Kā droši turēt jaundzimušo: galvas atbalsts, 4 uzticamas pozīcijas un droša pacelšana

Jūsu mazulis beidzot ir klāt, un pēkšņi tās sīkās rociņas un kājiņas šķiet neticami mazas jūsu plaukstās. Bail kaut ko izdarīt nepareizi? Jūs noteikti neesat viens. Ikvienam vecākam ir pirmais rīts, pirmais pacēliens, pirmais nedaudz neveiklais apskāviens. Labā ziņa: droša un ērta turēšana ir prasme, ko iemācās ātri, ja zināt dažus vienkāršus paņēmienus un nedaudz patrennējaties.

Kā droši turēt jaundzimušo

Kad cilvēki jautā, kā turēt zīdaini, patiesībā viņiem vajag mierīgu, praktisku plānu, kam var uzticēties. Šajā ceļvedī vispirms skaidri izstāstīts, kāpēc jaundzimušā galvas atbalsts ir tik svarīgs, un pēc tam soli pa solim parādītas četras uzticamas pozīcijas. Atradīsiet arī to, kā droši pacelt un nolikt mazuli, kā turēt zīdaini pareizi atraugai un kāpēc ādas pret ādu turēšana jaundzimušajam dara brīnumus. Un, jā, tētiem šis ir īstais brīdis iesaistīties.

Kāpēc galvas un kakla atbalsts ir svarīgs

Jaundzimušā galva ir smagāka attiecībā pret pārējo ķermeni, bet kakla muskuļi vēl nav gatavi to noturēt. Pirmajos mēnešos jūs dodat spēku, kāda viņiem vēl nav. Viss vienkārši. Tikai jūsu plauksta vai apakšdelms, kas sniedz stabilu balstu, lai galva nekrīt atpakaļ vai sānis.

• Domājiet „jaundzimušā galvas atbalsts” katru reizi, kad paceļat, nesat vai nododat mazuli kādam citam.
• Ja šaubāties, kā turēt mazuļa galvu un kaklu, vienu roku lieciet zem kakla un augšējās muguras, bet otru plaukstu vai apakšdelmu zem dibena.
• Ap 3 līdz 4 mēnešu vecumu mazuļi parasti iegūst labāku galvas kontroli, bet līdz tam jūsu atbalsts ir būtisks.

Galvenās turēšanas pozīcijas, soli pa solim

Nav viena vienīgā labākā veida, kā turēt jaundzimušo. Dažādas pozīcijas der dažādiem mirkļiem - barošanai, nomierināšanai, atraugai, pastaigai pa dzīvokli plkst. 2 naktī. Izmēģiniet un atrodiet, kas der jums un jūsu bērnam.

1) Šūpuļa satvēriens zīdainim

Der ikdienas apskāvieniem, agrīnajām maltītēm, lai parādītu mazuli sajūsminātiem radiniekiem.

Kā to izdarīt:

1. Apsēdieties vai nostājieties ērti. Atbrīvojiet plecus.
2. Novietojiet mazuli uz sāna pret jums, galva lai guļ elkoņa locījumā. Šī mīkstā ieliece ir ideāla galvas un jaundzimušā kakla atbalstam.
3. Slīdiniet apakšdelmu gar muguru.
4. Ar otru roku balstiet dibenu un augšstilbus.
5. Turiet mazuļa degunu vienā līmenī ar savu krūtīm, lai elpošana būtu brīva un zodiņš nebūtu pārāk pievilkts pie krūtīm.

Padomi:

• Ja rokas nogurst, palieciet uz ceļgaliem spilvenu.
• Mainiet puses regulāri, lai mazulis pamīšus skatās pa kreisi un pa labi.

2) Zīdaiņa turēšana uz pleca

Der, ja mazuli gribas turēt vertikāli, atraugai pēc ēšanas, kā arī nemierīga bērniņa nomierināšanai, kurš grib redzēt pasauli.

Kā to izdarīt:

1. Paceliet mazuli tā, lai viņa krūtis balstītos pret jūsu augšējo krūtni un plecu, galviņa pie atslēgas kaula.
2. Vienu plaukstu lieciet augstu uz muguras un kakla. Pirkstiem jāietver pakauša pamatne, lai būtu drošs galvas atbalsts.
3. Ar otru roku balstiet dibenu.
4. Pagrieziet mazuļa seju uz sāniem, lai deguns un mute būtu brīvi.

Tas ir klasisks risinājums, ja meklējat, kā turēt zīdaini vertikāli. Tā ir arī vienkārša atbilde uz to, kā turēt zīdaini atraugai: saglabājiet šo pozu, viegli uzsitiet pa muguriņu vai berzējiet apļveida kustībām un pagaidiet to mazo atraugu.

3) Uz vēdera, saukta arī par koliku turēšanu

Der gāzīšu vēderam, vieglām kolikām, mazuļiem, kam patīk maigs spiediens uz vēdera. Dažkārt to dēvē par „tīģeris kokā”.

Kā to izdarīt:

1. Apsēdieties vai nostājieties ar izstieptu apakšdelmu, delna uz augšu.
2. Nolieciet mazuli ar seju uz leju gar jūsu apakšdelmu tā, lai krūtis balstās uz rokas un galva atrodas elkoņa locījumā vai nedaudz aiz plaukstas, pagriezta sānis.
3. Ar šo pašu roku balstiet krūtis un žokli, nevis kaklu vai rīkli.
4. Otru roku lieciet zem dibena un kājiņām.
5. Turiet mazuli viegli slīpi, lai galva būtu nedaudz augstāk par vēderu.

Šī pozīcija var palīdzēt iestrēgušajām gāzēm izkustēties - neliels, maigs spiediens uz vēdera bieži atvieglo. Ja meklējāt „koliku turēšana zīdainim”, tad tieši šis ir tas variants. To var izmantot arī atraugai, ja turēšana uz pleca jūsu mazulim neiet pie sirds.

Drošības pārbaudes:

• Vienmēr pārliecinieties, ka deguns un mute ir brīvi.
• Kustībām jābūt gludām un lēnām, lai nebiedētu bērniņu.

4) Futbola satvēriens zīdainim

Īpaši ērts zīdīšanai pēc ķeizargrieziena, dvīņu vecākiem vai ja patīk, ka mazulis ir sānos. Dažviet šo pozīciju dēvē par „regbija” satvērienu, pie mums biežāk saka „futbola satvēriens”.

Kā to izdarīt:

1. Apsēdieties ar labu muguras balstu. Ja vēlaties, pie sāna palieciet spilvenu.
2. Novietojiet mazuli gar apakšdelmu tajā pašā pusē, kā turat, pēdiņas lai sniedzas jums aiz muguras, mugura balstās pret apakšdelmu.
3. Galva lai guļ plaukstā vai pie plaukstas locītavas, balstīta no pakauša un kakla puses.
4. Ar apakšdelmu balstiet visu muguras garumu, bet augšdelmu izmantojiet, lai turētu mazuli cieši pie sāna.
5. Sejai jābūt brīvai un, ja barojat, vediet mazuli pie krūts, nevis noliecieties pāri viņam.

Šis satvēriens atslogo vēderu, un daudzām mammām tas pirmajās nedēļās ir ļoti ērti.

Kā droši pacelt un nolikt

Mierīgs pacēliens un droša „nolaišanās” ir liela daļa no drošas zīdaiņa turēšanas. Šī vienkāršā kārtība der gan tad, ja tikai mācāties, kā celt zīdaini droši, gan arī, ja to jau darāt, bet gribat vairāk pārliecības.

Pacelšana no līdzenas virsmas vai gultiņas

1. Nomazgājiet vai dezinficējiet rokas.
2. Vienu roku slīdiniet zem galvas un augšējās muguras, pirkstus izplešot, lai būtu stingrs jaundzimušā galvas atbalsts.
3. Otru roku slīdiniet zem dibena un augšstilbiem.
4. Vienmērīgā kustībā paceļiet ar abām rokām reizē un tūlīt pievelciet mazuli cieši pie savas krūts stabilitātei un siltumam.
5. Kad mazulis stingri balstās pret jums, pielāgojiet izvēlēto pozīciju - šūpuļa satvēriens, zīdaiņa turēšana uz pleca vai futbola satvēriens.

Kā nolikt mazuli

1. Pienāciet tuvāk virsmai, turot galvu atbalstītu.
2. Vispirms nolaidiet ķermeni, pēc tam ļoti saudzīgi nolaidiet galvu uz matracīša vai pārtinamā galda.
3. Roku, ar ko balstāt galvu, atbrīvojiet pēdējo, lēnām izslīdinot, lai galva neatsvārstās atpakaļ.

Ja jūtaties nestabili, vispirms apsēdieties. Par to punktus nemīnusē. Sēdus pozīcija atvieglo drošu celšanu un nolikšanu, kamēr muskuļi un pārliecība vēl „iešūpojas”.

Papildu padomi drošībai un ērtībai

• Vienmēr balstiet galvu un kaklu - padariet to par savu nerunājamo noteikumu. Ja kāds cits grib pamīļot, pirms tam parādiet, kā turēt jaundzimušo pareizi ar galvas atbalstu.
• Esiet droši. Bērni sajūt spriedzi. Pirms pacelšanas lēni izelpojiet un kustieties bez steigas.
• Ādas pret ādu turēšana jaundzimušajam: turiet mazuli tikai autiņbiksītēs pret savu atsegtu krūtīm. Tas palīdz stabilizēt temperatūru un elpošanu, veicina piena veidošanos un mazina stresa hormonus abiem. PVO un UNICEF Bērnam draudzīgas slimnīcas iniciatīva, kā arī Latvijas vecmātes to plaši iesaka.
• Gaisa ceļam jābūt brīvam: jums jāredz mazuļa deguns un mute, zods lai nav piespiests pie krūtīm.
• Skatieties uz gurniem un locekļiem: ļaujiet kājiņām gulēt dabiski, nesaspiežot un neiztaisnojot piespiedu kārtā.
• Dienas gaitā mainiet puses un pozas, lai mazulis gūtu dažādus skatus un kakls kustētos abos virzienos.
• Ja staigājat ar mazuli, skatieties, kur liekat kāju, un nemēģiniet darīt vairākus darbus reizē. Pirmajās nedēļās „viens darbs vienlaikus” ir ļoti labs plāns.

Kā turēt zīdaini atraugai

Divi vienkārši varianti:

• Uz pleca: vertikāli pret krūtīm ar galvas atbalstu, viegli uzsitieni vai maigi apļi uz muguras.
• Uz vēdera jeb koliku turēšana: gar apakšdelmu ar vieglu spiedienu uz vēdera, mazi apļi uz muguras.

Daži bērni atraugājas ātri, citiem vajag minūti vai divas. Ja nekas nenotiek un mazulis ir mierīgs, turpiniet darīt, kas jādara. Nav jādzīvojas „atraugas medībās” bez gala.

Kā ar turēšanu vertikāli?

Ir droši turēt jaundzimušo vertikāli, ja balstāt galvu un kaklu un gaisa ceļš ir brīvs. Turēšana uz pleca un augsts šūpuļa satvēriens ir labi varianti. Ja mazulis ir miegains vai nedaudz „mīksts”, pavelciet viņu ciešāk pie krūtīm un turiet vienu roku augstu, lai nodrošinātu stabilu galvas atbalstu.

Tēti un partneri, jūsu kārta

Negaidiet uzaicinājumu. Jūsu balsi mazulis jau pazīst, drīz iepazīs arī jūsu sirdspukstus. Visi paņēmieni darbojas tieši tāpat arī jums. Mēģiniet ādas pret ādu pēc barošanas vai tad, kad mamma atpūšas - saikne ir īsta, un nomierinošais efekts mēdz būt iespaidīgs. Daudzi tēti par savu ikdienas glābšanas riņķi atzīst zīdaiņa turēšanu uz pleca. Labākais veids, kā turēt jaundzimušo, ir tas, kas ir drošs un ļauj jums pašiem justies pietiekami atbrīvotiem, lai izbaudītu mirkli.

Īsa droša atbilde biežākajām bažām

• „Bail, ka galviņa nokritīs atpakaļ.” Jums sanāk labi. Turot vienu roku vai apakšdelmu zem kakla un augšējās muguras, ceļot vienmērīgi un ātri pievelkot pie krūtīm, jūs darāt tieši to, kas vajadzīgs.
• „Vai ir viens labākais veids, kā turēt zīdaini pareizi?” Viena „vienīgā” nav. Šūpuļa satvēriens - mīļiem apskāvieniem, turēšana uz pleca - vertikālam laikam un atraugai, uz vēdera - gāzīšu vēderam, futbola satvēriens - sānu atbalstam vai pēc ķeizargrieziena.
• „Cik ilgi jātur galva atbalstīta?” Lielākā daļa mazuļu ap 3 līdz 4 mēnešiem galvu notur labāk, tomēr palīdziet, līdz bērns spēj droši turēt galvu stabili arī vertikāli.

Jūs ne vienmēr jutīsieties „jauns šajā lietā”. Pēc nedēļas vai divām rokas kustēsies gandrīz pašas no sevis. Līdz tam ejiet lēni, atbalstiet to skaisto, smago galviņu un izvēlieties pozu, kas abiem der. Tā izskatās kā turēt jaundzimušo droši ikdienā - ar rūpēm, mieru un daudz daudz mīļu apskāvienu.