Zašto bebe plaču i kako da ih umirite: praktičan vodič za roditelje

Zašto bebe plaču?

Malo šta može toliko da uznemiri roditelja kao plač sopstvene bebe. Stegne vas u grudima, misli se razlete, a vi se pitate: „Zašto beba plače kada sam već pokušao/la sve?“ Ako se osećate iscrpljeno i preplavljeno, to ne znači da radite nešto pogrešno. Beba plače da bi komunicirala, a ne da bi ocenila vaše roditeljske sposobnosti.

Vremenom ćete sve lakše prepoznavati obrasce i signale svog deteta. Dok se to ne dogodi, jednostavna rutina može pomoći da otkrijete šta bebi treba i kako da je bezbedno umirite.

Najčešći razlozi zbog kojih beba plače su:

• Glad - najčešći uzrok, naročito u prvim nedeljama, kada bebe mogu tražiti podoj ili obrok veoma često.
• Mokra ili prljava pelena - nekim bebama to ne smeta mnogo, dok druge odmah burno reaguju.
• Umor - preumorna beba se često teže uspavljuje i umiruje.
• Gasovi i nelagodnost u stomaku - zarobljen vazduh, grčevi, bljuckanje, zatvor ili nezreo digestivni sistem mogu izazvati jak plač.
• Vrućina ili hladnoća - bebe još ne regulišu telesnu temperaturu jednako dobro kao odrasli.
• Previše utisaka ili dosada - jaka svetla, televizor, mnogo ljudi, stalno nošenje ili predugo vreme budnosti mogu ih preopteretiti.
• Potreba za bliskošću - potreba da budu uz roditelja je stvarna i prirodna, a ne razmaženost.
• Bolest ili bol - ređe, ali obavezno uzmite u obzir ako je plač neuobičajen ili beba deluje loše.

Ponekad postoji više razloga odjednom. Gladna beba može biti i preumorna, a beba koju muče gasovi može se iscrpeti od plača. Zato umirivanje bebe nije potraga za jednim čarobnim rešenjem, već mirno proveravanje mogućih uzroka.

Šta znači plač moje bebe?

Roditelji često žele jasno tumačenje plača bebe, kao da svaka vrsta zvuka ima jedno precizno značenje. Određeni obrasci postoje, ali univerzalni „rečnik plača“ ne postoji. Ista beba može plakati drugačije iz dana u dan, a vi ćete vremenom najbolje naučiti njene lične signale.

Ipak, ritam, visina tona i govor tela mogu dati korisne tragove za prepoznavanje vrsta plača bebe.

Plač od gladi kod bebe: ritmičan i sve jači

Plač od gladi kod bebe često počinje tiho, kroz meškoljenje, gunđanje ili ponavljajući ritam. Ako hranjenje kasni, plač postaje glasniji i uporniji. Pre samog plača mnoge bebe pokazuju rane znake gladi:

• Okreću glavu i otvaraju usta kada im dodirnete obraz
• Mljackaju, ližu usne ili sisaju usne
• Stavljaju šake u usta
• Postaju budnije, nemirnije i aktivnije

Plač je uglavnom kasni znak gladi. Kada uhvatite ranije signale, hranjenje je obično mirnije i za bebu i za roditelja.

Plač bebe od umora: kmezav, nervozan i sve intenzivniji

Plač bebe od umora može početi kao tiho negodovanje ili razdražljivost. Beba možda trlja oči, povlači uši, zeva, gleda „u prazno“ ili okreće glavu od lica, igračaka i svetla. Neke bebe, paradoksalno, postanu veoma aktivne kada su umorne - mašu rukama, udaraju nogama i kao da se bore protiv sna.

Novorođenčad često mogu da budu budna samo kratko, ponekad 45 do 60 minuta. Kada beba već plače bez prestanka, moguće je da je preumorna i da joj treba više pomoći da se opusti.

Plač od boli kod bebe: iznenadan, prodoran i snažan

Plač od boli kod bebe često nastaje naglo. Može biti visok, prodoran, oštar ili znatno jači od uobičajenog plača. Beba može privlačiti nogice ka stomaku, izvijati leđa, pobledeti ili se teško umiriti.

Jedan iznenadni vrisak ne mora značiti ozbiljan problem. Ipak, ako pomislite: „Ovaj plač je drugačiji“, poslušajte svoj instinkt i pažljivo pregledajte bebu.

Plač zbog dosade ili previše stimulacije: povremeno negodovanje

Beba kojoj je dosadno može se buniti, pa se smiriti kada joj se obratite, a zatim ponovo početi da negoduje. Previše stimulacije može izgledati slično, ali je tada problem često u okruženju: uključen televizor, mnogo posetilaca, jaka svetla, previše igračaka ili dug izlazak.

Obratite pažnju na okretanje glave, stisnute pesnice, trzaje, ubrzano treptanje ili crveno, umorno lice. U takvoj situaciji manje je često bolje. Prigušeno svetlo, mirna soba, zagrljaj i jednoličan zvuk mogu pomoći više nego dodatna zabava.

Lista za umirivanje bebe kada plač počne

Kada beba jako plače, lako se desi da se roditelj zbuni i ne zna odakle da krene. Ova lista za umirivanje bebe može vam dati jasan redosled. Prolazite kroz korake polako, jedan po jedan.

1. Da li je beba gladna?
   Ponudite podoj ili obrok ako je prošlo neko vreme od hranjenja ili primetite znake gladi. Dojene novorođene bebe često sisaju 8 do 12 puta tokom 24 sata, a nekad i češće u periodima učestalih podoja.

2. Da li treba promeniti pelenu?
   Proverite da li je pelena mokra ili prljava, da li je previše stegnuta i da li je koža nadražena.

3. Da li je bebi pretoplo ili hladno?
   Dodirnite grudi ili potiljak, a ne šake i stopala, jer oni često mogu biti hladniji. Za spavanje se uglavnom preporučuje temperatura sobe od oko 18 do 20 °C. Po potrebi dodajte ili skinite jedan lagani sloj odeće.

4. Da li je umorna?
   Prigušite svetlo, smanjite buku i započnite vašu uobičajenu rutinu za spavanje. Ne čekajte da beba bude potpuno iscrpljena - reagujte čim primetite prve znake pospanosti.

5. Da li su u pitanju gasovi ili stomačne tegobe?
   Pravite pauze tokom hranjenja da beba podrigne. Držite je uspravno uz rame, nežno pomerajte nogice kao pri vožnji bicikla ili masirajte stomak kružnim pokretima u smeru kazaljke na satu kada je mirna.

6. Da li je previše stimulisana?
   Pređite u tišu prostoriju, ugasite televizor i zamolite goste da bebi daju malo prostora. Ne mora biti potpuna tišina, ali predvidivo i mirno okruženje često prija.

7. Da li joj je potrebna samo uteha?
   Uzmite je u naručje, privijte uz sebe i govorite tiho. Beba ne manipuliše roditeljem kada traži kontakt. Ona traži sigurnost i pomoć da se reguliše.

Ovaj postupak daje praktičan odgovor na pitanje „zašto beba plače“. Ako prođete celu listu, a jasan uzrok i dalje ne pronađete, i to je sasvim normalno. Nekim bebama je potrebna pomoć da se smire čak i kada su site, suve i naspavane.

Kako umiriti bebu: metode koje mogu pomoći

Ne postoji jedna metoda koja deluje kod svake bebe i u svakoj situaciji. Najčešće najbolje funkcioniše kombinacija nekoliko pristupa. Krenite od osnovnih potreba, a zatim dodajte utehu i bliskost.

1. Hranjenje

Kod malih beba prvo proverite glad, jer je ona veoma čest uzrok plača. Ponudite dojku, flašicu ili izmlazano mleko bez straha da stvarate lošu naviku. Učestalo hranjenje je u periodu novorođenčeta sasvim normalno.

Ako beba prekida podoj uz plač, stalno se izvija, kašlje tokom hranjenja, snažno povraća ili joj je neprijatno pri većini obroka, obratite se izabranom pedijatru ili patronažnoj sestri. Poteškoće pri hranjenju i refluks mogu se rešavati uz stručnu podršku.

2. Kontakt koža na kožu

Kontakt koža na kožu je jedan od najnežnijih načina za umirivanje novorođenčeta. Stavite bebu uspravno na svoje gole grudi, samo u peleni, pa joj pokrijte leđa laganim prekrivačem ili svojom odećom. Sedite udobno i ostanite budni.

Vaša toplota, otkucaji srca, miris i ritam disanja mogu pomoći bebi da reguliše temperaturu, disanje i stres. Ovaj kontakt podržava i dojenje i povezivanje. Nije koristan samo neposredno nakon porođaja - može prijati nedeljama i mesecima kasnije.

3. Pet tehnika umirivanja bebe

Ovih pet tehnika umirivanja bebe zasniva se na osećaju ušuškanosti, ritmu i bliskosti koje je beba poznavala u stomaku.

• Povijanje - bebu povijte dovoljno čvrsto da se oseća sigurno, ali tako da kukovi i nogice mogu slobodno da se savijaju i pomeraju. Povijenu bebu uvek stavljajte na leđa da spava. Prestanite sa povijanjem čim pokaže pokušaje okretanja.
• Bočni položaj u rukama - dok ste budni i pažljivo je nadgledate, bebu možete držati na boku ili potrbuške preko podlaktice. Za spavanje bebu uvek položite na leđa, na ravnu i čvrstu podlogu, bez jastuka, igračaka i labave posteljine.
• Umirujuće šuštanje - pravite ujednačen zvuk „ššš“ blizu bebe. U početku može biti glasniji od njenog plača, ali nikada nemojte zvuk usmeravati direktno u uho.
• Lagano njihanje - nježno ljuljajte bebu sitnim pokretima, uz obaveznu potporu glavi i vratu. Nikada je ne tresite, ne cimajte i ne pravite nagle pokrete.
• Sisanje - dojenje, čist prst ili varalica nekim bebama veoma prijaju. Ako dojite, o uvođenju varalice razgovarajte sa patronažnom sestrom ili pedijatrom, posebno dok se dojenje ne ustali.

Ne morate primeniti svih pet postupaka svaki put. Probajte jednu ili dve metode i pratite na šta vaša beba najbolje reaguje.

4. Nošenje bebe u marami ili nosiljci

Pravilno nameštena marama ili nosiljka spaja toplotu, bliskost i pokret, što mnogim bebama odgovara. Posebno može biti korisna predveče, kada beba želi stalno naručje, a vi morate da koristite obe ruke.

Vodite računa da je beba čvrsto priljubljena uz vaše telo, stalno vidljiva, dovoljno visoko da možete poljubiti njenu glavicu, sa bradom odignutom od grudi i dobro poduprtim leđima. Lice mora ostati slobodno, bez tkanine preko nosa i usta. Ne hranite bebu u marami ili nosiljci ako joj ne možete videti lice i održati bezbedan položaj.

5. Beli šum

Ujednačen, tih zvuk nekim bebama pomaže da se opuste jer ublažava iznenadne zvuke iz domaćinstva. To može biti zvuk kiše, ventilatora ili snimak belog šuma, pre nego muzika koja stalno menja ritam.

Zvuk držite tiho, približno do 50 dB, što je nivo mirnog razgovora, i postavite uređaj dalje od krevetića. Ne ostavljajte glasan zvuk tokom cele noći pored bebine glave. Tiše je bezbednije.

6. Promena prostora

Kada ništa u dnevnoj sobi ne pomaže, promenite okruženje. Izađite na terasu ili u dvorište, stanite kraj otvorenog prozora ili prošetajte polako napolju. Svež vazduh i drugačiji prizori ponekad prekinu krug plača.

Može pomoći i prelazak u drugu sobu. Nekada je promena potrebna roditelju jednako koliko i bebi.

7. Topla kupka

Topla kupka može opustiti napetu bebu, naročito kao deo večernje rutine. Voda treba da bude prijatno topla, ne vrela, a sve što vam je potrebno pripremite unapred kako biste jednom rukom uvek pridržavali bebu.

Ne uživaju sve bebe u kupanju. Ako vaša beba u vodi plače još jače, preskočite kupku. Nema potrebe da insistirate na ritualu koji svima stvara stres.

8. Vožnja kolima ili šetnja u kolicima

Ravnomerno kretanje automobila ili kolica može iznenađujuće dobro delovati kada se pitate kako umiriti bebu noću ili tokom napornog večernjeg perioda. Beba mora biti pravilno vezana u odgovarajućem auto-sedištu ili kolicima.

Ako zaspi u auto-sedištu, po dolasku je čim pre premestite na ravnu, čvrstu podlogu za spavanje, položenu na leđa. Auto-sedište služi za prevoz, a ne za redovno spavanje.

Simptomi grčeva i kada treba potražiti savet

Izraz „grčevi“ često se koristi kada inače zdrava beba mnogo plače bez jasnog razloga. Uobičajena definicija podrazumeva plač duži od tri sata dnevno, najmanje tri dana nedeljno, tokom najmanje jedne nedelje. Tegobe često počinju u prvim nedeljama, najizraženije su između šeste i osme nedelje, a kod većine beba se smanjuju do trećeg ili četvrtog meseca.

Mogući simptomi grčeva su:

• Intenzivan plač, često kasno popodne ili uveče
• Crveno ili zajapureno lice
• Stisnute pesnice
• Izvijanje leđa
• Privlačenje kolena ka stomaku
• Teško umirivanje i pored hranjenja, podrigivanja i maženja

Grčevi iscrpljuju, ali nisu posledica lošeg roditeljstva. Pre nego što uvedete kapi, suplemente ili veće promene u ishrani i hranjenju, posavetujte se sa pedijatrom, patronažnom sestrom ili farmaceutom.

Hitno se javite pedijatru, dežurnoj službi ili pozovite 194 odnosno 112 ako je beba ozbiljno loše ili ima:

• Temperatura 38 °C ili viša kod bebe mlađe od tri meseca
• Otežano disanje, plavičastu ili izrazito bledu kožu, neuobičajenu mlitavost
• Ponavljano povraćanje u mlazu ili povraćanje zelene boje
• Tvrd, naduven stomak
• Slabo uzimanje obroka i znatno manje mokrih pelena nego obično
• Osip koji ne bledi kada ga pritisnete
• Slab, neobično visok, neuobičajen ili stalno promenjen plač
• Osećaj da nešto nije u redu

Vi najbolje poznajete svoju bebu. Uvek je u redu zatražiti pomoć i savet.

Kada ništa ne pomaže: zaštitite bebu i sebe

Biće trenutaka kada ste bebu nahranili, presvukli, podrigli, nosili, ljuljali, šuštali, šetali, a ona i dalje plače. To može izazvati bes, paniku, tugu, pa čak i osećaj da više ne možete da izdržite. Takve emocije su česte. Plač bebe je prirodno veoma težak za slušanje. To što se borite ne znači da ste loš roditelj.

Važno je šta radite u sledećem trenutku.

Ako osećate da ste na granici:

1. Položite bebu bezbedno na leđa u prazan krevetac ili korpu za spavanje.
2. Izađite iz sobe na pet minuta ili stanite ispred vrata ako vam je tako lakše.
3. Dišite polako, popijte vodu, umijte se ili stavite čepiće za uši dok se ne priberete.
4. Pozovite nekoga. Partnera, prijatelja, člana porodice, patronažnu sestru, pedijatra ili dežurnu zdravstvenu službu.

Beba koja plače u bezbednom krevetiću sigurnija je od bebe koju drži odrasla osoba na ivici snage. I nikada, ni pod kojim okolnostima, ne tresite bebu. Tresenje može za nekoliko sekundi izazvati teško oštećenje mozga ili smrt.

Odgovor na pitanje kako utišati bebu retko je jedan savršen trik. Umirivanje bebe podrazumeva posmatranje, pokušavanje, ponavljanje i prihvatanje da su neki dani jednostavno teški. Vašoj bebi ne treba savršen roditelj. Potrebni su joj sigurnost, uteha i roditelj koji će potražiti podršku kada mu je potrebna.