहार और गैस (जितना समझा जाता है, उतना बड़ा कारण नहीं)

स्तनपान कराने वाली माएँ अक्सर सोचती हैं कि माँ के आहार और गैस का सीधा रिश्ता है,
«आज गोभी खाई थी, क्या उसी से बच्चे को गैस हो गई?»,
«दाल, राजमा, छोले, क्या इन्हीं से दिक्कत है?»

ज़्यादातर बच्चों में माँ का सामान्य घरेलू खाना बच्चे में गैस का मुख्य कारण नहीं होता। जो चीजें हमें गैस देती हैं, जैसे प्याज़, पत्ता गोभी, राजमा, वे हमेशा ही दूध के ज़रिए बच्चे में वही असर नहीं करतीं।

कभी‑कभी कुछ चीजें लक्षणों को बढ़ा सकती हैं, खासकर अगर

• घर में एलर्जी का इतिहास हो
• बच्चे में और संकेत दिखें, जैसे मल में खून या बलगम‑सा, शरीर पर दाने या एक्ज़िमा, या वजन सही से न बढ़ना

अगर आप कोई बहुत साफ पैटर्न नोटिस करें - जैसे हर बार जब आप ज़्यादा गाय का दूध पीती हैं तो बच्चा बहुत बेचैन हो जाता है - तो बिना सोचे‑समझे बड़े खाद्य‑समूह छोड़ने के बजाय पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ या ANM/आशा वर्कर से सलाह लेना बेहतर है। वे एलर्जी जैसी संभावना की जाँच कर सकते हैं और बिना वजह के सख्त परहेज़ से भी बचा सकते हैं।

फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चों में भी गैस सामान्य है। वहाँ कारण हो सकता है

• बोतल बनाने या पकड़ने का तरीका
• निप्पल का फ्लो
• कभी‑कभी किसी खास फॉर्मूला से संवेदनशीलता

बार‑बार फॉर्मूला बदलने से पहले भी बाल रोग विशेषज्ञ से बात कर लेना अच्छा रहता है।

बच्चे में गैस के लक्षण कैसे पहचानें

बच्चा तो हर बात के लिए रोता है, तो फिर कैसे समझें कि रोने के पीछे शिशु गैस है या कुछ और?

कुछ आम बच्चे में गैस के लक्षण इस तरह होते हैं:

• पैरों को पेट की तरफ खींचना
  यह सबसे पहचानने लायक संकेत है। बच्चा अचानक सिकुड़‑सा जाता है, घुटने पेट की तरफ खींचता है, फिर थोड़ी देर बाद पैरों को सीधा कर देता है।

• पीछे की तरफ कमर तानना
  कई बच्चे दर्द से बचने की कोशिश में शरीर को सख्त कर लेते हैं और पीठ को हल्का‑सा पीछे की तरफ मोड़ते हैं।

• पेट कड़ा या फूला हुआ लगना
  जो पेट सामान्यतः नरम महसूस होता है, वह गैस के समय हल्का फूल‑सा जाता है और छूने पर कड़क लग सकता है। इसे कई माएँ शिशु पेट फुलना भी कहती हैं।

• बहुत ज़्यादा मचलना और पसीजते रहना
  बच्चा गोद में चैन से नहीं टिकता, लगातार इधर‑उधर पाँव मारता, करवट बदलता, कसमसाता रहता है, साथ में हल्की‑हल्की आवाज़ें भी निकाल सकता है।

• गुर्राना, ज़ोर लगाना, तेज़ गैस पास होना
  चेहरा लाल हो जाना, ज़ोर लगाना, और उसके बाद तेज़ आवाज़ के साथ गैस या कभी मल का निकलना।

• रोना अचानक शुरू होना
  बच्चा एकदम ठीक लग रहा था और अचानक बहुत तेज़ रोना शुरू हो गया। कुछ मिनट या एक बार अच्छी गैस या पॉटी होने के बाद अचानक फिर से शांत हो जाना।

अगर आप देखें कि बच्चा एक अच्छी सी डकार या “जोरदार पाद” के बाद अचानक आराम महसूस कर रहा है, मुस्कुराने लगता है या दूध पीने को तैयार हो जाता है, तो समझिए कि समस्या का बड़ा हिस्सा गैस ही था।

गैस और कोलिक में अंतर

अक्सर लोग शिशु गैस और कोलिक को एक ही मान लेते हैं, जबकि दोनों पूरी तरह एक जैसी चीज नहीं हैं। कई बार ये साथ‑साथ भी दिखते हैं, पर मतलब अलग है।

कोलिक क्या है

आम तौर पर कोलिक का मतलब यह माना जाता है कि बच्चा

• दिन में 3 घंटे से ज़्यादा रोता हो
• हफ्ते में कम से कम 3 दिन ऐसा हो
• यह पैटर्न लगभग 3 हफ्ते या उससे ज़्यादा चलता रहे
• जबकि बच्चा बाकी सब मामलों में स्वस्थ हो और दूध भी ठीक से पी रहा हो

यह रोना बहुत तीखा होता है, शांत कर पाना मुश्किल होता है, और अक्सर शाम या रात के समय ज़्यादा बढ़ जाता है। एक ही कारण तय कर पाना मुश्किल होता है, कई कारक एक साथ हो सकते हैं।

असल ज़िंदगी में गैस बनाम कोलिक

सिर्फ गैस होने पर अक्सर आप देखेंगी:

• शरीर की भाषा साफ दिखाई देती है - घुटने पेट तक खींचना, पीठ मोड़ना, गुर्राना
• पेट थोड़ा कड़ा या फूला हुआ लगता है
• रोना अचानक शुरू होता है और अचानक ही गैस या पॉटी के बाद कम भी हो सकता है
• डकार, पाद या मल त्याग के बाद बच्चे को साफ आराम दिखता है

कोलिक में अक्सर यह पैटर्न होता है:

• बच्चा लंबे समय तक लगातार रोता रहता है, बिना कोई साफ कारण दिखे
• गैस या पॉटी के बाद भी राहत या तो बहुत थोड़ी देर की होती है या लगभग न के बराबर
• आप गोद, दूध, झुलाना, सब कुछ आज़मा लेती हैं, फिर भी बच्चे का रोना शांत करना मुश्किल लगता है

कुछ बच्चों में दोनों चीजें साथ भी हो सकती हैं। गैस कोलिक की पहेली का एक हिस्सा हो सकती है, पर पूरी कहानी नहीं।

अगर आपको समझ न आए कि यह गैस है या कोलिक, या आपको लगे कि रोना हद से ज़्यादा है, तो अपने पास के बाल रोग विशेषज्ञ, सरकारी अस्पताल के पीडियाट्रिक OPD या आशा/ANM से ज़रूर बात करें। अपने मन की आवाज़ पर भरोसा रखें।

बच्चे में गैस कैसे निकले: सुरक्षित और हल्के उपाय

अब बात करते हैं उन व्यावहारिक तरीकों की जिन्हें अक्सर डॉक्टर भी शिशु गैस के उपाय के रूप में सुझाते हैं। इन्हें आप अकेले या मिलाकर, दोनों तरह से इस्तेमाल कर सकती हैं।

1. साइकिल वाले पैर (Bicycle legs)

बहुत आसान तरीका है और कई बार तुरंत फर्क दिखता है।

1. बच्चे को पीठ के बल किसी समतल और सुरक्षित जगह पर लिटाएँ।
2. दोनों टखनों को बहुत हल्के हाथ से पकड़ें।
3. पैरों को ऐसे चलाएँ जैसे बच्चा छोटी‑सी साइकिल चला रहा हो।
4. धीरे‑धीरे, आराम से कीजिए, बार‑बार बच्चे के चेहरे की प्रतिक्रिया देखें, असुविधा लगे तो रुक जाएँ।

यह हरकत आंतों के अंदर फँसी गैस को आगे बढ़ने में मदद करती है। आप इसे 2‑3 मिनट तक, दिन में कई बार कर सकती हैं, खासकर दूध पीने के बाद या सोने से पहले।

2. बच्चे के पेट की हल्की मालिश

धीमी, कोमल मालिश से शिशु पेट फुलना और गैस का दबाव काफी कम हो सकता है और गैस को निकलने का रास्ता मिल जाता है।

ध्यान रखें:

• कमरा गर्म हो, हवा न लग रही हो, आपके हाथ साफ और हल्के गरम हों।
• चाहें तो थोड़ा बेबी ऑयल या नारियल तेल हथेली पर मल कर इस्तेमाल कर सकती हैं, ताकि हाथ आसानी से फिसलें।
• दबाव हमेशा हल्का रखें, दर्द देने जितना कभी नहीं।

कुछ तरीके:

• घड़ी की दिशा में गोल‑गोल फेरें
  कल्पना करें कि बच्चे के पेट पर एक घड़ी बनी है। अपनी उँगलियों या हथेली से नाभि के चारों तरफ हलके हाथ से घड़ी की सुइयों की दिशा में छोटे‑छोटे गोले बनाते हुए मालिश करें। आँतों की गति भी इसी दिशा में होती है।

• “I Love U” पैटर्न

  1. पहले बच्चे के पेट के आपके दाहिने हाथ की तरफ यानी बच्चे के बाँये हिस्से पर ऊपर से नीचे की तरफ हल्की सी सीधी लाइन खींचें - यह “I” है।
  2. अब पेट के ऊपर वाले हिस्से में बच्चे की दाहिनी तरफ से बाँयी तरफ जाएँ और वहीं से नीचे की तरफ उतरें - यह उल्टा “L” है।
  3. आखिर में बच्चे के दाहिने हिस्से से ऊपर की तरफ जाएँ, नाभि के ऊपर से गोलाई में घूमते हुए बाँये हिस्से तक आएँ और वहीं से नीचे उतरें - यह उल्टा “U” है।

दिन में 1‑2 बार, कुछ मिनट तक यह मालिश कर सकती हैं। अगर मालिश करते ही बच्चा और ज़्यादा रोने लगे या सख्त हो जाए तो वहीं रुक जाएँ।

3. टमी टाइम (पेट के बल लिटाना)

टमी टाइम सिर्फ गर्दन मज़बूत करने के लिए ही नहीं, शिशु गैस में भी मददगार हो सकता है।

जब बच्चा पेट के बल लेटता है तो

• पेट पर हल्का दबाव बनता है, जिससे आंतों में फँसी गैस आगे बढ़ पाती है
• बच्चा स्वाभाविक रूप से हाथ‑पैर चलाता है, जिससे भी गैस हिलती‑डुलती रहती है

शुरुआत में दिन में कई बार सिर्फ 1 से 2 मिनट के लिए ही करें और हमेशा पास से निगरानी रखें। आप बच्चे को मैट पर पेट के बल लिटा सकती हैं या खुद की छाती पर इस तरह लिटाएँ कि आप थोड़ा पीछे की ओर टिके हों। अगर बच्चा बहुत चिड़चिड़ा है और गैस से परेशान लग रहा है तो डायपर बदलने के बाद 1‑2 मिनट का टमी टाइम उसे कुछ राहत दे सकता है।

4. असरदार डकार दिलाने के तरीके

ठीक से डकार दिलाना शायद बच्चे में गैस रोकने का सबसे आसान और कारगर तरीका है। इससे ऊपर की हवा ही बाहर निकल जाती है और नीचे कम जाती है।

तीन पोज़िशन आप ट्राय कर सकती हैं:

1. कंधे पर रखकर

   • बच्चे को अपने सीने से सटा कर सीधा उठाएँ।
   • एक हाथ से उसकी गर्दन और सिर को सहारा दें।
   • दूसरे हाथ से पीठ पर हल्के थपथपाएँ या गोल‑गोल मलें।

2. गोद में बैठाकर

   • बच्चे को अपनी गोद में अपने से थोड़ा दूर या साइड की ओर मुँह कर के बैठाएँ।
   • एक हाथ से उसके जबड़े के नीचे वाला हिस्सा (चिन) हल्के से पकड़ कर गर्दन और सीने को सहारा दें, गला दबने न पाए।
   • बच्चे को थोड़ा आगे की तरफ झुकाएँ और दूसरे हाथ से पीठ मलें या थपथपाएँ।

3. गोद पर पेट के बल लिटाकर

   • बच्चे को अपने घुटनों पर पेट के बल लिटाएँ।
   • सिर को इतना ऊपर रखें कि छाती से थोड़ा ऊँचा रहे।
   • पीठ पर धीरे‑धीरे थपकी या मालिश करें।

कुछ बच्चे एक‑दो मिनट में ही डकार दे देते हैं, कुछ को 5‑7 मिनट भी लग सकते हैं। दूध के बीच में भी एक बार और अंत में एक बार डकार दिलाने से नवजात गैस काफी कम हो सकती है।

5. गरम सिकाई (Warm compress)

हल्की गुनगुनी सिकाई से पेट की मांसपेशियाँ रिलैक्स होती हैं और गैस का दबाव कम लग सकता है।

सुरक्षित तरीके से कैसे करें:

• कोई साफ मुलायम कपड़ा, रूमाल या छोटा तौलिया लें।
• उसे गुनगुने पानी में भिगोकर निचोड़ लें, टपकना नहीं चाहिए।
• पहले अपने कलाई के अंदर की तरफ लगाकर तापमान जाँच लें, सिर्फ गरम लगे, जलन नहीं।
• अब बच्चे के कपड़ों के ऊपर से, पेट पर कुछ मिनट के लिए हल्के से रखें।

पूरा समय बच्चे के पास बैठी रहें और अगर वह परेशान हो या कपड़ा ठंडा पड़ जाए तो हटा दें।

6. कोलिक होल्ड

कोलिक होल्ड ऐसी पकड़ है जिसका इस्तेमाल कई माएँ गैस और कोलिक, दोनों में करती हैं।

• अपना एक हाथ आगे की तरफ फैलाएँ और बच्चे को पेट के बल उस पर इस तरह रखिए कि उसका पेट आपके हाथ पर टिका हो।
• बच्चे का चेहरा आपकी कोहनी के पास रहे और सिर को आप हल्का‑सा ऊपर की तरफ सपोर्ट दें।
• दूसरे हाथ से बच्चे की पीठ या कूल्हे को सहारा दें।

अब धीरे‑धीरे चलें, झूला‑सा मूवमेंट दें या हल्का झुलाएँ। हाथ का हल्का दबाव और हिलना‑डुलना मिलकर गैस निकालने में मदद कर सकते हैं और बच्चे को सुकून भी देता है।

दूध पिलाने से जुड़े छोटे बदलाव, जो गैस कम कर सकते हैं

कई बार नवजात गैस कम करने के लिए दूध बदलने की नहीं, सिर्फ पिलाने के तरीके में थोड़ी‑सी सुधार की ज़रूरत होती है।

स्तनपान करने वाले बच्चे

• लैच जाँचें
  गहरा और सही लगाव होने पर बच्चा कम हवा निगलता है। अगर दूध पीते समय क्लिक जैसी आवाजें आ रही हों या लगातार दूध बाहर निकलता दिख रहा हो, तो बेहतर है कि किसी स्तनपान काउंसलर, ANM या बाल रोग विशेषज्ञ से एक फीडिंग दिखा कर सलाह लें।

• विभिन्न पोज़िशन आज़माएँ
  कुछ बच्चों को थोड़ा सीधा बैठा कर स्तनपान कराने पर कम गैस होती है। कुछ को माँ की आधी लेटी हुई पोज़िशन (laid‑back feeding) में फायदा होता है, जहाँ गुरुत्वाकर्षण भी मदद करता है।

• बीच में भी डकार दिलाएँ
  अगर बच्चा बहुत गैसी है तो एक स्तन खत्म होने से पहले भी थोड़ी देर रुक कर डकार दिलाएँ, फिर दोबारा दूध दें।

बोतल से दूध पीने वाले बच्चे

• निप्पल का फ्लो सही रखें
  बहुत तेज़ फ्लो होगा तो बच्चा घूँट‑घूँट कर पीते हुए ज़्यादा हवा निगलेगा, बहुत धीमा होगा तो वह ज़ोर लगाकर खींचेगा और फिर भी हवा अंदर जाएगी। उम्र और बच्चे के पीने के तरीके के अनुसार साइज़ थोड़ा बदलकर देखना पड़ सकता है।

• बोतल का एंगल ध्यान से रखें
  बोतल को इतना झुकाएँ कि निप्पल हमेशा दूध से भरा रहे, आधा दूध आधी हवा न रहे।

• पेस्ड बॉटल फीडिंग
  कोशिश करें कि बच्चा थोड़ा सीधा हो, बोतल पूरी तरह खड़ी न रख कर हल्की झुकी हुई रखें, बीच‑बीच में छोटे ब्रेक दें। यह स्तनपान जैसी गति देता है और शिशु हवा निगलना कम कर सकता है।

• बीच में और बाद में दोनों समय डकार
  बोतल का आधा हिस्सा खत्म होने पर एक बार, और अंत में एक बार डकार दिलाना मददगार रह सकता है।

स्तन या बोतल, दोनों ही स्थितियों में बच्चे को थोड़ा सीधा रखकर दूध देने से उल्टी और गैस, दोनों कुछ हद तक कम हो सकते हैं।

गैस ड्रॉप्स, प्रोबायोटिक्स और डॉक्टर से कब बात करें

बाज़ार में शिशु गैस का इलाज के नाम से तरह‑तरह की दवाइयाँ और ड्रॉप्स मिलती हैं। कुछ बच्चों पर इनका हल्का असर दिखता है, कुछ पर बिल्कुल नहीं, शोध भी बहुत एक‑जैसा नहीं है।

सिमेथिकोन गैस ड्रॉप्स

कई गैस ड्रॉप्स में सिमेथिकोन होता है। माना जाता है कि यह पेट और आंतों में बनी गैस के बड़े‑बड़े बुलबुलों को तोड़ कर उन्हें आसानी से निकलने में मदद करता है।

कुछ बातें ध्यान रखने योग्य:

• सही मात्रा में, डॉक्टर की सलाह के साथ, आम तौर पर छोटे बच्चों के लिए सुरक्षित मानी जाती है
• कुछ माता‑पिता को बच्चों के रोने और गैस दर्द में थोड़ी कमी महसूस होती है
• लेकिन सभी रिसर्च एक जैसी नहीं हैं, यानी हर बच्चे पर असर ज़रूरी नहीं

ड्रॉप्स शुरू करने से पहले खासकर अगर बच्चा बहुत छोटा है, समय से पहले जन्मा है या कोई और दिक्कत है तो बाल रोग विशेषज्ञ या नज़दीकी सरकारी स्वास्थ्य केंद्र के डॉक्टर से ज़रूर बात करें।

प्रोबायोटिक्स और शिशु गैस

कई माता‑पिता पूछते हैं कि क्या प्रोबायोटिक से शिशु गैस या कोलिक में फर्क पड़ेगा।

• कुछ खास स्ट्रेन, जैसे Lactobacillus reuteri (अक्सर L. reuteri लिखा होता है), पर किए गए कुछ शोधों में कोलिक वाले, सिर्फ स्तनपान करने वाले बच्चों में थोड़ा फायदा दिखा है।
• अभी तक के प्रमाण साधारण गैस की तुलना में कोलिक के लिए कुछ ज़्यादा प्रबल हैं और हर बच्चे पर असर समान नहीं होता।

अगर आप प्रोबायोटिक देने का सोच रही हैं तो

• पहले बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें
• सिर्फ शिशुओं के लिए बने और मान्यता‑प्राप्त ब्रांड ही चुनें
• कम से कम 2‑3 हफ्ते नियमित देने के बाद ही देखें कि कोई अंतर दिख रहा है या नहीं

कब तुरंत डॉक्टर से मिलना ज़रूरी है

आम तौर पर बच्चे में गैस खतरनाक नहीं होती, लेकिन कुछ स्थितियों में तुरंत चिकित्सा सलाह लेना ज़रूरी है, जैसे अगर:

• बच्चे का पेट बहुत ज़्यादा फूल कर तना हुआ, कड़ा और छूने पर दर्दनाक लगे
• उल्टी हरे या पीले रंग की हो, या लगातार और तेज़ झटके से (projectile) निकल रही हो
• मल में खून दिखे
• बुखार हो, बच्चा असामान्य रूप से सुस्त, ढीला‑ढाला या लगातार नींद में डूबा लगे
• बच्चा दूध ठीक से न पी रहा हो, पेशाब कम हो गया हो या कुल मिलाकर बीमार‑सा लगे

अगर आपको मन से लगे कि «कुछ ठीक नहीं है», तो देर न करें। पास के बाल रोग विशेषज्ञ, जिला अस्पताल, 102 एम्बुलेंस सेवा, या आपातकालीन नंबर 108 पर संपर्क कर सकती हैं।

आखिरी बात: आप गलती नहीं कर रहीं

रात‑रात भर बच्चे का गुर्राना, पैर पेट तक खींच लेना, अचानक चीख कर रो पड़ना… यह सब एक माँ‑बाप के लिए बहुत थका देने वाला और डराने वाला हो सकता है।

इसका मतलब यह नहीं है कि

• आपका दूध «खराब» है
• आपने गलत फॉर्मूला चुन लिया
• आप दूध पिलाने का तरीका गलत कर रही हैं

अधिकांश समय इसका मतलब बस इतना होता है कि आपके नन्हे का पाचन तंत्र अभी छोटा और कच्चा है और उसे थोड़ी अतिरिक्त मदद की ज़रूरत है।

आप कोशिश कर सकती हैं:

• साइकिल वाले पैर और हल्की पेट की मालिश
• दिन में छोटे‑छोटे टमी टाइम
• कोलिक होल्ड और अलग‑अलग डकार दिलाने की पोज़िशन
• दूध पिलाने की पोज़िशन और रफ्तार में हल्के‑फुल्के बदलाव

अगर फिर भी आपको लगे कि रोना बहुत ज़्यादा है, या समझ न आए कि यह गैस है या कोलिक, तो खुद अकेले सब समझने की कोशिश में न थकें। अपने बाल रोग विशेषज्ञ, नज़दीकी स्वास्थ्य केंद्र, ANM या आशा दीदी से खुलकर बात करें, वे आपकी और बच्चे की स्थिति देख कर उचित सलाह दे सकते हैं।

यह फेज़ सच में बीत जाता है। जैसे‑जैसे बच्चे का पेट मजबूत होता है, गैस की दिक्कत कम होती जाती है, और एक दिन आप खुद सोचेंगी कि «अरे, कब से तो रात के 3 बजे वाले साइकिल वाले पैर करने ही बंद हो गए, पता ही नहीं चला!»